หายใจเข้าลึก ๆ - วิธีการเอาถุงยางอนามัยที่ติดอยู่ในช่องคลอดออกมีดังนี้

คำตอบด่วนคืออะไร

อย่างจริงจังหายใจ! ถุงยางอนามัยไม่ได้ จริง ติดอยู่ในตัวคุณ!

“ มันถูกทิ้งไว้เบื้องหลัง” Felice Gersh, MD ผู้เขียน“ PCOS SOS: เส้นชีวิตของนรีแพทย์เพื่อฟื้นฟูจังหวะฮอร์โมนและความสุขของคุณอย่างเป็นธรรมชาติ”

เธออธิบายว่าช่องคลอดมีจุดหยุดอยู่ที่ปากมดลูกดังนั้นถุงยางอนามัยจึงไม่สามารถสูงไปกว่าจุดที่อวัยวะเพศหรือของเล่นทางเพศได้

ต้องเอายางออกไหม? ใช่. มีสิ่งใดบ้างที่คุณควรพิจารณาเมื่อคุณกำจัดบั๊กเกอร์ออกไปจากคุณ? นอกจากนี้ใช่

ในตอนนี้ขอให้สบายใจเมื่อรู้ว่าถุงยางอนามัยไม่ได้อยู่ในนั้นตลอดไปและถุงยางอนามัยเองก็ไม่ก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพในทันที

ด้านล่างแผ่นเปลของคุณ

หากยังอยู่ข้างในและคุณคิดว่าคุณสามารถเข้าถึงได้

“ ช่องคลอดมีความยาวเพียง 10 ถึง 12 เซนติเมตรดังนั้นโดยทั่วไปแล้วเจ้าของช่องคลอด (หรือคู่นอน) คือ สามารถเข้าถึงถุงยางอนามัยได้” Michael Ingber ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการและแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านอุ้งเชิงกรานหญิงจาก The Center for Specialized Women’s Health ในนิวเจอร์ซีย์กล่าว

ถ้านั่นคือคุณเขาจะให้ไฟเขียวคุณเพื่อดำเนินการดึงแบดบอยคนนั้นออกไป

แต่และนี่เป็นสิ่งสำคัญเขากล่าวว่าการเอื้อมและดึงควร เท่านั้น ทำความสะอาดนิ้วมือ! ไม่ใช่แหนบที่ดัดขนตากรรไกรหรือสิ่งอื่นใด

ใส่ของมีคมเข้าไปข้างในและเสี่ยงต่อการขูดหรือทำร้ายผิวหนังที่บอบบางของช่องคลอด

นอกจากนี้อุปกรณ์ที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อยังเสี่ยงต่อการแนะนำแบคทีเรียที่อาจทำให้เกิดการติดเชื้อยีสต์แบคทีเรียหรือทางเดินปัสสาวะ ผ่าน

“ ล้างมือหนีบหรือตะไบเล็บของคุณเพื่อให้มีขอบเรียบสอดนิ้วเข้าไปในช่องคลอดหนึ่งหรือสองนิ้วแล้วใช้การเคลื่อนไหวคล้ายตะขอเพื่อดึงออก” Ingber กล่าว

ตำแหน่งใดทำงานได้ดีที่สุด? ขึ้นอยู่กับว่า

ลองเอื้อมมือไปหามันโดยจัดตำแหน่งร่างกายของคุณแบบเดียวกับที่คุณทำเมื่อใส่ผ้าอนามัยแบบสอดหรือถ้วยที่ใช้ซ้ำได้ จากนั้นดัน!

