ภาพรวม
การตัดคือการที่บุคคลจงใจทำร้ายตัวเองโดยการเกาหรือตัดร่างกายด้วยของมีคม สาเหตุที่บางคนอาจทำเช่นนี้มีความซับซ้อน
คนที่ตัดตัวเองอาจกำลังพยายามรับมือกับความคับข้องใจความโกรธหรือความวุ่นวายทางอารมณ์ อาจเป็นความพยายามที่จะคลายความกดดัน แต่การบรรเทาทุกข์เช่นนี้เป็นช่วงเวลาสั้น ๆ และอาจตามมาด้วยความรู้สึกอับอายหรือรู้สึกผิด
มีคนตัดครั้งหรือสองครั้งและไม่เคยทำอีกเลย สำหรับคนอื่น ๆ มันกลายเป็นกลไกการรับมือที่เป็นนิสัยและไม่ดีต่อสุขภาพ
การตัดเป็นการทำร้ายตัวเองรูปแบบหนึ่งที่มักไม่เกี่ยวข้องกับการฆ่าตัวตาย แต่อาจนำไปสู่การบาดเจ็บที่รุนแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้
อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสัญญาณที่อาจมีคนกำลังตัดและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วย
อะไรเป็นสาเหตุให้คนตัด?
ไม่มีคำตอบง่ายๆว่าทำไมคนถึงหันไปหาการตัดแม้ว่าจะมีสาเหตุทั่วไปอยู่บ้างก็ตาม บุคคลที่ทำร้ายตนเองอาจ:
- มีปัญหาในการทำความเข้าใจหรือแสดงอารมณ์
- ไม่ทราบวิธีรับมือกับบาดแผลความกดดันหรือความเจ็บปวดทางจิตใจอย่างมีสุขภาพดี
- มีความรู้สึกปฏิเสธที่ไม่ได้รับการแก้ไขความเหงาความเกลียดชังตัวเองความโกรธหรือความสับสน
- ต้องการ "รู้สึกมีชีวิตชีวา"
คนที่ทำร้ายตัวเองอาจหมดหวังที่จะทำลายความตึงเครียดหรือกำจัดความรู้สึกเชิงลบออกไป อาจเป็นความพยายามที่จะรู้สึกควบคุมหรือหันเหความสนใจจากสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ แม้กระทั่งวิธีการลงโทษตนเองสำหรับข้อบกพร่องที่รับรู้
ไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป แต่พฤติกรรมทำร้ายตัวเองสามารถเชื่อมโยงกับเงื่อนไขอื่น ๆ เช่น:
- โรคสองขั้ว
- โรคซึมเศร้า
- การใช้ยาหรือแอลกอฮอล์ในทางที่ผิด
- ความผิดปกติของบุคลิกภาพบางอย่าง
- ความผิดปกติครอบงำ
ในเวลาต่อมาการตัดอวัยวะอาจคล้ายกับการเสพติด
ปัจจัยอะไรที่ทำให้ใครบางคนมีแนวโน้มที่จะทำร้ายตัวเอง?
