11 เคล็ดลับเพื่อความสะดวกในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ด้วยจุกนมแบน

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

หัวนม 101

หัวนมมีหลายรูปทรงและขนาดไม่ใช่หัวนมทั้งหมดที่ชี้ออกจากเต้านม หัวนมบางส่วนแบนในขณะที่บางคนกลับหัวและดึงเข้าสู่เต้านม หรือหัวนมอาจตกลงไปที่ไหนสักแห่งในระหว่างนั้น

ปริมาณไขมันในเต้านมความยาวของท่อน้ำนมและความหนาแน่นของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันใต้หัวนมล้วนมีส่วนสำคัญไม่ว่าหัวนมของคุณจะยื่นออกมานอนราบหรือกลับหัว

รูปร่างของหัวนมของคุณอาจเปลี่ยนไปในระหว่างตั้งครรภ์ บางครั้งหัวนมแบนดันออกมาในระหว่างตั้งครรภ์และในสัปดาห์แรกหรือมากกว่านั้นหลังจากที่ทารกคลอด

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้หญิงจะกังวลเรื่องการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เพราะหัวนมแบน ข่าวดีก็คือด้วยเวลาและความอดทนที่เพิ่มขึ้นเล็กน้อยการให้นมลูกที่มีหัวนมแบนเป็นไปได้

นี่คือเคล็ดลับ 10 ประการที่จะช่วยให้คุณให้นมลูกได้หากหัวนมของคุณแบนหรือกลับหัว

1. ทดสอบตัวเอง

หัวนมจำนวนมากจะแข็งและยื่นออกมาเมื่อถูกกระตุ้น คุณสามารถตรวจดูว่าหัวนมของคุณแบนหรือกลับหัวจริงๆหรือไม่ หากคุณสามารถเล้าโลมหัวนมได้โอกาสที่ลูกน้อยของคุณก็จะทำได้เช่นกัน

วิธีตรวจสอบมีดังนี้

1. วางนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ไว้ที่ขอบของ areola ซึ่งเป็นบริเวณสีเข้มรอบหัวนม
2. บีบเบา ๆ .
3. ทำซ้ำที่เต้านมอีกข้าง

หากหัวนมของคุณแบนหรือกลับด้านอย่างแท้จริงหัวนมจะแบนหรือหดกลับเข้าไปในเต้านมแทนที่จะดันออก

2. ใช้เครื่องปั๊มนม

คุณสามารถใช้การดูดจากเครื่องปั๊มนมเพื่อดึงหัวนมที่แบนหรือกลับหัวได้หากวิธีอื่นในการกระตุ้นหัวนมไม่ได้ผล สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณมีหัวนมกลับหัวลึก

มีเครื่องปั๊มนมหลายประเภทให้เลือกเช่นเครื่องปั๊มนมแบบใช้มือและแบบไฟฟ้า

นี่คือเครื่องปั๊มนมยอดนิยมที่คุณสามารถซื้อได้ทางออนไลน์

คุณอาจจะปั๊มนมผ่านประกันสุขภาพก็ได้ ผู้ให้บริการประกันสุขภาพมักต้องการให้คุณซื้อปั๊มผ่านผู้ขายเฉพาะ ตัวเลือกมักมี จำกัด แต่มักรวมถึงแบรนด์ยอดนิยม ติดต่อผู้ให้บริการประกันสุขภาพของคุณเพื่อขอข้อมูลเพิ่มเติม

3. อุปกรณ์ดูดอื่น ๆ

มีอุปกรณ์ดูดอื่น ๆ ที่สามารถใช้สำหรับดึงหัวนมกลับหัวได้ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จำหน่ายภายใต้ชื่อที่แตกต่างกันรวมทั้งตัวดึงหัวนมหรือตัวดึงหัวนม พวกเขาสวมภายใต้เสื้อผ้าของคุณและทำงานโดยดึงหัวนมของคุณลงในถ้วยเล็ก ๆ การทำงานล่วงเวลาอุปกรณ์เหล่านี้สามารถช่วยคลายเนื้อเยื่อหัวนมได้

คุณสามารถซื้ออุปกรณ์ดูดต่างๆได้ที่นี่

4. ด่วนมือ

บางครั้งหากเต้านมของคุณมีน้ำนมมากอาจรู้สึกแข็งและหัวนมของคุณอาจแบน การป้อนนมด้วยมือเล็กน้อยสามารถทำให้เต้านมของคุณนิ่มลงเพื่อให้ทารกดูดนมได้ง่ายขึ้น

