หนังสือ "Positively Type 1" เล่มใหม่เกี่ยวกับทัศนคติเกี่ยวกับโรคเบาหวานของคุณ (พร้อมของแถม)

ที่สำนักงานของแพทย์โรคเบาหวานของคุณจะได้รับการประเมินตามตัวเลขและ "ความยึดมั่น" ในการปฏิบัติงานที่จำเป็นในแต่ละวันในการตรวจระดับน้ำตาลในเลือดการนับคาร์โบไฮเดรตการรับอินซูลินและการออกกำลังกายทุกวัน

แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าโฟกัสมาที่ตัวคุณเป็นอันดับแรก คิด เกี่ยวกับการเป็นเบาหวานชนิดที่ 1 (T1D)?

จะเป็นอย่างไรหากทัศนคติความเชื่อการรับรู้ทั้งหมดของคุณเกี่ยวกับโรคเบาหวานและผลกระทบต่อชีวิตของคุณเกิดขึ้นจริงแทนที่จะเป็นผลการทดสอบตัวเลขและความสามารถสัมพัทธ์ในการรับประทานอาหารที่“ สมบูรณ์แบบ”

“ ไม่มีการเปลี่ยนแปลงความจริงที่ว่าโรคเบาหวานเป็นเรื่องยาก ฉันสามารถยืนยันตัวเองได้” Nick Kundrat ผู้เขียนหนังสือที่ตีพิมพ์ใหม่“ Positively Type 1” กล่าวซึ่งให้มุมมองที่สดชื่นว่าคุณ คิด เกี่ยวกับโรคเบาหวานมีความสำคัญมากที่สุด

หนังสือเล่มนี้ก้าวไปไกลจากการประเมินทางกายภาพอย่างต่อเนื่องที่เราทุกคนต้องเผชิญในการอยู่ร่วมกับโรคเบาหวานและเลือกสิ่งที่เกิดขึ้นในหัวและหัวใจของคุณแทน

ในระยะสั้น“ Positively Type 1” เป็นแผนงานที่ไม่ยุ่งยากในการตระหนักและยอมรับว่านิสัยทางจิตและการรับรู้ของคุณเกี่ยวกับการใช้ชีวิตด้วย T1D เป็นทางเลือกซึ่งมีผลกระทบอย่างมากต่อผลกระทบต่อชีวิตของคุณ

ในทุกบทคุณจะได้พบกับการพูดคุยอย่างห้าวหาญที่กระชับที่สุดเกี่ยวกับทักษะหรือนิสัยเฉพาะโดยไม่มีช่องว่างสำหรับการแก้ตัว Kundrat พยายามที่จะข้ามการบรรยายหรือการทำให้อับอายและทำให้ข้อความของเขาเดือดพล่านไปจนถึงสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณรวบรวมทักษะเชิงบวก

พบกับผู้เขียน

Kundrat ผู้เขียนจากรัฐแมรี่แลนด์เป็นพลังแห่งธรรมชาติ เขาเป็นนักสรีรวิทยาการออกกำลังกายผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลและโค้ชด้านสุขภาพแบบองค์รวมอายุ 21 ปี“ ด้วยความมุ่งมั่นที่จะช่วยให้ผู้อื่นกลับสู่รากเหง้าเคลื่อนไหวได้ดีขึ้นและรู้สึกดีที่สุดผ่านการปฏิบัติแบบองค์รวม” ดูเหมือนว่าพลังของเขาจะชวนให้นึกถึงซีรีส์ชีวิตเพื่อสุขภาพ Netflix เรื่องใหม่ของ Zac Efron Down to Earth

ในเดือนมกราคมปี 2020 เขาได้ก่อตั้ง Type 1 on the Move ซึ่งเป็นกลุ่มการศึกษาด้านสุขภาพและโรคเบาหวานแบบองค์รวมที่ให้ประโยชน์ของการออกกำลังกายการรับประทานอาหารที่สะอาดและสุขภาพจิตของ T1D

ด้วยอายุ 18 ปีของ T1D ภายใต้เข็มขัดของเขา - ได้รับการวินิจฉัยเมื่ออายุ 4 ขวบ - Kundrat มั่นใจว่าเกมทางจิตของโรคเบาหวานเป็นสิ่งสำคัญ

เขาได้ข้อสรุปนี้หลังจากใช้เวลาช่วงฤดูร้อนจำนวนมากในค่ายโรคเบาหวานสำหรับเด็กและวัยรุ่นในช่วง 18 ปีที่ผ่านมาซึ่งเขาเปลี่ยนไปตามอายุจากการเป็นผู้ที่ต้องการการศึกษาโรคเบาหวานไปสู่คนที่ให้ความรู้แก่ผู้อื่น

ตลอดช่วงการเปลี่ยนแปลงนี้เขาเริ่มตระหนักถึงความแตกต่างระหว่างเด็กวัยรุ่นและผู้ใหญ่ที่ต้องดิ้นรนกับโรคเบาหวานและภาวะซึมเศร้าอยู่ตลอดเวลาและผู้ที่ดูเหมือนจะไม่เคยปล่อยให้โรคเบาหวานเข้ามาขวางทางพวกเขา ในฐานะที่ปรึกษาค่าย Kundrat พบว่าความเหนื่อยหน่ายเป็นเรื่องปกติในหมู่ชาวค่าย

“ ฉันตระหนักว่ามีแนวโน้มที่จะมุ่งเน้นไปที่ผลเสียของชีวิตด้วยโรคเบาหวาน” Kundrat กล่าวกับ DiabetesMine “ เราใช้เวลาหลายปีในการสอนเด็ก ๆ เกี่ยวกับการจัดการอินซูลินการนับคาร์โบไฮเดรตและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต แม้ว่าทั้งหมดนี้ไม่ต้องสงสัยเลยว่ามีความสำคัญต่อการอยู่ร่วมกับโรคนี้ แต่ทั้งหมดนี้อาจเป็นเรื่องที่เยือกเย็นและน่าหดหู่โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กเล็ก”

แต่ความเหนื่อยหน่ายเป็นสิ่งที่ Kundrat ไม่ได้พบเป็นการส่วนตัว

“ ทำไมฉันไม่เคยมีอาการเหนื่อยหน่ายกับโรคเบาหวาน? โรคเบาหวานของฉันไม่ได้รักษาได้ง่ายกว่าคนอื่น”

ใครเป็นโรคเบาหวานกับใครบ้างที่ต้องดิ้นรน?

ความแตกต่างที่ยิ่งใหญ่ที่สุด Kundrat สามารถระบุได้คือการรับรู้ของเขาเกี่ยวกับโรคและการรับรู้นั้นกระตุ้นชีวิตของเขาด้วยโรคเบาหวานอย่างไร

“ ฉันมองว่าโรคเบาหวานของฉันเป็นเรื่องท้าทายและเป็นตัวกระตุ้นแทนที่จะเป็นภาระในชีวิตของฉัน” Kundrat กล่าว

“ สำหรับฉันแล้วโรคเบาหวานของฉันเป็นสิ่งที่ต้องเอาชนะทุก ๆ วันแทนที่จะเป็นสิ่งที่ฉุดรั้งฉันไว้ และฉันได้เรียนรู้ที่จะมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ดีมากกว่าสิ่งที่ไม่ดี”

กุลรัตน์ยอมรับว่าสิ่งนี้บางอย่างอาจเป็นส่วนหนึ่งของบุคลิกภาพของเขาโดยธรรมชาติ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคนอื่นจะไม่สามารถนำความคิดแบบเดียวกันนี้ไปใช้

“ ความคิดบวกที่ชี้นำชีวิตของฉันเป็นสิ่งที่ฉันมีอยู่ในตัวฉัน แต่เด็ก ๆ หลายคนก็ยังทำไม่ได้” เขากล่าวเสริม“ มันทำให้หัวใจของฉันแตกสลายเมื่อนึกถึงคนที่เป็นโรคเบาหวานทุกคนที่อาจไม่เคยเห็นสภาพของพวกเขาผ่านเลนส์แห่งการมองโลกในแง่ดีนี้”

ดังนั้นกุลรัตน์จึงเริ่มเขียนหนังสือที่รวบรวมความคิดที่ช่วยให้เขาเติบโต

คู่มือที่อ่านง่ายที่สุดที่สามารถเปลี่ยนชีวิตคุณได้

แต่ละบทที่กระชับและอ่านเร็วของหนังสือ 136 หน้าของ Kundrat มุ่งเน้นไปที่ทักษะหรือนิสัยเฉพาะอย่างหนึ่งในความคิดของคุณซึ่งส่งผลโดยตรงต่อวิธีจัดการโรคเบาหวานและโรคเบาหวานส่งผลต่อตัวคุณในฐานะบุคคลอย่างไร

“ ถ้าคุณสามารถเปลี่ยนวิธีการรับรู้สถานการณ์ได้คุณก็สามารถเปลี่ยนสถานการณ์ได้” Kundrat กล่าว

บางบทไม่ได้ขอให้คุณเปลี่ยนแปลงอะไร แต่เพียงแค่สังเกตและให้เครดิตตัวเองสำหรับทักษะที่เบาหวานได้ให้ไว้แล้ว

“ ตัวอย่างเช่นเราทุกคนต้องกลายเป็นนักแก้ปัญหาที่น่าทึ่งในขณะที่นับคาร์โบไฮเดรตและปริมาณอินซูลินในทุกมื้อ นี่เป็นทักษะที่สามารถแปลความหมายของชีวิตเราในทุกๆด้านไม่ใช่แค่โรคเบาหวาน” Kundrat กล่าว

บทหนึ่งมุ่งเน้นไปที่“ ความสงบ” - ทักษะที่เขาพูดว่าใครก็ตามที่มี T1D เชี่ยวชาญไม่ว่าพวกเขาจะรู้หรือไม่ก็ตาม

“ งานโรงเรียนเด็กกีฬาสุขภาพ - มีความรับผิดชอบมากมายที่ต้องฝังอยู่ภายใต้” Kundrat เขียน “ การรักษาความสงบในโลกที่หมุนไปอย่างรวดเร็วนั้นยากที่จะพูดอย่างน้อยที่สุด เพิ่มโรคเบาหวานประเภท 1 เข้าไปในสมการนั้นและมันจะกลายเป็นไปไม่ได้เลย”

“ ฉันอยากจะบอกว่าโรคเบาหวานก็เหมือนกับคนในป่าที่แหย่หมีซ้ำแล้วซ้ำเล่าและคุณก็คือหมี” Kundrat กล่าวต่อ “ สะกิดหมีให้เพียงพอ (ไม่ต้องใช้เข็มเจาะ) และสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็เริ่มไม่รบกวนคุณมากเกินไปอีกต่อไป

“ เมื่อเพื่อนใหม่มองคุณจิกนิ้วและตั้งเว็บไซต์ชงใหม่คุณเคยได้ยินคำถามที่ว่า ‘โอ้แม่เจ้าคุณไม่ถึงกับสะดุ้ง! ไม่เจ็บเหรอ? '

“ แน่นอนว่าคุณรู้สึกถึงแรงสะกิดที่แหลมคม ใช่มันเจ็บ แต่คุณเคยรู้สึกมาหลายครั้งแล้วว่าสมองของคุณไม่เพียงเพิกเฉย แต่ยังสามารถรักษาความสงบโดยรวมในขณะที่ต้องอดทนอีกด้วย”

หัวข้อในบทอื่น ๆ ได้แก่ ความคิดการณ์ล่วงหน้าการตระหนักรู้ในตนเองความมีระเบียบวินัยความอดทนอดกลั้นและความภาคภูมิใจ แต่ละบทมีความกระชับความยาวไม่เกิน 2 ถึง 3 หน้ามีข้อความส่วนตัวโดยตรงจาก Kundrat

เรื่องราวและภาพของเพื่อน T1D

แง่มุมที่ทรงพลังที่สุดอย่างหนึ่งของหนังสือ Kundrat ไม่ใช่แค่การให้ความสำคัญกับผู้คนมากกว่าหนึ่งโหลที่อาศัยอยู่กับ T1D เท่านั้น แต่ยังรวมถึงภาพใบหน้าของพวกเขาด้วย

การอ่านวิธีการส่วนตัวของพวกเขาในการให้ T1D เพิ่มขีดความสามารถเป็นสิ่งล้ำค่าใช่แล้ว แต่การสามารถเปิดหนังสือเล่มนี้และมองเข้าไปในตาของคนที่ต้องทนรับภาระแบบเดียวกับที่คุณทำอาจเป็นตัวเปลี่ยนเกมสำหรับเด็กหรือผู้ใหญ่ที่ไม่มี ความสัมพันธ์ในชีวิตจริงกับประเภท 1 อื่น ๆ

นอกเหนือจากการส่งเด็กเล็กที่มี T1D ไปค่ายเพื่อหาเพื่อนคนอื่น ๆ และหาที่ปรึกษาอย่าง Kundrat หนังสือเล่มนี้อาจช่วยเพิ่มประสิทธิภาพได้อย่างดีเยี่ยม พวกเขาสามารถพลิกหน้าและดูใบหน้าของคนทุกวัยที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวานซึ่งเป็นเรื่องยากที่จะทำในชีวิตประจำวัน

เหลือเพียงเล็กน้อยที่ไม่ได้กล่าว

นอกเหนือจากความรุ่งโรจน์แล้วยังมีบางสิ่งที่ฉันพบว่าขาดจากหลักสูตรติวเข้มด้านจิตใจที่อ่านง่ายนี้นั่นคือการดำน้ำแบบเจาะลึกและ“ วิธีการ”

หากหนังสือเล่มนี้มีไว้สำหรับผู้ที่ดิ้นรนกับความเหนื่อยหน่ายและแสวงหาความคิดเชิงบวกมากขึ้น Kundrat สามารถเจาะลึกลงไปในหัวข้อของแต่ละบทเพื่อช่วยให้ผู้อ่านเห็นว่าความคิดของพวกเขาส่งผลต่อความทุกข์ความเครียดและภาวะซึมเศร้าของพวกเขามากเพียงใด

ผู้คนที่ดิ้นรนกับแง่มุมเหล่านี้มักจะจมอยู่กับภาวะซึมเศร้าหรือความเครียดจนแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะมองทะลุไปอีกด้านหนึ่งและมีความเป็นไปได้ที่จะรู้สึกแตกต่างกัน

นอกจากนี้หากคุณเคยฝึกฝนด้านลบวิบัติเป็นฉันรู้สึกพ่ายแพ้ต่อ T1D ในช่วงสองสามปีที่ผ่านมา (หรือไม่กี่ทศวรรษที่ผ่านมา) จะต้องใช้เวลามากกว่าสองสามบทในการปรับใช้ความคิดนั้นใน ชีวิตประจำวันของคุณ

การเปลี่ยนความคิดของคุณต้องใช้เวลาและการตระหนักรู้ในตนเองจำนวนมาก คุณต้องเรียนรู้และฝึกฝนวิธีจับตัวเองให้ติดนิสัยคิดลบและฝึกหัวและใจของคุณใหม่เพื่อปรับใช้ความคิดเชิงบวกมากขึ้น

ด้วยประสบการณ์ของ Kundrat ในการฝึกสอนด้านสุขภาพไม่ต้องสงสัยเลยว่าเขารู้วิธีที่จะช่วยให้เพื่อนประเภท 1 มอง "วิธีการ" อย่างใกล้ชิดมากขึ้น

หนังสือของ Kundrat อาจเป็นจุดเริ่มต้นของกระบวนการดังกล่าว ในความเป็นจริงเนื่องจากอ่านง่ายมากบางคนอาจพบว่าการอ่านซ้ำหลาย ๆ ครั้งจะช่วยให้มองเห็นแง่บวกได้ดีขึ้น เช่นเดียวกับที่คุณฝึกขว้างบาสเก็ตบอลเพื่อพัฒนาทักษะของคุณคุณต้องฝึกฝน การเลือก การรับรู้เชิงบวกแทนที่จะเป็นเชิงลบ

เห็นได้ชัดว่าการเปลี่ยนแปลงไม่ได้เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืนและอย่าลืมว่าคุณซึ่งเป็นผู้ที่อาศัยอยู่กับ T1D เป็นผู้ควบคุมกระบวนการดังกล่าว แต่เพียงผู้เดียว อย่างไรก็ตามคำพูดของ Kundrat สามารถช่วยคุณได้อย่างแน่นอน

“ ’ประเภทที่ 1 ในเชิงบวก′ คือความพยายามของฉันในการฉายแสงใหม่มีความหวังและเพิ่มขีดความสามารถในการวินิจฉัยโรคเบาหวานของคุณ อย่างไรก็ตามฉันขอให้คุณพบกับความสบายใจในความจริงที่ว่าแม้ว่าโรคเบาหวานสามารถนำบางสิ่งไปจากคุณได้ แต่สิ่งที่มอบให้คุณก็คุ้มค่ากับการต่อสู้ ฉันหวังว่า (หนังสือเล่มนี้) จะช่วยคุณทำอย่างนั้นได้” เขาเขียน

ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมจาก Kundrat บนอินสตาแกรมที่ @ Type1OnTheMove และที่ type1onthemove.com

แจกหนังสือ DM

สนใจรับหนังสือเล่มใหม่ "Positively Type 1 ของ Nick Kundrat ฟรีไหม" เราขอขอบคุณผู้เขียนที่ช่วยแจกสำเนาให้กับผู้อ่านที่โชคดีคนหนึ่ง วิธีการเข้าสู่:

1. ส่งอีเมลถึงเราที่ [email protected] พร้อมรหัสคำว่า“ DM-Positively” ในหัวเรื่องเพื่อแจ้งให้เราทราบว่าคุณหวังที่จะชนะ หรือคุณสามารถ ping เราบน Twitter หรือหน้า Facebook ของเราโดยใช้ codeword เดียวกัน เพื่อวัตถุประสงค์ในการจัดส่งเราต้อง จำกัด ของแถมให้เฉพาะผู้ที่มีที่อยู่ทางไปรษณีย์ในสหรัฐอเมริกา
2. คุณมีเวลาถึง 17.00 น. PST ในวันศุกร์ที่ 28 สิงหาคม 2563 เพื่อเข้าสู่
3. ผู้ชนะจะถูกเลือกโดยใช้ Random.org
4. จะมีการประกาศรายชื่อผู้ชนะในวันจันทร์ที่ 31 สิงหาคม 2020 ทางโซเชียลมีเดียดังนั้นโปรดอย่าลืมติดตามในกล่องข้อความอีเมล / Facebook / Twitter ของคุณเนื่องจากเป็นวิธีที่เราติดต่อกับผู้ชนะของเรา (หากผู้ชนะไม่ตอบกลับภายในหนึ่งสัปดาห์เราจะเลือกทางเลือกอื่น)

เราจะอัปเดตโพสต์นี้เพื่อประกาศผู้ชนะ

ขอให้ทุกคนโชคดี!