วิธีหยุดการขว้างปาหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการเมาค้างได้รวมถึงการอาเจียน การอาเจียนคือการตอบสนองของร่างกายต่อสารพิษส่วนเกินจากแอลกอฮอล์ในร่างกาย

แม้ว่าการอาเจียนอาจทำให้คุณรู้สึกแย่มาก แต่ความเสี่ยงจากสารพิษส่วนเกินอาจทำลายระบบของคุณได้ นั่นเป็นเหตุผลที่ดีที่สุดที่จะปล่อยให้ร่างกายของคุณทำสิ่งต่างๆไปพร้อมกับทำตามขั้นตอนเพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนเช่นการขาดน้ำ

อ่านต่อไปเพื่อดูว่าทำไมแอลกอฮอล์ที่คุณดื่มถึงทำให้คุณทิ้งและคุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

วิธีที่ดีที่สุดในการเลิกดื่มหลังจากดื่มคืออะไร

การทิ้งเป็นวิธีที่ร่างกายของคุณกำจัดสารพิษออกไปในกรณีนี้คือแอลกอฮอล์ แทนที่จะหยุดตัวเองจากการทุ่ม แต่ทางที่ดีควรช่วยให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้นจนกว่าร่างกายจะกำจัดแอลกอฮอล์ได้หมด

วิธีลดอาการคลื่นไส้และผลข้างเคียงจากการอาเจียนมีดังนี้

• ดื่มของเหลวใส ๆ จิบเล็กน้อยเพื่อคืนความชุ่มชื้น รอประมาณ 30 นาทีหลังจากที่คุณอาเจียนครั้งสุดท้าย ตัวอย่างของของเหลวใส ได้แก่ น้ำ Pedialyte Gatorade หรือ Powerade เบียร์ขิงน้ำตาลต่ำก็เป็นเคล็ดลับเช่นกัน
• พักผ่อนให้เพียงพอ. อย่าพยายามหักโหมในวันที่มีอาการเมาค้าง (ไม่ใช่ว่าร่างกายจะปล่อยให้คุณ) การนอนหลับจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้
• งดเว้น“ ขนของสุนัข” หรือดื่มมาก ๆ เพื่อให้“ รู้สึกดีขึ้น” ให้กระเพาะและร่างกายของคุณได้พักและอย่าดื่มอีกในคืนนี้หลังจากตอนที่อาเจียน
• ทานไอบูโพรเฟนเพื่อบรรเทาอาการปวด แพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้ใช้ ibuprofen มากกว่า acetaminophen เนื่องจากตับสลาย acetaminophen และตับก็ยุ่งอยู่แล้วในการทำลายผลพลอยได้จากแอลกอฮอล์ส่วนเกิน อย่างไรก็ตามไอบูโพรเฟนอาจทำให้ปวดท้องในบางคนได้ดังนั้นควรรับประทานพร้อมกับอาหารเล็กน้อย
• กินอาหารรสอ่อน ๆ เช่นขนมปังปิ้งแครกเกอร์หรือซอสแอปเปิ้ลเพื่อเพิ่มพลังงาน อีกครั้งรอสักครู่หลังจากที่คุณอาเจียนเพื่อลดโอกาสที่คุณจะกระตุ้นให้เกิดอาการอาเจียนอีกครั้ง

คำเตือน: แอลกอฮอล์เป็นพิษ

การดื่มแอลกอฮอล์เกินขนาดหรือพิษจากแอลกอฮอล์เป็นเหตุการณ์ที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตซึ่งเกิดขึ้นเมื่อคน ๆ หนึ่งดื่มมากจนร่างกายไม่สามารถชดเชยแอลกอฮอล์ทั้งหมดในกระแสเลือดได้ ซึ่งทำให้เกิดอาการเช่นสับสนอาเจียนชักอัตราการเต้นของหัวใจช้าหายใจลำบากและอุณหภูมิร่างกายต่ำ พิษจากแอลกอฮอล์ยังส่งผลเสียต่อการสะท้อนการปิดปากของบุคคลดังนั้นจึงไม่สามารถป้องกันการสำลักอาเจียนของตนเองได้

