สิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับการบำบัดด้วยครอบครัว

ครั้งหนึ่งคำว่า“ ครอบครัว” หมายถึงผู้คนที่เกี่ยวข้องกันทางสายโลหิตการแต่งงานหรือการรับเลี้ยงบุตรบุญธรรม วันนี้คำจำกัดความนี้รวบรวมความสัมพันธ์อันแน่นแฟ้นมากมายที่เป็นรากฐานของชีวิตคุณไม่ว่าคุณจะแบ่งปัน DNA หรือความเกี่ยวพันทางกฎหมาย

เนื่องจากความสัมพันธ์เหล่านี้มีความสำคัญต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณการบำบัดโดยครอบครัวอาจเป็นประโยชน์ในหลาย ๆ สถานการณ์ที่ส่งผลต่อความสัมพันธ์ในครอบครัวและพลวัต

ตัวอย่างบางส่วน ได้แก่ สถานการณ์ที่คุณหรือคนที่คุณรักกำลังต่อสู้ด้วย:

• ปัญหาทางการเงิน
• ปัญหาการสมรส
• รายละเอียดการสื่อสาร
• ขัดแย้งในประเด็นหนึ่งหรือหลายประเด็น
• การเปลี่ยนแปลงชีวิตครั้งใหญ่
• โรคร้ายแรง
• ภาวะสุขภาพจิต
• ความผิดปกติของการใช้สารเสพติด

ดูว่าการบำบัดแบบครอบครัวคืออะไรเทคนิคที่ใช้และสิ่งที่จะเกิดขึ้นหากคุณตัดสินใจที่จะลองการบำบัดแบบครอบครัว

ครอบครัวบำบัดคืออะไร?

วลี "ครอบครัวบำบัด" หมายความว่าสมาชิกในครอบครัวขอคำปรึกษาร่วมกันเป็นกลุ่ม

แม้ว่าทุกคนในครอบครัวมีส่วนร่วมจะช่วยได้ แต่การบำบัดโดยครอบครัวไม่ได้หมายความว่าทุกคนในครอบครัวจะต้องมีส่วนร่วม

หมายความว่าการบำบัดมุ่งเน้นไปที่ปฏิสัมพันธ์ในครอบครัวและพลวัต

การบำบัดโดยครอบครัวโดยทั่วไปมักเป็นระยะสั้นและมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายที่เฉพาะเจาะจง สำรวจรูปแบบความขัดแย้งและวิธีการสื่อสารในระบบครอบครัวของคุณ

การบำบัดโดยครอบครัวอาจเป็นประโยชน์ต่อคุณและครอบครัวโดย:

• พัฒนาทักษะการสื่อสาร
• ให้ทักษะในการรับมือกับสถานการณ์ที่ท้าทาย
• เสนอข้อมูลเชิงลึกและความเข้าใจใหม่ ๆ
• ระบุประเด็นปัญหาภายในครอบครัว
• จัดเตรียมกลยุทธ์ในการจัดการความขัดแย้ง
• การปรับปรุงและเสริมสร้างความสัมพันธ์

การบำบัดโดยครอบครัวอาจได้รับคำแนะนำจากหนึ่งในแนวทางการรักษาตามหลักฐานต่อไปนี้หรือนักบำบัดของคุณอาจผสมผสานองค์ประกอบจากหลายวิธี

แนวทางครอบครัวบำบัด

เรามาดูแนวทางที่มักใช้กับการบำบัดครอบครัวกันดีกว่า

การบำบัดด้วยครอบครัวที่เป็นระบบ

แนวทางการบำบัดนี้ถือว่าครอบครัวเป็นหน่วยหนึ่งซึ่งการกระทำของสมาชิกแต่ละคนส่งผลกระทบต่อคนอื่น ๆ ในครอบครัวและส่งผลกระทบต่อครอบครัวโดยรวม

การบำบัดมีวัตถุประสงค์เพื่อทำความเข้าใจกระบวนการในครอบครัววิธีที่พวกเขามีอิทธิพลต่อผู้คนและการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลาโดยมีเป้าหมายเพื่อปรับปรุงปฏิสัมพันธ์ในครอบครัว

