ทำไมมือของฉันจึงชาเมื่อฉันตื่นนอนและฉันจะรักษาสิ่งนี้ได้อย่างไร?

การตื่นขึ้นมาด้วยมือที่ชาไม่ใช่เรื่องแปลก หลายคนมีความรู้สึกว่ามือของพวกเขากำลังหลับในครั้งเดียวหรืออีกครั้ง

การนอนในท่าที่กดดันแขนหรือมือของคุณเป็นสาเหตุของอาการชาที่พบบ่อยและความรู้สึกของเข็มและเข็มซึ่งจะหายไปในไม่ช้าหลังจากตื่นนอนและเปลี่ยนตำแหน่ง แต่ก็ไม่ได้เป็นไปได้เพียงอย่างเดียว

อาการมือชาอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงสภาวะทางการแพทย์ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องระวังอาการอื่น ๆ

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุนี้และคุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

ตื่นขึ้นมาพร้อมกับอาการมือชา

ต่อไปนี้เป็นสาเหตุที่เป็นไปได้ของการตื่นนอนด้วยมือที่ชา

โรคอุโมงค์ Carpal

Carpal tunnel syndrome เกิดจากการกดทับเส้นประสาทมัธยฐานในอุโมงค์ carpal ซึ่งเป็นทางเดินแคบ ๆ ที่ด้านหน้าของข้อมือของคุณ อาการรู้สึกเสียวซ่าและชาเป็นอาการที่พบบ่อยที่สุด นอกจากนี้ยังอาจเกิดความอ่อนแอในความแข็งแรงในการยึดเกาะ

การเคลื่อนไหวของมือซ้ำ ๆ เช่นการพิมพ์บนแป้นพิมพ์หรือการใช้เครื่องจักรอาจทำให้เกิดอาการดังกล่าวได้เช่นเดียวกับโรคอ้วนหรืออาการบาดเจ็บที่ข้อมือ

กระดูกคอ (คอ)

โรคกระดูกคอเสื่อมมักเกิดจากการสึกหรอของหมอนรองกระดูกสันหลังที่คอตามอายุ

สิ่งนี้อาจทำให้เกิดสัญญาณของโรคข้อเข่าเสื่อมเช่นเดือยกระดูกและดิสก์โป่ง ทั้งสองอย่างสามารถลดพื้นที่ในกระดูกสันหลังส่วนคอของคุณและกดดันรากประสาทหรือไขสันหลังทำให้เกิดอาการชาและรู้สึกเสียวซ่าที่แขนและมือของคุณ

โรคกระดูกคอเสื่อมอาจทำให้เกิดอาการชาที่ขาและเท้าเช่นเดียวกับอาการปวดคอและตึง

โรคเต้านมเต้านม (TOS)

TOS เป็นกลุ่มของความผิดปกติที่เกิดขึ้นเมื่อเส้นประสาทหรือเส้นเลือดที่คอส่วนล่างและบริเวณหน้าอกส่วนบนระคายเคืองบาดเจ็บหรือถูกบีบอัด

อาการชาที่ปลายแขนมือและนิ้วเป็นอาการทั่วไปของการกดทับเส้นประสาทซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดตามส่วนต่างๆของคอไหล่แขนหรือมือ

โรคระบบประสาทส่วนปลาย (ความเสียหายของเส้นประสาท)

โรคระบบประสาทส่วนปลายหมายถึงเงื่อนไขหลายประการที่เกี่ยวข้องกับความเสียหายต่อระบบประสาทส่วนปลายซึ่งรับและส่งสัญญาณระหว่างระบบประสาทส่วนกลางและส่วนที่เหลือของร่างกาย

โรคระบบประสาทส่วนปลายมีมากกว่า 100 ชนิดและอาการขึ้นอยู่กับเส้นประสาทที่ได้รับผลกระทบ อาการอาจรวมถึง:

• รู้สึกเสียวซ่าและชา
• ความเจ็บปวดที่แหลมคมแทง
• ความรู้สึกหึ่ง

โรคเบาหวาน

โรคเบาหวานเป็นโรคเรื้อรังที่ทำให้น้ำตาลในเลือดสูง เกิดขึ้นเมื่อร่างกายของคุณไม่ตอบสนองต่ออินซูลินอย่างมีประสิทธิภาพหรือไม่เพียงพอ

ประมาณครึ่งหนึ่งของผู้ป่วยโรคเบาหวานทั้งหมดมีความเสียหายของเส้นประสาทบางรูปแบบรวมถึงโรคระบบประสาทส่วนปลายและกลุ่มอาการของโรค carpal tunnel ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดชาและอ่อนแรงในมือของคุณ

ท่าทางการนอน

แรงกดที่มือจากท่าทางการนอนของคุณอาจเป็นสาเหตุของการตื่นนอนด้วยมือที่ชา อาจเกิดขึ้นได้เมื่อคุณนอนทับแขนหรือมือหรืออยู่ในท่าที่กดดันเส้นประสาท การขาดเลือดชั่วคราวอาจทำให้เกิดอาการชาหรือเข็มและเข็ม

โดยทั่วไปการเปลี่ยนท่าจะเพียงพอที่จะบรรเทาอาการของคุณได้

เคมีบำบัดและยาอื่น ๆ

ยาเคมีบำบัดและยาอื่น ๆ สามารถทำลายเส้นประสาทส่วนปลายได้ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าโรคระบบประสาทส่วนปลายที่เกิดจากเคมีบำบัดมีผลต่อระหว่าง 30 ถึง 68 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่ได้รับการรักษา

ยาอื่น ๆ ที่ทราบว่าเป็นสาเหตุของโรคระบบประสาทส่วนปลาย ได้แก่ ยากันชักยารักษาโรคหัวใจและยาลดความดันโลหิตและยาปฏิชีวนะบางชนิด ได้แก่ metronidazole (Flagyl) และ Fluoroquinolones (Cipro, Levaquin)

การขาดวิตามินบี 12

วิตามิน B-12 มีความสำคัญต่อการทำงานของสมองและระบบประสาทส่วนกลางและการสังเคราะห์ดีเอ็นเอของคุณ นอกจากนี้ยังจำเป็นในการสร้างเม็ดเลือดแดง

การขาดวิตามินบี 12 อาจเกิดจากหลายปัจจัยเช่นอายุประวัติครอบครัวและเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างเช่นโรคกระเพาะและโรคแพ้ภูมิตัวเอง

อาการขาดวิตามินบี -12 อาจรวมถึงอาการชาและรู้สึกเสียวซ่าที่เท้ากล้ามเนื้ออ่อนแรงและความอยากอาหารลดลง

การละเมิดแอลกอฮอล์

แอลกอฮอล์สามารถทำลายเนื้อเยื่อประสาทได้เมื่อดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากเกินไปสิ่งนี้เรียกว่าโรคระบบประสาทจากแอลกอฮอล์

ผู้ที่ดื่มมากเกินไปอาจรู้สึกเจ็บปวดและรู้สึกเสียวซ่าที่แขนขา ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะมีระดับของวิตามินและสารอาหารบางอย่างที่ร่างกายต้องการสำหรับการทำงานของเส้นประสาทที่เหมาะสมในช่วงที่เป็นโรคพิษสุราเรื้อรังเนื่องจากการดื่มแอลกอฮอล์อย่างหนักมักจะเกิดขึ้นพร้อมกับการรับประทานอาหารที่ไม่ดี

คุณอาจสังเกตเห็น:

• กล้ามเนื้ออ่อนแรง
• ปวดกล้ามเนื้อและชัก
• สมรรถภาพทางเพศ

ถุง Ganglion

ซีสต์ Ganglion เป็นก้อนที่ไม่เป็นมะเร็งซึ่งเติบโตตามข้อต่อหรือเส้นเอ็นในข้อมือหรือมือ หากถุงน้ำกดทับเส้นประสาทอาจทำให้เกิดอาการชาที่มือได้ ถุงน้ำอาจเจ็บปวดเมื่อกดหรืออาจรบกวนการเคลื่อนไหวของข้อต่อ

ซีสต์ปมประสาทส่วนใหญ่หายไปโดยไม่ได้รับการรักษา

โรคอื่น ๆ

โรคอื่น ๆ อีกจำนวนมากอาจทำให้เกิดอาการชาที่มือ บางส่วน ได้แก่ :

• โรคไขข้ออักเสบ
• โรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อม
• โรคลูปัส
• โรค Lyme
• เอชไอวีและเอดส์
• ซิฟิลิส
• Sjögren’s syndrome
• พร่อง
• Guillain-Barré syndrome
• ปรากฏการณ์ของ Raynaud

อาการชาในมือและที่อื่น ๆ

หากคุณยังมีอาการชาในส่วนอื่น ๆ ของร่างกายคุณสามารถดูสาเหตุได้ที่นี่

ตื่นขึ้นมาพร้อมกับมือและแขนที่ชา

Carpal tunnel syndrome และตำแหน่งการนอนของคุณอาจทำให้คุณตื่นขึ้นมาด้วยอาการชาที่มือและแขนข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้าง

สาเหตุอื่น ๆ ของมือและแขนที่ชา ได้แก่ กระดูกคอโรคระบบประสาทส่วนปลายและ TOS การละเมิดแอลกอฮอล์อาจทำให้เกิดได้เช่นกัน

ตื่นขึ้นมาพร้อมกับมือและเท้าที่ชา

โรคระบบประสาทส่วนปลายที่เกิดจากสภาวะทางการแพทย์เช่นโรคเบาหวานหรือยาบางชนิดรวมทั้งเคมีบำบัดอาจทำให้มือและเท้าของคุณมีอาการชาได้ การใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดและการขาดวิตามินบี 12 อาจทำให้เกิดโรคนี้ได้เช่นกัน

ตื่นขึ้นมาพร้อมกับมือและนิ้วที่ชา

โรค Carpal tunnel มักมีผลต่อมือและนิ้วทั้งหมดยกเว้นนิ้วก้อย โรคกระดูกคอเสื่อม TOS โรคระบบประสาทส่วนปลายและท่าทางการนอนหลับอาจทำให้มือและนิ้วชาเกิดอาการชาได้เช่นกัน

ตื่นขึ้นมาด้วยมือที่ชาข้างเดียว

หากมีอาการชาเพียงมือเดียวอาการ carpal tunnel และการกดทับมือระหว่างการนอนหลับเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรค ความเสียหายของเส้นประสาทส่วนปลายและซีสต์ปมประสาทเป็นไปได้อื่น ๆ

ตื่นขึ้นมาพร้อมกับการวินิจฉัยมือชา

แพทย์จะถามคุณก่อนเกี่ยวกับอาการของคุณและยาที่คุณกำลังใช้ จากนั้นจะทำการตรวจร่างกาย พวกเขามีแนวโน้มที่จะสั่งการถ่ายภาพหรือการทดสอบอื่น ๆ เช่น:

• เอกซเรย์ฟิล์มธรรมดา
• การสแกน CT
• MRI
• การทดสอบการทำงานของเส้นประสาทเช่น Electromyography
• การตรวจเลือด

แพทย์อาจแนะนำคุณให้รู้จักกับนักประสาทวิทยา พวกเขาสามารถทำการตรวจระบบประสาทเพื่อตรวจหาจุดอ่อน

รักษาอาการมือชา

การรักษาอาการมือชาขึ้นอยู่กับสาเหตุ คุณอาจไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาใด ๆ หากอาการชาของคุณเป็นครั้งคราวและจะดีขึ้นเมื่อคุณเปลี่ยนท่านอน

การรักษาอาจรวมถึงการรักษาทางการแพทย์และการเยียวยาที่บ้านร่วมกัน

ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายสำหรับโรค carpal tunnel สามารถช่วยให้อาการของคุณดีขึ้นและเพิ่มความแข็งแรงได้หากคุณมีอาการกล้ามเนื้ออ่อนแรง

