Goldenrod: ประโยชน์ปริมาณและข้อควรระวัง

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

คุณอาจรู้จัก Goldenrod ดีที่สุดในฐานะดอกไม้ป่าสีเหลือง แต่ก็เป็นส่วนประกอบยอดนิยมในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรและชา

ชื่อภาษาละตินของสมุนไพรคือ โซลิดาโกซึ่งหมายถึง“ เพื่อให้หายหรือรักษาได้” และสะท้อนถึงการใช้ยาสมุนไพรแผนโบราณ

Goldenrod มักใช้เป็นอาหารเสริมเพื่อปรับปรุงสุขภาพทางเดินปัสสาวะและลดการอักเสบ

บทความนี้จะทบทวนประโยชน์ที่เป็นไปได้ข้อมูลปริมาณและข้อควรระวังสำหรับ goldenrod

Goldenrod คืออะไร?

Goldenrod เติบโตในยุโรปเอเชียและอเมริกาเหนือและใต้ เจริญเติบโตในคูน้ำและทุ่งนาริมถนนและมักถูกมองว่าเป็นวัชพืช

ดอกไม้สีเหลืองของพืชจะบานในช่วงปลายฤดูร้อนและต้นฤดูใบไม้ร่วง มันผสมข้ามพันธุ์กับพืชชนิดอื่นได้ง่ายดังนั้นจึงมีโกลเด้นรอดมากกว่า 100 สายพันธุ์ที่แตกต่างกัน หลายคนคิดว่ามีคุณสมบัติด้านสุขภาพที่คล้ายคลึงกัน

Solidago virgaurea - บางครั้งเรียกว่า European goldenrod - น่าจะเป็นสายพันธุ์ที่ได้รับการศึกษาดีที่สุดในแง่ของประโยชน์ต่อสุขภาพ มีการใช้ทั้งยาแผนจีนและยาสมุนไพรในบางประเทศในยุโรป

เพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ผู้คนบริโภคส่วนต่างๆของพืชที่เติบโตเหนือพื้นดินโดยเฉพาะดอกไม้และใบไม้

คุณสามารถซื้อ goldenrod เป็นชาหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารได้เช่นกัน ชาอาจมีรสขมที่ค้างอยู่ในคอและบางคนชอบที่มีรสหวานเล็กน้อย

สรุป

Solidago virgaurea เป็นพันธุ์โกลเด้นรอดที่ใช้กันมากที่สุดเพื่อจุดประสงค์ด้านสุขภาพ ดอกและใบใช้ทำชาและผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

แหล่งที่อุดมไปด้วยสารประกอบจากพืช

Goldenrod จัดหาสารประกอบจากพืชที่เป็นประโยชน์มากมายรวมถึงซาโปนินและสารต้านอนุมูลอิสระฟลาโวนอยด์เช่นเควอซิตินและเคมเฟอรอล

ซาโปนินเป็นสารประกอบจากพืชที่เชื่อมโยงกับประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาจมีประสิทธิภาพในการยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและยีสต์ที่เป็นอันตรายเช่น Candida albicans.

Candida albicans เป็นเชื้อราที่อาจทำให้เกิดการติดเชื้อยีสต์ในช่องคลอดเช่นเดียวกับการติดเชื้อในส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย

ยังแสดงให้เห็นว่าซาโปนินมีฤทธิ์ต้านมะเร็งและต้านการอักเสบในการศึกษาในหลอดทดลองและสัตว์ทดลอง

สารต้านอนุมูลอิสระฟลาโวนอยด์เควอซิตินและเคมเฟอรอลในโกลเด้นรอดช่วยปกป้องเซลล์ของคุณจากความเสียหายที่เกิดจากโมเลกุลที่ไม่เสถียรที่เรียกว่าอนุมูลอิสระ

ความเสียหายจากอนุมูลอิสระเป็นปัจจัยในภาวะเรื้อรังหลายอย่างรวมถึงโรคหัวใจและมะเร็ง

