วิธีการทำให้ทารกจุกจิกสงบ

ความเครียดและความเหนื่อยล้าเป็นเพียงความรู้สึกบางส่วนที่คุณพบเมื่อมีลูกจุกจิก

หากลูกน้อยของคุณไม่ใช่กลุ่มที่สงบและเงียบตามที่แสดงในโฆษณาสูตรอาหารมีเทคนิคบางอย่างที่ถูกนำมาใช้ในช่วงเวลาหนึ่งเพื่อช่วยให้ทารกที่จุกจิกสงบ

5 เคล็ดลับง่ายๆในการทำให้ลูกน้อยจุกจิกสงบในตอนนี้

หากลูกน้อยของคุณจุกจิก แต่คุณรู้ว่าพวกเขาไม่หิวรู้สึกเจ็บปวดหรือจัดการกับผ้าอ้อมที่เปียกหรือสกปรกคุณสามารถลองใช้เทคนิคเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งวิธีเพื่อช่วยให้พวกเขาสงบลง

ห่อตัว

ใช้ผ้าห่มผืนใหญ่บาง ๆ ห่อตัวลูกน้อยของคุณเหมือนเบอร์ริโต หากคุณไม่คุ้นเคยกับเทคนิคการห่อตัวลองอ่านบทความวิธีใช้ของเรา

เสียงที่ผ่อนคลาย

เสียงที่เตือนลูกน้อยของคุณเมื่ออยู่ในครรภ์อาจสงบลงได้ มีอุปกรณ์ที่ช่วยลดเสียงรบกวนเช่นเสียงสีขาว แต่บางครั้งเสียงต่ำของพัดลมก็เพียงพอแล้ว การฮัมเพลงเบา ๆ ของคุณอาจทำเคล็ดลับได้เช่นกัน

การเคลื่อนไหวที่สงบ

บางครั้งการเดินของทารกในอ้อมแขนของคุณหรือผู้ให้บริการร่างกายจะเตือนพวกเขาถึงเวลาที่พวกเขาอยู่ในครรภ์และทำให้พวกเขาสงบลง การเคลื่อนไหวของการขี่ในรถโดยใช้เบาะนั่งสำหรับเด็กที่เหมาะสมอาจส่งผลให้สงบได้เช่นกัน

ดูด

หากยังไม่ถึงเวลาให้นมการช่วยลูกของคุณหานิ้วโป้งหรือนิ้วเพื่อดูดอาจทำให้ทารกสงบลงได้ คุณอาจพิจารณาจุกนมหลอกที่เหมาะสมกับวัย

ร่วมกัน

ลูกน้อยของคุณอาจจะเหงา ถือของคุณไว้ที่หน้าอกของคุณ หายใจอย่างสงบขณะที่ลูบหลังเบา ๆ

การรับรู้และระบุสาเหตุที่พบบ่อย

ความหิว

ลองจัดทำแผนภูมิเวลาให้นมแล้วจับตาดูสัญญาณความหิวก่อนจุกจิกเช่นขยับมือเข้าปากหรือตบริมฝีปาก

พูดคุยกับกุมารแพทย์ของคุณเกี่ยวกับระยะเวลาที่ต้องรอระหว่างการให้นม บ่อยครั้งที่ช่วงเวลานั้นคือ 2 ถึง 2 1/2 ชั่วโมงจากจุดเริ่มต้นของการให้นมครั้งต่อไป

หากคุณรู้สึกว่าอาหารไม่ย่อยอาจทำให้ทารกไม่สบายตัวและจุกจิกให้อุ้มทารกไว้ในอ้อมแขนโดยให้ลำตัวอยู่ทางด้านซ้ายแล้วถูหลังเบา ๆ

ความไวต่ออาหาร

ลูกน้อยของคุณอาจรู้สึกจุกจิกเนื่องจากไม่สบายตัวจากความไวต่ออาหารแม้ว่าจะไม่ใช่เรื่องแปลกก็ตาม