การออกกำลังกายการยืดกล้ามเนื้อการเสริมสร้างความแข็งแรงและท่าทางสามารถช่วยอาการของโรคกระดูกคอเสื่อมได้

ยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์

ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์เช่นไอบูโพรเฟนหรือแอสไพรินสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและการอักเสบเล็กน้อยที่ส่งผลต่อมือคอและบริเวณอื่น ๆ

เฝือกหรือที่รัดข้อมือ

การสวมอุปกรณ์ป้องกันข้อมือหรือเฝือกช่วยให้ข้อมือของคุณตรงเพื่อลดแรงกดบนเส้นประสาทกลางของคุณ คุณสามารถสวมใส่ได้เมื่อทำงานซ้ำ ๆ หรือในตอนเย็นเพื่อช่วยป้องกันอาการของโรค carpal tunnel syndrome

การรักษาเฉพาะที่

แผ่นแปะ Lidocaine และครีมแคปไซซินที่ใช้กับผิวหนังอาจช่วยบรรเทาอาการปวดเล็กน้อยและโรคระบบประสาทส่วนปลายได้ เมนทอลเฉพาะที่เช่น Biofreeze สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดอุโมงค์ carpal ได้ตามการศึกษาในปี 2014

วิตามินบี -12

การขาดวิตามินบี 12 สามารถรักษาได้ด้วยอาหารเสริมวิตามินบี 12 ในช่องปาก หากการขาดนั้นรุนแรงหรือหากคุณไม่สามารถดูดซึมวิตามินบี 12 จากอาหารได้คุณอาจต้องฉีดวิตามินบี 12

การรับประทานอาหารที่มีวิตามินบี 12 สูงเช่นปลาแซลมอนไข่และตับอาจช่วยได้เช่นกัน

ยาแก้ซึมเศร้า

ยาแก้ซึมเศร้าบางประเภทรักษาอาการปวดตามระบบประสาทโดยการรบกวนกระบวนการที่รับผิดชอบในการส่งสัญญาณความเจ็บปวด สามารถเป็นประโยชน์ในการรักษาอาการปวดเส้นประสาทที่เกิดจากโรคเบาหวานและภาวะอื่น ๆ

ยา Antiseizure

ยาที่พัฒนาขึ้นเพื่อรักษาโรคลมบ้าหมูอาจบรรเทาอาการปวดเส้นประสาท ซึ่งรวมถึงกาบาเพนติน (Gralise, Neurontin) และพรีกาบาลิน (Lyrica)

ศัลยกรรม

การผ่าตัดอาจเป็นทางเลือกสำหรับเงื่อนไขบางประการหากการรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัดไม่ได้ผล ซึ่งอาจรวมถึงการผ่าตัดเพื่อคลายเส้นประสาทที่ถูกบีบอัดหรือเส้นเลือดที่เกิดจากอุโมงค์ช่องท้อง, ดิสก์โป่ง, TOS หรือถุงปมประสาท

เมื่อไปพบแพทย์

ไปพบแพทย์หากคุณยังคงมีอาการชาหรืออาการชาไม่ดีขึ้นเมื่อคุณเปลี่ยนท่า พบแพทย์หากคุณมีอาการชาในบริเวณอื่นหรือมีอาการอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง

โทร 911 สำหรับอาการชาที่เริ่มขึ้นอย่างกะทันหันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมาพร้อมกับความอ่อนแอหรืออัมพาตการพูดลำบากหรือปวดศีรษะรุนแรงอย่างกะทันหันเนื่องจากอาจเป็นสัญญาณของเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์เช่นโรคหลอดเลือดสมอง

Takeaway

การตื่นขึ้นมาพร้อมกับอาการมือชานั้นไม่มีอะไรน่าตกใจหากเกิดขึ้นเป็นครั้งคราวและจะดีขึ้นเมื่อมือของคุณตื่นขึ้น

หากยังคงมีอาการชาอยู่หรือมีอาการอื่น ๆ ให้ไปพบแพทย์ สามารถตรวจหาความเสียหายของเส้นประสาทและสาเหตุอื่น ๆ ของอาการชาได้