ปัจจัยเสี่ยงบางประการสำหรับการตัด ได้แก่ :
- อายุ. คนทุกวัยทำร้ายตัวเอง แต่มักจะเกิดขึ้นในวัยรุ่นและวัยหนุ่มสาว วัยรุ่นเป็นช่วงเวลาแห่งชีวิตที่อารมณ์และความขัดแย้งและวิธีจัดการกับสิ่งเหล่านี้อาจทำให้สับสนได้
- เพศ. ทั้งชายและหญิงตัดผมตัวเอง แต่เชื่อว่าเด็กผู้หญิงมักทำเช่นนั้นบ่อยกว่าเด็กผู้ชาย
- การบาดเจ็บ. คนที่ทำร้ายตัวเองอาจถูกทำร้ายถูกทอดทิ้งหรือเลี้ยงดูในสภาพแวดล้อมที่ไม่มั่นคง
- เอกลักษณ์. วัยรุ่นที่ตัดผมอาจกำลังตั้งคำถามว่าพวกเขาเป็นใครหรือสับสนเกี่ยวกับเรื่องเพศของพวกเขา
- วงสังคม. คนที่มีเพื่อนที่ทำร้ายตัวเองอาจมีแนวโน้มที่จะทำเช่นเดียวกัน แรงกดดันจากคนรอบข้างอาจมีบทบาทโดยเฉพาะในช่วงวัยรุ่น ในทางกลับกันความโดดเดี่ยวทางสังคมและความเหงาก็เป็นปัจจัยหนึ่งเช่นกัน
- ความผิดปกติของสุขภาพจิต การบาดเจ็บตัวเองบางครั้งอาจเกิดขึ้นพร้อมกับปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ เช่นภาวะซึมเศร้าโรควิตกกังวลความผิดปกติของการรับประทานอาหารและโรคเครียดหลังบาดแผล (PTSD)
- การใช้ยาหรือแอลกอฮอล์ในทางที่ผิด ผู้ที่มีแนวโน้มที่จะลดตัวมีแนวโน้มที่จะทำเช่นนั้นหากอยู่ภายใต้ฤทธิ์ของแอลกอฮอล์หรือยาเสพติด
คุณจะบอกได้อย่างไรว่ามีคนตัดไหม?
มีข้อยกเว้น แต่คนที่ตัดมักจะต้องเผชิญกับปัญหามากมายในการปกปิดข้อเท็จจริงนั้น ผู้ที่ทำร้ายตัวเองอาจ:
- วิพากษ์วิจารณ์ตัวเองบ่อยๆ
- มีความสัมพันธ์ที่มีปัญหา
- ตั้งคำถามเกี่ยวกับอัตลักษณ์ส่วนบุคคลหรือเรื่องเพศของพวกเขา
- อยู่กับความไม่มั่นคงทางอารมณ์
- มีลักษณะหุนหันพลันแล่น
- มีความรู้สึกผิดสิ้นหวังหรือไร้ค่า
เหตุการณ์ที่ทำให้อารมณ์เสียสามารถกระตุ้นให้เกิดแรงกระตุ้นได้ หากมีคนกำลังตัดพวกเขาอาจ:
- มักมีบาดแผลสดโดยเฉพาะที่แขนและขา
- มีรอยแผลเป็นจากการตัดครั้งก่อน
- เก็บของมีคมเช่นใบมีดโกนและมีดไว้ในมือ
- ปกปิดผิวแม้อากาศร้อน
- แก้ตัวเกี่ยวกับบาดแผลและรอยแผลเป็นที่ไม่เป็นความจริง
ผู้ที่ตัดอาจมีส่วนร่วมในพฤติกรรมทำร้ายตัวเองอื่น ๆ เช่น:
- เกาหรือเลือกที่บาดแผล
- เผาตัวเองด้วยบุหรี่เทียนไม้ขีดไฟหรือไฟแช็ค
- ดึงผมออก
คุณควรทำอย่างไรหากพบว่าคนที่คุณรักกำลังตัดใจ?
หากคุณพบว่าคนที่คุณรักกำลังตัดใจให้ติดต่อพวกเขา
เด็กและวัยรุ่น: เพื่อนกับเพื่อน
หากคุณพบว่าเพื่อนของคุณกำลังตัดพ้ออย่าลืมว่าคุณไม่มีส่วนรับผิดชอบต่อพฤติกรรมของพวกเขาหรือแก้ไขมัน แต่คุณอาจสามารถช่วยได้ สิ่งที่เพื่อนของคุณต้องการตอนนี้คือความเข้าใจเพื่อให้พวกเขารู้ว่าคุณอยู่ที่นั่นเพื่อพวกเขา
สิ่งสำคัญคือคุณต้องพูดคุยกับพวกเขาโดยไม่ตัดสินใด ๆ แนะนำให้พวกเขาพูดคุยกับพ่อแม่ของพวกเขาเกี่ยวกับการตัด หากพวกเขาไม่สบายใจให้แนะนำให้ปรึกษาที่ปรึกษาของโรงเรียนหรือผู้ใหญ่คนอื่น ๆ ที่พวกเขาไว้วางใจ
หากคุณกังวลมากและไม่รู้จะทำอย่างไรให้บอกพ่อแม่ของคุณเองหรือผู้ใหญ่ที่ไว้ใจได้
ผู้ปกครองกับเด็ก
