คุณสามารถใช้พืชกระท่อมสำหรับอาการซึมเศร้าและความวิตกกังวลได้หรือไม่?

สิ่งที่ต้องพิจารณา

พืชกระท่อมเป็นไม้เมืองร้อนที่มีถิ่นกำเนิดในเอเชียใต้ ใบกระท่อมหรือสารสกัดจากใบถูกนำมาใช้ในการแพทย์ทางเลือกสำหรับอาการปวดเรื้อรังและอาการอื่น ๆ

หลายคนยังใช้พืชกระท่อมเพื่อรักษาอาการซึมเศร้าหรือวิตกกังวลด้วยตนเอง

แม้ว่าหลักฐานบางอย่างจะชี้ให้เห็นว่าพืชกระท่อมบางสายพันธุ์สามารถช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ได้ แต่ก็จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) ไม่ได้อนุมัติพืชกระท่อมสำหรับการรักษาภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวล

พืชกระท่อมถือเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารดังนั้นจึงไม่ได้รับการควบคุมโดย FDA

หากคุณกำลังคิดจะใช้พืชกระท่อมเพื่อรักษาอาการซึมเศร้าหรือวิตกกังวลให้ใช้ความระมัดระวัง

อ่านข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลประโยชน์และความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น

มันทำงานอย่างไรสำหรับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล?

พืชกระท่อมไม่ใช่ opioid ในทางเทคนิค แต่ผลของมันคล้ายกับ opioids เช่นมอร์ฟีนหรือโคเดอีน

สารออกฤทธิ์ในพืชกระท่อมเรียกว่า mitragynine Mitragynine จับกับตัวรับ opioid ในสมองช่วยบรรเทาความเจ็บปวด

การกระทำนี้อาจอยู่เบื้องหลังผลของยากล่อมประสาทและต่อต้านความวิตกกังวลที่รายงานโดยผู้ใช้ kratom บางราย

ปัจจุบันมีงานวิจัยน้อยมากเกี่ยวกับผลกระทบของกระท่อมต่ออารมณ์

การตรวจสอบในปี 2017 ยืนยันว่าในผู้ใช้บางรายกระท่อมช่วยเพิ่มอารมณ์และคลายความวิตกกังวล

นักวิจัยยังเน้นว่ากระท่อมสามารถมีฤทธิ์กดประสาท นักวิจัยยังไม่ได้ตรวจสอบว่าผลข้างเคียงเช่นยาระงับประสาทสามารถรบกวนผลประโยชน์ที่อ้างว่าได้หรือไม่

ผลประโยชน์อื่น ๆ ที่อ้างว่า

นอกเหนือจากภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลแล้วกระท่อมยังมีการรักษาเงื่อนไขต่อไปนี้:

• ความเจ็บปวด
• อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
• ความเหนื่อยล้า
• ความดันโลหิตสูง
• การติดยาเสพติดและการถอนยา opioid
• ท้องร่วง
• โรคเครียดหลังบาดแผล (PTSD)

จากการทบทวนในปี 2017 การศึกษาอื่น ๆ รายงานว่ากระท่อมยังมีฤทธิ์ต้านการอักเสบเสริมภูมิคุ้มกันและระงับความอยากอาหาร

จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันประโยชน์เหล่านี้

พืชกระท่อมคืออะไร?

พืชกระท่อม (ข้อมูลจำเพาะ Mitragyna) เป็นต้นไม้ที่พบในบางส่วนของเอเชียตะวันออกเฉียงใต้รวมทั้งประเทศไทยและมาเลเซีย

Mitragynine ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ของพืชกระท่อมพบได้ในใบของมัน

ในปริมาณที่ต่ำกว่า mitragynine มีฤทธิ์เพิ่มพลัง ในปริมาณที่สูงขึ้นจะมีฤทธิ์กดประสาท

ในบางส่วนของเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ผู้คนใช้พืชกระท่อมมานานหลายศตวรรษแล้ว ชื่ออื่น ๆ ของ kratom ได้แก่ :

• biak
• kakum / กะคูม
• คีตั้ม
• ทาง
• ธ ม

พืชกระท่อมเป็นสิ่งผิดกฎหมายในหลายประเทศทั่วโลกรวมทั้งออสเตรเลียไทยและเดนมาร์ก

แม้ว่าจะเป็นเรื่องถูกกฎหมายในสหรัฐอเมริกา แต่ก็มีความพยายามที่จะ จำกัด การเข้าถึงและควบคุมเนื้อหาดังกล่าว

ใช้อย่างไรและปลอดภัยต่อการบริโภคหรือไม่?

สามารถนำเข้าพืชกระท่อมได้หลายรูปแบบ ได้แก่ :

• แคปซูล
• แท็บเล็ต
• เหงือก
• ทิงเจอร์
• สารสกัด

ในบางกรณีใบกระท่อมใช้รับประทานสดหรือแห้งหรือต้มและบริโภคเป็นชา

ใบแห้งสามารถบดเป็นผงและกินเข้าไปได้

พืชกระท่อมสามารถรมควันหรือทำให้เป็นไอได้แม้ว่าจะพบได้น้อยกว่าก็ตาม

วิธีการกลืนกินอาจมีผลต่อผลกระทบของพืชกระท่อมอย่างไรก็ตามในปัจจุบันยังไม่มีงานวิจัยที่ระบุว่าวิธีใดดีกว่าในการรักษาภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล

มีประเภทหรือสายพันธุ์ที่แตกต่างกันหรือไม่?

