ทำความเข้าใจเกี่ยวกับความล้าหลังไวรัส

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ความเหนื่อยล้าหลังไวรัสคืออะไร?

ความเหนื่อยล้าเป็นความรู้สึกโดยรวมของความเหนื่อยล้าหรืออ่อนเพลีย เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งที่จะพบเป็นครั้งคราว แต่บางครั้งก็อาจคงอยู่ได้นานหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนหลังจากที่คุณป่วยด้วยการติดเชื้อไวรัสเช่นไข้หวัดใหญ่ สิ่งนี้เรียกว่าอาการอ่อนเพลียหลังการติดเชื้อไวรัส

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการเหนื่อยล้าหลังไวรัสและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อจัดการกับอาการเหล่านี้

อาการอ่อนเพลียหลังติดเชื้อไวรัสคืออะไร?

อาการหลักของความเหนื่อยล้าหลังการติดเชื้อไวรัสคือการขาดพลังงานอย่างมีนัยสำคัญ นอกจากนี้คุณอาจรู้สึกอ่อนเพลียแม้ว่าคุณจะได้นอนหลับและพักผ่อนเพียงพอแล้วก็ตาม

อาการอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นกับความเหนื่อยล้าหลังการติดเชื้อไวรัส ได้แก่ :

• ปัญหาความเข้มข้นหรือความจำ
• เจ็บคอ
• ปวดหัว
• ต่อมน้ำเหลืองบวม
• อาการปวดกล้ามเนื้อหรือข้อต่อที่ไม่สามารถอธิบายได้

อะไรเป็นสาเหตุของความเหนื่อยล้าหลังไวรัส?

ความเหนื่อยล้าหลังการติดเชื้อไวรัสดูเหมือนว่าจะเกิดจากการติดเชื้อไวรัส ในการเรียนรู้เกี่ยวกับสภาพของคุณคุณอาจพบข้อมูลเกี่ยวกับอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง (CFS) นี่เป็นเงื่อนไขที่ซับซ้อนซึ่งทำให้เกิดความเหนื่อยล้าอย่างมากโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน ในขณะที่บางคนคิดว่า CFS และความเหนื่อยล้าหลังการติดเชื้อไวรัสเป็นสิ่งเดียวกันความเหนื่อยล้าหลังการติดเชื้อไวรัสมีสาเหตุพื้นฐานที่ระบุได้ (การติดเชื้อไวรัส)

ไวรัสที่บางครั้งดูเหมือนจะทำให้เกิดความเหนื่อยล้าหลังไวรัส ได้แก่ :

• ไวรัส Epstein-Barr
• ไวรัสเริมในมนุษย์ 6
• ไวรัสภูมิคุ้มกันบกพร่องของมนุษย์
• เอนเทอโรไวรัส
• หัดเยอรมัน
• ไวรัสเวสต์ไนล์
• ไวรัส Ross River

ผู้เชี่ยวชาญไม่แน่ใจว่าเหตุใดไวรัสบางตัวจึงนำไปสู่อาการล้าหลังจากไวรัส แต่อาจเกี่ยวข้องกับ:

• การตอบสนองที่ผิดปกติต่อไวรัสที่อาจแฝงอยู่ในร่างกายของคุณ
• เพิ่มระดับของ proinflammatory cytokines ซึ่งส่งเสริมการอักเสบ
• การอักเสบของเนื้อเยื่อประสาท

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างระบบภูมิคุ้มกันและการอักเสบ

การวินิจฉัยความเหนื่อยล้าหลังไวรัสเป็นอย่างไร?

อาการอ่อนเพลียหลังติดเชื้อไวรัสมักวินิจฉัยได้ยากเนื่องจากอาการอ่อนเพลียเป็นอาการของภาวะอื่น ๆ อีกมากมาย อาจต้องใช้เวลาสักพักในการแยกแยะสาเหตุอื่น ๆ ที่ทำให้คุณเหนื่อยล้า ก่อนไปพบแพทย์พยายามเขียนไทม์ไลน์ของอาการของคุณ จดบันทึกความเจ็บป่วยล่าสุดเมื่ออาการอื่น ๆ ของคุณหายไปและระยะเวลาที่คุณรู้สึกเหนื่อยล้า หากคุณไปพบแพทย์อย่าลืมแจ้งข้อมูลนี้ให้พวกเขาทราบ

พวกเขามักจะเริ่มต้นด้วยการตรวจร่างกายอย่างละเอียดและถามเกี่ยวกับอาการของคุณ โปรดทราบว่าพวกเขาอาจถามเกี่ยวกับอาการทางสุขภาพจิตที่คุณมีรวมถึงภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวล ความเหนื่อยล้าที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องบางครั้งก็เป็นอาการเหล่านี้

การตรวจเลือดและปัสสาวะสามารถช่วยแยกแยะสาเหตุของความเหนื่อยล้าที่พบบ่อย ได้แก่ ภาวะพร่องไทรอยด์เบาหวานหรือโรคโลหิตจาง

การทดสอบอื่น ๆ ที่สามารถช่วยในการวินิจฉัยความเหนื่อยล้าหลังการติดเชื้อไวรัส ได้แก่ :

• การทดสอบความเครียดจากการออกกำลังกายเพื่อแยกแยะภาวะหัวใจและหลอดเลือดหรือระบบทางเดินหายใจ
• การศึกษาการนอนหลับเพื่อแยกแยะความผิดปกติของการนอนหลับเช่นการนอนไม่หลับหรือภาวะหยุดหายใจขณะหลับซึ่งอาจส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับของคุณ

ความเหนื่อยล้าหลังการติดเชื้อได้รับการรักษาอย่างไร?

ผู้เชี่ยวชาญไม่เข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าเหตุใดความเหนื่อยล้าหลังเกิดไวรัสจึงไม่มีวิธีการรักษาที่ชัดเจน การรักษามักมุ่งเน้นไปที่การจัดการกับอาการของคุณ

การจัดการกับอาการเหนื่อยล้าหลังไวรัสมักรวมถึง:

• การใช้ยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นไอบูโพรเฟน (Advil) เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวด
• ใช้ปฏิทินหรือออร์แกไนเซอร์เพื่อช่วยในเรื่องความจำหรือสมาธิ
• ลดกิจกรรมประจำวันเพื่อประหยัดพลังงาน
• เทคนิคการผ่อนคลายที่เพิ่มพลังเช่นโยคะการทำสมาธิการนวดบำบัดและการฝังเข็ม

ความเหนื่อยล้าหลังการติดเชื้อไวรัสอาจเป็นเรื่องที่น่าหงุดหงิดอย่างยิ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเคยรับมือกับการติดเชื้อไวรัสมาแล้ว สิ่งนี้เมื่อรวมกับข้อมูลที่ จำกัด เกี่ยวกับภาวะนี้อาจทำให้คุณรู้สึกโดดเดี่ยวหรือสิ้นหวัง พิจารณาเข้าร่วมกลุ่มคนอื่น ๆ ที่มีอาการคล้ายกันทั้งในพื้นที่ของคุณหรือทางออนไลน์

American Myalgic Encephalomyelitis และ Chronic Fatigue Syndrome Society นำเสนอแหล่งข้อมูลที่หลากหลายบนเว็บไซต์ของพวกเขารวมถึงรายชื่อกลุ่มสนับสนุนและคำแนะนำในการพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับอาการของคุณ การแก้ปัญหา ME / CFS ยังมีทรัพยากรมากมาย

ความเหนื่อยล้าหลังการติดเชื้อไวรัสอยู่ได้นานแค่ไหน?

การฟื้นตัวจากความเหนื่อยล้าหลังเกิดไวรัสจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและไม่มีไทม์ไลน์ที่ชัดเจน บางคนฟื้นตัวจนถึงจุดที่สามารถกลับไปทำกิจวัตรประจำวันได้ทั้งหมดหลังจากผ่านไปหนึ่งหรือสองเดือนในขณะที่คนอื่น ๆ ยังคงมีอาการต่อเนื่องเป็นเวลาหลายปี

จากการศึกษาขนาดเล็กในปี 2017 ในนอร์เวย์การได้รับการวินิจฉัยล่วงหน้าอาจช่วยให้การฟื้นตัวดีขึ้น มักมีการพยากรณ์โรคที่ดีขึ้นสำหรับผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยตั้งแต่เนิ่นๆ อัตราการฟื้นตัวที่ลดลงเกี่ยวข้องกับผู้ที่มีอาการเป็นระยะเวลานานขึ้น

หากคุณคิดว่าคุณอาจมีอาการอ่อนเพลียจากเชื้อไวรัสให้ไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด หากคุณสามารถเข้าถึงการรักษาพยาบาลได้อย่าง จำกัด และอาศัยอยู่ในสหรัฐอเมริกาคุณสามารถค้นหาศูนย์สุขภาพฟรีหรือราคาประหยัดได้ที่นี่

บรรทัดล่างสุด

ความเหนื่อยล้าหลังการติดเชื้อหมายถึงความรู้สึกเหนื่อยล้าอย่างมากหลังจากการเจ็บป่วยจากเชื้อไวรัส เป็นภาวะที่ซับซ้อนซึ่งผู้เชี่ยวชาญไม่เข้าใจอย่างถ่องแท้ซึ่งอาจทำให้การวินิจฉัยและการรักษาทำได้ยาก อย่างไรก็ตามมีหลายสิ่งที่สามารถช่วยในการจัดการกับอาการของคุณได้ คุณอาจต้องลองทำบางอย่างก่อนจึงจะพบสิ่งที่ใช้ได้ผล

การแก้ไขอาหาร: ความเหนื่อยล้า