โดยเฉพาะอย่างยิ่งฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระของ goldenrod นั้นมีมากกว่าชาเขียวและวิตามินซี

สารต้านอนุมูลอิสระฟลาโวนอยด์และสารประกอบจากพืชอื่น ๆ ในโกลเด้นรอดยังมีประโยชน์ในการต้านการอักเสบ

สรุป

Goldenrod มีสารประกอบจากพืชที่มีคุณค่ามากมายรวมถึงซาโปนินซึ่งมีฤทธิ์ในการต้านเชื้อราและฟลาโวนอยด์ซึ่งมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ

อาจลดการอักเสบ

ในยาแผนโบราณมีการใช้ goldenrod เพื่อต่อสู้กับการอักเสบซึ่งก่อให้เกิดอาการปวดและบวม

ในการศึกษาเกี่ยวกับสัตว์ฟันแทะสารสกัด goldenrod ร่วมกับสารสกัดจากแอสเพนและแอชในอาหารเสริม Phytodolor ช่วยลดอาการบวมของเนื้อเยื่อที่ได้รับบาดเจ็บได้มากถึง 60%

นอกจากนี้ยังช่วยลดการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบได้ 12–45% ในสัตว์ฟันแทะโดยมีผลมากขึ้นในปริมาณที่สูงขึ้น

Goldenrod ใน Phytodolor ได้รับการทดสอบในคนเช่นกัน ในการทบทวนการศึกษาในมนุษย์ 11 เรื่องการรักษาด้วย Phytodolor มีประสิทธิภาพเท่าเทียมกันกับแอสไพรินในการลดอาการปวดหลังและข้อเข่าอักเสบ

ส่วนหนึ่งอาจเป็นเพราะ quercetin ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระฟลาโวนอยด์ใน goldenrod ที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ

อย่างไรก็ตามเปลือกของต้นแอสเพนมีสารซาลิซินซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ในแอสไพรินซึ่งมีส่วนช่วยในการต้านการอักเสบของสมุนไพรที่ได้รับการทดสอบ

การวิจัยในหลอดทดลองของ Phytodolor ชี้ให้เห็นว่าส่วนผสมนี้เป็นการผสมผสานกันมากกว่าส่วนผสมที่เป็นเอกพจน์ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการปวดได้อย่างมีนัยสำคัญที่สุด ดังนั้นจึงไม่ชัดเจนว่า Goldenrod มีเอฟเฟกต์มากแค่ไหน

จำเป็นต้องมีการศึกษาในมนุษย์ที่มุ่งเน้นไปที่ goldenrod เพียงอย่างเดียวเพื่อชี้แจงบทบาทในการรักษาอาการอักเสบและความเจ็บปวด

สรุป

ในยาแผนโบราณมีการใช้ goldenrod เพื่อต่อสู้กับอาการอักเสบและความเจ็บปวด การศึกษาในสัตว์และมนุษย์ยังชี้ให้เห็นว่าอาจช่วยบรรเทาปัญหาเหล่านี้ได้ แต่มีการทดสอบเป็นส่วนหนึ่งของการผสมผสานสมุนไพรเท่านั้น

อาจสนับสนุนสุขภาพของระบบทางเดินปัสสาวะ

European Medicines Agency (EMA) ซึ่งเป็นกลุ่มรัฐบาลที่ดูแลเรื่องยายอมรับว่าโกลเด้นรอดว่ามีประโยชน์ในการปรับปรุงประสิทธิภาพของการรักษาทางการแพทย์มาตรฐานสำหรับปัญหาทางเดินปัสสาวะเล็กน้อย

ซึ่งหมายความว่าโกลเด้นรอดอาจสนับสนุนหรือเพิ่มประสิทธิภาพของยาเช่นยาปฏิชีวนะสำหรับการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTI) แต่ไม่ควรใช้สมุนไพรเพียงอย่างเดียวในการรักษาโรคดังกล่าว