หากคุณกำลังให้นมบุตรให้ลองตัดอาหารบางอย่างออกทีละอย่างเพื่อดูว่าจะช่วยลดอาการงอแงได้หรือไม่ พิจารณาลดหรือหลีกเลี่ยงการบริโภค:

• คาเฟอีน
• ผลิตภัณฑ์นม
• อาหารที่อาจทำให้เกิดแก๊ส (กะหล่ำปลีหัวหอมถั่ว)

สิ่งสำคัญคือหากคุณให้นมบุตรคุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะลองรับประทานอาหารที่มีการกำจัดออกไปเนื่องจากอาจก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพของคุณและไม่ได้แสดงให้เห็นอย่างน่าเชื่อถือว่าช่วยในเรื่องความงอแงได้

เช่นเดียวกันหากคุณให้นมขวดและอาจกังวลว่าสูตรนี้อาจทำให้ลูกน้อยของคุณงอแง พูดคุยกับกุมารแพทย์ของคุณก่อนเปลี่ยนยี่ห้อหรือประเภทของสูตร

ผ้าอ้อม

ฉี่หรือฉี่ใส่ผ้าอ้อมอาจทำให้ลูกของคุณจุกจิกได้ คุณอาจแปลกใจที่ลูกน้อยของคุณจะทำให้ผ้าอ้อมเปียกหรือเปียกบ่อยแค่ไหนและทารกแรกเกิดมีความอ่อนไหวต่อผ้าอ้อมเต็มขนาดเพียงใด

อุณหภูมิ

ใช่มันอาจจะง่ายอย่างนั้น ลูกน้อยของคุณอาจอบอุ่นเกินไปหรือเย็นเกินไป ตามหลักทั่วไปแล้วลูกน้อยของคุณควรสวมเสื้อผ้าหลายชั้นแบบเดียวกับคุณ

ความเหนื่อยล้า

ลูกน้อยของคุณนอนหลับเพียงพอหรือไม่? ไม่ใช่เรื่องแปลกที่เด็กแรกเกิดจะต้องนอน 16 ชั่วโมงขึ้นไปต่อวัน

การเจ็บป่วย

ลูกน้อยของคุณอาจไม่สบาย วัดอุณหภูมิของทารกโดยใช้เครื่องวัดอุณหภูมิทางทวารหนัก โทรหากุมารแพทย์ของคุณทันทีหากลูกของคุณอายุน้อยกว่า 2 เดือนและมีไข้

หากลูกน้อยของคุณบ้วนน้ำลายบ่อยหรืออาเจียนบ่อย ๆ อาจมีอาการ GER (gastroesophageal reflux)

หากการอาเจียนและการบ้วนน้ำลายมากเกินไปมาพร้อมกับอาการงอแงหลังกินนมและน้ำหนักไม่เพิ่มให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ

พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับอาการเจ็บป่วยอื่น ๆ ที่ควรค้นหาเช่น:

• ผื่น
• การระบายน้ำในหู
• ท้องเสียหรืออาเจียนมากกว่าปกติ
• อาเจียนเป็นเลือดหรือเซ่อ
• ผิวเหลืองหรือตา

เมื่อไม่มีอะไรทำงาน

หากคุณรู้สึกว่าได้พยายามทุกอย่างเพื่อให้ลูกสงบและยังไม่ประสบความสำเร็จอย่างน่าพอใจให้ลองรวบรวมข้อมูลในสมุดบันทึก

จดบันทึกกิจกรรมและพฤติกรรมทั้งหมดของลูกน้อยและนำสมุดบันทึกนี้ไปให้กุมารแพทย์ตรวจสอบ ข้อมูลรายวันที่จะรวบรวม ได้แก่ :

• ครั้งที่ทารกตื่นขึ้นมา
• ครั้งที่ทารกเข้านอน
• ครั้งที่ทารกเริ่มให้นม
• ครั้งที่ทารกกินนมเสร็จ
• พฤติกรรมหลังตื่นนอน
• พฤติกรรมหลังรับประทานอาหาร