วิธีการทำมีดังนี้

1. ใช้มือข้างหนึ่งจับเต้านมของคุณโดยใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้อยู่ใกล้ ๆ กับหน้าอก แต่ไม่ใช่รูปตัว“ C”
2. บีบเบา ๆ และปล่อยแรงกด
3. ทำซ้ำและพยายามให้เป็นจังหวะโดยไม่ต้องเลื่อนนิ้วไปที่ผิวหนัง
4. หยดของเหลวควรปรากฏก่อนที่น้ำนมของคุณจะเริ่มไหล
5. แสดงออกเพียงพอที่จะทำให้เต้านมของคุณนิ่มลง

5. ดึงกลับ

การดึงเนื้อเยื่อเต้านมกลับมาอาจช่วยได้เมื่อให้นมลูกด้วยหัวนมแบนหรือหัวนมกลับหัว แม้ว่าหัวนมจะไม่ยื่นออกมาจนสุด แต่การดึงเนื้อเยื่อเต้านมกลับมาสามารถช่วยให้ลูกดูดนมได้ดีขึ้น คุณทำได้โดยจับเนื้อเยื่อเต้านมไว้ด้านหลังแก้มและค่อยๆดึงกลับมาที่หน้าอกของคุณ

6. ลองใช้ที่ป้องกันหัวนมหรือเปลือกเต้านม

แผ่นป้องกันหัวนมเป็นเกราะป้องกันรูปทรงหัวนมที่ยืดหยุ่นได้ซึ่งพอดีกับหัวนมแบนและหัวนมของมารดา ใช้เป็นตัวช่วยชั่วคราวเพื่อกระตุ้นการล็อค การใช้แผ่นป้องกันหัวนมนั้นค่อนข้างขัดแย้งกันเนื่องจากมีหลักฐานบางอย่างที่ชี้ให้เห็นว่าแผ่นป้องกันหัวนมอาจลดการถ่ายโอนน้ำนมและรบกวนการระบายน้ำนมออกทั้งหมด

ผู้เชี่ยวชาญบางคนยังกังวลว่าเกราะป้องกันหัวนมอาจทำให้ทารกเสพติดได้ทำให้ทารกบางคนชอบที่จะดูดนมแม่มากกว่า การวางตำแหน่งที่ไม่เหมาะสมยังเพิ่มความเสี่ยงต่อความเสียหายหรือการบาดเจ็บที่เต้านม พูดคุยกับที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรหากคุณวางแผนที่จะใช้ที่ป้องกันหัวนม

หากคุณกำลังพิจารณาใช้ Nipple Shield คุณสามารถซื้อได้ที่นี่

เปลือกเต้านมคือเปลือกพลาสติกที่สวมทับบริเวณหน้าอกและหัวนมของคุณ แบนและสามารถสวมใส่ได้อย่างแนบเนียนภายใต้เสื้อผ้าของคุณระหว่างการป้อนนมเพื่อช่วยดึงหัวนมของคุณออกมา นอกจากนี้ยังใช้เพื่อป้องกันอาการเจ็บหัวนม

ดูตัวเลือกการซื้อหอยเต้า

7. กระตุ้นหัวนม

คุณอาจจะเล้าโลมหัวนมของคุณได้โดยการกระตุ้นหัวนมด้วยตัวเองเบา ๆ ลองคลึงหัวนมเบา ๆ ระหว่างนิ้วหัวแม่มือและนิ้วหรือแตะหัวนมด้วยผ้าเย็นชุบน้ำหมาด ๆ

คุณยังสามารถลองใช้เทคนิค Hoffman ซึ่งสร้างขึ้นเพื่อช่วยให้ผู้หญิงเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ด้วยหัวนมแบนหรือคว่ำ การศึกษาในปี 2017 พบว่าเทคนิคนี้ช่วยปรับปรุงประเภทของหัวนมและคุณภาพของการให้นมได้อย่างมีประสิทธิภาพ

วิธีการใช้เทคนิค Hoffman มีดังนี้

1. วางดัชนีและนิ้วหัวแม่มือไว้ที่หัวนมข้างใดข้างหนึ่ง
2. กดนิ้วของคุณลงในเนื้อเยื่อเต้านมให้แน่น
3. ค่อยๆยืด areola ในแต่ละทิศทาง
4. ทำซ้ำห้าครั้งทุกเช้าหากคุณสามารถทำได้โดยไม่เจ็บปวด

คุณยังสามารถออกกำลังกายด้วยมือทั้งสองข้างโดยใช้นิ้วหัวแม่มือทั้งสองข้าง

8. จับเต้านมของคุณ

การจับเต้านมขณะให้นมจะทำให้ทารกดูดนมและให้นมลูกได้ง่ายขึ้น

มีสองวิธีที่คุณสามารถลองได้

C- ถือ

C-hold ช่วยให้คุณควบคุมการเคลื่อนไหวของเต้านมเพื่อให้นำหัวนมเข้าหาปากของทารกได้อย่างง่ายดาย นอกจากนี้ยังช่วยทำให้เต้านมแบนลงเพื่อให้พอดีกับปากของลูกน้อย

วิธีทำ:

• สร้างรูปตัว“ C” ด้วยมือของคุณ
• วางมือไว้รอบ ๆ หน้าอกเพื่อให้นิ้วหัวแม่มืออยู่ด้านบนของเต้านมและนิ้วอยู่ที่ด้านล่าง
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่านิ้วหัวแม่มือและนิ้วของคุณอยู่ด้านหลัง areola
• ค่อยๆบีบนิ้วและนิ้วหัวแม่มือเข้าหากันกดเต้านมของคุณเหมือนแซนวิช

V- ถือ

V-hold ใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางเพื่อสร้างรูปร่างคล้ายกรรไกรรอบ ๆ areola และหัวนมของคุณ

วิธีการทำมีดังนี้

• วางหัวนมไว้ระหว่างนิ้วชี้และนิ้วกลาง
• นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ควรอยู่ด้านบนของเต้านมและนิ้วที่เหลืออยู่ใต้เต้านม
• กดลงไปที่หน้าอกของคุณเบา ๆ เพื่อช่วย "บีบ" หัวนมและหน้าอก

9. ตรวจสอบผ้าอ้อม

คุณสามารถตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณได้รับนมแม่เพียงพอโดยการตรวจสอบผ้าอ้อม ลูกน้อยของคุณควรมีผ้าอ้อมเปียกและสกปรกบ่อยๆ ในช่วงที่น้ำนมของคุณเข้ามาทารกแรกเกิดของคุณควรมีผ้าอ้อมเปียกหกชิ้นขึ้นไปในแต่ละวันและอุจจาระสามครั้งขึ้นไปต่อวัน

10. พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญ

หากคุณมีปัญหาในการให้นมบุตรหรือรู้สึกเจ็บปวดจากการให้นมบุตรให้ปรึกษาแพทย์หรือขอความช่วยเหลือจากที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตร

หากคุณอาศัยอยู่ในสหรัฐอเมริกาคุณสามารถค้นหาที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการระหว่างประเทศได้ทางเว็บไซต์ของ United States Lactation Consultant Association (USLCA) สำหรับผู้ที่อยู่นอกสหรัฐอเมริกาลองใช้สมาคมที่ปรึกษาการให้นมระหว่างประเทศ

11. ตัวเลือกการผ่าตัด

หากวิธีธรรมชาติไม่ได้ผลการผ่าตัดอาจเป็นทางเลือกหนึ่ง การผ่าตัดซ่อมแซมหัวนมกลับหัวมีสองประเภท ประเภทหนึ่งรักษาท่อน้ำนมบางส่วนเพื่อให้คุณสามารถให้นมลูกได้และอีกชนิดหนึ่งไม่ทำเช่นนั้น ปรึกษาแพทย์เพื่อดูว่าการผ่าตัดเหมาะกับคุณหรือไม่

ซื้อกลับบ้าน

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่มีหัวนมแบนเป็นไปได้แม้ว่าจะเป็นเรื่องยากสำหรับผู้หญิงบางคน คุณสามารถลองใช้เทคนิคและอุปกรณ์หลายอย่างเพื่อทำให้หัวนมของคุณหลุดออกหรือพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับทางเลือกในการผ่าตัด

ในหลาย ๆ กรณีผู้หญิงที่มีหัวนมแบนจะสามารถให้นมบุตรได้โดยไม่มีปัญหา หากคุณมีข้อกังวลให้ลองพูดคุยกับที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรซึ่งสามารถให้กลยุทธ์เชิงลึกในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้