การวิจัยในหลอดทดลองชี้ให้เห็นว่า goldenrod อาจช่วยป้องกัน UTI ได้ อย่างไรก็ตามอาจมีประสิทธิภาพสูงสุดเมื่อใช้ร่วมกับสมุนไพรอื่น ๆ เช่นจูนิเปอร์เบอร์รี่และสมุนไพรหางม้า

ด้วยเหตุนี้คุณอาจเห็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรเพื่อสุขภาพทางเดินปัสสาวะที่มีโกลเด้นรอดและสมุนไพรอื่น ๆ

นอกจากนี้การศึกษาในหลอดทดลองยังระบุว่าสารสกัดจากโกลเด้นรอดอาจช่วยในเรื่องกระเพาะปัสสาวะที่โอ้อวดหรือรู้สึกว่าต้องปัสสาวะบ่อย นอกจากนี้ยังอาจลดอาการกระตุกที่เจ็บปวดของทางเดินปัสสาวะ

เมื่อ 512 คนที่เป็นโรคกระเพาะปัสสาวะไวเกินเรื้อรังรับประทานสารสกัดจากโกลเด้นรอดแห้ง 425 มก. วันละ 3 ครั้งพบว่า 96% เห็นว่าอาการเร่งด่วนในการปัสสาวะและความเจ็บปวดของปัสสาวะดีขึ้น

ไม่แน่ใจว่าพวกเขาใช้สารสกัดนานแค่ไหนก่อนที่จะสังเกตเห็นประโยชน์

สุดท้าย EMA ตั้งข้อสังเกตว่า goldenrod ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของปัสสาวะ ฤทธิ์ในการขับปัสสาวะอาจช่วยชะล้างแบคทีเรียที่อาจเป็นอันตรายและสนับสนุนสุขภาพของไต

ดังนั้นโดยทั่วไปควรดื่มน้ำปริมาณมากเมื่อรับประทานสมุนไพร

ในขณะที่มีแนวโน้มจำเป็นต้องมีการศึกษาในมนุษย์เพิ่มเติมเพื่อยืนยันประโยชน์ของ goldenrod สำหรับสุขภาพทางเดินปัสสาวะ

สรุป

หลักฐานเบื้องต้นแสดงให้เห็นว่าโกลเด้นรอดอาจช่วยเพิ่มการรักษาทางการแพทย์แบบเดิมสำหรับปัญหาทางเดินปัสสาวะรวมถึงกระเพาะปัสสาวะไวเกินและการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

ประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ ที่เป็นไปได้

การศึกษาบางส่วนได้ทดสอบ goldenrod เพื่อวัตถุประสงค์อื่น แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันประสิทธิภาพในพื้นที่เหล่านี้

การศึกษาเบื้องต้นได้พิจารณาที่ goldenrod สำหรับ:

• ควบคุมน้ำหนัก. การวิจัยในหลอดทดลองและเมาส์ชี้ให้เห็นว่า goldenrod อาจต่อสู้กับโรคอ้วนโดยการควบคุมยีนที่ควบคุมการสังเคราะห์ไขมันและขนาดของเซลล์ไขมัน ด้วยเหตุนี้สมุนไพรจึงถูกใช้ในชาลดน้ำหนักบางชนิด
• การป้องกันมะเร็ง จากการวิจัยในหลอดทดลองพบว่าสารสกัดจากโกลเด้นรอดอาจฆ่าเซลล์มะเร็งได้ นอกจากนี้การศึกษาในหนูรายงานว่าการฉีดสารสกัดโกลเด้นรอดช่วยยับยั้งการเติบโตของเนื้องอกมะเร็งต่อมลูกหมาก
• สุขภาพหัวใจ. หนูที่ได้รับสารสกัด goldenrod รับประทานทุกวันเป็นเวลา 5 สัปดาห์ก่อนที่จะทำให้เกิดความเสียหายต่อหัวใจมีระดับเลือดต่ำกว่า 34% สำหรับความเสียหายหลังการบาดเจ็บที่หัวใจเมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม
• ต่อต้านริ้วรอย. จากการศึกษาในหลอดทดลองพบว่าสารสกัดโกลเด้นรอดชะลอการสะสมของเซลล์ผิวเก่าที่ทำงานได้ไม่ดี สิ่งนี้อาจมีศักยภาพในการยับยั้งการเกิดริ้วรอยก่อนวัย