ลองนึกภาพคุณกำลังให้กำเนิด…ถุงยางอนามัย

การหมอบหรือใช้อะไรสักอย่างเหยียบยกขาข้างใดข้างหนึ่งแล้วแบกลงอาจเป็นประโยชน์ คุณสามารถลองมุมและทิศทางอื่นได้ตลอดเวลาหากคุณไม่รู้สึกถึงถุงยางอนามัย

หากไม่ได้ผลให้ลองเอนหลังพิงหมอนหรือหัวเตียงแล้วลุกขึ้นระหว่างขาแบบเดียวกับที่คุณจะสำเร็จความใคร่ได้

คุณสามารถเติมน้ำมันหล่อลื่น (หรือน้ำมันมะพร้าวถ้าคุณไม่มีน้ำมัน) ที่ปลายนิ้วเพื่อช่วยให้นิ้วเลื่อนเข้าไปในช่องคลอดและไปถึงถุงยางอนามัย

และพยายามหายใจให้ดีที่สุด!

การมีถุงยางอนามัยภายในร่างกายอาจเป็นเรื่องเครียดเล็กน้อย
เมื่อคุณเครียดกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของคุณจะหดตัวซึ่งจะทำให้คลองของคุณแน่นขึ้นและอาจทำให้การเจาะทะลุ (หรือที่เรียกว่าถุงยางอนามัย) อึดอัดหรือทำไม่ได้

ดังนั้นหากคุณต้องใช้เวลาเพิ่มอีก 5 นาทีในการจับความเย็นของคุณจงใช้มันไป!

หากการอาบน้ำเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรการพักผ่อนตามปกติของคุณคุณอาจจะอาบน้ำอุ่นแล้วไปตกปลาโดยใส่ถุงยางอนามัยในขณะแช่น้ำอุ่นเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

เมื่อได้มาแล้วอย่าทิ้งลงถังขยะทันที

“ คุณต้องการให้แน่ใจว่าทุกอย่างยังคงอยู่” Ingber กล่าว “ คลี่ถุงยางอนามัยออกเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีชิ้นใดขาดหายไปและไม่มีชิ้นส่วนเล็ก ๆ อยู่ในร่างกายของคุณ”

ถ้ามีเขาแนะนำให้ไปที่ doc

หากยังคงอยู่ข้างในและคุณไม่คิดว่าจะเข้าถึงได้

หากคุณเพิ่งมีเซ็กส์แบบคู่รักหรือแบบหลายคู่ขอให้คู่ของคุณช่วยยืมมือคุณ

เข้าสู่ท่ามิชชันนารีนั่งแล้วให้พวกเขานอนระหว่างขาของคุณ…เหมือนว่าพวกเขากำลังจะลงไปทับคุณ จากนั้นบอกให้ใช้สองนิ้วที่สะอาดและถูดีแล้วดึงถุงยางอนามัยออก

ยังอยู่ในนั้น? ไม่ต้องกังวล! จะไม่อยู่ที่นั่นตลอดไป

คุณต้องการทำให้ดีที่สุดเพื่อให้มันออกมาเร็วกว่าในภายหลัง

“ โดยทั่วไปแล้วการรอหนึ่งหรือสองชั่วโมงเป็นเรื่องปกติ แต่การรอเป็นเวลานานสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อในช่องคลอดได้” Ingber กล่าว

นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมทั้งเขาและ Kecia Gaither, MD, MPH, FACOG, คณะกรรมการคู่ที่ได้รับการรับรองใน OB-GYN และเวชศาสตร์ทารกในครรภ์และผู้อำนวยการฝ่ายบริการปริกำเนิดที่ NYC Health + Hospitals / Lincoln แนะนำให้โทรหา OB-GYN ของคุณและอธิบายการนั่งของคุณ .

หากคุณไม่มีสูตินรีแพทย์ที่คุณพบเป็นประจำให้ไปที่คลินิกแบบวอล์กอินหรือการดูแลเร่งด่วน

การดึงข้อมูลจะใช้เวลาเพียงไม่กี่วินาที

“ โดยปกติแล้วเราจะใส่เครื่องถ่างเข้าไปในช่องคลอดเพื่อเปิดออกจากนั้นจึงถอดถุงยางอนามัยออกโดยใช้เครื่องมือที่เรียกว่า "ring forceps" เพื่อหนีบถุงยางอนามัยและดึงออกทันที "Gersh กล่าว

“ อย่าอาย” Inger กล่าว “ เราเคยเห็นสิ่งนี้มาก่อน!”

หากคุณดึงมันออกมาแล้ว

ถุงยางหมด…ไชโย!

หากคุณไม่ได้ทิ้งถุงยางอนามัยลงในชักโครก (ป.ล. การทำเช่นนั้นไม่ดีต่อสิ่งแวดล้อม) ให้ขุดในถังขยะเพื่อที่คุณจะได้ดูจริงๆ

อีกครั้งคุณต้องการให้แน่ใจว่าไม่มีชิ้นส่วนที่ขาดหายไปจากกำแพงกั้น

จะทำอย่างไรต่อไป

เมื่อถุงยางอนามัยหมดแล้วก็ไม่มีอะไรที่ต้องทำอีกในวินาทีนี้

อย่างไรก็ตามขึ้นอยู่กับสถานะ STI ในปัจจุบันและความเสี่ยงในการตั้งครรภ์ของคุณและคู่ของคุณมีบางสิ่งที่คุณอาจต้องพิจารณาภายใน 24 ถึง 72 ชั่วโมงข้างหน้าและหลังจากนั้น

การคุมกำเนิดฉุกเฉินหากจำเป็น

คุณสามารถข้ามขั้นตอนนี้ได้หากคุณ:

• ใช้ถุงยางอนามัยกับของเล่น
• เห็นด้วยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับการเปิดกว้างสำหรับการตั้งครรภ์
• มีหรือใช้การคุมกำเนิดในรูปแบบอื่นเช่น IUD, patch, shot หรือ implant
• กินยาคุมกำเนิด
• ได้ผ่านวัยหมดประจำเดือนแล้ว
• มีบุตรยาก
• ตั้งครรภ์แล้ว

มิฉะนั้นให้รู้ว่าการตั้งครรภ์มีความเสี่ยง

“ ถ้าถุงยางอนามัยหลุดออกไปข้างในคุณต้องถือว่าอสุจิซึมออกมาและเข้าไปข้างใน” เกอร์ชกล่าว

การตั้งครรภ์มีความเสี่ยงแม้ว่าคนที่มีอวัยวะเพศไม่ได้หลั่งออกมาอย่างเต็มที่ก็ตาม

“ แม้ว่าอัตราต่อรองจะน้อย แต่ คือ มีความเป็นไปได้ที่จะตั้งครรภ์จากการหลั่งก่อน” เกอร์ชกล่าว “ ไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้”

หากคุณไม่ต้องการตั้งครรภ์สามารถตั้งครรภ์และใช้ถุงยางอนามัยเป็นวิธีคุมกำเนิด แต่เพียงผู้เดียว Gaither กล่าวว่าคุณอาจต้องการพิจารณาการคุมกำเนิดฉุกเฉินที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์

ตัวอย่างเช่นแผน B สามารถดำเนินการได้ภายใน 72 ชั่วโมงหลังจากเหตุการณ์ถุงยางอนามัยด้านซ้าย IUD ทองแดงเมื่อใส่โดยผู้ให้บริการด้านการแพทย์ภายใน 5 วันสามารถใช้ในกรณีฉุกเฉินได้เช่นกัน

ยาต้านไวรัส PEP หากจำเป็น

หากคุณยังไม่รู้ตอนนี้เป็นเวลาที่ดีที่จะถามคู่ของคุณว่าพวกเขาได้รับการทดสอบครั้งสุดท้ายเมื่อใดและสถานะ STI ของพวกเขาคืออะไร

“ หากคู่ของคุณมีเชื้อเอชไอวีคุณมีแนวโน้มที่จะสัมผัสกับไวรัสเมื่อถุงยางอนามัยหลุดออก” เกอร์ชอธิบายเพิ่มเติมว่าคุณควรไปพบแพทย์เพื่อรับการป้องกันโรคหลังการสัมผัสสาร (PEP)

