ทำไมลูกของฉันร้องไห้ (อีกครั้ง) และฉันจะทำอย่างไรกับมัน?

เราทุกคนได้รับประโยชน์จากการร้องไห้ที่ดี มันคลายความเครียดคลายความกังวลและบางครั้งก็รู้สึกดีอกดีใจ ทารกเด็กเล็กและเด็กเล็กทุกคนร้องไห้ด้วยเหตุผลหลายประการ และในขณะที่มันอาจรู้สึกน่าหงุดหงิด แต่ก็มีจุดประสงค์ในการทำเช่นนั้น

มีสี่อารมณ์หลักและเป็นสากลที่เราทุกคนมีร่วมกัน (แม้แต่ลูกวัยเตาะแตะของเรา!) “ ความโกรธความสุขความเศร้าและความกลัว - และการร้องไห้สามารถแสดงออกถึงอารมณ์และความรู้สึกที่เกี่ยวข้องกับพวกเขาได้” Donna Housman, EdD นักจิตวิทยาคลินิกและผู้ก่อตั้ง Housman Institute ในบอสตันอธิบาย

โดยทั่วไป Housman บอกว่าเราร้องไห้ด้วยความเศร้า แต่ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้ใหญ่หรือเด็กจะร้องไห้เมื่อมีอารมณ์เหล่านี้

ที่กล่าวว่าหากดูเหมือนว่าลูกของคุณร้องไห้โดยไม่มีเหตุผลหรือไม่สามารถตอบสนองได้คุณควรพิจารณาว่าทำไมพวกเขาถึงร้องไห้เพื่อที่คุณจะได้พบวิธีแก้ปัญหาที่สมเหตุสมผลและมีประสิทธิภาพ

ทำไมลูกของฉันร้องไห้?

ก่อนที่เราจะทราบสาเหตุที่บุตรหลานของคุณร้องไห้สิ่งสำคัญคือต้องชี้ให้เห็นว่าตั้งแต่แรกเกิดการร้องไห้เป็นวิธีการสื่อสารหลักในการสื่อสาร กล่าวอีกนัยหนึ่งการร้องไห้เป็นเรื่องปกติ

ในความเป็นจริง American Academy of Pediatrics (AAP) กล่าวว่าการร้องไห้ 2 ถึง 3 ชั่วโมงต่อวันในช่วง 3 เดือนแรกของชีวิตถือเป็นเรื่องปกติ

เมื่อเด็กโตขึ้นพวกเขาจะเริ่มเรียนรู้วิธีอื่น ๆ ในการแสดงความต้องการและความรู้สึกของพวกเขา แต่การร้องไห้ยังคงเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการดึงดูดความสนใจและสื่อสารกับผู้ดูแล

Ashanti Woods กุมารแพทย์ที่ Baltimore’s Mercy Medical Center กล่าวว่าเด็ก ๆ ร้องไห้เพราะอะไรก็ได้และทุกอย่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากเป็นการสื่อสารรูปแบบแรกของพวกเขา เมื่ออายุมากขึ้นการร้องไห้ของพวกเขามักจะมีความเฉพาะเจาะจงมากขึ้นหรือเป็นปฏิกิริยาทางอารมณ์ต่อสิ่งที่พวกเขารู้สึก

เพื่อช่วยในการถอดรหัสสาเหตุของการร้องไห้ของบุตรหลานให้พิจารณาเหตุผลที่เหมาะสมกับวัยเหล่านี้จาก Woods

• เด็กวัยหัดเดิน (1-3 ปี): อารมณ์และอารมณ์ฉุนเฉียวมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในวัยนี้และมีแนวโน้มที่จะเกิดจากความเหนื่อยล้าหงุดหงิดอายหรือสับสน
• เด็กก่อนวัยเรียน (4-5 ปี): ความรู้สึกเจ็บปวดหรือการบาดเจ็บมักเป็นเรื่องที่ต้องตำหนิ
• วัยเรียน (5 ปีขึ้นไป): การบาดเจ็บทางร่างกายหรือการสูญเสียสิ่งพิเศษเป็นตัวกระตุ้นสำคัญในการร้องไห้ในกลุ่มอายุนี้

ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเหตุผล 7 ประการที่อาจอธิบายได้ว่าทำไมลูกของคุณถึงร้องไห้

พวกเขาหิว

หากคุณใกล้ถึงเวลารับประทานอาหารและลูกน้อยของคุณเริ่มงอแงความหิวเป็นสิ่งแรกที่ควรคำนึงถึง ในเด็กทารกนี่เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการร้องไห้ตามที่ผู้เชี่ยวชาญของ Seattle Children’s Hospital กล่าว

โปรดทราบว่าเมื่อลูกน้อยของคุณเติบโตขึ้นตารางเวลาอาหารและความต้องการอาจเปลี่ยนแปลงไป ไม่มีอะไรผิดปกติกับทารกหรือเด็กที่ต้องการได้รับอาหารก่อนหน้านี้หรือกินมากขึ้นเมื่อโตขึ้นดังนั้นควรเปิดกว้างเพื่อปรับเปลี่ยนตารางเวลาและปริมาณตามความจำเป็น

พวกเขารู้สึกเจ็บปวดหรือไม่สบายตัว

ความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายที่คุณมองไม่เห็นมักเป็นสาเหตุที่ลูกของคุณอาจร้องไห้ กระเพาะอาหารแก๊สสายรัดผมและหูเป็นเพียงตัวอย่างบางส่วนที่ควรพิจารณาในเด็ก

หากบุตรหลานของคุณโตขึ้นพวกเขาจะบอกคุณได้ว่ามีอะไรเจ็บ ที่กล่าวมาอาจช่วยให้คุณต้องใช้เวลาในการตอบคำถามสองสามข้อเพื่อดูว่าพวกเขาสามารถระบุสิ่งที่ผิดพลาดได้อย่างเจาะจงมากขึ้นหรือไม่ วิธีนี้จะช่วยให้คุณแยกแยะสิ่งที่อยู่ภายในที่คุณมองไม่เห็นออกไป

ความรู้สึกไม่สบายอาจเกิดจากความร้อนหรือเย็นเกินไป สแกนสิ่งที่พวกเขาสวมใส่เปรียบเทียบกับอุณหภูมิและปรับเปลี่ยนตามต้องการ

พวกเขาเหนื่อย

ไม่ว่าจะเป็นการล่มสลายในช่วงเที่ยงวันหรืออารมณ์ฉุนเฉียวก่อนนอนเด็ก ๆ ทุกวัยจะน้ำตาไหลได้หากพวกเขาเหนื่อยล้ามากเกินไป ในความเป็นจริงความต้องการนอนหลับเกิดขึ้นเป็นอันดับสองรองจากความหิวเนื่องจากสาเหตุหลักที่ทารกร้องไห้

นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมทารกและเด็กเล็กโดยเฉพาะอย่างยิ่งต้องรักษาตารางเวลาการนอนหลับและงีบหลับเอาไว้ และหากพวกเขายังเด็กเกินไปที่จะใช้คำเพื่อบ่งชี้ว่าการนอนหลับเป็นสิ่งที่พวกเขาต้องการคุณจะต้องมองหาสิ่งบ่งชี้ทางกายภาพที่บ่งบอกถึงความเหนื่อยล้า

หากลูกน้อยของคุณแหกตาขยี้ตาเสียความสนใจในการทำกิจกรรมหาวหรือหงุดหงิดอาจถึงเวลาพักผ่อนบ้าง การร้องไห้เป็นตัวบ่งชี้ที่ล่าช้าว่าพวกเขาเหนื่อยมากเกินไป

เด็กโตสามารถบอกคุณได้ว่าพวกเขาเหนื่อยหรือเปล่า แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจะทำเช่นนั้นเสมอไป เด็กก่อนวัยเรียนและวัยเรียนบางคนยังต้องการการงีบหลับดังนั้นคุณอาจยังคงเห็นการร้องไห้ในระหว่างวันหากพวกเขาจำเป็นต้องนอนหลับ

