"D" ในบุคลิกภาพแบบ D หมายถึงความทุกข์ จากการศึกษาในปี 2548 บุคลิกภาพแบบ D มีแนวโน้มที่จะได้รับการตอบสนองเชิงลบที่รุนแรงและการยับยั้งทางสังคมในเวลาเดียวกัน
กล่าวอีกนัยหนึ่งคนที่มีบุคลิกภาพแบบ D จะประสบกับความทุกข์ทางอารมณ์ในระดับสูงในขณะที่ระงับความรู้สึกในเวลาเดียวกัน
จากข้อมูลของมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดคนที่มีบุคลิกภาพแบบ D มักจะกังวลกับคนที่มองโลกในแง่ร้ายและไม่สบายใจกับคนอื่นดังนั้นพวกเขาจึงไม่สามารถบรรเทาความใกล้ชิดทางอารมณ์ได้ อย่างไรก็ตามการรักษาสุขภาพจิตสามารถเพิ่มคุณภาพชีวิตของผู้ที่มีลักษณะ D ได้
อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับลักษณะบุคลิกภาพแบบ D และความกังวลด้านสุขภาพร่างกายและจิตใจที่เกี่ยวข้องกับลักษณะเหล่านี้
อะไรทำให้บุคลิกภาพแบบ D ไม่เหมือนใคร?
คนที่มีลักษณะบุคลิกภาพสองแบบต่อไปนี้ในระดับสูงจัดว่ามีบุคลิกภาพแบบ D:
- พวกเขาสัมผัสโลกในแง่ลบและมีแนวโน้มที่จะบริโภคอารมณ์เชิงลบ
- พวกเขาได้รับคะแนนสูงเกี่ยวกับการยับยั้งทางสังคม (การหลีกเลี่ยงการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคม) และมีแนวโน้มที่จะไม่แสดงอารมณ์เหล่านี้
ความกังวลเรื่องสุขภาพกับบุคลิกภาพแบบ D
จากการทบทวนในปี 2010 คนที่มีบุคลิกภาพแบบ D มีความเสี่ยงที่อาจเกิดความทุกข์ทางจิตใจโดยทั่วไปซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่าส่งผลต่อทั้งสุขภาพจิตและร่างกาย
ความเสี่ยงนี้เกี่ยวข้องกับปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการทำงานและสุขภาพในบุคคลที่มีสุขภาพดี ตัวอย่างเช่นผู้ที่มีประสบการณ์บุคลิกภาพแบบ D:
- อาการอื่น ๆ ของความทุกข์ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
- การร้องเรียนทางร่างกายมากขึ้น (เช่นความเจ็บปวดและความเมื่อยล้า) และสถานะสุขภาพที่ลดลงอย่างเห็นได้ชัด
บุคลิกภาพแบบ D และหัวใจ
บ่อยครั้งที่ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์สามารถทำนายปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นโดยพิจารณาจากพฤติกรรม ตัวอย่างเช่นเมื่อประเมินผู้ที่ใช้ผลิตภัณฑ์ยาสูบอย่างหนักแพทย์ผู้เชี่ยวชาญสามารถคาดการณ์ความเสี่ยงที่สูงกว่าปกติสำหรับมะเร็งปอดและปอดอุดกั้นเรื้อรังได้
จากการศึกษาในปี 2008 พร้อมกับอาการซึมเศร้าบุคลิกภาพแบบ D สามารถเป็นตัวทำนายภาวะหัวใจล้มเหลวเรื้อรังได้อย่างอิสระ
เหตุใดบุคคลประเภท D จึงมีสถานะสุขภาพที่ต่ำกว่า
จากการศึกษาในปี 2008 พบว่าคนที่มีบุคลิกภาพแบบ D อาจมีสุขภาพร่างกายที่ไม่ดีโดยทั่วไปเนื่องจากพวกเขามักจะไม่ปฏิบัติพฤติกรรมการดูแลตนเองที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพเช่น:
- การรับประทานอาหารที่สมดุล
- เข้ารับการตรวจสุขภาพเป็นประจำ
- หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ยาสูบ
- ใช้เวลานอกบ้าน
บุคคลประเภท D ในที่ทำงาน
จากการศึกษาในปี 2549 เมื่อเปรียบเทียบกับคนที่ไม่มีบุคลิกภาพแบบ D คนที่มีลักษณะแบบ D:
- ระบุสถานที่ทำงานของพวกเขาว่าเครียดกว่า
- แสดงความรู้สึกที่ต่ำกว่าของความสำเร็จส่วนบุคคล
- สัมผัสกับความเหนื่อยหน่ายในระดับสูง
คนที่มีบุคลิกภาพแบบ D อาจมีแนวโน้มที่จะ:
- มีวันที่พลาดจากการทำงานมากขึ้น
- รายงานอาการของ PTSD
- รายงานอาการอ่อนเพลียที่สำคัญ
การรักษาลักษณะบุคลิกภาพแบบ D
การรักษาทางจิตเวชสามารถเพิ่มคุณภาพชีวิตของผู้ที่มีบุคลิกภาพแบบ D ได้โดย:
- ส่งเสริมการดูแลตนเองที่ดีขึ้น
- ลดความเครียด
- บรรเทาอาการซึมเศร้าและความวิตกกังวล
- ปรับปรุงความนับถือตนเอง
หากคุณมีบุคลิกภาพแบบ D ในตอนแรกอาจรู้สึกยากที่จะสร้างสายสัมพันธ์กับนักบำบัด โปรดจำไว้ว่าคุณสามารถลองใช้นักบำบัดและแนวทางการบำบัดอื่น ๆ ได้จนกว่าคุณจะพบสิ่งที่เหมาะกับคุณ
ซื้อกลับบ้าน
ผู้ที่มีลักษณะบุคลิกภาพแบบ D (มีความสุข) จะมีความทุกข์ทางอารมณ์ในระดับสูง ในขณะเดียวกันก็ระงับความรู้สึก ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดความรู้สึกไม่สบายทางจิตใจ (ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า) และร่างกาย (ความเจ็บปวดและความเหนื่อยล้า)
การรักษาทางจิตเวชสามารถช่วยให้ผู้ที่มีบุคลิกภาพแบบ D จัดการลักษณะเหล่านี้และค้นหากลไกการเผชิญปัญหาใหม่ ๆ ที่ดีต่อสุขภาพ
