อาการปวดหัวเกิดจากอะไร? เคล็ดลับในการระบุตัวตนและการรักษา

ประเภทต่างๆสาเหตุที่แตกต่างกัน

อาการปวดหัวเบื้องต้นเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของหลอดเลือดเส้นประสาทและสารเคมีในสมอง อาการปวดหัวทุติยภูมิเกิดจากเงื่อนไขอื่นเช่นการติดเชื้อหรือการบาดเจ็บที่ศีรษะ

อาการของคุณสามารถช่วยให้คุณทราบได้ว่าคุณกำลังมีอาการปวดหัวประเภทใด อ่านเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม.

การวินิจฉัยอย่างรวดเร็ว

อาการปวดหัวที่พบบ่อย ได้แก่ :

การคายน้ำ

การมีของเหลวในร่างกายน้อยเกินไปอาจทำให้ปวดหัวได้ หากอาการปวดหัวของคุณปรากฏขึ้นหลังจากเหงื่อออกอาเจียนหรือดื่มหนักอาจเกี่ยวข้องกับการขาดน้ำ

ความสว่างของหน้าจอ

การจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือหน้าจอทีวีครั้งละหลายชั่วโมงจะทำให้คุณปวดตาซึ่งอาจทำให้ปวดหัวได้

หากอาการปวดหัวของคุณเริ่มขึ้นหลังจากการวิ่งมาราธอนควรผ่านไปได้หากคุณหลับตาหรือมองออกไปจากหน้าจอสักสองสามนาที

รูปแบบการกินและการนอนหลับ

การข้ามมื้ออาหารจะทำให้สมองของคุณขาดน้ำตาล (กลูโคส) ที่จำเป็นเพื่อให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ การตื่นนอนตอนเช้าด้วยอาการปวดหัวเป็นประจำอาจเป็นสัญญาณว่าคุณนอนหลับไม่สนิท

ฮอร์โมน

ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงจะเปลี่ยนการปล่อยสารเคมีในสมองที่ทำให้เกิดอาการปวดหัว อาการปวดหัวที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาของคุณอาจเป็นเรื่องของฮอร์โมน

ท่าทาง

ท่าทางที่ไม่ดีจะทำให้หลังส่วนบนคอและไหล่ตึงซึ่งอาจทำให้ปวดหัวได้ อาการปวดหัวที่เกิดขึ้นหลังจากที่คุณล้มตัวลงนอนบนโต๊ะทำงานหรือนอนในมุมขำ ๆ อาจเป็นเรื่องของท่าทาง

ขาดการออกกำลังกาย

การวิ่งเร็วบนลู่วิ่งหรือปั่นจักรยานจะปล่อยฮอร์โมนแก้ปวดที่เรียกว่าเอนดอร์ฟิน คนที่ออกกำลังกายไม่เพียงพออาจปวดหัวบ่อยและรุนแรงขึ้น

การแสดงออกมากเกินไป

การออกกำลังกายหนักเกินไปอาจทำให้เส้นเลือดในศีรษะอักเสบได้ บางคนปวดศีรษะอย่างรุนแรงหลังจากออกกำลังกายหรือมีเซ็กส์อย่างหนัก

ยา

ยาบางชนิดที่ช่วยบรรเทาอาการปวดหัวอาจทำให้ปวดศีรษะมากขึ้นหากคุณรับประทานมากเกินไปหรือใช้บ่อยเกินไป

การรับประทานยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์เป็นประจำ (NSAIDs), ไตรปอง, โอปิออยด์และคาเฟอีนล้วนสามารถทำให้เกิดผลตอบสนองนี้

ความเครียด

ความเครียดทำให้กล้ามเนื้อของคุณกระชับขึ้นและเปลี่ยนแปลงระดับของสารเคมีในสมองที่ทำให้เกิดอาการปวดหัว อาการปวดหัวแบบตึงเครียดเป็นเรื่องปกติในผู้ที่มีความเครียดมาก

เสียงรบกวน

เสียงที่ดังมากหรือเป็นเวลานานสามารถกระตุ้นไมเกรนและอาการปวดหัวอื่น ๆ เสียงดังตั้งแต่คอนเสิร์ตร็อคไปจนถึงแจ๊คแฮมเมอร์อาจทำให้ปวดศีรษะได้

สาเหตุของอาการปวดหัวเบื้องต้นคืออะไร?

อาการปวดศีรษะหลักเกิดจากปัญหาเกี่ยวกับเส้นประสาทหลอดเลือดหรือสารเคมีที่ส่งสัญญาณความเจ็บปวดในสมองของคุณ ไม่เกี่ยวข้องกับโรคอื่น ๆ

อาการปวดหัวหลักประเภทต่างๆ ได้แก่ :

ปวดศีรษะตึงเครียด

นี่คืออาการปวดศีรษะที่พบบ่อยที่สุด ชาวอเมริกันถึง 80 เปอร์เซ็นต์มีอาการปวดหัวจากความตึงเครียดเป็นครั้งคราว

อาการปวดหัวจากความตึงเครียดมีสองประเภท:

• อาการปวดหัวจากความตึงเครียดที่เกิดขึ้นเป็นช่วง ๆ ใช้เวลาตั้งแต่ 30 นาทีถึงหนึ่งสัปดาห์ เกิดขึ้นน้อยกว่า 15 วันต่อเดือน
• อาการปวดหัวจากความตึงเครียดเรื้อรังสามารถอยู่ได้นานหลายชั่วโมงและเกิดขึ้นมากกว่า 15 วันต่อเดือน

กล้ามเนื้อบริเวณคอและศีรษะตึงสามารถลดอาการปวดศีรษะจากความตึงเครียดได้ ความเครียดการนอนไม่พอและท่าทางที่ไม่ดีสามารถทำให้เกิดความเจ็บปวดได้

รู้สึกเหมือน: ปวดเมื่อยและปวดศีรษะพร้อมกับความรู้สึกกดดันรอบศีรษะ ความเจ็บปวดสามารถขยายไปถึงกล้ามเนื้อหนังศีรษะคอและไหล่

ไมเกรน

ซึ่งแตกต่างจากอาการปวดหัวแบบดั้งเดิมโดยทั่วไปไมเกรนจะทำให้เกิดอาการปวดศีรษะมากกว่า

บางคนมีอาการไมเกรนเป็นครั้งคราวในขณะที่บางคนได้รับหลายวันในแต่ละเดือน โดยรวมแล้วผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นไมเกรนมากกว่าผู้ชาย

รู้สึกเหมือน: ปวดสั่นที่ด้านใดด้านหนึ่งของศีรษะบางครั้งอาจมีอาการคลื่นไส้อาเจียน การเคลื่อนไหวแสงและเสียงอาจทำให้อาการปวดแย่ลง

ไมเกรนมีออร่า

ออร่าคือกลุ่มของประกายไฟแสงวาบและอาการทางประสาทสัมผัสอื่น ๆ ที่ปรากฏก่อนการโจมตีของไมเกรน ออร่าอาจอยู่ได้ถึงหนึ่งชั่วโมงก่อนที่ไมเกรนจะเริ่มขึ้น

ประมาณหนึ่งในสี่ของผู้ที่เป็นไมเกรนก็มีอาการออร่าเช่นกัน

รู้สึกเหมือน: เส้นแสงลอยจุดที่ส่องแสงแสงวาบหรือสูญเสียการมองเห็นก่อนหรือระหว่างไมเกรน คุณอาจมีอาการชาหรือรู้สึกเสียวซ่าในร่างกายและมีปัญหาในการพูด

ปวดหัวคลัสเตอร์

อาการปวดหัวเหล่านี้ได้รับการตั้งชื่อเนื่องจากรูปแบบของพวกเขา พวกเขาโจมตีเป็นกลุ่มโดยมีอาการปวดหัวอย่างรุนแรงทุกวันหรือหลายครั้งต่อวันเป็นระยะเวลาสี่ถึงหกสัปดาห์ จากนั้นจะหายไปในระหว่างการบรรเทาอาการเจ็บปวดซึ่งกินเวลาหกสัปดาห์ถึงหนึ่งปี

อาการปวดหัวแบบคลัสเตอร์เป็นเรื่องที่หายาก มีคนไม่ถึง 1 เปอร์เซ็นต์ที่ได้รับ

รู้สึกเหมือน: ปวดอย่างรุนแรงที่ด้านใดด้านหนึ่งของศีรษะโดยปกติจะอยู่รอบดวงตา ความเจ็บปวดสามารถแผ่กระจายไปที่คอและไหล่ของคุณ คุณอาจมีอาการตาแดงน้ำตาไหลหรือมีน้ำมูกไหล

