Hoodia gordoniiหรือที่เรียกว่า“ หมวกบุชแมน” และ“ ราชินีแห่งนามิบ” เป็นไม้อวบน้ำใน Apocynaceae ตระกูลไม้ดอก
ศตวรรษนี้ฮูเดียไม่ได้รับการยกย่องว่าเป็นเพียงพืชทะเลทรายที่มีกลิ่นเหม็นเน่าจนได้รับการยกย่องว่าเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากธรรมชาติที่เชื่อว่าช่วยระงับความอยากอาหารและเพิ่มการลดน้ำหนัก
ถึงกระนั้นคุณอาจสงสัยว่ามันทำงานอย่างไรและปลอดภัยหรือไม่
บทความนี้สำรวจสิ่งที่มีหลักฐานเกี่ยวกับ hoodia
Hoodia คืออะไร?
Hoodia gordonii เป็นพืชอวบน้ำหนามที่เติบโตในทะเลทรายคาลาฮารีทั่วทั้งแองโกลาบอตสวานาแอฟริกาใต้และนามิเบีย
มันมีลำต้นอ้วนที่ปกคลุมไปด้วยหนามเล็ก ๆ และมีดอกไม้สีเนื้อซึ่งมีกลิ่นเหมือนเนื้อเน่าเพื่อดึงดูดแมลงวันมาผสมเกสร
โรงงานแห่งนี้ได้รับความสนใจในช่วงต้นทศวรรษ 2000 เนื่องจากหลักฐานเบื้องต้นชี้ให้เห็นว่าชาว Khoisan ในแอฟริกาใต้และนามิเบียซึ่งเป็นกลุ่มนักล่าหาของเร่ร่อนได้กินลำต้นเล็ก ๆ เพื่อระงับความหิวในระหว่างการล่าสัตว์ที่ยาวนานตั้งแต่ทศวรรษที่ 1930
สิ่งนี้นำไปสู่การค้าสารสกัดจากพืชเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารภายใต้สมมติฐานที่ว่ามันช่วยลดความอยากอาหารตามธรรมชาติจึงช่วยลดน้ำหนักได้
คุณอาจพบผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร hoodia ในร้านค้าปลีกและทางออนไลน์ในรูปแบบแท็บเล็ตชาสารสกัดเหลวผงและรูปแบบแผ่นแปะ
สรุปHoodia ซึ่งเป็นพืชอวบน้ำที่เติบโตในทะเลทราย Kalahari ได้รับความนิยมเนื่องจากมีผลในการลดความอยากอาหาร มีจำหน่ายในรูปแบบแท็บเล็ตชาสารสกัดเหลวผงและแพทช์เพื่อเพิ่มการลดน้ำหนัก
ประโยชน์และการนำไปใช้
ดังที่ได้กล่าวไว้ประโยชน์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดของ hoodia คือความสามารถในการลดความหิว ดังนั้นจึงมีการตลาดและขายเป็นอาหารเสริมลดน้ำหนักอย่างกว้างขวาง
ถึงกระนั้นหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ยังหายากและไม่สนับสนุนการอ้างสิทธิ์อย่างเต็มที่ ยิ่งไปกว่านั้นวิธีที่ hoodia อาจลดความหิวยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัดแม้ว่าการวิจัยจะชี้ให้เห็นถึงสองเส้นทางที่เป็นไปได้
ประการแรกโมเลกุลจากพืชที่เรียกว่า P57 ถูกคาดเดาว่าจะกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางโดยการเพิ่มระดับอะดีโนซีนไตรฟอสเฟต (ATP) ในไฮโปทาลามัสซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของสมองที่ควบคุมกระบวนการเผาผลาญ
ATP เป็นโมเลกุลที่ให้พลังงานแก่เซลล์ของคุณซึ่งเป็นสาเหตุที่เรียกว่าสกุลพลังงานของร่างกาย เชื่อกันว่าระดับที่เพิ่มขึ้นอาจลดความหิวโดยการหลอกให้สมองคิดว่าคุณกินเพียงพอแล้ว
อย่างไรก็ตามการศึกษาที่อ้างสิทธิ์นี้ได้ดำเนินการในหนูและ P57 ถูกฉีดเข้าไปในสมองของพวกเขาโดยตรง ในขณะเดียวกันการศึกษาในสัตว์ทดลองอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่ากรดในกระเพาะอาหารย่อยสลาย P57 ดังนั้นจึงตรวจไม่พบในสมองหากบริโภคทางปาก
วิธีที่สอง hoodia อาจลดความหิวนั้นเกี่ยวข้องกับโมเลกุลเพิ่มเติมอีกสองโมเลกุลที่พบในพืชคือ H.g. -12 และ H.g. -20 การวิจัยในหลอดทดลองและสัตว์ทดลองชี้ให้เห็นว่าสารประกอบเหล่านี้ส่งเสริมการหลั่ง cholecystokinin (CCK) ในลำไส้
CCK เป็นฮอร์โมนที่ควบคุมความหิวของคุณ ระดับ CCK ที่เพิ่มขึ้นจะกระตุ้นความรู้สึกอิ่มทำให้คุณหยุดกิน ในทางตรงกันข้ามระดับฮอร์โมนนี้จะชะลอความรู้สึกอิ่มทำให้คุณกินมากขึ้น
กล่าวได้ว่าการศึกษาที่มีอยู่ส่วนใหญ่ดำเนินการในหนูและไม่ใช่ทั้งหมดที่แสดงผลลัพธ์ที่เป็นไปได้
