วิธีจัดการกับอาการปวดก้นระหว่างตั้งครรภ์

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ภาพรวม

หากคุณกำลังตั้งครรภ์คุณอาจมีอาการปวดหลังและไม่สบายท้อง แต่สิ่งที่คุณไม่นับรวมคืออาการปวดก้น

เมื่อการตั้งครรภ์ของคุณดำเนินไปมีอาการทั่วไปเช่นอาการปวดตะโพกที่อาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายอย่างมาก คุณอาจรู้สึกเจ็บบริเวณบั้นท้าย

โชคดีที่คุณยังคงรอให้ลูกน้อยของคุณเข้ามาในโลกนี้มีหลายขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดอาการปวดก้น

ต่อไปนี้คือวิธีทำให้สองสามเดือนข้างหน้าสบายขึ้นก่อนที่ลูกน้อยจะมาถึง

สาเหตุของอาการปวดก้นในระหว่างตั้งครรภ์

อาการปวดก้นในระหว่างตั้งครรภ์อาจเป็นความเจ็บปวดที่เกิดจากความผิดปกติที่ก้น (เช่นโรคริดสีดวงทวาร) นอกจากนี้ยังสามารถอ้างถึงความเจ็บปวดที่แผ่กระจายจากหลังส่วนล่างไปยังบั้นท้าย

สาเหตุที่พบบ่อยบางประการของอาการปวดก้นในระหว่างตั้งครรภ์มีดังต่อไปนี้

ริดสีดวงทวาร

ริดสีดวงทวารขยายใหญ่ขึ้นเส้นเลือดบวมในทวารหนักหรือทวารหนัก สตรีมีครรภ์มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคริดสีดวงทวารเนื่องจากมดลูกจะสร้างแรงกดที่ทวารหนักและทวารหนักมากขึ้น

หากคุณต้องยืนเป็นเวลานานเนื่องจากงานหรืองานอดิเรกความเจ็บปวดอาจแย่ลง

อาการปวด / การหดตัวของแรงงาน

ผู้หญิงมีอาการหดตัวแตกต่างกัน บางรายมีอาการตะคริวในช่องท้องและตะคริวที่หลังซึ่งสามารถขยายไปถึงก้น ลักษณะของความเจ็บปวดอาจแตกต่างกันไปเช่นกัน บางคนรู้สึกเป็นตะคริวในขณะที่บางคนอาจรู้สึกกดดันสั่นหรือปวดเมื่อย

การหดตัวของ Braxton-Hicks อาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัว แต่มักไม่เจ็บปวด หากการหดตัวทำให้ปวดก้นให้โทรปรึกษาแพทย์ของคุณ

ปวดกระดูกเชิงกราน

อาการปวดบริเวณกระดูกเชิงกรานมีผลต่อหญิงตั้งครรภ์ 1 ใน 5 คน ความเจ็บปวดนี้เกิดขึ้นเมื่อน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของทารกและการเคลื่อนไหวที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ในกระดูกเชิงกรานเริ่มเพิ่มขึ้นและทำให้เกิดอาการปวดกระดูกเชิงกราน

ผู้หญิงหลายคนมีอาการปวดก้นเช่นกัน อาการอื่น ๆ อาจรวมถึงความรู้สึกเสียดสีหรือคลิกที่บริเวณอุ้งเชิงกรานและอาการปวดที่แย่ลงเมื่อเคลื่อนไหว

แม้ว่าอาการปวดเอวในอุ้งเชิงกรานจะทำให้รู้สึกไม่สบายตัวมาก แต่ก็ไม่เป็นอันตรายต่อลูกน้อยของคุณ จะไม่ป้องกันไม่ให้คุณคลอดทางช่องคลอด

อาการปวดตะโพก

อาการปวดตะโพกเป็นภาวะที่เกิดขึ้นเมื่อมีแรงกดบนเส้นประสาทที่ไหลจากก้นลงไปที่ขา การตั้งครรภ์อาจทำให้เส้นประสาทระคายเคืองหรืออักเสบได้ มดลูกที่ขยายตัวของคุณสามารถสร้างแรงกดดันให้กับเส้นประสาท sciatic ได้

เมื่อคุณเข้าสู่ไตรมาสที่ 3 การเปลี่ยนตำแหน่งของทารกอาจไปกดทับเส้นประสาทบริเวณบั้นท้ายได้โดยตรง ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดก้น

คุณอาจรู้สึกแสบร้อนที่หลังบั้นท้ายและขา ผู้หญิงบางคนรายงานความเจ็บปวดจากการถ่ายภาพที่ขยายลงมาที่ขา

ควรโทรหาแพทย์เมื่อใด

ไม่ว่าจะมาจากสาเหตุใดอาการปวดก้นอาจทำให้ทำกิจกรรมประจำวันได้อย่างสบาย ๆ (ราวกับว่ามันยังไม่ยากพอกับการตั้งครรภ์ของคุณ!)

