ความสัมพันธ์ระหว่างเบาหวานกับโรคหลอดเลือดสมองคืออะไร?
โรคเบาหวานสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อสภาวะสุขภาพหลายอย่างรวมถึงโรคหลอดเลือดสมอง โดยทั่วไปผู้ป่วยเบาหวานมีโอกาสเป็นโรคหลอดเลือดสมองมากกว่าผู้ที่ไม่เป็นเบาหวานถึง 1.5 เท่า
โรคเบาหวานส่งผลต่อความสามารถของร่างกายในการสร้างอินซูลินหรือใช้อย่างเหมาะสม เนื่องจากอินซูลินมีส่วนสำคัญในการดึงน้ำตาลกลูโคสเข้าสู่เซลล์จากกระแสเลือดผู้ป่วยเบาหวานจึงมักมีน้ำตาลในเลือดมากเกินไป เมื่อเวลาผ่านไปน้ำตาลส่วนเกินนี้สามารถนำไปสู่การสะสมของลิ่มเลือดหรือไขมันสะสมภายในหลอดเลือดที่ส่งเลือดไปเลี้ยงคอและสมอง กระบวนการนี้เรียกว่าหลอดเลือด
หากคราบเหล่านี้เพิ่มขึ้นอาจทำให้ผนังหลอดเลือดตีบแคบลงหรือถึงขั้นอุดตันทั้งหมด เมื่อเลือดไหลไปที่สมองของคุณหยุดลงไม่ว่าด้วยสาเหตุใดก็ตามจะเกิดโรคหลอดเลือดสมอง
โรคหลอดเลือดสมองคืออะไร?
โรคหลอดเลือดสมองเป็นภาวะที่หลอดเลือดในสมองได้รับความเสียหาย โรคหลอดเลือดสมองมีลักษณะหลายประการ ได้แก่ ขนาดของหลอดเลือดที่ได้รับความเสียหายซึ่งหลอดเลือดในสมองได้รับความเสียหายและเหตุการณ์ใดที่ทำให้เกิดความเสียหาย
โรคหลอดเลือดสมองประเภทหลัก ได้แก่ โรคหลอดเลือดสมองขาดเลือดโรคหลอดเลือดสมองตีบและภาวะขาดเลือดชั่วคราว (TIA)
โรคหลอดเลือดสมองตีบ
โรคหลอดเลือดสมองตีบเป็นโรคหลอดเลือดสมองชนิดที่พบบ่อยที่สุด เกิดขึ้นเมื่อหลอดเลือดแดงที่ส่งเลือดที่มีออกซิเจนไปเลี้ยงสมองถูกปิดกั้นโดยส่วนใหญ่มักเกิดจากก้อนเลือด ประมาณ 87 เปอร์เซ็นต์ของโรคหลอดเลือดสมองเป็นโรคหลอดเลือดสมองขาดเลือดตามข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค
โรคหลอดเลือดสมอง
โรคหลอดเลือดสมองตีบเกิดขึ้นเมื่อหลอดเลือดแดงในสมองรั่วเลือดหรือแตก ประมาณ 15 เปอร์เซ็นต์ของโรคหลอดเลือดสมองเป็นโรคหลอดเลือดสมองตามข้อมูลของ National Stroke Association โรคหลอดเลือดสมองตีบอาจร้ายแรงมากและเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตที่เกี่ยวข้องกับโรคหลอดเลือดสมองประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์
การโจมตีขาดเลือดชั่วคราว (TIA)
TIA บางครั้งเรียกว่า ministroke เนื่องจากการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองถูกปิดกั้นเป็นเวลาสั้นลงและไม่ส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บทางระบบประสาทถาวร TIA เป็นภาวะขาดเลือดและอาจอยู่ได้ตั้งแต่หนึ่งนาทีถึงหลายชั่วโมงจนกว่าหลอดเลือดแดงที่อุดตันจะกลับมาเปิดได้เอง คุณไม่ควรเพิกเฉยและควรถือเป็นคำเตือน ผู้คนมักเรียก TIA ว่าเป็น "จังหวะเตือน"
อาการของโรคหลอดเลือดสมองคืออะไร?
การตระหนักถึงสัญญาณและอาการของโรคหลอดเลือดสมองเป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญในการขอความช่วยเหลือจากใครสักคนก่อนที่จะสายเกินไป ในความพยายามที่จะช่วยให้ผู้คนจดจำวิธีจดจำโรคหลอดเลือดสมอง American Stroke Association รับรอง FAST ช่วยในการจำซึ่งย่อมาจาก:
- หลบหน้า
- แขนอ่อนแอ
- ความยากลำบากในการพูด
- ถึงเวลาโทร 911 หรือบริการฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณ
อาการอื่น ๆ ที่อาจเป็นสัญญาณของโรคหลอดเลือดสมอง ได้แก่ :
- อาการชาหรืออ่อนแรงของใบหน้าหรือแขนและขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นเพียงข้างเดียว
- ความสับสน
- ปัญหาในการเข้าใจคำพูด
- มองไม่เห็นด้วยตาข้างเดียวหรือทั้งสองข้าง
- เวียนหัว
- การสูญเสียความสมดุลหรือการประสานงาน
- ปัญหาในการเดิน
- ปวดหัวอย่างรุนแรงโดยไม่ทราบสาเหตุ
หากคุณคิดว่าคุณกำลังประสบกับโรคหลอดเลือดสมองโปรดโทร 911 หรือบริการฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณทันที โรคหลอดเลือดสมองเป็นภาวะที่อันตรายถึงชีวิต
ปัจจัยเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองคืออะไร?
ปัจจัยเสี่ยงทางการแพทย์สำหรับโรคหลอดเลือดสมอง ได้แก่ :
- โรคเบาหวาน
- ความดันโลหิตสูง
- ภาวะหัวใจห้องบน
- ปัญหาการแข็งตัวของเลือด
- คอเลสเตอรอลสูง
- โรคเคียวเซลล์
- ปัญหาการไหลเวียน
- โรคหลอดเลือดแดงในหลอดเลือด
- ประวัติก่อนหน้าของอาการหัวใจวายจังหวะหรือ TIA
โอกาสที่คุณจะเป็นโรคหลอดเลือดสมองจะสูงขึ้นหากคุณมีปัจจัยเสี่ยงทางการแพทย์เหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งอย่าง
ปัจจัยเสี่ยงในการดำเนินชีวิต ได้แก่ :
- อาหารและโภชนาการที่ไม่ดี
- การออกกำลังกายไม่เพียงพอ
- การใช้ยาสูบหรือการสูบบุหรี่
- การใช้แอลกอฮอล์มากเกินไป
ความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองจะเพิ่มขึ้นตามอายุซึ่งเพิ่มขึ้นเกือบสองเท่าในแต่ละทศวรรษที่อายุเกิน 55 ปีการแข่งขันมีส่วนในความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมองเช่นกันโดยชาวแอฟริกัน - อเมริกันมีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมองมากกว่าชาวผิวขาว เพศยังเป็นปัจจัยในสมการด้วยโดยผู้หญิงมีอาการของโรคหลอดเลือดสมองมากกว่าผู้ชาย นอกจากนี้การมีโรคหลอดเลือดสมองหัวใจวายหรือ TIA จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดสมองอีกครั้ง
คุณจะลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองได้อย่างไร?
ปัจจัยเสี่ยงที่ทราบกันดีสำหรับโรคหลอดเลือดสมองเช่นพันธุกรรมอายุและประวัติครอบครัวอยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณ คุณสามารถลดปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ ได้โดยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่าง
ดูปัจจัยเสี่ยงทางการแพทย์และวิถีชีวิตและถามตัวเองว่าคุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง
เปลี่ยนอาหารของคุณ
ความดันโลหิตสูงและคอเลสเตอรอลสูงสามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองได้ คุณอาจลดความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอลได้ด้วยการเปลี่ยนแปลงอาหาร ลองใช้คำแนะนำด้านโภชนาการต่อไปนี้:
- ลดการบริโภคเกลือและไขมัน
- กินปลามากขึ้นแทนเนื้อแดง
- กินอาหารที่มีน้ำตาลเพิ่มในปริมาณที่ต่ำกว่า
- กินผักถั่วและถั่วให้มากขึ้น
- แทนที่ขนมปังขาวด้วยขนมปังที่ทำจากเมล็ดธัญพืช
ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายอย่างน้อย 5 ครั้งต่อสัปดาห์สามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหลอดเลือดสมองได้ การออกกำลังกายใด ๆ ที่ทำให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวคือการออกกำลังกายที่ดี การเดินเร็วทุกวันสามารถลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองและทำให้อารมณ์ของคุณดีขึ้นโดยทั่วไป
อย่าสูบบุหรี่
หากคุณสูบบุหรี่ให้พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับโปรแกรมการเลิกบุหรี่หรือสิ่งอื่น ๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้คุณเลิกสูบบุหรี่ ความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองในผู้ที่สูบบุหรี่มีมากกว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ถึงสองเท่า
วิธีเลิกบุหรี่ที่ได้ผลที่สุดคือเพียงแค่เลิก หากนั่นไม่ใช่สำหรับคุณลองปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความช่วยเหลือต่างๆที่มีอยู่เพื่อช่วยให้คุณปรับนิสัย
จำกัด ปริมาณแอลกอฮอล์ที่คุณดื่ม
หากคุณดื่มแอลกอฮอล์พยายาม จำกัด การดื่มไม่เกินสองแก้วต่อวันถ้าคุณเป็นผู้ชายหรือดื่มวันละ 1 แก้วถ้าคุณเป็นผู้หญิง นักวิจัยได้เชื่อมโยงการดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากเป็นประจำเพื่อเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดสมอง
รับประทานยาตามที่กำหนด
ยาบางประเภทมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง ซึ่งรวมถึงยาความดันโลหิตยาเบาหวานยาลดคอเลสเตอรอล (สแตติน) และยาเพื่อป้องกันการอุดตันของเลือดเช่นแอสไพรินและทินเนอร์เลือด หากคุณได้รับยาเหล่านี้ให้รับประทานยาต่อไปตามที่แพทย์สั่ง
Outlook คืออะไร?
แม้ว่าคุณจะไม่สามารถขจัดความเสี่ยงจากโรคหลอดเลือดสมองได้ทั้งหมด แต่ก็มีสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดปัจจัยเสี่ยงบางอย่างและเพิ่มโอกาสในการมีชีวิตที่ยืนยาวมีสุขภาพดีปราศจากโรคหลอดเลือดสมอง นี่คือเคล็ดลับบางประการ:
- ทำงานร่วมกับแพทย์ของคุณเพื่อจัดการกับโรคเบาหวานและปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ ของโรคหลอดเลือดสมองเช่นความดันโลหิตสูงและคอเลสเตอรอลสูง
- จำกัด การบริโภคแอลกอฮอล์ของคุณ
- ถ้าคุณสูบบุหรี่ให้เลิก
- ทานอาหารที่มีประโยชน์.
- เพิ่มการออกกำลังกายเป็นประจำในกิจวัตรของคุณ
หากคุณคิดว่าเป็นโรคหลอดเลือดสมองให้ขอความช่วยเหลือฉุกเฉินทันที