โครงสร้างครอบครัวบำบัด

ได้รับการพัฒนาโดย Salvador Minuchin ในปี 1960 การบำบัดด้วยโครงสร้างครอบครัวมีพื้นฐานมาจากแนวคิดที่ว่าความกังวลด้านอารมณ์และพฤติกรรมในเด็กและวัยรุ่นมักเกี่ยวข้องกับโครงสร้างครอบครัวที่ผิดปกติ

การรักษามุ่งเน้นไปที่การทำความเข้าใจขอบเขตและระบบย่อยภายในครอบครัวเพื่อให้ทุกคนสามารถโต้ตอบได้อย่างมีประสิทธิผลมากขึ้น

นอกจากนี้ยังมุ่งเน้นไปที่การพัฒนาขอบเขตที่เหมาะสมและเสริมสร้างความสัมพันธ์ระหว่างสมาชิกในครอบครัว

การบำบัดด้วยครอบครัวเชิงกลยุทธ์โดยสังเขป

โดยทั่วไปวิธีการบำบัดนี้ จำกัด อยู่ที่ประมาณ 12 ครั้ง เป้าหมายคือการระบุและปรับโครงสร้างปฏิสัมพันธ์ในครอบครัวที่นำไปสู่พฤติกรรมที่เป็นปัญหาของเด็กวัยรุ่นหรือวัยหนุ่มสาว

นักบำบัดอาจมุ่งเน้นไปที่การเสริมสร้างรูปแบบเชิงบวกและเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของครอบครัวที่ไม่เป็นประโยชน์สำหรับเยาวชนที่ตกอยู่ในภาวะวิกฤต

นักบำบัดยังมีแนวโน้มที่จะมอบหมายการบ้านเพื่อประเมินและปรับวิธีการสื่อสารในครอบครัว

จิตศึกษา

การบำบัดโดยครอบครัวมักจะรวมถึงโอกาสในการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับภาวะสุขภาพจิตที่มีผลต่อความสัมพันธ์ในครอบครัวพร้อมกับการรักษาตามหลักฐานสำหรับเงื่อนไขเหล่านี้

การศึกษาขนาดเล็กในปี 2018 แสดงให้เห็นว่าการให้ความรู้กับครอบครัวช่วยเพิ่มการทำงานของทั้งครอบครัว

การศึกษาในปี 2549 พบว่าเมื่อครอบครัวเข้าใจสภาวะสุขภาพจิตดีขึ้นและสามารถช่วยเหลือกันได้ดีขึ้นคนที่มีภาวะสุขภาพจิตมักจะมีแนวโน้มที่ดีขึ้นรวมถึงอาการกำเริบน้อยลง

คุณคาดหวังอะไรจากการบำบัดด้วยครอบครัว?

การบำบัดโดยครอบครัวมักมีเป้าหมายร่วมกัน สิ่งเหล่านี้มักรวมถึง:

• สำรวจว่าสมาชิกในครอบครัวมีปฏิสัมพันธ์กันอย่างไร
• การระบุและปรับปรุงรูปแบบการสื่อสารที่ไม่ดีต่อสุขภาพในระบบครอบครัว
• การรวบรวมจุดแข็งและทรัพยากรของครอบครัว
• จัดให้ครอบครัวมีทักษะในการแก้ปัญหาที่ดีขึ้น

แม้ว่านักบำบัดแต่ละคนจะมีสไตล์เฉพาะตัว แต่นี่เป็นแนวคิดพื้นฐานว่าการบำบัดแบบครอบครัวจะมีลักษณะอย่างไร:

การบริโภคครั้งแรก

ในระหว่างการพบกันครั้งแรกคุณและนักบำบัดมักจะพูดคุยกันถึงปัญหาที่ทำให้คุณและสมาชิกในครอบครัวได้รับการบำบัด

นักบำบัดของคุณจะเปิดโอกาสให้แต่ละคนได้พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาคิดว่าเป็นปัญหาหลักที่พวกเขาหรือครอบครัวกำลังเผชิญอยู่และทำไม

การประเมิน

ในช่วงหลาย ๆ ครั้งถัดไปนักบำบัดของคุณอาจจะรวบรวมข้อมูลจากคุณเพื่อสร้างภาพครอบครัวของคุณและวิธีการทำงาน ได้แก่ :

• ประวัติครอบครัวของคุณ
• บทบาทในครอบครัว
• แนวทางการเลี้ยงดูและระเบียบวินัย
• ทักษะการเผชิญปัญหาที่ครอบครัวของคุณใช้

นักบำบัดของคุณจะสร้างความเข้าใจเกี่ยวกับวิกฤตการณ์ที่ครอบครัวของคุณต้องเผชิญและวิธีที่คุณจัดการกับพวกเขาร่วมกันและในฐานะปัจเจกบุคคล

นักบำบัดของคุณอาจขอให้คุณคิดและเขียนว่าใครมีอำนาจในครอบครัวของคุณและตัดสินใจอย่างไร

หากนักบำบัดของคุณใช้แนวทางเชิงกลยุทธ์ในการบำบัดแบบครอบครัวคุณอาจพูดคุยว่าปัญหาที่นำคุณไปสู่การบำบัดมีหน้าที่เฉพาะในครอบครัวของคุณอย่างไร

หากครอบครัวของคุณใช้ทักษะการเผชิญปัญหาบางอย่างคุณอาจถูกขอให้คิดและพูดคุยว่ากลยุทธ์เหล่านั้นยังใช้ได้ผลหรือไม่

การทำแผนที่โครงสร้างครอบครัว

หากนักบำบัดของคุณใช้วิธีการเชิงโครงสร้างขั้นตอนต่อไปอาจเกี่ยวข้องกับนักบำบัดในการสร้างแผนที่ที่อธิบายลำดับชั้นของครอบครัวของคุณ

แผนที่อาจช่วยอธิบายว่าอำนาจและขอบเขตทำงานอย่างไรในครอบครัวของคุณรวมถึงวิธีที่พวกเขาอาจเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา

การสร้างแผนการรักษา

โดยทั่วไปนักบำบัดครอบครัวมักสนใจในการแก้ปัญหามากกว่าที่จะตำหนิพวกเขา

การทำงานร่วมกันคุณและนักบำบัดมักจะหารือเกี่ยวกับแผนการที่สรุปสิ่งที่คุณและสมาชิกในครอบครัวของคุณที่เข้าร่วมการบำบัดสามารถทำได้เพื่อเปลี่ยนการสื่อสารที่ไม่ดีต่อสุขภาพและการแก้ปัญหา

แผนการรักษาของคุณอาจเกี่ยวข้องกับการมองหาวิธีเพิ่มจุดแข็งพิเศษของครอบครัวของคุณ

การศึกษาและการฝึกอบรมนักบำบัดครอบครัว

โดยทั่วไปการบำบัดโดยครอบครัวให้บริการโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตซึ่งได้รับการฝึกฝนมาเป็นพิเศษในการทำจิตบำบัดสำหรับคู่รักหรือระบบครอบครัว

โดยทั่วไปนักบำบัดครอบครัวจะมีวุฒิการศึกษาขั้นสูง (ปริญญาโทหรือปริญญาเอก) ในสาขาสุขภาพจิตที่มุ่งเน้นไปที่การแต่งงานและการบำบัดครอบครัว

ในการเป็นนักบำบัดที่ได้รับใบอนุญาตจากรัฐนักบำบัดการแต่งงานและครอบครัวต้องสำเร็จการศึกษาทางคลินิกภายใต้การดูแล (โดยปกติ 2 ปี)

นักบำบัดที่สำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทจะต้องผ่านการสอบใบอนุญาตที่จัดทำโดยสมาคมคณะกรรมการกำกับดูแลการสมรสและครอบครัวบำบัด

ในทางกลับกันการสอบใบอนุญาตสำหรับนักบำบัดที่มีปริญญาเอกจะดำเนินการโดยสมาคมคณะกรรมการจิตวิทยาแห่งรัฐและจังหวัด

วิธีค้นหานักบำบัดที่เหมาะสมสำหรับครอบครัวของคุณ

การค้นหานักบำบัดที่เหมาะสมกับคุณและครอบครัวเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความสำเร็จในการบำบัดของคุณ คุณสามารถใช้เวลาซักถามตรวจสอบข้อมูลรับรองและแม้แต่ "สัมภาษณ์" นักบำบัดเพื่อหาสิ่งที่เหมาะสม

