วิธีที่ดีที่สุดในการตัดเล็บเท้า
การตัดเล็บเท้าอย่างถูกต้องเป็นขั้นตอนสำคัญในการป้องกันเล็บขบที่เจ็บปวดซึ่งเป็นภาวะที่เล็บโค้งและงอกเข้าไปในผิวหนังซึ่งมักนำไปสู่ความเจ็บปวดและบางครั้งอาจทำให้เกิดการติดเชื้อ
มีส่วนประกอบหลัก 6 ประการหรือขั้นตอนในการตัดเล็บเท้าของคุณอย่างถูกต้อง
1. กรรไกรตัดเล็บ
ขั้นตอนแรกคือการใช้เครื่องมือตัดเล็บที่เหมาะสม กรรไกรตัดเล็บหรือกรรไกรทำเล็บมีความเหมาะสม หลีกเลี่ยงเครื่องมือเช่นกรรไกรหรือมีดธรรมดาที่ไม่ได้ออกแบบมาเพื่อตัดเล็บโดยเฉพาะ
คุณควรมีกรรไกรตัดเล็บ 2 อันอันหนึ่งสำหรับนิ้วและอีกอันสำหรับนิ้วเท้า เนื่องจากเล็บเท้าของคุณกว้างและหนาขึ้นจึงต้องใช้ปัตตาเลี่ยนขนาดใหญ่ นอกจากนี้การมีปัตตาเลี่ยนแยกกันจะช่วยลดโอกาสในการถ่ายเทแบคทีเรียหรือเชื้อราระหว่างเท้าและมือ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ทำความสะอาดปัตตาเลี่ยนอย่างทั่วถึงระหว่างการใช้งานแต่ละครั้ง
2. ตัดความถี่
ขั้นตอนที่สองคือความถี่ในการตัด เล็บเท้าของคนส่วนใหญ่โตประมาณ 2 มิลลิเมตร (0.08 นิ้ว) ต่อเดือนดังนั้นจึงเหมาะสมที่จะตัดเล็บทุกหกถึงแปดสัปดาห์ ตามที่กล่าวไว้หากคุณเป็นคนที่กระตือรือร้นหรือเป็นนักกีฬาโดยเฉพาะอย่างยิ่งนักวิ่งคุณอาจจะสบายใจมากขึ้นถ้าคุณตัดแต่งให้บ่อยขึ้น
3. ตัดเล็บที่เปียกหรือแห้ง
ขั้นตอนที่สามคือการตอบคำถามที่พบบ่อย:“ ฉันควรตัดเล็บก่อนหรือหลังอาบน้ำ?” ในกรณีส่วนใหญ่คำตอบคือ“ ก่อน” เล็บเท้าที่แห้งมีโอกาสน้อยที่จะงอหรือฉีกขาดเมื่อคุณตัดออกดังนั้นคุณจะได้รับการตัดที่สะอาดยิ่งขึ้น
สำหรับผู้ที่มีเล็บเท้าหนามากการตัดจะง่ายขึ้นหลังอาบน้ำ
4. เวลาระหว่างการตัด
ขั้นตอนที่สี่คือการกำหนดระยะเวลาที่จะทิ้งเล็บเท้าหลังการตัด นี่เป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากการตัดเล็บเท้าให้สั้นเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อเล็บคุดได้ หากคุณปล่อยเล็บเท้าไว้นานเกินไปพวกเขามีแนวโน้มที่จะติดบางสิ่งบางอย่างและฉีกขาด
ขอแนะนำให้คุณดูแลเล็บเท้าให้มีความยาวประมาณ 1 ถึง 2 มิลลิเมตร (0.04 ถึง 0.08 นิ้ว)
5. ตัดเล็บ
ขั้นตอนที่ห้าคือการตัดจริง เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เล็บเท้าคุดเจ็บปวดให้ตัดเล็บเท้าตรงข้าม สำหรับหลาย ๆ คนวิธีนี้ทำได้ง่ายที่สุดในการตัดสองครั้ง - อันแรกโดยใช้กรรไกรตัดเล็บเล็กน้อยเพื่อสร้างขอบตรง ขั้นตอนที่สองเพื่อขจัดส่วนที่เหลือของเล็บตามแนวของการตัดตรง