หากคุณมีอาการดังต่อไปนี้ถึงเวลาโทรหาแพทย์ของคุณ:

• ความเจ็บปวดนั้นรุนแรงมากจนทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย
• คุณกำลังประสบกับการสูญเสียเลือดจำนวนมาก (ใหญ่กว่าโรคริดสีดวงทวารทั่วไปซึ่งอาจทำให้เกิดรอยเลือดเท่านั้น)
• คุณเคยมีของเหลวออกจากช่องคลอดหรือ“ น้ำแตก”
• คุณสูญเสียการควบคุมกระเพาะปัสสาวะ / ลำไส้ของคุณ
• ความเจ็บปวดไม่เคยบรรเทาลง

การรักษาทางการแพทย์

หญิงตั้งครรภ์ประมาณ 14 เปอร์เซ็นต์ใช้ยาแก้ปวด opioid ในขณะที่ตั้งครรภ์ ตัวอย่างยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ ได้แก่ oxycodone และ hydrocodone

โดยปกติแล้วผู้หญิงจะใช้เวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์หรือน้อยกว่านั้น อาการปวดหลังเป็นสาเหตุส่วนใหญ่ที่แพทย์สั่งจ่ายยาเหล่านี้

หากอาการปวดก้นของคุณไม่ตอบสนองต่อการรักษาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์และที่บ้านแพทย์ของคุณอาจพิจารณาสั่งจ่ายยาแก้ปวด

แต่ยิ่งคุณทานยาได้น้อยลงในระหว่างตั้งครรภ์ก็ยิ่งดี วิธีนี้จะช่วยลดโอกาสที่ยาอาจส่งผลต่อการเจริญเติบโตและ / หรือพัฒนาการของทารก

การรักษาที่บ้าน

หากความเจ็บปวดของคุณเป็นผลมาจากโรคริดสีดวงทวารคุณสามารถลองการรักษาที่บ้านต่อไปนี้เพื่อลดความรู้สึกไม่สบาย:

• แช่ในอ่างน้ำอุ่นหรืออ่างซิทซ์ อ่างซิทซ์คืออ่างพลาสติกที่สามารถวางบนโถสุขภัณฑ์ของคุณได้ คุณสามารถเติมน้ำอุ่นนั่งและแช่ได้โดยไม่ต้องอาบน้ำ เลือกซื้อห้องอาบน้ำ sitz
• ลองวิชฮาเซล. หยดวิชฮาเซลสองสามหยดลงบนแผ่นอนามัยที่คุณสามารถใส่เพื่อลดการอักเสบได้ คุณสามารถเปลี่ยนแผ่นวิชฮาเซลได้ตลอดทั้งวันเพื่อลดการอักเสบ ลองแช่แข็งด้วยเพื่อความโล่งใจมากขึ้น ซื้อ Witch Hazel
• อย่านั่งหรือยืนนานเกินไป หลีกเลี่ยงการนั่งหรือยืนเป็นระยะเวลานาน สิ่งนี้ทำให้เกิดแรงกดดันมากขึ้นในทวารหนักของคุณ การนอนตะแคงสามารถลดความกดดันได้
• ดื่ม. ดื่มน้ำมาก ๆ ในแต่ละวัน วิธีนี้สามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดอาการท้องผูกซึ่งทำให้อุจจาระของคุณผ่านได้ยากขึ้น
• กินไฟเบอร์. กินอาหารที่มีไฟเบอร์มาก ๆ ร่วมกับอาหารธัญพืชผลไม้และผัก

นอกจากนี้คุณยังสามารถถามแพทย์ของคุณว่ามีครีมและ / หรือน้ำยาปรับอุจจาระที่คุณสามารถใช้เพื่อลดอาการปวดและความเครียดที่เกี่ยวข้องกับโรคริดสีดวงทวารได้หรือไม่

เลือกซื้อน้ำยาปรับอุจจาระ.

การรักษาอาการปวดตะโพก

สำหรับอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดตะโพกและ / หรืออาการปวดกระดูกเชิงกรานคุณสามารถทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:

• ทานยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นอะเซตามิโนเฟนเพื่อลดความรู้สึกไม่สบายตัว
• อาบน้ำอุ่นและ / หรืออาบน้ำเพื่อบรรเทากล้ามเนื้อที่ตึง
• สวมเข็มขัดพยุงอุ้งเชิงกราน (หรือที่เรียกว่าคาดเอว) เพื่อลดแรงกดที่หลังส่วนล่างและกระดูกเชิงกราน เลือกซื้อเข็มขัดกระดูกเชิงกราน
• หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมที่ทำให้ความเจ็บปวดของคุณรุนแรงขึ้นเช่นการยกของหนักการยืนโดยใช้ขาเพียงข้างเดียวในแต่ละครั้งและให้ขาชิดกันเมื่อคุณพลิกตัวเข้านอนและ / หรือลงจากรถ
• วางหมอนไว้ใต้ท้องและระหว่างขาเมื่อคุณนอนหลับ สิ่งนี้สามารถช่วยส่งเสริมการวางตำแหน่งของร่างกายที่เหมาะสม

นอกจากนี้คุณยังสามารถถามแพทย์ของคุณว่าคุณสามารถใช้ชุดความเย็นและ / หรือความร้อนกับบริเวณที่เจ็บปวดได้หรือไม่

ซื้อกลับบ้าน

อาการปวดก้นที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์มักจะหายไปหลังจากที่คุณคลอด แต่ผู้หญิงบางคนอาจยังคงพบอาการริดสีดวงทวารหลังคลอด คุณสามารถถามแพทย์ของคุณว่ามีวิธีการรักษาอื่น ๆ ที่คุณสามารถใช้เพื่อลดความถี่ของอาการปวดก้นได้หรือไม่