ใครก็ตามที่กินแอลกอฮอล์เป็นจำนวนมากในช่วงเวลาสั้น ๆ สามารถสัมผัสกับพิษของแอลกอฮอล์ได้ หากคุณเห็นคนที่คุณคิดว่าอาจเป็นพิษจากแอลกอฮอล์ให้พลิกตัวและโทร 911 การดำเนินการอย่างรวดเร็วอาจช่วยชีวิตพวกเขาได้

คุณควรทำตัวเองให้หมดหลังจากดื่มมาทั้งคืนหรือไม่?

คุณอาจสังเกตเห็นข้อเสนอแนะอย่างหนึ่งที่ไม่ได้อยู่ในรายการด้านบนนั่นคือการตั้งใจทำให้ตัวเองเหนื่อยหลังจากดื่มมาทั้งคืน

แม้ว่าคุณอาจมีเพื่อนที่สาบานด้วยวิธีนี้ แต่ก็เป็นสิ่งที่อันตราย การโยนตัวเองอาจทำให้หลอดอาหารเครียดมากขึ้น วิธีนี้ทำให้มีโอกาสมากขึ้นที่คุณจะมีน้ำตาไหลเล็กน้อยซึ่งอาจทำลายหลอดอาหารและอาจทำให้เลือดออกได้

การอาเจียนโดยเจตนายังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นกรดไหลย้อนความเสียหายต่อฟันและการสำลัก นี่คือช่วงที่เนื้อหาในกระเพาะอาหารของคุณเข้าไปในปอดโดยไม่ได้ตั้งใจ

หากคุณรู้สึกว่ากำลังจะอาเจียนควรปล่อยให้มันเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ คุณจะรักษาน้อยลงและลดความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพเพิ่มเติมที่อาจเกิดขึ้นเมื่อคุณทำให้ตัวเองท้อถอย

ภาวะแทรกซ้อนของการทิ้งหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

การทิ้งหลังจากดื่มอาจทำให้คุณรู้สึกแย่มาก นอกจากคลื่นไส้อาเจียนแล้วคุณอาจมีอาการเมาค้างอื่น ๆ เช่นปวดเมื่อยตามร่างกายและปวดศีรษะ

ภาวะแทรกซ้อนที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งคือภาวะขาดน้ำ ซึ่งอาจส่งผลต่อความสามารถในการทำงานของร่างกายและอาจทำลายไตได้ การดื่มของเหลวแม้แต่จิบเล็กน้อยเป็นระยะสามารถช่วยป้องกันไม่ให้เกิดภาวะขาดน้ำได้

ภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้ แต่หายากกว่าจากการทิ้งหลังดื่ม ได้แก่ :

• ความเสียหายต่อเยื่อบุกระเพาะอาหารหรือหลอดอาหาร
• เลือดออกในทางเดินอาหารเนื่องจากการระคายเคืองหรือน้ำตาในเยื่อบุหลอดอาหาร
• การสำลักอาเจียนเข้าไปในปอดซึ่งอาจนำไปสู่โรคปอดบวม

ตามหลักการแล้วสิ่งเหล่านี้จะไม่เกิดขึ้นหลังจากการดื่มทั้งคืน แต่ถ้าคุณดื่มสุราจนเป็นนิสัยโอกาสที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงขึ้นจะเพิ่มขึ้น

ทำไมการดื่มแอลกอฮอล์ถึงทำให้คุณอารมณ์เสีย

แม้ว่าจะไม่รู้สึกเหมือนเดิมเสมอไป แต่การอาเจียนก็เป็นหนึ่งในปฏิกิริยาตอบสนองในการป้องกันร่างกายของคุณจากสารพิษ เมื่อคุณดื่มแอลกอฮอล์ร่างกายของคุณจะแตกตัวเป็นอะเซทัลดีไฮด์ซึ่งเป็นผลพลอยได้จากแอลกอฮอล์

ร่างกายของคุณปรับตัวไม่ทัน

หากคุณไม่หักโหมกับการดื่มร่างกายของคุณ (โดยเฉพาะตับของคุณ) จะทำให้อะซิทัลดีไฮด์เป็นกลางด้วยสารที่เรียกว่ากลูตาไธโอน ร่างกายของคุณประมวลผลสารประกอบทั้งสองและคุณก็สบายดี

ยกเว้นเมื่อคุณดื่มมากเกินไป จากนั้นตับของคุณไม่สามารถสร้างกลูตาไธโอนได้เพียงพอที่จะติดตามสิ่งที่คุณกำลังดื่ม ในที่สุดร่างกายของคุณจะตระหนักได้ว่าตับจะไม่สามารถติดตามปริมาณอะซิทัลดีไฮด์ได้และกำจัดออกไปอีกทางหนึ่งนั่นคือการอาเจียน

แอลกอฮอล์ทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารระคายเคือง

มีปัจจัยอื่น ๆ ในการเล่นที่สามารถทำให้คุณอาเจียนหลังจากดื่มหนัก นอกจากการสะสมของอะซิทัลดีไฮด์แล้วแอลกอฮอล์ส่วนเกินอาจทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารระคายเคืองได้ สิ่งนี้ทำให้เกิดการสะสมของกรดที่ทำให้คุณรู้สึกคลื่นไส้มากขึ้น

การได้รับแอลกอฮอล์เรื้อรังอาจทำให้เกิดโรคกระเพาะ

ผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปเป็นประจำมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นสำหรับภาวะที่เรียกว่าโรคกระเพาะ นี่คือเมื่อการได้รับแอลกอฮอล์เรื้อรังจะทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารระคายเคืองและทำลายมัน

ผู้ที่เป็นโรคกระเพาะจากแอลกอฮอล์สามารถพบปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารได้บ่อยเช่นแผลพุพองคลื่นไส้และกรดไหลย้อน แอลกอฮอล์เรื้อรังขัดขวางการดูดซึมสารอาหารและเชื่อมโยงกับมะเร็งเบาหวานตับอ่อนอักเสบตับแข็งและอื่น ๆ

เมื่อไปพบแพทย์

มีหลายครั้งที่การเลิกดื่มหลังจากดื่มมาทั้งคืนเปลี่ยนจากสิ่งที่คุณจะได้รับไปเป็นสิ่งที่คุณต้องไปพบแพทย์

ไปพบแพทย์หากคุณ:

• มีอาการอาเจียนอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานานกว่า 24 ชั่วโมง
• ไม่สามารถกักเก็บของเหลวหรืออาหารไว้ได้
• มีสัญญาณของการขาดน้ำเช่นเวียนศีรษะปัสสาวะสีเข้มหรือฉี่ไม่ได้ในบางครั้ง
• ดูเลือดในอาเจียนของคุณ
• เริ่มมีปัญหาในการหายใจ
• มีอุณหภูมิมากกว่า 101.5 ° F

การขาดน้ำอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพหลายประการในร่างกายของคุณ นั่นเป็นเหตุผลที่ดีที่สุดที่จะไปพบแพทย์โดยเร็วหากคุณมีอาการขาดน้ำ

ประเด็นที่สำคัญ

โดยปกติอาการเมาค้างเช่นอาเจียนจะหายไปภายใน 24 ชั่วโมง หากคุณอาเจียนหลังดื่มควรปล่อยให้อาการปวดท้องทำงานไปตามปกติ

การทำตามขั้นตอนเพื่อป้องกันการขาดน้ำสามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นเมื่อสารพิษจากแอลกอฮอล์ออกจากร่างกาย หากยังคงอาเจียนอยู่หรือคุณเริ่มขาดน้ำให้รีบไปพบแพทย์ทันที