ประเภทอื่น ๆ

อาการปวดหัวหลักประเภทอื่น ๆ พบได้น้อยกว่าและมักเกิดจากกิจกรรมเฉพาะ:

ไอ

อาการปวดหัวที่ผิดปกติเหล่านี้เริ่มต้นเมื่อคุณไอ เกิดจากความดันในช่องท้องเพิ่มขึ้นจากการรัด การหัวเราะการเป่าจมูกและการก้มตัวอาจทำให้เกิดความเครียดประเภทนี้และส่งผลให้ปวดศีรษะได้

ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายที่เข้มข้นเช่นการวิ่งหรือการยกน้ำหนักอาจทำให้ปวดศีรษะประเภทนี้ได้ อาการปวดหัวจะเริ่มในขณะที่คุณออกกำลังกายหรือหลังจากออกกำลังกายเสร็จ มันรู้สึกเหมือนความรู้สึกสั่น

เพศ

อาการปวดหัวประเภทนี้เกิดจากกิจกรรมทางเพศ - โดยเฉพาะการสำเร็จความใคร่ อาจอยู่ในรูปแบบของความเจ็บปวดที่น่าเบื่อในหัวของคุณซึ่งจะทวีความรุนแรงขึ้นเมื่อคุณรู้สึกตื่นเต้นมากขึ้น หรืออาจเกิดขึ้นอย่างกะทันหันและรุนแรงในขณะที่ถึงจุดสุดยอด

สาเหตุของอาการปวดหัวทุติยภูมิคืออะไร?

อาการปวดหัวทุติยภูมิมักเกิดจากการบาดเจ็บที่ศีรษะเล็กน้อยหรือการใช้ยามากเกินไป

นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับเงื่อนไขทางการแพทย์ที่ซ่อนอยู่เช่น:

• ความดันโลหิตสูง
• การติดเชื้อในสมองหรือศีรษะเช่นเยื่อหุ้มสมองอักเสบหรือไซนัสอักเสบ
• เลือดออกหรือบวมของหลอดเลือดในสมอง
• การสะสมของของเหลวในสมอง (hydrocephalus)
• เนื้องอกในสมอง

อาการปวดหัวทุติยภูมิจะเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว พวกเขาสามารถรุนแรงมาก

อาการปวดหัวทุติยภูมิประเภทต่างๆ ได้แก่ :

ปวดหัวบีบภายนอก

อาการปวดหัวเหล่านี้เริ่มต้นหลังจากที่คุณสวมอะไรบางอย่างแน่น ๆ รอบศีรษะเช่นหมวกกันน็อคหรือแว่นตา บางครั้งพวกเขาเรียกว่าอาการปวดหัวแบบ "หมวกฟุตบอล" หรือ "แว่นตาว่ายน้ำ"

ผู้ที่สวมหมวกกันน็อกหรือแว่นตาในการทำงานเช่นสมาชิกทหารหรือเจ้าหน้าที่ตำรวจมีแนวโน้มที่จะปวดศีรษะจากการบีบอัดภายนอก

รู้สึกเหมือน: แรงกดรอบศีรษะของคุณซึ่งจะยิ่งแย่ลงเมื่อคุณสวมหมวกนานขึ้น ความเจ็บปวดจะหายไปภายในหนึ่งชั่วโมงหลังจากที่คุณเอาวัตถุออก

ปวดหัว

อาการปวดหัวเหล่านี้ส่งผลกระทบต่อผู้ที่มักใช้ยาบรรเทาปวดเพื่อรักษาไมเกรน การใช้ยาเหล่านี้มากเกินไปอาจทำให้เกิดการถอนซึ่งนำไปสู่อาการปวดหัวมากขึ้น

อาการเหล่านี้เรียกว่าอาการปวดหัวจากการใช้ยามากเกินไป

ยาที่ทำให้เกิดอาการปวดหัวจากการฟื้นตัว ได้แก่ :

• อะซิตามิโนเฟน (ไทลินอล)
• NSAIDs เช่น ibuprofen (Advil) และ naproxen sodium (Aleve)
• วิธีแก้ปวดหัวที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ที่มีคาเฟอีน
• ยาไมเกรนเช่น triptans (Imitrex) และ ergotamine (Ergomar)
• ยาเสพติดเช่นโคเดอีน

การดื่มกาแฟหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนทุกวันอาจทำให้อาการปวดหัวกลับมาเหมือนเดิมได้