ตัวอย่างเช่นการศึกษาชิ้นหนึ่งระบุว่าการนำพืชไปนำไม่เพียง แต่นำไปสู่การสูญเสียเนื้อเยื่อไขมันในร่างกาย แต่ยังรวมถึงมวลกล้ามเนื้อด้วย นี่เป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาเนื่องจากกล้ามเนื้อช่วยรักษาร่างกายให้แข็งแรง
สำหรับการวิจัยในมนุษย์มีการศึกษาเพียง 15 วันเดียวที่ศึกษาในผู้หญิง 49 คน ไม่พบความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญของน้ำหนักตัวหรือการรับประทานอาหารระหว่างผู้ที่ได้รับสารสกัดฮูเดียบริสุทธิ์ 1.11 กรัมวันละสองครั้งกับกลุ่มควบคุม
นอกจากนี้ยังควรค่าแก่การกล่าวถึงว่าแม้ว่าจะมีหลักฐานเล็กน้อยที่ชี้ให้เห็นว่าฮูเดียถูกใช้ในการรักษาวัณโรคเช่นเดียวกับน้ำผึ้งจากดอกไม้ที่ใช้ในการรักษาโรคมะเร็ง แต่ก็ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนการอ้างสิทธิ์เหล่านี้
สรุปHoodia ส่วนใหญ่ใช้เป็นอาหารเสริมลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตามยังไม่เข้าใจอย่างถ่องแท้ว่ามันทำงานอย่างไรและมีงานวิจัยเกี่ยวกับมนุษย์เพียงเล็กน้อยเพื่อสนับสนุนประโยชน์ที่อ้างว่า
ข้อควรระวังผลข้างเคียงและปริมาณ
เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารส่วนใหญ่ hoodia ไม่ได้รับการรับรองจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) นอกจากนี้ในขณะที่การใช้ฮูเดียสดแบบดั้งเดิมของชาว Khoisan อาจบ่งบอกได้ว่าปลอดภัยสำหรับการบริโภคของมนุษย์ แต่การวิจัยก็ชี้ให้เห็นเป็นอย่างอื่น
ในการศึกษาในมนุษย์เพียงอย่างเดียวกับพืชการบริโภคสารสกัดฮูเดียบริสุทธิ์มีรายงานว่าก่อให้เกิดผลข้างเคียงมากมายรวมถึงอาการคลื่นไส้เวียนศีรษะอาเจียนและปฏิกิริยาทางผิวหนัง
นอกจากนี้ยังทำให้อัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตสูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
ยิ่งไปกว่านั้นการศึกษาชิ้นหนึ่งชี้ให้เห็นว่าผลของ hoodia ที่มีต่อความอยากอาหารและการลดน้ำหนักอาจเป็นอาการของผลข้างเคียงที่รุนแรงกว่าโดยยังไม่ทราบสาเหตุ
เนื่องจากการขาดข้อมูลโดยรวมจึงไม่แนะนำให้ทานอาหารเสริมเพื่อลดน้ำหนักโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร
นอกจากนี้ผู้ที่รับประทานยาเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและโรคหัวใจหรือตับควรหลีกเลี่ยงอาหารเสริมเนื่องจากอาจรบกวนการรักษาของพวกเขา
ปัจจุบันยังไม่มีงานวิจัยของมนุษย์เพียงพอที่จะระบุขนาดของ hoodia ที่ปลอดภัยหรืออาจได้ผล
สรุปการบริโภค hoodia อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ ได้แก่ คลื่นไส้เวียนศีรษะอาเจียนปฏิกิริยาทางผิวหนังอัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้นและความดันโลหิตสูง จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อกำหนดขนาดยาที่ปลอดภัยถ้ามี
บรรทัดล่างสุด
Hoodia ไม้อวบน้ำที่มีลักษณะคล้ายต้นกระบองเพชรเติบโตในทะเลทรายคาลาฮารี
การบริโภคโดยนักล่าเร่ร่อนซึ่งมีรายงานว่าใช้มันเพื่อระงับความหิวระหว่างการล่าสัตว์เป็นเวลานานทำให้ได้รับความนิยมและแพร่หลายในเชิงพาณิชย์เป็นอาหารเสริมลดน้ำหนัก
อย่างไรก็ตามมีการศึกษาหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงเล็กน้อยในมนุษย์เพื่อสนับสนุนผลกระทบนี้และการวิจัยที่มีอยู่ได้แสดงให้เห็นถึงผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์มากมาย
แม้ว่าคุณอาจพบผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร hoodia ในชาแคปซูลผงสารสกัดเหลวและรูปแบบแผ่นแปะโปรดปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนบริโภค
