เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
อาการแพ้แคลเซียมคืออะไร?
แคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่มีความสำคัญต่อการสร้างกระดูกที่แข็งแรงและยังมีบทบาทสำคัญในการทำงานของเส้นประสาทและกล้ามเนื้อ
แคลเซียมมีความจำเป็นต่อการทำงานหลายอย่างของร่างกายดังนั้นการแพ้แคลเซียมจึงไม่น่าเป็นไปได้สูง อย่างไรก็ตามเป็นไปได้ว่าคุณอาจแพ้ส่วนผสมบางอย่างที่พบในอาหารเสริมแคลเซียม
การแพ้อาหารเสริมแคลเซียมไม่เหมือนกับการแพ้แลคโตสหรือการแพ้โปรตีนอื่น ๆ ที่มีอยู่ในนม แม้ว่าคุณจะแพ้แลคโตส แต่ก็ยังมีวิธีที่จะรวมอาหารที่มีแคลเซียมซึ่งไม่น่าจะทำให้เกิดอาการแพ้ได้
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันแพ้อาหารเสริมแคลเซียม?
แพทย์ของคุณอาจใช้คำไม่กี่คำเมื่อพูดถึงอาการที่คุณอธิบายเมื่อคุณทานอาหารเสริมแคลเซียมหรือรับประทานอาหารที่มีแคลเซียม สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงการแพ้การแพ้และความไว
การแพ้อาหารที่แท้จริงคือสิ่งที่ทำให้เกิดการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย บางสิ่งที่มีอยู่ในสารก่อให้เกิดปฏิกิริยาการอักเสบในร่างกาย บางครั้งอาจทำให้เกิดอาการที่เป็นอันตรายถึงชีวิตได้
อาการแพ้อาหาร
- ลมพิษ
- ความดันโลหิตต่ำ
- ปัญหาการหายใจ
- อาการบวมของปากและทางเดินหายใจ
ปฏิกิริยาประเภทต่อไปคือการแพ้อาหาร นี่คือเวลาที่คุณกินอะไรเข้าไปและมันจะทำให้เกิดอาการที่มักเกี่ยวข้องกับอาการปวดท้องหรืออะไรที่เกี่ยวกับการย่อยอาหาร
การแพ้อาหารไม่ได้กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของคุณ แต่อาจทำให้คุณรู้สึกแย่ได้
อาการแพ้อาหาร
- ท้องอืด
- ท้องผูก
- ท้องร่วง
- ตะคริวในกระเพาะอาหาร
การแพ้แลคโตสเป็นตัวอย่างของการแพ้อาหารที่พบบ่อย
บางคนยังสามารถสัมผัสกับความไวต่ออาหารได้ สิ่งเหล่านี้ทำให้เกิดอาการคล้ายโรคหอบหืด
อาการไวต่ออาหาร
- ไอ
- ปัญหาในการหายใจเข้าลึก ๆ
- หายใจไม่ออก
โดยทั่วไปวัตถุเจือปนอาหารเช่นซัลไฟต์สามารถทำให้เกิดความไวต่ออาหารได้
สาเหตุของการแพ้อาหารเสริมแคลเซียมคืออะไร?
เนื่องจากร่างกายของคุณต้องมีแคลเซียมเพื่อความอยู่รอดจึงเป็นไปได้ยากที่คุณจะมีอาการแพ้แคลเซียมอย่างแท้จริงซึ่งร่างกายของคุณจะตอบสนองต่อระบบภูมิคุ้มกันทุกครั้งที่คุณมีแคลเซียม
อย่างไรก็ตามเป็นไปได้ว่าคุณอาจแพ้แคลเซียมชนิดที่มีอยู่ในอาหารเสริมหรือผู้ผลิตสารเติมแต่งที่ใส่ในอาหารเสริม
อาหารเสริมแคลเซียมประเภทต่างๆ ได้แก่ :
- แคลเซียมซิเตรต
- แคลเซียมคาร์บอเนต
- แคลเซียมฟอสเฟต
เลือกซื้อผลิตภัณฑ์เสริมแคลเซียม
อาหารเสริมและผลข้างเคียงอาหารเสริมแคลเซียมคาร์บอเนตเป็นที่ทราบกันดีว่าทำให้เกิดแก๊สและอาการท้องผูกซึ่งอาจรู้สึกเหมือนแพ้อาหาร นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์เสริมแคลเซียมทั้งหมดสามารถเคลือบด้วยสารที่มีโปรตีนนมถั่วเหลืองหรือข้าวสาลีรวมทั้งสีย้อมที่อาจทำให้เกิดอาการแพ้หรือแพ้ได้
Hypercalcemia
คุณควรถามแพทย์ว่าอาการของคุณอาจเกี่ยวข้องกับภาวะน้ำตาลในเลือดสูงหรือไม่ ร่างกายของคุณสามารถดูดซึมแคลเซียมได้ครั้งละมาก ๆ เท่านั้นโดยปกติจะไม่เกิน 500 มิลลิกรัม
อาการ Hypercalcemia
- ความสับสน
- ท้องผูก
- ความเหนื่อยล้า
- คลื่นไส้
- ปวดท้อง
- ความกระหายน้ำ
- อาเจียน
อาการเหล่านี้คล้ายกับการแพ้อาหาร อย่างไรก็ตามแคลเซียมส่วนเกิน (hypercalcemia) อาจเป็นอันตรายได้เนื่องจากอาจรบกวนจังหวะการเต้นของหัวใจ
โดยปกติคุณจะไม่ได้รับแคลเซียมมากเกินไปจากการรับประทานอาหารที่มีแคลเซียม โดยปกติแล้วภาวะน้ำตาลในเลือดสูงจะเกิดขึ้นเนื่องจากคุณได้รับแคลเซียมเป็นอาหารเสริมมากเกินไป
การแพ้แลคโตส
การแพ้แลคโตสและการแพ้อาหารเสริมแคลเซียมไม่ใช่สิ่งเดียวกัน
แลคโตสเป็นน้ำตาลชนิดหนึ่งที่พบในอาหารจำพวกนมเช่นนมไอศกรีมและชีส บางคนขาดเอนไซม์ในการสลายแลคโตสซึ่งอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้
แคลเซียมจากอาหารแม้ว่าอาหารที่มีแลคโตสทั้งหมดจะมีแคลเซียม แต่อาหารที่มีแคลเซียมบางชนิดจะไม่มีแลคโตส ผักใบเขียวอัลมอนด์ถั่วและอาหารที่เสริมแคลเซียม (เช่นน้ำส้ม) ล้วนมีแคลเซียม หากคุณกินอาหารเหล่านี้ได้ แต่ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์จากนมโอกาสที่คุณจะแพ้แลคโตสไม่ใช่แคลเซียม
ฉันจะทำอย่างไรหากแพ้อาหารเสริมแคลเซียม?
หากคุณสงสัยว่าคุณอาจแพ้อาหารเสริมแคลเซียมหรือส่วนประกอบของอาหารเสริมการรักษาที่ดีที่สุดคือหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ อย่าทานอาหารเสริมใด ๆ ที่ทำให้คุณมีปฏิกิริยารุนแรง
หากคุณทานอาหารเสริมแคลเซียมเนื่องจากคุณมีปัญหาในการรับแคลเซียมเพียงพอในอาหารแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณไปพบนักกำหนดอาหารที่ขึ้นทะเบียนเพื่อพิจารณาว่าคุณจะได้รับแคลเซียมเพียงพอจากอาหารได้อย่างไร
ตัวอย่างเช่นหากคุณแพ้แลคโตสและไม่สามารถรับประทานอาหารเสริมแคลเซียมได้นักกำหนดอาหารของคุณสามารถแนะนำอาหารที่มีแคลเซียมตามธรรมชาติซึ่งมีโอกาสน้อยที่จะก่อให้เกิดอาการได้
อาหารที่มีแคลเซียมสูง
- อัลมอนด์
- ปลาแซลมอนกระป๋อง
- ปลาซาร์ดีนกระป๋อง
- ผักโขมปรุงสุก
- ผักคะน้า
- ถั่วไต
- ถั่วเหลือง
- ถั่วขาว
พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับตัวเลือกเหล่านี้เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับแคลเซียมเพียงพอ
การวินิจฉัยโรคภูมิแพ้แคลเซียมเป็นอย่างไร?
การแพ้อาหารเสริมแคลเซียมนั้นหายากมาก ดังนั้นวิธีการทดสอบแบบเดิม ๆ เช่นการทดสอบผิวหนังจึงไม่ใช่ทางเลือก
แพทย์มักจะอาศัยคำอธิบายอาการของคุณเมื่อคุณทานอาหารเสริมบางชนิด
แพทย์ของคุณอาจขอให้คุณเก็บไดอารี่อาหารไว้อธิบายอาการของคุณเมื่อคุณกินอาหารต่างๆ หากปฏิกิริยาของคุณเกิดขึ้นหลังจากการเสริมแคลเซียมแพทย์ของคุณอาจพิจารณาประเภทอาหารเสริมแคลเซียมและสารอื่น ๆ ที่เสริมด้วย
ควรไปพบแพทย์เมื่อไร?
พบแพทย์ของคุณหากคุณเคยมีปฏิกิริยารุนแรงกับอาหารเสริมแคลเซียมหรืออาหารที่มีแคลเซียม
อาการแพ้ที่ร้ายแรงที่สุดคือแอนาฟิแล็กซิส ซึ่งมักเกิดขึ้นภายในไม่กี่นาทีหลังจากรับประทานอาหารหรือทานอาหารเสริม
อาการแอนาฟิแล็กซิส
- ท้องร่วง
- เวียนหัว
- ลมพิษ
- อาการคัน
- ความดันโลหิตต่ำ
- คลื่นไส้
- ปัญหาการหายใจ
- ชีพจรเร็วเกินไป
- อาเจียน
- ชีพจรอ่อนแอ
หากคุณเคยมีปฏิกิริยาเช่นนี้สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่เกิดขึ้นอีก
คุณควรปรึกษาแพทย์หากคุณมีอาการแพ้อาหารที่เกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมหรือรับประทานอาหารเสริมที่แพทย์แนะนำ
Takeaway
สิ่งที่คุณคิดว่าการแพ้แคลเซียมอาจเป็นการแพ้แคลเซียมหรือการแพ้อาหารเสริมแคลเซียมซึ่งอาจทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์เช่นตะคริวในกระเพาะอาหารคลื่นไส้และท้องร่วง
อาการเหล่านี้อาจส่งผลต่อความสามารถในการรับแคลเซียมเพียงพอ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับทางเลือกในการเสริมแคลเซียมและวิธีอื่น ๆ ที่คุณสามารถเพิ่มแคลเซียมในอาหารของคุณ