หากถ่ายภายใน 72 ชั่วโมงหลังจากได้รับสาร PEP สามารถช่วยป้องกันไม่ให้คุณติดเชื้อเอชไอวีได้

ไม่ทราบสถานะของคู่ของคุณอย่าไว้ใจพวกเขา c-o-m-p-l-e-t-e-l-y หรือไม่ต้องการถาม? คุณอาจยังต้องการพิจารณา PEP

เธอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ

การรักษาป้องกันโรคหากจำเป็น

“ หากคู่ของคุณมีเชื้อแบคทีเรีย STI ที่ยังไม่ได้รับการรักษาคุณสามารถรับการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะในปริมาณที่ป้องกันโรคซึ่งสามารถป้องกันการแพร่เชื้อหนองในเทียมหนองในหรือซิฟิลิสได้” Gersh กล่าว

ยาปฏิชีวนะที่กำหนดจะขึ้นอยู่กับประวัติการแพ้ส่วนบุคคลของคุณ

“ หากคู่ของคุณเป็นโรคเริมแพทย์ของคุณอาจสั่งยาอะไซโคลเวียร์หรือวาลาไซโคลเวียร์เพื่อป้องกันโรค” เกอร์ชกล่าว

ยาเหล่านี้อาจไม่สามารถป้องกันการแพร่กระจายของการติดเชื้อเริมได้ แต่สามารถช่วยป้องกันการแพร่ระบาดได้

“ คุณต้องการไปพบแพทย์และรับการรักษาตามใบสั่งแพทย์ภายใน 24 ถึง 48 ชั่วโมงหลังการติดเชื้อที่เป็นไปได้” เธอกล่าว

อีกครั้งหากคุณไม่ทราบสถานะของคู่นอนคุณและแพทย์อาจยังตัดสินใจว่าการรักษาเพื่อป้องกันโรคนั้นเหมาะสำหรับคุณ

การตรวจคัดกรอง STI หากจำเป็น

หากคุณและคู่ของคุณไม่ได้ผูกพันกันอยู่แล้วหรือคุณมั่นใจว่าคู่ของคุณไม่มีโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์คุณควรเข้ารับการทดสอบ

“ ระยะเวลาระหว่างการติดเชื้อที่เป็นไปได้และเวลาที่การติดเชื้อจะปรากฏขึ้นในการตรวจคัดกรอง STI นั้นขึ้นอยู่กับ แต่คุณควรได้รับการเพาะเชื้อประมาณ 1 ถึง 2 สัปดาห์หลังจากการติดเชื้อ

“ รับการทดสอบเร็วเกินไปและคุณอาจทดสอบเชิงบวกอย่างไม่ถูกต้องได้เนื่องจากสเปิร์มของคู่นอนของคุณยังอยู่ในตัวคุณหรือทดสอบเชิงลบอย่างไม่ถูกต้องเนื่องจากร่างกายของคุณยังไม่รู้จัก STI และสร้างแอนติบอดีเพื่อตอบสนอง

การตรวจคัดกรอง STI ครั้งที่สองหากจำเป็น

เนื่องจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์บางชนิดใช้เวลานานกว่าที่ร่างกายจะรับรู้ Gersh กล่าวคุณควรเข้ารับการทดสอบ 2 หรือ 3 เดือนหลังจากนั้นเพื่อยืนยันผลลัพธ์

นอกจากนี้ในขณะที่โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ทั้งหมดมีระยะฟักตัวของตัวเองโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์เช่นเริมเอชไอวีไวรัสตับอักเสบบีและซีซิฟิลิสและไตรโคโมไนซิสทั้งหมดใช้เวลา 3 สัปดาห์หรือนานกว่านั้นในการทดสอบ

วิธีลดความเสี่ยงที่จะเกิดขึ้นอีก

“ การใช้ถุงยางอนามัยมีอยู่ไม่กี่อย่างที่อาจทำให้ถุงยางอนามัยหลุด” เกอร์ชกล่าว

ตามที่เธอพูดสิ่งเหล่านี้รวมถึง:

