MACA สามารถทำอะไรได้บ้างสำหรับความต้องการทางเพศวัยหมดประจำเดือนและอสุจิ

สูตรสำหรับ Maca Latte

ส่วนผสม

นมที่เลือกได้ 1 ถ้วย (ทั้งมะพร้าวอัลมอนด์ ฯลฯ )

1 ช้อนชา ผงมาคา

1/2 ช้อนชา อบเชยป่น

1/2 ช้อนชา สารสกัดจากวานิลลา

น้ำผึ้งหรือหญ้าหวานเหลวไม่จำเป็นเพื่อลิ้มรส

หยิกเกลือทะเล

ทิศทาง

รวมส่วนผสมทั้งหมดลงในหม้อใบเล็กแล้วนำไปเคี่ยวไฟอ่อน ๆ คนให้ละลายมาคาและเครื่องเทศ

เมื่ออุ่นแล้วเทลงในแก้วเติมรสหวานและท็อปด้วยอบเชยเพิ่มเติมหากต้องการ

ขนาดรับประทาน: รับประทานผงมาคา 1 ช้อนชาหรือ 3.1 กรัมทุกวันเป็นเวลา 6 ถึง 12 สัปดาห์เพื่อดูผลประโยชน์ ปริมาณที่ใช้ในการศึกษาอยู่ในช่วง 3 ถึง 3.5 กรัมต่อวัน

ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ Maca ถือว่าปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ที่บริโภค อย่างไรก็ตามหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์โปรดใช้ความระมัดระวัง Maca มี goitrogens ซึ่งเป็นสารประกอบที่ทราบกันดีว่ารบกวนการทำงานของต่อมไทรอยด์ตามปกติ เนื่องจากไม่มีข้อมูลที่มีอยู่จึงควรหลีกเลี่ยง maca หากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร

Tiffany La Forge เป็นเชฟมืออาชีพนักพัฒนาสูตรอาหารและนักเขียนอาหารที่ดูแลบล็อกพาร์สนิปและขนมอบ บล็อกของเธอมุ่งเน้นไปที่อาหารที่แท้จริงเพื่อชีวิตที่สมดุลสูตรอาหารตามฤดูกาลและคำแนะนำด้านสุขภาพที่เข้าถึงได้ เมื่อเธอไม่ได้อยู่ในครัวทิฟฟานี่ชอบเล่นโยคะเดินป่าท่องเที่ยวทำสวนออร์แกนิกและออกไปเที่ยวกับคอร์กี้โกโก้ ไปที่บล็อกของเธอหรือบนอินสตาแกรมของเธอ