หากบุตรหลานของคุณกำลังตัดใจพวกเขาต้องการความเห็นอกเห็นใจและคำแนะนำ และพวกเขาต้องรู้ว่าคุณรักพวกเขาไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น การลงโทษพวกเขาหรือจงใจทำให้พวกเขาอับอายจะถูกต่อต้าน
นัดพบกุมารแพทย์หรือแพทย์ประจำครอบครัวได้ทันที ให้ลูกของคุณตรวจสอบเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีบาดแผลหรือการติดเชื้อร้ายแรง ขอการอ้างอิงถึงผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่มีคุณสมบัติเหมาะสม
คุณยังสามารถค้นคว้าด้วยตัวเองเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการทำร้ายตัวเองกลยุทธ์ในการเอาชนะมันและวิธีหลีกเลี่ยงการกำเริบของโรค
เมื่อนักบำบัดกำหนดแผนการรักษาแล้วให้สนับสนุนบุตรหลานของคุณในการปฏิบัติตามนั้น พิจารณาเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนสำหรับผู้ปกครองของผู้ที่ทำร้ายตัวเอง
ผู้ใหญ่: เพื่อนกับเพื่อน
หากคุณมีเพื่อนที่ทำร้ายตัวเองแนะนำให้ไปพบแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต
พวกเขามีจานเพียงพอดังนั้นพยายามอย่าหมักหมมด้วยความไม่เห็นด้วยหรือคำขาด อย่าบอกเป็นนัยว่าพวกเขากำลังทำร้ายคนที่รักพวกเขาเพราะความรู้สึกผิดไม่ได้ผลและมักจะทำให้เรื่องแย่ลง
พวกเขาจะไม่เปลี่ยนแปลงจนกว่าพวกเขาจะพร้อมที่จะทำเช่นนั้น ในระหว่างนี้ให้ใช้เวลากับพวกเขาต่อไปและถามว่าพวกเขาเป็นอย่างไรบ้าง แจ้งให้พวกเขาทราบว่าคุณพร้อมที่จะรับฟังหากพวกเขาต้องการพูดคุยและคุณจะสนับสนุนพวกเขาในการฟื้นตัวเมื่อพวกเขาขอความช่วยเหลือ
ควรขอความช่วยเหลือฉุกเฉินเมื่อใด
โดยปกติการตัดไม่ได้เป็นการพยายามฆ่าตัวตาย แต่การบาดเจ็บจากอุบัติเหตุอาจกลายเป็นอันตรายถึงชีวิตได้อย่างรวดเร็ว หากคนที่คุณรู้จักตกเลือดอย่างหนักหรือดูเหมือนจะตกอยู่ในอันตรายโปรดโทร 911
การป้องกันการฆ่าตัวตาย
- หากคุณคิดว่ามีคนเสี่ยงต่อการทำร้ายตัวเองหรือทำร้ายผู้อื่นในทันที:
- •โทร 911 หรือหมายเลขฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณ
- •อยู่กับบุคคลจนกว่าความช่วยเหลือจะมาถึง
- •นำปืนมีดยาหรือสิ่งอื่น ๆ ที่อาจก่อให้เกิดอันตราย
- •รับฟัง แต่อย่าตัดสินโต้แย้งข่มขู่หรือตะโกน
- หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักกำลังคิดจะฆ่าตัวตายขอความช่วยเหลือจากวิกฤตหรือสายด่วนป้องกันการฆ่าตัวตาย ลองใช้ National Suicide Prevention Lifeline ที่ 800-273-8255
ภาวะแทรกซ้อนอะไรที่อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากการบาดเจ็บตัวเอง?
การตัดใจอาจทำให้อารมณ์เชิงลบรุนแรงขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่ปัญหาทางจิตใจและร่างกายที่แย่ลงเช่น:
- เพิ่มความรู้สึกผิดและความอับอาย
- ติดการตัด
- การติดเชื้อของบาดแผล
- แผลเป็นถาวร
- บาดเจ็บรุนแรงต้องได้รับการรักษาพยาบาล
- การบาดเจ็บสาหัสจากอุบัติเหตุ
- เพิ่มความเสี่ยงในการฆ่าตัวตาย
มีวิธีการรักษาอะไรบ้างสำหรับผู้ที่ทำร้ายตัวเอง?
การทำร้ายตัวเองอาจกลายเป็นวงจรอุบาทว์ที่ดูเหมือนไม่มีจุดสิ้นสุด แต่ก็ไม่จำเป็นต้องเป็นเช่นนั้น ความช่วยเหลือสามารถใช้ได้ พฤติกรรมทำร้ายตัวเองสามารถรักษาได้สำเร็จ
ขั้นตอนแรกคือการพูดคุยกับแพทย์ การประเมินสุขภาพจิตจะพิจารณาว่ามีภาวะที่เอื้อเช่นภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลหรือความผิดปกติของบุคลิกภาพหรือไม่
ไม่มีการรักษาด้วยยาโดยเฉพาะสำหรับพฤติกรรมทำร้ายตัวเอง แต่หากมีความผิดปกติทางสุขภาพจิตร่วมด้วยการใช้ยาอาจเหมาะสม แผนการรักษาจะนำทั้งหมดนี้มาพิจารณา
การรักษาหลักคือการบำบัดด้วยการพูดคุย (จิตบำบัด) เป้าหมายมีดังนี้:
- ระบุทริกเกอร์
- เรียนรู้วิธีจัดการอารมณ์และอดทนต่อความเครียด
- เรียนรู้วิธีเปลี่ยนพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพด้วยพฤติกรรมเชิงบวก
- ทำงานเกี่ยวกับทักษะความสัมพันธ์
- พัฒนาทักษะการแก้ปัญหา
- เพิ่มภาพตัวเอง
- จัดการกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในอดีตของคุณ
แพทย์อาจแนะนำการบำบัดแบบกลุ่มหรือครอบครัวร่วมด้วย สำหรับผู้ที่ได้รับบาดเจ็บสาหัสหรือเคยคิดฆ่าตัวตายการรักษาตัวในโรงพยาบาลระยะสั้นอาจช่วยได้
วิธีการบางอย่างที่ผู้คนสามารถสนับสนุนการรักษาของตนเองได้มีดังนี้
- ปฏิบัติตามแผนการรักษา.
- ขอความช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการ
- หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- อย่ารับประทานยาใด ๆ ที่ยังไม่ได้กำหนดโดยแพทย์ของคุณ
- ออกกำลังกายทุกวันเพื่อช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณ
- กินดีและไม่อดนอน
- ติดต่อกับเพื่อนและครอบครัว
- หาเวลาทำกิจกรรมทางสังคมและงานอดิเรก
การรับมือและสนับสนุนผู้ที่ทำร้ายตัวเอง
หากคนที่คุณรู้จักกำลังตัดใจคุณสามารถช่วยได้ สอบถามแพทย์ประจำครอบครัวนักบำบัดโรคหรือโรงพยาบาลในพื้นที่เพื่อขอข้อมูลเกี่ยวกับกลุ่มสนับสนุนในพื้นที่ของคุณ แหล่งข้อมูลอื่น ๆ ได้แก่ :
- พันธมิตรแห่งชาติเกี่ยวกับความเจ็บป่วยทางจิต (NAMI) องค์กรระดับชาตินี้มีสายด่วนโทรฟรีให้บริการตั้งแต่วันจันทร์ถึงวันศุกร์เวลา 10.00 น. ถึง 18.00 น. ET: 800-950-NAMI คุณยังสามารถติดต่อ NAMI ทางอีเมลได้ที่ [email protected] หรือส่งข้อความ“ NAMI” ไปที่ 741741
- เอส. ทางเลือกอื่น (การทำร้ายตัวเองในที่สุดก็จบลง): ที่นี่คุณจะพบแหล่งข้อมูลด้านการศึกษาและบริการส่งต่อนักบำบัดตามรัฐ
- การบาดเจ็บที่ตัวเอง Outreach and Support: อ่านเรื่องราวส่วนตัวและเรียนรู้วิธีรับมือเมื่อถูกกระตุ้นให้ทำร้ายตัวเอง
