น้ำมันหอมระเหยสำหรับเซลลูไลท์

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

น้ำมันหอมระเหยจะช่วยให้เกิดเซลลูไลท์ของฉันได้หรือไม่?

น้ำมันหอมระเหยถูกนำมาใช้เป็นเวลาหลายปีในหลายวัฒนธรรมเพื่อรักษาสภาพต่างๆตั้งแต่การลดความเครียดไปจนถึงการรักษาบาดแผลไปจนถึงการล้างไซนัส มีน้ำมันหอมระเหยอย่างน้อย 90 ชนิดที่แพทย์ผิวหนังแนะนำให้ใช้ในการรักษาสภาพผิวโดยมีส่วนผสมมากกว่า 1,500 ชนิด

หนึ่งในแอพพลิเคชั่นใหม่สำหรับน้ำมันหอมระเหยคือการช่วยให้เซลลูไลท์ปรากฏขึ้น เซลลูไลท์เป็นบริเวณของผิวหนังโดยส่วนใหญ่จะอยู่ที่สะโพกต้นขาก้นและท้องซึ่งมีลักษณะเป็นก้อนและเป็นรอยบุ๋มเนื่องจากไขมันที่สะสมอยู่ใต้ผิวหนัง

อย่างไรก็ตามเซลลูไลท์ไม่ได้ส่งผลเฉพาะกับผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากเกินไป ตามที่ Mayo Clinic พันธุศาสตร์มีแนวโน้มที่จะมีบทบาทสำคัญที่สุดในการพิจารณาว่าคุณจะมีเซลลูไลท์หรือไม่

แม้ว่าเซลลูไลท์ในตัวมันเองจะไม่ได้เป็นเงื่อนไขทางการแพทย์ที่ร้ายแรง แต่ลักษณะที่ปรากฏอาจเป็นเรื่องที่น่าวิตกสำหรับบางคน การศึกษาหนึ่งในปี 2014 รายงานว่าผู้หญิงถึง 90 เปอร์เซ็นต์ แต่มีผู้ชายเพียง 2 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่มีความกังวลเรื่องความงามเกี่ยวกับเซลลูไลท์หลังจากเข้าสู่วัยแรกรุ่น

น้ำมันหอมระเหยชนิดใดที่ใช้สำหรับเซลลูไลท์?

จากบทความรีวิวปี 2017 ที่ตีพิมพ์ใน Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine น้ำมันหอมระเหยที่ใช้กันมากที่สุดในการรักษาเซลลูไลท์ ได้แก่ :

• ซีดาร์วูด
• ไซเปรส
• เม็ดยี่หร่า
• เจอเรเนียม
• เกรฟฟรุ๊ต
• จูนิเปอร์
• ลาเวนเดอร์
• มะนาว
• ตะไคร้
• มะนาว
• แมนดาริน
• โรสแมรี่
• ปราชญ์ชาวสเปน

วิธีใช้น้ำมันหอมระเหยสำหรับเซลลูไลท์

ห้ามใช้น้ำมันหอมระเหยกับผิวหนังโดยตรงเนื่องจากมีฤทธิ์มากและอาจทำให้เกิดการระคายเคืองได้ น้ำมันหอมระเหยต้องผสมกับน้ำมันตัวพา สิ่งที่คุณอาจมีอยู่ทั่วไปในตู้กับข้าว ได้แก่ น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอก

น้ำมันตัวพาอื่น ๆ ที่แนะนำโดย National Association for Holistic Aromatherapy ได้แก่ :

• เคอร์เนลแอปริคอท
• อาร์นิกา
• อาโวคาโด
• โกงกาง
• โบเรจ
• ดาวเรือง
• อีฟนิ่งพริมโรส
• โจโจ้บา
• Marula
• เมล็ดโรสฮิป
• ทะเล buckthorn
• สาโทเซนต์จอห์น
• อัลมอนด์หวาน
• Tamanu