พ่อแม่และความเครียด

จำหนึ่งในมนต์ของเรา: ดูแลคุณเพื่อที่คุณจะได้ดูแลพวกเขา ทารกที่จุกจิกจู้จี้สามารถสร้างความเครียดให้กับคุณได้ เคล็ดลับบางประการที่จะช่วยจัดการได้ ได้แก่ :

• รักษานิสัยที่ดีต่อสุขภาพของคุณ กินอาหารที่มีประโยชน์พร้อมน้ำเยอะ ๆ และนอนหลับเมื่อลูกหลับ เรารู้ว่าสิ่งนี้มักพูดง่ายกว่าทำ แต่คาเฟอีนไม่ได้แทนที่การงีบหลับหรือนับเป็นมื้ออาหาร
• ยอมรับความช่วยเหลือ เมื่อเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวยื่นมือเข้ามาช่วยให้พวกเขาซักผ้าเก็บของซื้อของใช้หรือนั่งกับลูกน้อยในขณะที่คุณงีบหลับ
• เตรียมพร้อมสำหรับอารมณ์สูงและต่ำ หนึ่งนาทีคุณอาจจะรู้สึกเสียวซ่านนิ้วเท้าเล็ก ๆ เกือบจะท่วมท้นไปด้วยความรักและในนาทีถัดไปคุณอาจสงสัยว่าคุณจะได้นอนหลับสนิทหรือมีที่ว่างให้กับตัวเองหรือไม่ ปกติโดยสิ้นเชิง
• รักษามุมมองของคุณ ในที่สุดทารกที่จุกจิกจะสงบลงและพวกเขาเติบโตอย่างรวดเร็ว อย่าลืมมองข้ามความวุ่นวายและชื่นชมช่วงเวลานั้น
• เปลี่ยนทิวทัศน์ของคุณ ออกจากบ้านและพาลูกน้อยจุกจิกไปเดินเล่นหรือขับรถ การเคลื่อนไหวไม่เพียง แต่จะทำให้พวกเขาสงบลงเท่านั้น แต่ยังทำให้คุณมีโอกาสคิดอีกด้วย
• ไม่ต้องกังวลกับลำดับความสำคัญก่อนหน้านี้ คุณไม่จำเป็นต้องเตรียมอาหารกูร์เมต์ 3 คอร์สทุกวันหรือดูดฝุ่นใต้โซฟาเป็นประจำ คุณพ่อคุณแม่มือใหม่มีบัตร "ออกจากงานบ้านฟรี" ในหนังสือของเรา
• ขอความช่วยเหลือ. ซึ่งแตกต่างจากการยอมรับความช่วยเหลือที่มีให้เท่านั้น การมีลูกโดยเฉพาะลูกที่จุกจิกเป็นเรื่องท้าทายและบางครั้งคุณก็ต้องการความช่วยเหลือ หากคุณรู้สึกหนักใจหรือหดหู่ใจให้ปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต

ซื้อกลับบ้าน

การมีทารกแรกเกิดอาจเป็นเรื่องที่เหนื่อยล้า การมีลูกที่จุกจิกจู้จี้สามารถเพิ่มระดับความเครียดได้ มีเทคนิคที่ง่ายและรวดเร็วที่อาจทำให้ลูกน้อยของคุณสงบได้ ได้แก่ :

• การห่อตัว
• เสียงที่ผ่อนคลายและการเคลื่อนไหวที่สงบ
• ให้ลูกดูดนม

คุณยังสามารถค้นหาและระบุสาเหตุเช่น:

• ความหิว
• ความไวต่ออาหาร
• ผ้าอ้อมสกปรก
• อุณหภูมิ
• ความเหนื่อยล้า
• การเจ็บป่วย

แต่ถ้าสิ่งเหล่านี้ดูเหมือนจะไม่ใช่ปัญหาโปรดจำไว้ว่าทารกหลายคนต้องผ่านช่วงเวลาจุกจิกในช่วง 3 เดือนแรกของชีวิต

และในขณะที่พยายามทำให้ทารกที่จุกจิกสงบอย่าลืมดูแลสุขภาพโดยรวมของคุณเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเองเพื่อที่คุณจะได้ดูแลพวกเขา