สิ่งที่ควรพิจารณามีดังนี้

• นักบำบัดโรคมีใบอนุญาตในรัฐของคุณหรือไม่?
• นักบำบัดมีประสบการณ์ในการรักษาครอบครัวที่มีปัญหาคล้ายกันหรือไม่?
• คุณรู้สึกได้ยินและได้รับการสนับสนุนในช่วงบำบัดหรือไม่?
• หากคุณมีประกันสุขภาพนักบำบัดคนนี้อยู่ในเครือข่ายของคุณหรือไม่?
• สำนักงานนักบำบัดอยู่ใกล้บ้านหรือที่ทำงานของคุณมากแค่ไหน?
• นักบำบัดเสนอบริการสุขภาพจิตเสมือนจริงหรือไม่?

คุณอาจพบนักบำบัดการแต่งงานและครอบครัวผ่าน American Association for Marriage and Family Therapy

เกี่ยวกับค่าใช้จ่ายและการประกัน

แผนประกันสุขภาพรายบุคคลกลุ่มย่อยและที่นายจ้างจัดหาให้ส่วนใหญ่มีความคุ้มครองด้านสุขภาพจิต

หากคุณมีคำถามว่านักบำบัดโรคประจำครอบครัวของคุณเป็นผู้ให้บริการที่ได้รับการอนุมัติหรือไม่คุณสามารถพูดคุยกับผู้ดูแลแผนของคุณหรือติดต่อผู้ให้บริการประกันภัยของคุณโดยตรง

แผน Medicaid และ Medicare ยังเสนอความคุ้มครองสุขภาพจิต หากคุณได้รับความคุ้มครองภายใต้ Medicaid คุณสามารถติดต่อสำนักงาน Medicaid ในรัฐของคุณเพื่อทำความเข้าใจแนวทางในการบำบัดครอบครัวได้ดีขึ้น

หากคุณมี Medicare ดั้งเดิม (ส่วน A และส่วน B) คุณสามารถติดต่อ Medicare เพื่อดูว่านักบำบัดครอบครัวของคุณเป็นผู้ให้บริการที่ได้รับการรับรองจาก Medicare หรือไม่

หากคุณมี Medicare Part C (Medicare Advantage) คุณจะต้องพูดคุยกับผู้ให้บริการประกันภัยของคุณสำหรับรายละเอียดความคุ้มครอง

หากคุณไม่มีประกันคุณอาจสามารถค้นหาการบำบัดด้วยครอบครัวราคาประหยัดในพื้นที่ของคุณได้จากแหล่งข้อมูลต่อไปนี้:

• PsychCentral
• GoodTherapy.org
• Open Path Psychotherapy Collective

นอกจากนี้ National Alliance on Mental Illness และ MentalHealth.gov ยังมีรายชื่อคลินิกสุขภาพจิตในชุมชนที่อาจให้บริการบำบัดครอบครัวฟรีที่อยู่ใกล้คุณ

บรรทัดล่างสุด

ครอบครัวบำบัดเป็นจิตบำบัดประเภทหนึ่งที่มุ่งเน้นไปที่พลวัตของครอบครัวและการสร้างปฏิสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพภายในระบบครอบครัว จะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณหรือคนในครอบครัวมี:

• ความสัมพันธ์หรือปัญหาทางการเงิน
• ปัญหาชีวิตสมรส
• ความผิดปกติของการใช้สารเสพติด
• ภาวะสุขภาพจิต

การทำงานร่วมกับนักบำบัดของคุณคุณและสมาชิกในครอบครัวสามารถระบุรูปแบบที่อาจเป็นปัญหาได้โดยการสำรวจทักษะในการแก้ปัญหาขอบเขตโครงสร้างอำนาจและนิสัยการสื่อสารของครอบครัว

จากนั้นนักบำบัดของคุณจะทำงานร่วมกับคุณในการสร้างแผนที่ปรับปรุงทักษะการสื่อสารและการแก้ปัญหาสำหรับครอบครัวของคุณ

การบำบัดโดยครอบครัวไม่จำเป็นต้องแก้ไขทุกความขัดแย้งที่คุณและครอบครัวพบ แต่อาจช่วยให้คุณพัฒนาทักษะการเผชิญปัญหาที่ดีต่อสุขภาพและวิธีการสื่อสารที่มีประสิทธิผลมากขึ้น