พวกเขาเกินการจำลอง

การใช้ยาเกินขนาดเป็นตัวกระตุ้นสำหรับเด็กทุกวัย ในทารกและเด็กก่อนวัยเรียนเสียงดังมากเกินไปเอฟเฟกต์ภาพหรือคนอื่น ๆ อาจทำให้ร้องไห้ได้ คุณอาจสังเกตเห็นลูกของคุณมองไปรอบ ๆ หรือพยายามหลบหลังขาของคุณหรือที่มุมหนึ่งก่อนที่พวกเขาจะเริ่มร้องไห้

สำหรับเด็กในวัยเรียนตารางเรียนที่อัดแน่นการไปเที่ยวมากเกินไปและแม้แต่การเรียนเต็มวันก็อาจทำให้ร้องไห้ได้ สิ่งนี้อาจนำไปสู่ความโกรธความหงุดหงิดและความเหนื่อยล้า

พวกเขาเครียดหรือหงุดหงิด

ความเครียดและความหงุดหงิดอาจดูแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสถานการณ์

บางทีลูกน้อยของคุณอาจต้องการบางสิ่งบางอย่างที่คุณจะไม่ให้พวกเขาเช่นโทรศัพท์ของคุณหรือพวกเขารู้สึกหงุดหงิดเพราะของเล่นของพวกเขาไม่ทำงานในแบบที่พวกเขาต้องการ บางทีสิ่งต่างๆในบ้านของคุณอาจตึงเครียดเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงหรือความท้าทายและพวกเขากำลังรับอารมณ์

โดยไม่คำนึงถึงสาเหตุเด็ก ๆ ต้องต่อสู้กับการจัดการกับอารมณ์เหล่านี้ พิจารณาสิ่งที่พวกเขาทำถูกต้องก่อนที่จะเริ่มร้องไห้ นั่นอาจเป็นเบาะแสว่าทำไมพวกเขาถึงเครียดหรือหงุดหงิด

พวกเขาต้องการความสนใจ

บางครั้งเด็ก ๆ ต้องการความสนใจจากเรา แต่พวกเขาไม่สามารถหรือไม่รู้ว่าจะขออย่างไรหากคุณตัดสาเหตุอื่น ๆ ของการร้องไห้ออกไปแล้วเช่นความหิวความเหนื่อยล้าการพูดมากเกินไปและความหงุดหงิดอาจถึงเวลาที่ต้องถามตัวเองว่าพวกเขาต้องการเวลากับคุณบ้าง

เพียงระมัดระวังเหตุผลนี้และพยายามแก้ไขปัญหาก่อนที่น้ำตาจะเริ่ม หากลูกของคุณใช้การร้องไห้เป็นวิธีดึงดูดความสนใจของคุณบ่อยเกินไปอาจกลายเป็นวงจรที่ยากที่จะทำลาย

พวกเขารู้สึกวิตกกังวลในการแยกจากกัน

ความวิตกกังวลจากการพลัดพรากอาจเกิดขึ้นได้ทุกช่วงเวลาในชีวิตของลูก แต่ดร. เบ็คกี้ดิกสันกุมารแพทย์ที่ Riley Children’s Health ในอินเดียแนโพลิสกล่าวว่า 12 ถึง 20 เดือนเป็นช่วงอายุที่พบได้บ่อย

คุณจะทำให้ลูกหยุดร้องไห้ได้อย่างไร?

การเข้าใจเหตุผลของการร้องไห้ถือเป็นก้าวแรกที่ดีเสมอ “ การพยายามหาเหตุผล - ถ้าคุณสามารถระบุได้ว่าเหตุผลคืออะไร - และถ้าคุณคิดว่าเหตุผลนั้นจำเป็นต้องได้รับการแก้ไขมักจะเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการทำให้การร้องไห้หยุดลงซึ่งเป็นเป้าหมายของพ่อแม่หลายคน” วูดส์กล่าว

เมื่อคุณรู้สาเหตุของน้ำตาแล้วคุณจะช่วยลูกระบุเข้าใจและจัดการกับอารมณ์ที่อยู่เบื้องหลังการแสดงออกได้ แต่ก่อนจะทำได้สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบอุณหภูมิทางอารมณ์ของคุณเอง

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสงบ

หากคุณรู้สึกร้อนอาจถึงเวลาที่ต้องถอยห่างออกไปหายใจเข้าลึก ๆ และรวบรวมตัวเองก่อนที่จะพูดกับลูกโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณร้องไห้มากเกินไป

สำหรับเด็กเล็ก AAP แนะนำให้วางลูกน้อยไว้ในที่ปลอดภัยเช่นเปลโดยไม่มีผ้าห่มหรือสิ่งของอื่น ๆ และออกจากห้องประมาณ 10 ถึง 15 นาทีในขณะที่ลูกร้องไห้ หากพวกเขายังคงร้องไห้หลังจากช่วงพักสั้น ๆ นี้ให้ตรวจดูลูกน้อยของคุณ แต่อย่าอุ้มลูกจนกว่าคุณจะสงบ

หากบุตรหลานของคุณอายุมากขึ้นก็ยังคงเป็นเรื่องปกติที่จะสละเวลาสำหรับทั้งคุณและพวกเขาโดยส่งพวกเขาไปที่ห้องของพวกเขาหรือออกไปข้างนอกสักครู่ในขณะที่พวกเขาอยู่ในที่ปลอดภัยในบ้าน

ใส่ใจกับคำพูดของคุณ

หลังจากตรวจสอบอุณหภูมิทางอารมณ์ของคุณแล้วขั้นตอนต่อไปคือหลีกเลี่ยงการพูดแบบคลุมเครือหรือตัดสินพฤติกรรมของพวกเขา การพูดว่า“ มี แต่เด็กทารกร้องไห้” หรือ“ หยุดร้องไห้” จะไม่ช่วยให้พวกเขาสงบลงและอาจทำให้สถานการณ์แย่ลง

แทนที่จะทำให้สถานการณ์รุนแรงขึ้นคุณสามารถพูดว่า "ฉันเห็นได้จากการร้องไห้ของคุณว่าคุณเสียใจเพราะ [xyz] หลังจากหายใจเข้าลึก ๆ แล้วเรามาพูดถึงเรื่องนี้กัน "

วลีที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ เช่น“ ฉันเห็นว่านี่ยากสำหรับคุณ” และสำหรับเด็กโต“ ฉันได้ยินเสียงคุณร้องไห้ แต่ฉันไม่รู้ว่าคุณต้องการอะไร คุณช่วยฉันเข้าใจได้ไหม”

ช่วยลูกของคุณเรียนรู้

Housman กล่าวว่าการช่วยลูกของคุณไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ระบุเข้าใจและจัดการกับอารมณ์ของพวกเขาคุณกำลังช่วยให้พวกเขาพัฒนาสิ่งที่เรียกว่าองค์ประกอบพื้นฐานทั้งสี่ของความฉลาดทางอารมณ์

“ สิ่งเหล่านี้คือการบ่งบอกอารมณ์การแสดงออกความเข้าใจและกฎระเบียบและเป็นพื้นฐานของการเรียนรู้ตลอดชีวิตจิตใจความเป็นอยู่ที่ดีและความสำเร็จ” Housman กล่าว

ใช้ตารางเวลาและกิจวัตร

หากการร้องไห้เกิดจากการพูดมากเกินไปให้แน่ใจว่าคุณยึดติดกับตารางการงีบหลับเป็นประจำและเวลานอนปกติซึ่งรวมถึงกิจวัตรที่สม่ำเสมอ สำหรับเด็กทุกคนให้กำจัดหน้าจอก่อนนอนและใช้เวลา 30 ถึง 60 นาทีก่อนที่จะสว่างเป็นเวลาอ่านหนังสือ

การรักษาตารางเวลายังใช้กับเวลาให้อาหารด้วย หากคุณพบว่าบุตรหลานของคุณจุกจิกเป็นพิเศษให้จดบันทึกว่าพวกเขากินอะไรและบ่อยแค่ไหน โปรดทราบว่าความเครียดหรือความขัดแย้งเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขากินมากหรือน้อยก็อาจทำให้เกิดปฏิกิริยาทางอารมณ์ได้เช่นกัน

สำหรับเด็กที่อายุน้อยกว่าหากความวิตกกังวลในการแยกจากกันทำให้เกิดน้ำตา Dixon กล่าวว่าให้ลองทำสิ่งต่อไปนี้:

• เริ่มต้นด้วยเวลาสั้น ๆ ห่างจากเด็ก
• จูบกอดและถอยห่างออกไป
• กลับมา แต่หลังจากผ่านไประยะหนึ่ง (หลังจากที่เด็กร้องไห้ได้ลดลงและพวกเขาเห็นว่าพวกเขาจะไม่พินาศหากไม่มีคุณ)
• เมื่อคุณกลับมาบอกพวกเขาว่าพวกเขาทำได้ดีมากในขณะที่คุณไม่อยู่ สร้างความมั่นใจให้คำชมเชยและแสดงความรักใคร่
• ยืดเวลาออกไปในขณะที่พวกเขายังคงคุ้นเคยกับการที่คุณจากไป

ยอมรับว่าคุณแก้ไขทุกอย่างไม่ได้

ไม่ว่าคุณจะรู้จักลูกของคุณดีแค่ไหนก็มีช่วงเวลาหนึ่งที่คุณไม่รู้ว่าทำไมพวกเขาถึงร้องไห้โดยเฉพาะกับเด็กที่อายุน้อยกว่า และเมื่อเป็นเช่นนั้นวูดส์กล่าวว่าการเบี่ยงเบนความสนใจของเด็กเล็กด้วยการเปลี่ยนทิวทัศน์ (จากในบ้านไปสู่นอกบ้าน) หรือบางครั้งการร้องเพลงก็ช่วยได้

นอกจากนี้ยังมีบางครั้งที่คุณไม่สามารถแก้ไขสาเหตุที่พวกเขาร้องไห้ได้ สำหรับเด็กโตเพียงแค่ปล่อยให้พวกเขาทำงานผ่านน้ำตาและให้การกอดหรือการสนับสนุนแบบเงียบ ๆ ก็เพียงพอแล้ว

ควรติดต่อแพทย์ของคุณเมื่อใด

หากคุณได้ลองทุกอย่างในกล่องเครื่องมือแล้วและยังคงดิ้นรนกับการร้องไห้ให้ลองนัดพบแพทย์ ธงสีแดงบางอย่างที่ถึงเวลาเรียกกุมารแพทย์ตาม Woods ได้แก่ :

• เมื่อร้องไห้โดยไม่มีคำอธิบายหรือบ่อยครั้งหรือเป็นเวลานาน
• เมื่อร้องไห้จะมาพร้อมกับพฤติกรรมที่มีแบบแผน (โยกตัวอยู่ไม่สุข ฯลฯ ) หรือมีประวัติพัฒนาการล่าช้า
• เมื่อร้องไห้อย่างต่อเนื่องจะมีไข้หรืออาการเจ็บป่วยอื่น ๆ ร่วมด้วย

นอกจากนี้ Housman ยังบอกว่าถ้าลูกของคุณร้องไห้มากกว่าปกติหรือในทางกลับกันไม่แสดงอารมณ์เลยให้พูดคุยกับลูกของคุณว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร

“ ถ้าพวกเขาแนะนำว่าความรู้สึกไม่หายไปเป็นบ่อยขึ้นมากหรือดูเหมือนจะไม่สามารถจัดการได้ให้ปรึกษากุมารแพทย์ของคุณว่าบุตรของคุณอาจต้องการการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตหรือไม่” เธออธิบาย

Takeaway

การร้องไห้เป็นเรื่องปกติของพัฒนาการ สิ่งสำคัญคือต้องทำความเข้าใจว่าเหตุใดบุตรหลานของคุณจึงอารมณ์เสียจากนั้นสอนวิธีจัดการความรู้สึกที่เหมาะสม

เมื่ออายุมากขึ้นการให้พวกเขาระบุตัวกระตุ้นไม่ว่าจะเป็นความหิวความเครียดการพูดมากเกินไปหรือแค่ต้องการการกอดจากคุณจะช่วยให้พวกเขารู้สึกควบคุมอารมณ์ได้ดีขึ้น