เนื่องจากไม่มีการวิจัยในมนุษย์ในพื้นที่เหล่านี้จึงไม่ทราบว่าโกลเด้นรอดจะมีผลเช่นเดียวกันนี้ในคนหรือไม่

สรุป

หลอดทดลองเบื้องต้นและการวิจัยในสัตว์ทดลองชี้ให้เห็นว่าโกลเด้นรอดอาจช่วยควบคุมน้ำหนักมีคุณสมบัติในการต้านมะเร็งสนับสนุนสุขภาพของหัวใจและชะลอความแก่ของผิวหนัง อย่างไรก็ตามผลประโยชน์ที่เป็นไปได้เหล่านี้ยังไม่ได้รับการทดสอบในมนุษย์

รูปแบบและปริมาณ

คุณสามารถซื้อ goldenrod ในรูปแบบของชาสมุนไพรสารสกัดจากของเหลวและยาเม็ด

สารสกัดเหลวขายในขวดพร้อมหลอดหยดเพื่อให้ง่ายขึ้น แคปซูลและยาเม็ดที่มีสารสกัดจากโกลเด้นรอดมักพบในการผสมกับสมุนไพรอื่น ๆ เช่นจูนิเปอร์เบอร์รี่

ปริมาณยังไม่ได้รับการทดสอบอย่างดีในการศึกษาในมนุษย์ แต่ปริมาณยาแผนโบราณแนะนำดังต่อไปนี้:

• ชา. Goldenrod แห้ง rod ช้อนชา (3‒5 กรัม) ต่อน้ำต้ม 1 ถ้วย (237 มล.) ปิดฝาและปล่อยให้นั่งประมาณ 10-15 นาทีจากนั้นจึงคลายเครียด ดื่มได้ถึง 4 ครั้งต่อวัน
• สารสกัดจากของเหลว 0.5‒2 มล. มากถึง 3 ครั้งต่อวัน
• สารสกัดแห้ง. 350‒450 มก. มากถึง 3 ครั้งต่อวัน

ปริมาณที่แนะนำเหล่านี้สำหรับผู้ใหญ่และวัยรุ่น โดยทั่วไปไม่แนะนำ Goldenrod สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปีเนื่องจากขาดข้อมูลเกี่ยวกับความปลอดภัย

หากใช้โกลเด้นรอดสำหรับอาการเจ็บป่วยที่เฉพาะเจาะจงมักใช้ต่อเนื่องเป็นเวลา 2-4 สัปดาห์

สามารถดูแนวทางการให้ยาเพิ่มเติมได้ในแพ็คเกจอาหารเสริม

สรุป

Goldenrod มีจำหน่ายในรูปแบบชาสมุนไพรสารสกัดเหลวในขวดหยดและแคปซูลหรือยาเม็ดโดยปกติจะใช้ร่วมกับสมุนไพรอื่น ๆ ข้อมูลปริมาณขึ้นอยู่กับยาแผนโบราณเนื่องจากขาดการศึกษาในมนุษย์

ข้อควรระวัง

โดยทั่วไป Goldenrod สามารถยอมรับได้ดีโดยไม่มีผลข้างเคียงที่สำคัญ อย่างไรก็ตามมีข้อควรระวังบางประการที่คุณควรทราบรวมถึงการแพ้และการมีปฏิสัมพันธ์ในผู้ที่มีอาการป่วยบางอย่าง

อาการแพ้

แม้ว่าบางครั้งโกลเด้นรอดจะถูกตำหนิว่าเป็นโรคภูมิแพ้ตามฤดูกาล แต่ก็ไม่ได้เป็นตัวการสำคัญเนื่องจากละอองเกสรดอกไม้ที่มีน้ำหนักมากไม่สามารถเดินทางไปตามลมได้อย่างง่ายดาย