รู้สึกเหมือน: ปวดหัวทุกวันซึ่งจะดีขึ้นเมื่อคุณกินยาแก้ปวดแล้วเริ่มอีกครั้งเมื่อยาหมดฤทธิ์

ปวดหัวไซนัส

อาการปวดหัวเหล่านี้ทำให้เกิดความเจ็บปวดและความกดดันในรูจมูก อาการปวดหัวไซนัสมักเกี่ยวข้องกับอาการปวดศีรษะไมเกรนหรือความตึงเครียดและไม่เกี่ยวข้องกับการติดเชื้อไซนัส

รู้สึกเหมือน: ปวดและกดหลังตาแก้มและหน้าผากและปวดฟัน อาการปวดคล้ายกับไมเกรน อาการปวดหัวอาจแย่ลงถ้าคุณก้มตัวหรือนอนลง

ปวดศีรษะกระดูกสันหลัง

อาการปวดศีรษะประเภทนี้เกิดจากของเหลวรั่วออกจากพังผืดรอบไขสันหลัง การสูญเสียของเหลวช่วยลดความดันรอบสมอง

มากถึง 40 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่มีกระดูกสันหลังหรือการระงับความรู้สึกกระดูกสันหลังจะได้รับอาการปวดหัวประเภทนี้

รู้สึกเหมือน: ปวดศีรษะปวดสั่นที่แย่ลงเมื่อคุณลุกขึ้นนั่งหรือยืนและอาการดีขึ้นเมื่อคุณนอนลง คุณอาจรู้สึกวิงเวียนและมีเสียงในหู

ปวดหัว Thunderclap

อาการปวดหัวที่หายากเหล่านี้เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและรุนแรงเหมือนฟ้าร้อง ไม่มีสิ่งกระตุ้นที่ชัดเจนสำหรับความเจ็บปวด

อาการปวดหัว Thunderclap สามารถเตือนถึงปัญหาร้ายแรงเช่นเลือดออกเส้นเลือดในสมองแตกหรือลิ่มเลือดในสมอง

รู้สึกเหมือน: ความเจ็บปวดอย่างรุนแรงที่เกิดขึ้นภายใน 60 วินาทีและคงอยู่เป็นเวลาอย่างน้อยห้านาที คุณอาจมีอาการคลื่นไส้อาเจียนและมีไข้ อาการชักได้เช่นกัน

อาการปวดหัวแบบ Thunderclap เป็นเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์และคุณควรไปรับการรักษาพยาบาลหากคุณมีอาการปวดหัวฟ้าร้อง

วิธีการหาวิธีบรรเทา

คุณอาจสามารถบรรเทาอาการได้หากคุณ:

• ใช้แผ่นความร้อนที่คอเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียดที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดศีรษะจากความตึงเครียด
• ประคบเย็นที่หน้าผากและแก้มเพื่อบรรเทาอาการปวดหัวไซนัส
• ปิดไฟและทำให้แหล่งกำเนิดเสียงเงียบเช่นทีวี เสียงดังซ้ำเติมไมเกรน
• ดื่มกาแฟสักแก้ว อย่าทำมากเกินไป คาเฟอีนมากเกินไปอาจทำให้ปวดหัวมากขึ้น
• นั่งสมาธิ. หายใจเข้าลึก ๆ และจดจ่ออยู่กับคำหรือบทสวดมนต์ การทำสมาธิสามารถทำให้ทั้งจิตใจและร่างกายของคุณสงบและสามารถบรรเทาความเครียดที่อาจทำให้ปวดหัวได้
• รับประทานอาหารและของว่างตามปกติตลอดทั้งวัน การลดลงของน้ำตาลในเลือดสามารถทำให้ปวดหัวได้
• เดินเล่น. การออกกำลังกายสามารถปล่อยสารเคมีบรรเทาความเจ็บปวด

เมื่อไปพบแพทย์

ไปพบแพทย์ทันทีหากคุณพบ:

• ปวดอย่างรุนแรง
• ความสับสน
• ไข้สูง
• ชาหรืออ่อนแรงที่ด้านใดด้านหนึ่งของร่างกาย
• คอแข็ง
• ปัญหาในการพูด
• การสูญเสียการมองเห็น
• เดินลำบาก

นอกจากนี้คุณควรไปพบแพทย์หากอาการไม่ดีขึ้นเมื่อได้รับการรักษาหรือแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป