Gag Reflex คืออะไรและคุณสามารถหยุดได้หรือไม่?

การสะท้อนการปิดปากเกิดขึ้นที่หลังปากของคุณและจะเกิดขึ้นเมื่อร่างกายของคุณต้องการป้องกันตัวเองจากการกลืนสิ่งแปลกปลอมเข้าไป นี่เป็นการตอบสนองตามธรรมชาติ แต่อาจเป็นปัญหาได้หากมีความละเอียดอ่อนมากเกินไป

คุณอาจได้รับการตอบสนองต่อการปิดปากที่ละเอียดอ่อนเมื่อไปพบทันตแพทย์หรือแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพตามปกติหรือขั้นตอนต่างๆหรือแม้กระทั่งเมื่อพยายามกลืนเม็ดยา มีหลายวิธีที่คุณสามารถพยายามป้องกันไม่ให้ปฏิกิริยาสะท้อนของปิดปากรบกวนสุขภาพโดยรวมของคุณ

มันคืออะไร?

การปิดปากเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับการกลืน เมื่อคุณปิดปากสองส่วนที่แตกต่างกันที่ด้านหลังของปากของคุณจะทำงานเพื่อปิดการเข้าสู่ลำคอของคุณ: คอหอยของคุณหดตัวและกล่องเสียงของคุณดันขึ้น

นี่คือกลไกการป้องกันเพื่อป้องกันไม่ให้บางสิ่งบางอย่างถูกกลืนและกินเข้าไป กระบวนการนี้ถูกควบคุมโดยกล้ามเนื้อและเส้นประสาทของคุณและเรียกว่าการกระทำของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ

ปัจจัยเสี่ยง

การปิดปากถือเป็นเรื่องปกติในเด็กอายุต่ำกว่า 4 ปีพวกเขาปิดปากบ่อยกว่าและมักจะโตเร็วกว่าวันเกิดปีที่ 4 เนื่องจากการทำงานในช่องปากของพวกเขาโตเต็มที่ พวกเขาเริ่มหายใจทางจมูกและกลืนแทนที่จะหายใจและดูด

ผู้ใหญ่ที่มีแนวโน้มที่จะปิดปากอาจมีปัญหาในการกลืน ภาวะนี้เรียกว่า dysphagia คุณอาจพบทริกเกอร์บางอย่างที่กระตุ้นให้เกิดการสะท้อนกลับเป็นครั้งคราว

ประเภทของการปิดปาก

มีสองเหตุผลที่คุณอาจปิดปาก:

• สิ่งกระตุ้นทางกายภาพที่เรียกว่า Somatogenic
• ตัวกระตุ้นทางจิตที่เรียกว่า psychogenic

การปิดปากทั้งสองประเภทนี้ไม่ได้แยกจากกันเสมอไป คุณอาจพบว่าตัวเองกำลังปิดปากจากการสัมผัสทางกาย แต่ยังเป็นเพราะการมองเห็นเสียงกลิ่นหรือความคิดของวัตถุหรือสถานการณ์บางอย่างที่กระตุ้นให้เกิดการสะท้อนกลับ

มีสถานที่ห้าแห่งที่อยู่ใกล้กับด้านหลังของปากของคุณซึ่งเมื่อถูกกระตุ้นอาจทำให้เกิดการปิดปากได้ ซึ่งรวมถึง:

• โคนลิ้นของคุณ
• เพดานปาก
• ลิ้นไก่
• fauces
• ด้านหลังของผนังคอหอยของคุณ

เมื่อจุดใด ๆ เหล่านี้ในปากของคุณถูกกระตุ้นด้วยการสัมผัสหรือความรู้สึกอื่น ๆ การกระตุ้นจะเปลี่ยนไปจากเส้นประสาทของคุณไปยังไขกระดูกของคุณในก้านสมองของคุณ สิ่งนี้จะส่งสัญญาณให้กล้ามเนื้อด้านหลังปากของคุณหดตัวหรือดันตัวขึ้นและนำไปสู่การปิดปาก

เส้นประสาทที่ส่งสัญญาณนี้คือเส้นประสาท trigeminal, glossopharyngeal และ vagus

ในบางกรณีการปิดปากอาจกระตุ้นเปลือกสมองของคุณได้เช่นกัน สิ่งนี้อาจนำไปสู่การปิดปากเมื่อคิดถึงบางสิ่งที่สามารถกระตุ้นการสะท้อนกลับนี้ได้

เนื่องจากปัจจัยหลายอย่างอาจนำไปสู่การปิดปากคุณอาจพบว่าคุณทำได้ในบางสถานการณ์เท่านั้น คุณอาจปิดปากที่สำนักงานของทันตแพทย์ในระหว่างการทำความสะอาดตามปกติเพราะจะกระตุ้นประสาทสัมผัสของคุณอย่างน้อยหนึ่งอย่าง

ที่บ้านคุณสามารถทำความสะอาดช่องปากประเภทเดียวกันได้โดยไม่มีอะไรเกิดขึ้นเพราะไม่ใช่สิ่งกระตุ้นทั้งหมดจากสำนักงานทันตกรรม

อาการที่เกี่ยวข้อง

ไขกระดูก oblongata อยู่ใกล้ศูนย์กลางอื่น ๆ ที่ส่งสัญญาณให้คุณอาเจียนสร้างน้ำลายหรือส่งสัญญาณไปยังหัวใจของคุณ ซึ่งหมายความว่าอาจมีอาการเพิ่มเติมบางอย่างเมื่อคุณปิดปาก ได้แก่ :

• การผลิตน้ำลายมากเกินไป
• น้ำตาไหล
• เหงื่อออก
• เป็นลม
• มีการโจมตีเสียขวัญ

ทำไมบางคนถึงอ่อนไหว?

การปิดปากเป็นภาพสะท้อนปกติและคุณอาจพบหรือไม่พบเมื่อเป็นผู้ใหญ่ คุณอาจพบว่าตัวเองกำลังปิดปากในบางสถานการณ์เช่นอยู่ในสำนักงานของทันตแพทย์หรือเมื่อพยายามกลืนสิ่งที่ผิดธรรมชาติเช่นยาเม็ด

เกือบครึ่งหนึ่งของผู้ที่ไปพบทันตแพทย์กล่าวว่าพวกเขาปิดปากอย่างน้อยหนึ่งครั้งในระหว่างการนัดทำฟัน และ 7.5 เปอร์เซ็นต์บอกว่าพวกเขามักจะปิดปากเวลาไปหาหมอฟัน อาจเป็นเพราะการสัมผัสทางกายหรือการกระตุ้นทางประสาทสัมผัสอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นระหว่างการเยี่ยมชม

คุณอาจปิดปากระหว่างการไปรับบริการทันตกรรมหาก:

• จมูกของคุณอุดตัน
• คุณมีความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร
• คุณเป็นคนที่สูบบุหรี่จัด
• คุณมีฟันปลอมที่ไม่พอดี
• เพดานอ่อนของคุณมีรูปร่างแตกต่างกัน

การกลืนยาอาจเป็นเรื่องยากและ 1 ใน 3 คนพบว่าตัวเองสำลักสำลักหรืออาเจียนเมื่อพยายามกลืน

สามารถวัดการปิดตาได้ในระดับต่างๆ ระดับการให้คะแนนของการปิดปากจะเพิ่มขึ้นตามสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดการสะท้อนกลับ

หากคุณมีอาการสะท้อนการปิดปากตามปกติคุณสามารถควบคุมการปิดปากของคุณได้ แต่คุณอาจรู้สึกถึงความรู้สึกในบางสถานการณ์เช่นขั้นตอนทางทันตกรรมที่รุกรานหรือเป็นเวลานาน

ความไวในการปิดปากของคุณจะได้รับคะแนนสูงขึ้นหากคุณปิดปากระหว่างการทำความสะอาดตามปกติหรือแม้กระทั่งในขณะที่ทันตแพทย์ทำการตรวจร่างกายหรือสายตาสั้น ๆ

เป็นไปได้ไหมที่จะไม่มี?

แม้ว่าการปิดปากจะเป็นการกระทำตามปกติของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ แต่คุณอาจไม่เคยสัมผัสกับปฏิกิริยาตอบสนองของการปิดปาก บริเวณที่กระตุ้นในปากของคุณอาจไวต่อการสัมผัสทางกายหรือความรู้สึกอื่น ๆ น้อยลง

เป็นไปได้ว่าคุณอาจปิดปากในสถานการณ์ที่รุนแรง แต่ไม่เคยสัมผัสกับสถานการณ์ที่กระตุ้นให้เกิดการปิดปาก

คุณสามารถหยุดปฏิกิริยาสะท้อนกลับได้หรือไม่?

คุณอาจต้องการควบคุมปฏิกิริยาสะท้อนปิดปากที่ละเอียดอ่อนหากมันรบกวนชีวิตประจำวันหรือสุขภาพของคุณ

คุณอาจต้องลองใช้หลายวิธีเพื่อดูว่าอะไรได้ผลที่จะช่วยคุณจัดการการสะท้อนการปิดปากของคุณได้ หากคุณประสบปัญหานี้เมื่ออยู่ที่ทันตแพทย์หรือในสถานพยาบาลอื่นโปรดปรึกษาทันตแพทย์หรือแพทย์เกี่ยวกับทางเลือกในการจัดการต่างๆ

การศึกษาล่าสุดชิ้นหนึ่งได้ทดสอบมาตรการใหม่เพื่อกำหนดขอบเขตของการสะท้อนการปิดปากของบุคคล มาตรการสากลสำหรับการสะท้อนการปิดปากอาจช่วยให้ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพรักษาความรู้สึกไวของคุณได้

มีหลายกลยุทธ์ที่คุณอาจต้องการพยายามป้องกันการปิดปาก:

แนวทางจิตวิทยา

อาจเป็นไปได้ว่าคุณต้องเอาชนะปฏิกิริยาสะท้อนปิดปากที่ละเอียดอ่อนของคุณด้วยการบำบัดทางจิตใจหรือการแทรกแซงอื่น ๆ ที่มีผลต่อพฤติกรรมหรือสภาพจิตใจของคุณ คุณอาจต้องการลอง:

• เทคนิคการผ่อนคลาย
• ความฟุ้งซ่าน
• การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา
• การสะกดจิต
• desensitization

การฝังเข็มหรือการกดจุด

คุณอาจต้องการลองวิธีอื่นในการบรรเทาอาการสะท้อนของการปิดปากของคุณ การฝังเข็มอาจมีประโยชน์ในกรณีนี้ การฝึกนี้ควรจะช่วยให้ร่างกายของคุณปรับสมดุลตัวเองและหาจุดสมดุลด้วยการใช้เข็มลงในบางจุดบนร่างกายของคุณ

การกดจุดเป็นเทคนิคและปรัชญาที่คล้ายคลึงกันซึ่งไม่รวมถึงเข็ม

ยาทาและยารับประทาน

ยาทาและยารับประทานบางชนิดอาจช่วยลดอาการสะท้อนของคุณได้ ซึ่งรวมถึงยาชาเฉพาะที่ที่คุณใช้กับบริเวณที่บอบบางซึ่งกระตุ้นให้เกิดการปิดปากหรือยาอื่น ๆ ที่ควบคุมระบบประสาทส่วนกลางและช่วยจัดการกับอาการคลื่นไส้อาเจียน

แพทย์ของคุณอาจแนะนำยาแก้แพ้หรือยาระงับประสาทร่วมกับยารับประทานอื่น ๆ ที่เป็นไปได้

ไนตรัสออกไซด์หรือยาชา

คุณอาจพบว่าคุณต้องใช้ไนตรัสออกไซด์หรือยาชาเฉพาะที่หรือยาชาทั่วไปเพื่อควบคุมการสะท้อนของคุณในระหว่างขั้นตอนทางทันตกรรมหรือทางการแพทย์ที่ทำให้เกิดการปิดปาก

ขั้นตอนการปรับเปลี่ยนหรือขาเทียม

ทันตแพทย์หรือแพทย์ของคุณอาจสามารถปรับเปลี่ยนวิธีการทำตามขั้นตอนหรือสร้างขาเทียมได้หากคุณมีปฏิกิริยาตอบสนองต่อการปิดปากที่ละเอียดอ่อน ตัวอย่างเช่นคุณอาจได้รับการแก้ไขฟันปลอม

วิธีการกลืนโดยเฉพาะ

การกลืนยาอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาปิดปาก คุณสามารถลองใช้วิธีการเฉพาะเพื่อป้องกันการสะท้อนกลับนี้ ลองล้างเม็ดยาด้วยการดื่มจากขวดน้ำพลาสติกขนาดเล็กหรือกลืนเม็ดยาลงไปพร้อมกับน้ำเมื่อคางชี้ลง

ข้อควรพิจารณาอื่น ๆ

อาจจำเป็นสำหรับคุณที่จะต้องเอาชนะปฏิกิริยาสะท้อนปิดปากที่ละเอียดอ่อนเพื่อรักษาความเป็นอยู่และสุขภาพโดยรวมของคุณ คุณอาจหลีกเลี่ยงการไปพบทันตแพทย์หรือทานยาตามแพทย์สั่งหากคุณมีปฏิกิริยาตอบสนองต่อการปิดปากที่ละเอียดอ่อนและอาจส่งผลกระทบที่รุนแรงได้

ในทำนองเดียวกันคุณอาจหลีกเลี่ยงการไปพบแพทย์หากคุณมีอาการคออักเสบหรือมีอาการป่วยอื่น ๆ เนื่องจากคุณกังวลเกี่ยวกับการทดสอบหรือขั้นตอนที่ต้องใช้ไม้กวาดเช็ดคอ

อย่าปล่อยให้ปฏิกิริยาตอบสนองของการปิดปากรบกวนสุขภาพช่องปากที่บ้านด้วยเช่นกัน พูดคุยกับทันตแพทย์หรือแพทย์ของคุณหากคุณมีปัญหาในการควบคุมปฏิกิริยาสะท้อนปิดปากขณะแปรงฟันหรือทำความสะอาดลิ้น

พวกเขาอาจสามารถสอนเทคนิคการปรับเปลี่ยนวิธีปฏิบัติในช่องปากเหล่านี้ให้คุณหรือแนะนำผลิตภัณฑ์บางอย่างเช่นยาสีฟันที่ช่วยในเรื่องความอ่อนไหวนี้

บรรทัดล่างสุด

การปิดปากเป็นครั้งคราวเป็นปฏิกิริยาปกติของร่างกายคุณและไม่มีอะไรต้องกังวล คุณอาจต้องขอความช่วยเหลือเพื่อควบคุมการปิดปากของคุณหากมันรบกวนความเป็นอยู่หรือความต้องการทางการแพทย์ของคุณ

มีหลายวิธีในการควบคุมการสะท้อนการปิดปากของคุณและการลองใช้วิธีต่างๆอาจช่วยให้คุณเอาชนะปฏิกิริยาตอบสนองที่ละเอียดอ่อนได้