5 สิ่งที่ต้องรู้ก่อนเข้ารับการแต่งตั้งจิตเวชครั้งแรกของคุณ

การพบจิตแพทย์ครั้งแรกอาจทำให้เครียด แต่การเตรียมตัวให้พร้อมจะช่วยได้

ในฐานะจิตแพทย์ฉันมักจะได้ยินจากคนไข้ของฉันในระหว่างการเยี่ยมครั้งแรกว่าพวกเขาเลิกพบจิตแพทย์ด้วยความกลัวนานแค่ไหน พวกเขายังพูดถึงความประหม่าที่นำไปสู่การนัดหมาย

อันดับแรกถ้าคุณทำตามขั้นตอนสำคัญในการนัดหมายฉันขอชมเชยคุณเพราะฉันรู้ว่ามันไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะทำ ประการที่สองหากความคิดที่จะเข้ารับการนัดหมายทางจิตเวชครั้งแรกของคุณทำให้คุณเครียดวิธีหนึ่งที่จะช่วยจัดการปัญหานี้ได้คือการรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นล่วงหน้า

สิ่งนี้อาจเป็นอะไรก็ได้ตั้งแต่การเตรียมประวัติทางการแพทย์และจิตเวชของคุณไปจนถึงการเปิดใจรับความจริงที่ว่าการเข้าร่วมครั้งแรกของคุณอาจทำให้เกิดอารมณ์บางอย่างและรู้ว่าสิ่งนี้ไม่เป็นไร

ดังนั้นหากคุณได้นัดหมายกับจิตแพทย์เป็นครั้งแรกโปรดอ่านด้านล่างเพื่อดูว่าคุณจะได้รับอะไรจากการมาครั้งแรกนอกเหนือจากเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณเตรียมตัวและรู้สึกสบายใจมากขึ้น

เตรียมตัวให้พร้อมกับประวัติทางการแพทย์ของคุณ

คุณจะถูกถามเกี่ยวกับประวัติทางการแพทย์และจิตเวชของคุณ - ส่วนตัวและครอบครัว - ดังนั้นโปรดเตรียมสิ่งต่อไปนี้:

• รายการยาทั้งหมดนอกเหนือจากยาจิตเวช
• รายการยาทางจิตเวชใด ๆ และทั้งหมดที่คุณอาจเคยลองในอดีตรวมถึงระยะเวลาที่คุณใช้
• ข้อกังวลทางการแพทย์ของคุณและการวินิจฉัยใด ๆ
• ประวัติครอบครัวเกี่ยวกับปัญหาทางจิตเวชหากมี

นอกจากนี้หากคุณเคยพบจิตแพทย์มาก่อนคุณควรนำสำเนาบันทึกเหล่านั้นมาด้วยหรือส่งบันทึกของคุณจากที่ทำงานก่อนหน้านี้ไปยังจิตแพทย์คนใหม่ที่คุณจะได้พบ

เตรียมพร้อมสำหรับจิตแพทย์ที่จะถามคำถามคุณ

เมื่อคุณอยู่ในช่วงเวลาของคุณคุณสามารถคาดหวังได้ว่าจิตแพทย์จะถามคุณถึงเหตุผลที่คุณเข้ามาพบพวกเขา พวกเขาอาจถามด้วยวิธีต่างๆมากมาย ได้แก่ :

• “ แล้ววันนี้จะพาคุณเข้าสู่อะไร”
• “ บอกฉันทีว่าคุณมาที่นี่เพื่ออะไร”
• “ คุณเป็นอย่างไรบ้าง”
• "ฉันจะช่วยคุณได้อย่างไร?"

การถามคำถามปลายเปิดอาจทำให้คุณกังวลโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่รู้ว่าจะเริ่มจากตรงไหนหรือจะเริ่มอย่างไร รับรู้ว่าไม่มีทางตอบผิดอย่างแท้จริงและจิตแพทย์ที่ดีจะแนะนำคุณตลอดการสัมภาษณ์

อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการเตรียมพร้อมอย่าลืมสื่อสารสิ่งที่คุณประสบและหากคุณรู้สึกสบายใจให้แบ่งปันเป้าหมายที่คุณต้องการบรรลุจากการรักษา

การสัมผัสอารมณ์ที่แตกต่างกันเป็นเรื่องปกติ

คุณอาจร้องไห้รู้สึกอึดอัดใจหรือมีอารมณ์หลายอย่างในขณะที่คุยเรื่องที่คุณกังวล แต่รู้ว่ามันเป็นเรื่องปกติและปกติดี

การเปิดใจและแบ่งปันเรื่องราวของคุณต้องใช้ความเข้มแข็งและความกล้าอย่างมากซึ่งอาจทำให้รู้สึกเหนื่อยล้าทางอารมณ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณระงับอารมณ์ไว้เป็นเวลานาน สำนักงานจิตเวชมาตรฐานทุกแห่งจะมีกล่องกระดาษทิชชู่ให้อย่าลังเลที่จะใช้ ท้ายที่สุดนั่นคือสิ่งที่พวกเขาอยู่ที่นั่น

คำถามบางคำถามที่ถามเกี่ยวกับประวัติของคุณอาจทำให้เกิดปัญหาที่ละเอียดอ่อนเช่นประวัติการบาดเจ็บหรือการล่วงละเมิด หากคุณไม่สบายใจหรือพร้อมที่จะแบ่งปันโปรดทราบว่าการแจ้งให้จิตแพทย์ทราบว่าเป็นหัวข้อที่ละเอียดอ่อนและคุณยังไม่พร้อมที่จะหารือเกี่ยวกับปัญหาในรายละเอียดเพิ่มเติม

คุณจะดำเนินการสร้างแผนสำหรับอนาคต

เนื่องจากจิตแพทย์ส่วนใหญ่มักให้การจัดการกับยาตัวเลือกในการรักษาจะถูกกล่าวถึงในตอนท้ายของเซสชั่นของคุณ แผนการรักษาอาจประกอบด้วย:

• ตัวเลือกยา
• การอ้างอิงสำหรับจิตบำบัด
• ระดับการดูแลที่จำเป็นเช่นหากจำเป็นต้องได้รับการดูแลอย่างเข้มข้นมากขึ้นเพื่อจัดการกับอาการของคุณอย่างเหมาะสมจะมีการพูดถึงทางเลือกในการค้นหาโปรแกรมการรักษาที่เหมาะสม
• ห้องปฏิบัติการหรือขั้นตอนที่แนะนำเช่นการทดสอบพื้นฐานก่อนเริ่มใช้ยาหรือการทดสอบเพื่อแยกแยะเงื่อนไขทางการแพทย์ที่เป็นไปได้ที่อาจทำให้เกิดอาการ

หากคุณมีคำถามใด ๆ เกี่ยวกับการวินิจฉัยการรักษาหรือต้องการแบ่งปันข้อกังวลใด ๆ ที่คุณมีโปรดแจ้งให้พวกเขาทราบ ณ จุดนี้ก่อนสิ้นสุดเซสชั่น

จิตแพทย์คนแรกของคุณอาจไม่ใช่คนสำหรับคุณ

แม้ว่าจิตแพทย์จะเป็นผู้นำในเซสชั่นนี้ แต่ให้ลองใช้ความคิดที่คุณกำลังพบกับจิตแพทย์เพื่อดูว่าสิ่งเหล่านี้เหมาะสมกับคุณหรือไม่เช่นกัน โปรดทราบว่าตัวทำนายที่ดีที่สุดของการรักษาที่ประสบความสำเร็จขึ้นอยู่กับคุณภาพของความสัมพันธ์ในการรักษา

ดังนั้นหากการเชื่อมต่อไม่พัฒนาไปตามกาลเวลาและคุณไม่รู้สึกว่าปัญหาของคุณกำลังได้รับการแก้ไข ณ จุดนั้นคุณสามารถค้นหาจิตแพทย์คนอื่นและขอความเห็นที่สองได้

สิ่งที่ต้องทำหลังจากเซสชั่นแรกของคุณ

• บ่อยครั้งหลังจากการเยี่ยมชมครั้งแรกสิ่งต่างๆจะปรากฏขึ้นในใจของคุณที่คุณต้องการที่คุณถาม จดสิ่งเหล่านี้ไว้และอย่าลืมจดไว้เพื่อที่คุณจะได้ไม่ลืมที่จะพูดถึงสิ่งเหล่านี้ในครั้งต่อไป
• หากคุณปล่อยให้การมาครั้งแรกของคุณรู้สึกแย่โปรดทราบว่าการสร้างความสัมพันธ์ในการรักษาอาจใช้เวลามากกว่าหนึ่งครั้ง ดังนั้นเว้นแต่การนัดหมายของคุณจะดูน่ากลัวและไม่สามารถเรียกคืนได้ให้ดูว่าสิ่งต่างๆจะดำเนินไปอย่างไรในระหว่างการเยี่ยมชมสองสามครั้งถัดไป

บรรทัดล่างสุด

ความรู้สึกกังวลเกี่ยวกับการพบจิตแพทย์เป็นความรู้สึกทั่วไป แต่อย่าปล่อยให้ความกลัวเหล่านั้นมารบกวนการได้รับความช่วยเหลือและการรักษาที่คุณสมควรได้รับและต้องการการมีความเข้าใจทั่วไปเกี่ยวกับคำถามประเภทใดที่จะถูกถามและหัวข้อที่จะพูดคุยสามารถบรรเทาความกังวลของคุณได้อย่างแน่นอนและทำให้คุณรู้สึกสบายใจมากขึ้นในการนัดหมายครั้งแรก

และจำไว้ว่าบางครั้งจิตแพทย์คนแรกที่คุณเห็นอาจไม่จำเป็นต้องเหมาะกับคุณที่สุดเสมอไป ท้ายที่สุดนี่คือการดูแลและการรักษาของคุณ - คุณสมควรได้รับจิตแพทย์ที่คุณรู้สึกสบายใจซึ่งยินดีที่จะตอบคำถามของคุณและใครจะร่วมมือกับคุณเพื่อให้บรรลุเป้าหมายการรักษาของคุณ

Vania Manipod, DO เป็นจิตแพทย์ที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการผู้ช่วยศาสตราจารย์คลินิกจิตเวชที่ Western University of Health Sciences และปัจจุบันปฏิบัติงานส่วนตัวใน Ventura, California เธอเชื่อในแนวทางจิตเวชแบบองค์รวมซึ่งรวมเอาเทคนิคทางจิตอายุรเวชอาหารและวิถีชีวิตนอกเหนือจากการจัดการยาตามที่ระบุไว้ Manipod ได้สร้างการติดตามในต่างประเทศบนโซเชียลมีเดียจากผลงานของเธอเพื่อลดความอัปยศของสุขภาพจิตโดยเฉพาะอย่างยิ่งผ่านทางเธอ อินสตาแกรม และบล็อก ฟรอยด์ & แฟชั่น. นอกจากนี้เธอยังได้พูดคุยทั่วประเทศในหัวข้อต่างๆเช่นความเหนื่อยหน่ายบาดแผลทางสมองและโซเชียลมีเดีย