6. ตะไบเล็บ
ขั้นตอนที่หกและขั้นสุดท้ายคือตะไบเล็บของคุณด้วยกระดานทรายเพื่อให้ขอบที่ขรุขระเรียบซึ่งอาจขัดขวางและอาจทำให้เล็บฉีกได้
วิธีตัดเล็บเท้าให้หนา
เล็บเท้าของคุณอาจหนาเนื่องจากสาเหตุหลายประการ ได้แก่ :
- การติดเชื้อราเช่นโรคเชื้อราที่เล็บ
- โรคสะเก็ดเงินเป็นภาวะผิวหนังที่ทำให้เซลล์สร้างขึ้นอย่างรวดเร็วบนชั้นผิว
- บาดเจ็บ
- รองเท้ารัดรูป
หากต้องการตัดเล็บเท้าที่หนาอย่างถูกต้องให้ทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:
- แช่เท้าในน้ำอุ่นอย่างน้อย 10 นาทีเพื่อให้เล็บนุ่มจากนั้นใช้ผ้าขนหนูซับเท้าและเล็บเท้าให้แห้ง
- ใช้กรรไกรตัดเล็บทำการตัดเล็ก ๆ เพื่อไม่ให้เล็บแตกและตัดเป็นแนวตรง เพื่อลดโอกาสที่เล็บจะคุดอย่าปัดออกจากมุม
- ใช้ไม้กระดานขัดขอบเรียบและมุมที่อาจกีดขวางได้
หากเล็บเท้าที่หนาขึ้นของคุณเจ็บปวดหรือคิดว่าคุณไม่สามารถตัดเล็บเท้าได้อย่างปลอดภัยโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือโปรดขอคำแนะนำจากแพทย์
วิธีตัดเล็บเท้าด้วยเชื้อรา
การตัดเล็บเท้าที่มีเชื้อราคล้ายกับขั้นตอนการตัดเล็บเท้าให้หนา หากคุณปล่อยให้เชื้อราไม่ได้รับการรักษาเล็บของคุณจะยังคงหนาขึ้นและอาจมีความหนาจนต้องดำเนินการเพิ่มเติม ได้แก่ :
- ปัตตาเลี่ยนตัดเล็บเกรดทางการแพทย์เนื่องจากปัตตาเลี่ยนมาตรฐานอาจไม่สามารถตัดได้จนสุดและอาจทำให้เล็บหลุดและบาดผิวหนังได้
- แช่เท้านานขึ้น (20 หรือ 30 นาทีในน้ำอุ่น)
- การฆ่าเชื้อปัตตาเลี่ยนโดยใช้แอลกอฮอล์หรือสารฟอกขาวเจือจาง
หากคุณคิดว่าคุณติดเชื้อราให้นัดพบแพทย์ของคุณ
ซื้อกลับบ้าน
การตัดเล็บเท้าดูเหมือนจะเป็นงานง่ายๆ แต่ถ้าทำผิดอาจส่งผลให้เล็บขบผิวหนังหรือเชื้อราแพร่กระจายได้
ในการตัดเล็บเท้าให้ถูกต้องให้ตัดตรงทั่วเล็บใช้เครื่องมือที่เหมาะสมและทำความสะอาดเครื่องมือเหล่านั้นอย่างทั่วถึงระหว่างการใช้งาน หากคุณมีเล็บเท้าหนาผิดปกติหรือมีเชื้อราที่นิ้วเท้าให้ใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษในการตัดเล็บ
ในหลายกรณีการพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการดูแลเท้าเป็นสิ่งที่จำเป็น