ถึงกระนั้นก็สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ได้เช่นผื่นที่ผิวหนังและโรคหอบหืดโดยเฉพาะในคนที่ทำงานในโรงงานเช่นคนขายดอกไม้และชาวนา

Goldenrod อาจกระตุ้นปฏิกิริยาหากคุณแพ้พืชที่เกี่ยวข้องเช่น ragweed และดาวเรือง

ยิ่งไปกว่านั้นการรับประทานสมุนไพรแบบรับประทานอาจทำให้เกิดผื่นคันตามผิวหนังได้แม้ว่าจะเป็นเรื่องที่หายากก็ตาม

นอกจากนี้ใบของ Goldenrod ยังมีน้ำยางสูงซึ่งเป็นแหล่งของยางธรรมชาติ ผู้ที่แพ้น้ำยางซึ่งใช้ในถุงมือตรวจทางการแพทย์บางชนิดอาจพบว่าพวกเขาแพ้โกลเด้นรอดด้วย

เงื่อนไขทางการแพทย์

หากคุณกำลังใช้ยาใด ๆ หรือมีปัญหาสุขภาพให้ปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะเสริมด้วยโกลเด้นรอด

เนื่องจากโกลเด้นรอดอาจมีฤทธิ์ขับปัสสาวะคุณจึงไม่ควรรับประทานควบคู่ไปกับยาขับปัสสาวะที่ต้องสั่งโดยแพทย์เพราะอาจทำให้คุณสูญเสียน้ำมากเกินไป

ด้วยเหตุผลเดียวกันจึงไม่แนะนำให้ใช้ goldenrod ในสภาวะที่ต้อง จำกัด ของเหลวรวมถึงบางกรณีของภาวะหัวใจล้มเหลวและโรคไต

มูลนิธิโรคไตแห่งชาติซึ่งตั้งอยู่ในสหรัฐอเมริกาแนะนำว่าผู้ที่เป็นโรคไตในระยะใดก็ได้รวมทั้งผู้ที่ฟอกไตหรือได้รับการปลูกถ่ายไตให้หลีกเลี่ยงโกลเด้นรอด

นอกจากนี้ goldenrod อาจทำให้ร่างกายของคุณกักเก็บโซเดียมซึ่งอาจทำให้ความดันโลหิตสูงแย่ลง

ประการสุดท้ายหลีกเลี่ยงโกลเด้นรอดหากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรเนื่องจากไม่มีข้อมูลที่จะแสดงว่าปลอดภัยภายใต้เงื่อนไขเหล่านี้หรือไม่

สรุป

โดยทั่วไป Goldenrod สามารถทนได้ดียกเว้นในกรณีที่เป็นโรคภูมิแพ้ นอกจากนี้ผู้ที่มีปัญหาทางการแพทย์เช่นโรคไตหรือโรคหัวใจเช่นเดียวกับสตรีที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรไม่ควรรับประทานสมุนไพร

บรรทัดล่างสุด

Goldenrod ถูกนำมาใช้ในยาแผนโบราณเป็นชาสมุนไพรหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อรักษาอาการอักเสบและอาการทางเดินปัสสาวะ

หลอดทดลองเบื้องต้นและการศึกษาในสัตว์ทดลองชี้ให้เห็นว่าโกลเด้นรอดอาจช่วยเงื่อนไขเหล่านี้และเงื่อนไขอื่น ๆ ได้ แต่การศึกษาในมนุษย์เพียงไม่กี่ชิ้นได้ทดสอบประโยชน์ของมันเมื่อใช้ด้วยตัวเอง

เนื่องจากการวิจัยเกี่ยวกับ goldenrod มีข้อ จำกัด ให้หลีกเลี่ยงการใช้แทนยาที่กำหนดและปรึกษาแพทย์ของคุณหากคุณกำลังพิจารณารวมกับการรักษาแบบเดิม

หากคุณต้องการลองโกลเด้นรอดคุณสามารถหาซื้อได้ในรูปแบบชาสารสกัดเหลวและยาเม็ดในร้านค้าเพื่อสุขภาพและทางออนไลน์