• ใช้น้ำมันหล่อลื่นหรือเจลปลุกอารมณ์ซึ่งทำให้ความสมบูรณ์ของถุงยางอนามัยลดลง
• ใช้ถุงยางอนามัยที่ใหญ่หรือเล็กเกินไป
• ใช้ถุงยางอนามัยที่หมดอายุหรือสัมผัสกับความร้อน
• ผู้ที่สวมถุงยางอนามัยสูญเสียการแข็งตัวขณะอยู่ภายในช่องคลอด
• การถอนตัวนานเกินไปหลังจากการหลั่งเมื่อการแข็งตัวหายไปอย่างสมบูรณ์
• ไม่จับฐานของถุงยางอนามัยขณะดึงออก
• ใช้น้ำมันหล่อลื่นที่ด้านในของถุงยางอนามัยมากเกินไป

หากคุณสงสัยว่าคู่ของคุณสวมถุงยางอนามัยผิดขนาดคุณอาจส่งแผนภูมิขนาดถุงยางอนามัยนี้ไปให้

วิธีสนับสนุนคู่ของคุณในสถานการณ์นี้

“ การมีถุงยางอนามัยติดอยู่ในช่องคลอดอาจสร้างความบอบช้ำทางจิตใจให้กับใครบางคนได้ดังนั้นแทนที่จะทำให้คนอื่นอับอายหรือตำหนิคู่นอนของคุณจงสนับสนุน” Ingber กล่าว

ซึ่งอาจรวมถึงการเต็มใจที่จะ:

• ปลาสำหรับถุงยางอนามัยถ้าถาม
• แบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับสถานะ STI ปัจจุบันของคุณรวมถึงเวลาที่คุณได้รับการทดสอบครั้งสุดท้ายว่าคุณเคยมีเพศสัมพันธ์ตั้งแต่นั้นมาหรือไม่และมาตรการป้องกันใดที่คุณใช้
• พูดคุยเกี่ยวกับปัจจัยเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นสำหรับการแพร่เชื้อ STI หรือการตั้งครรภ์กับคู่ของคุณ
• พาพวกเขาไปพบแพทย์หรือห้องฉุกเฉินหากถูกถาม
• จ่าย (หรือแยก) ยาคุมกำเนิดฉุกเฉินหากถูกถามหรือคู่ของคุณไม่สามารถจ่ายได้
• ตรวจสอบว่ามีสิ่งใดที่คุณสามารถทำได้เป็นการส่วนตัวเพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นในอนาคต
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้สวมถุงยางอนามัยขนาดที่เหมาะสม

บรรทัดล่างสุด

เพียงเพราะถุงยางอนามัย บางครั้ง หลุดมือไม่ได้หมายความว่าคุณควรเลิกใส่

โดยปกติแล้วถุงยางอนามัยจะหลุดออกเนื่องจากไม่ได้ใช้อย่างถูกต้อง

แม้ว่าถุงยางอนามัยจะหลุดออกไปอาจเป็นเรื่องน่ากลัวและเครียด แต่จงรู้ไว้ว่าเมื่อใช้อย่างถูกต้องก็เป็นวิธีคุมกำเนิดและวิธีป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ที่ได้ผลดีทีเดียว

หากเหตุการณ์นี้ทำให้คุณสนใจวิธีการคุมกำเนิดแบบอื่น ๆ ให้พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ

Gabrielle Kassel เป็นนักเขียนเรื่องเพศและสุขภาพจากนิวยอร์กและเทรนเนอร์ Crossfit Level 1 เธอกลายเป็นคนตื่นเช้าทดสอบไวเบรเตอร์กว่า 200 เครื่องและกินดื่มเมาและทาด้วยถ่านทั้งหมดนี้ในนามของสื่อสารมวลชน ในเวลาว่างเธอสามารถอ่านหนังสือแบบช่วยตัวเองและนิยายรัก ๆ ใคร่ ๆ การนั่งสมาธิหรือการเต้นรูดเสา ติดตามเธอบนอินสตาแกรม