เจือจางน้ำมันหอมระเหยอย่างเหมาะสม

เมื่อคุณเลือกน้ำมันหอมระเหยอย่างน้อยหนึ่งชนิดและน้ำมันตัวพาที่เกี่ยวข้องผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัยมินนิโซตาแนะนำการเจือจางตั้งแต่ 1 ถึง 5 เปอร์เซ็นต์ หากคุณกำลังนวดบริเวณส่วนใหญ่ของร่างกายให้ขยับให้ใกล้ 1 เปอร์เซ็นต์มากขึ้น

• 1 เปอร์เซ็นต์: น้ำมันหอมระเหย 1 หยดต่อน้ำมันตัวพาหนึ่งช้อนชา
• 3 เปอร์เซ็นต์: น้ำมันหอมระเหย 3 หยดต่อน้ำมันตัวพาหนึ่งช้อนชา
• 5 เปอร์เซ็นต์: น้ำมันหอมระเหย 5 หยดต่อน้ำมันตัวพาหนึ่งช้อนชา

จากนั้นใช้ส่วนผสมของน้ำมันหอมระเหยกับบริเวณที่ได้รับผลกระทบแล้วถูเบา ๆ เนื่องจากน้ำมันเหล่านี้มักจะระเหยได้อย่างรวดเร็วขอแนะนำให้คุณทาวันละสองครั้ง

การศึกษาขนาดเล็กในปี 2018 จากประเทศไทยพบว่าการนวดด้วยสมุนไพรที่มีส่วนผสมของมะนาวและตะไคร้ (ตลอดจนน้ำมันและสมุนไพรอื่น ๆ ) เป็นประจำเป็นเวลาแปดสัปดาห์ช่วยลดทั้งเซลลูไลท์และขนาดของรอยพับ

อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ามีปัจจัยหลายอย่างที่อาจส่งผลต่อผลลัพธ์เหล่านี้รวมถึงการนวดด้วย

ซื้อน้ำมันหอมระเหยมะนาวและตะไคร้ทางออนไลน์

ข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัยเมื่อใช้น้ำมันหอมระเหย

มีข้อควรระวังหลายประการที่คุณควรปฏิบัติเมื่อพิจารณาการรักษาด้วยน้ำมันหอมระเหย

• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องทรีตเมนต์ของคุณมีการระบายอากาศที่ดี
• อย่าให้น้ำมันเข้าตา.
• เก็บน้ำมันให้ห่างจากเปลวไฟเนื่องจากอาจติดไฟได้ง่าย
• หากการรักษาทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนังและหากยังคงมีอาการระคายเคืองหลังจากหยุดใช้น้ำมันหอมระเหยแล้วให้ติดต่อแพทย์ของคุณ
• หากคุณหรือลูกของคุณกินน้ำมันหอมระเหยโดยไม่ได้ตั้งใจให้ติดต่อศูนย์ควบคุมสารพิษที่ใกล้ที่สุดทันทีและพยายามดื่มนมทั้งหมดหรือ 2 เปอร์เซ็นต์ ห้ามทำให้อาเจียน
• อย่ากินน้ำมันหอมระเหย

ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะลองแผนการรักษาใด ๆ รวมถึงยาที่เกี่ยวข้องกับน้ำมันหอมระเหย

Takeaway

น้ำมันหอมระเหยได้รับการศึกษาเพื่อรักษาเซลลูไลท์โดยมีผลข้างเคียงน้อยที่สุด อย่างไรก็ตามยังมีงานวิจัยที่ต้องทำเกี่ยวกับน้ำมันและส่วนผสมที่ดีที่สุดที่จะใช้รวมถึงประสิทธิภาพที่แท้จริง (เทียบกับประสิทธิภาพของน้ำมันตัวพาหรือการนวด)

พูดคุยกับแพทย์หรือแพทย์ผิวหนังของคุณก่อนใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อให้คำแนะนำสำหรับตัวเลือกการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับสภาพผิวของคุณ