7 สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงไม่ให้ผิวเป็นสะเก็ดเงิน

ภาพรวม

โรคสะเก็ดเงินเป็นภาวะแพ้ภูมิตัวเองที่ปรากฏบนผิวหนัง อาจทำให้ผิวหนังนูนขึ้นเงาและหนาขึ้นอย่างเจ็บปวด

ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวทั่วไปหลายชนิดสามารถช่วยควบคุมโรคสะเก็ดเงินได้ แต่ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ อาจทำให้เกิดการระคายเคืองและทำให้เกิดอาการวูบวาบได้ นี่คือเหตุผลว่าทำไมการอ่านฉลากส่วนผสมของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวจึงเป็นสิ่งสำคัญและรู้ว่าควรมองหาและหลีกเลี่ยงอะไรก่อนที่คุณจะเลือกผลิตภัณฑ์

ต่อไปนี้เป็นเจ็ดสิ่งที่ควรพิจารณาว่าอย่าทาผิวถ้าคุณเป็นโรคสะเก็ดเงิน

1. โลชั่นที่มีแอลกอฮอล์

การทาครีมและโลชั่นเป็นสิ่งสำคัญ อาการของโรคสะเก็ดเงินมักแย่ลงเนื่องจากผิวแห้ง

แต่คุณอาจต้องเลือกโลชั่นอย่างระมัดระวังเนื่องจากหลายชนิดมีส่วนผสมที่สามารถทำให้ผิวของคุณแห้งได้มากขึ้น

หนึ่งในตัวการสำคัญที่สุดสำหรับผิวแห้งคือแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์เช่นเอทานอลไอโซโพรพิลแอลกอฮอล์และเมทานอลมักใช้เพื่อทำให้โลชั่นมีน้ำหนักเบาหรือเป็นสารกันบูด แต่แอลกอฮอล์เหล่านี้สามารถทำให้เกราะป้องกันผิวของคุณแห้งและทำให้กักเก็บความชื้นไว้ได้ยาก

เมื่อพูดถึงโลชั่นสำหรับโรคสะเก็ดเงินทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือสิ่งที่มีความหนาและมันเช่นปิโตรเลียมเจลลี่หรือเชียบัตเตอร์ สิ่งเหล่านี้ช่วยดักจับความชื้น

โลชั่นที่ไม่มีกลิ่นซึ่งรวมถึงเซราไมด์ก็เป็นทางเลือกที่ดีกว่าสำหรับผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงิน เซราไมด์เป็นไขมันประเภทเดียวกับที่เรามีอยู่ในชั้นนอกของผิวหนัง

ทาครีมบำรุงผิวภายในไม่กี่นาทีหลังอาบน้ำอาบน้ำและล้างมือ คุณอาจต้องการทาก่อนเข้านอน

2. กลิ่นหอม

มีการเพิ่มน้ำหอมเพื่อให้ผลิตภัณฑ์มีกลิ่นหอม แต่สำหรับบางคนอาจทำให้ผิวหนังระคายเคืองได้

เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้โรคสะเก็ดเงินของคุณแย่ลงให้มุ่งเป้าไปที่ผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากน้ำหอมเมื่อเลือกสกินแคร์หรือผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม พยายามหลีกเลี่ยงการฉีดน้ำหอมลงบนผิวของคุณโดยตรงเช่นกัน

3. ซัลเฟต

ซัลเฟตเป็นส่วนผสมที่มักใช้ในแชมพูยาสีฟันและสบู่เพื่อช่วยให้ผลิตภัณฑ์เกิดฟอง แต่ซัลเฟตบางชนิดอาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวหนังโดยเฉพาะในผู้ที่มีผิวบอบบางและมีภาวะเช่นโรคสะเก็ดเงิน

ด้วยเหตุนี้คุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มี“ โซเดียมลอริลซัลเฟต” หรือ“ โซเดียมซัลเฟตซัลเฟต” หากคุณไม่แน่ใจให้มองหาบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์ที่ระบุว่า“ ปราศจากซัลเฟต” โดยเฉพาะ

4. ผ้าขนสัตว์หรือผ้าหนักอื่น ๆ

คุณอาจต้องพิจารณาสวมผ้าเนื้อบางเบาที่ไม่ระคายเคืองผิว ผ้าเนื้อหนักเช่นขนสัตว์อาจทำให้ผิวบอบบางของคุณระคายเคืองอยู่แล้วและยังทำให้คุณคันได้อีกด้วย

ให้เลือกผ้าที่อ่อนโยนกว่าที่ช่วยให้ผิวของคุณหายใจได้เช่นผ้าฝ้ายผ้าไหมผสมหรือผ้าขนสัตว์ชนิดหนึ่ง

5. รอยสัก

การสักต้องมีบาดแผลเล็ก ๆ ที่ผิวหนัง การบาดเจ็บซ้ำ ๆ สามารถกระตุ้นให้เกิดสะเก็ดเงินได้และในกรณีหนึ่งอาจส่งผลให้เกิดแผลที่ผิวหนังทั่วร่างกายไม่ใช่เฉพาะที่รอยสักเท่านั้น สิ่งนี้เรียกว่าปรากฏการณ์ Koebner อาจเกิดขึ้นหลังจากได้รับบาดเจ็บที่ผิวหนัง

ช่างสักบางคนอาจไม่เห็นด้วยที่จะสักให้กับคนที่เป็นโรคสะเก็ดเงินแม้ว่าจะไม่มีใครสักคนที่ไม่มีโล่ บางรัฐถึงกับห้ามไม่ให้ช่างสักสักคนที่เป็นโรคสะเก็ดเงินหรือโรคเรื้อนกวาง

แม้จะมีความเสี่ยง แต่บางคนที่เป็นโรคสะเก็ดเงินก็ยังได้รับรอยสัก หากคุณกำลังพิจารณาสักควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังก่อนตัดสินใจทุกครั้ง

6. แสงแดดมากเกินไป

คุณอาจเคยได้ยินว่าวิตามินดีจากแสงแดดมีประโยชน์ต่อผิวของคุณ รังสีอัลตราไวโอเลต (UV) ในแสงแดดจะชะลอการเติบโตของเซลล์ผิวหนังซึ่งเป็นผลดีสำหรับโรคสะเก็ดเงิน

อย่างไรก็ตามการกลั่นกรองเป็นสิ่งสำคัญ จำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจะต้องไม่ออกไปลุยน้ำกับแสงแดด

เล็งครั้งละประมาณ 20 นาทีและอย่าลืมใช้ครีมกันแดด การถูกแดดเผาอาจทำให้เกิดอาการของโรคสะเก็ดเงินและยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังได้อีกด้วย

การส่องไฟเป็นการรักษาโรคสะเก็ดเงินที่เกี่ยวข้องกับการเปิดเผยผิวหนังของคุณอย่างระมัดระวังต่อแสงยูวี การส่องไฟได้รับการรับรองจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาและใช้แสง UVA และ UVB กระบวนการนี้ทำได้ด้วยความช่วยเหลือของแพทย์ผิวหนัง

แม้ว่าอาจดูเหมือนกับการส่องไฟ แต่ให้หลีกเลี่ยงการใช้เตียงอาบแดด เตียงฟอกหนังใช้แสง UVA เท่านั้นซึ่งไม่มีผลกับโรคสะเก็ดเงิน นอกจากนี้ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังได้อย่างมาก

มูลนิธิโรคสะเก็ดเงินแห่งชาติไม่สนับสนุนการใช้เตียงฟอกหนังในร่มแทนการส่องไฟ

7. น้ำร้อน

ทุกครั้งที่อาบน้ำหรืออาบน้ำควรใช้น้ำอุ่นแทนน้ำร้อน น้ำร้อนสามารถทำให้ผิวแห้งและระคายเคืองได้อย่างไม่น่าเชื่อ

American Academy of Dermatology แนะนำให้อาบน้ำหรืออาบน้ำวันละ 1 ครั้ง นอกจากนี้ยังแนะนำให้อาบน้ำเป็นเวลา 5 นาทีและอาบน้ำให้ต่ำกว่า 15 นาที

ซื้อกลับบ้าน

การบาดเจ็บผิวแห้งและผิวไหม้อาจทำให้เกิดสะเก็ดเงินได้ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณต้องดูแลผิวอย่างดีเยี่ยม

เมื่อพิจารณาการดูแลผิวแบบใหม่ให้ลองดูว่าได้รับการรับรองจากแพทย์ผิวหนังหรือไม่และตรวจสอบรายชื่อส่วนผสม นอกจากนี้ระวังผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่อ้างว่าสามารถ "รักษา" โรคสะเก็ดเงินได้

หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ในครัวเรือนหรือผลิตภัณฑ์ดูแลผิวชนิดใดชนิดหนึ่งให้ตรวจสอบว่ามี“ ตราประทับการรับรู้” ของมูลนิธิโรคสะเก็ดเงินแห่งชาติหรือไม่