พืชกระท่อมประเภทต่าง ๆ เรียกว่าสายพันธุ์ พืชกระท่อมสายพันธุ์ส่วนใหญ่ใช้ชื่อจากแหล่งกำเนิด

เช่นเดียวกับสายพันธุ์กัญชากระท่อมต่างสายพันธุ์มีผลแตกต่างกันเล็กน้อย

ขณะนี้ยังไม่มีการวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบของพืชกระท่อมสายพันธุ์ต่างๆ คำอธิบายต่อไปนี้เป็นไปตามรายงานประวัติเท่านั้น

นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสังเกตว่าผลกระทบของสายพันธุ์หนึ่ง ๆ อาจแตกต่างกันไปในแต่ละซัพพลายเออร์

แม่งดา

Maeng da หมายถึงพืชกระท่อมที่มีลักษณะแข็งแรงและมีอายุการใช้งานยาวนานหลายประเภท

Maeng da มีต้นกำเนิดในประเทศไทย แต่ยังมีสายพันธุ์ Maeng da ของชาวอินโดนีเซียและมาเลเซีย แม่งดาอาจมีสีเขียวแดงหรือขาวก็ได้

กล่าวกันว่าทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นเพิ่มพลังงานในขณะเดียวกันก็กระตุ้นให้รู้สึกสบายตัวและลดความเจ็บปวด บางคนรู้สึกว่าพูดเก่งหลังจากทานหม่างดา

อินโด

พืชกระท่อมอินโดมาจากอินโดนีเซีย อาจเป็นสีเขียวสีแดงหรือสีขาว

พืชกระท่อมอินโดถือได้ว่ามีฤทธิ์กระตุ้นน้อยกว่าพันธุ์อื่น ๆ แม้ว่าบางชนิดอาจมีฤทธิ์กระตุ้นเล็กน้อย

โดยทั่วไปสายพันธุ์อินโดเป็นที่รู้จักกันดีในด้านการเพิ่มความผ่อนคลายบรรเทาความเจ็บปวดและส่งเสริมความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี พวกเขาคิดว่าจะช่วยคลายความวิตกกังวล

บาหลี / เส้นเลือดแดง

กระท่อมบาหลีมีถิ่นกำเนิดในอินโดนีเซีย มีสีแดงและเชื่อว่าช่วยบรรเทาอาการปวดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ผู้ใช้กล่าวว่ามัน“ คล้ายโอปิออยด์” มากที่สุดในบรรดาพืชกระท่อมทุกสายพันธุ์ อาจช่วยบรรเทาอาการปวดเช่นภาวะซึมเศร้าหรืออาการปวดเรื้อรัง

มาเลย์สีเขียว

ใบกระท่อมสีเขียวมาเลย์มาจากมาเลเซีย มีสีเขียวเข้ม

กล่าวกันว่าในปริมาณที่ต่ำจะให้พลังงานและมีสมาธิควบคู่ไปกับการบรรเทาอาการปวด ในปริมาณที่สูงอาจมีฤทธิ์กดประสาทมากกว่า

ว่ากันว่าช่วยคลายความวิตกกังวล

ไทย

พืชกระท่อมของไทยมาจากประเทศไทย ใบกระท่อมมีสีแดงสีเขียวและสีขาวและผลกระทบอาจแตกต่างกันไปตามสี

กล่าวกันว่าหลอดเลือดดำสีเขียวและสีขาวช่วยกระตุ้นและสร้าง "ความอิ่มอกอิ่มใจ"

กล่าวกันว่าพืชกระท่อมเส้นเลือดแดงช่วยบรรเทาอาการปวดได้

เกาะบอร์เนียว

พืชกระท่อมบอร์เนียวมาจากเกาะบอร์เนียว มีสายพันธุ์สีแดงสีเขียวและสีขาว

เมื่อเทียบกับสายพันธุ์อื่น ๆ พบว่าพืชกระท่อมบอร์เนียวมีฤทธิ์ในการระงับประสาทมากกว่า อาจใช้เพื่อรักษาความวิตกกังวลและความเครียด

ชาวมาเลเซีย

กล่าวกันว่าสายพันธุ์ของมาเลเซีย ได้แก่ พันธุ์ใบกระท่อมสีเขียวสีแดงและสีขาวให้ความสมดุลระหว่างผลกระตุ้นและยากล่อมประสาท

ผู้ใช้รายงานการยกของอารมณ์การบรรเทาอาการปวดและการเพิ่มพลังงานและโฟกัส

มีแนวทางการให้ยาหรือไม่?

ไม่ค่อยมีใครรู้เกี่ยวกับแนวทางการให้ยา kratom สำหรับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล

โดยทั่วไปปริมาณที่แนะนำขึ้นอยู่กับอายุเพศและสถานะสุขภาพของคุณ ปัจจัยอื่น ๆ เช่นวิธีการกลืนกินและความเครียดก็มีผลต่อผลของพืชกระท่อมได้เช่นกัน

ตัวอย่างเช่นสารสกัดจากพืชกระท่อมถือว่ามีฤทธิ์สูงกว่าผงใบกระท่อมอย่างมีนัยสำคัญ

ในการศึกษาในปี 2018 จากการสำรวจคน 8,049 คนที่ใช้พืชกระท่อมคนส่วนใหญ่รายงานว่าปริมาณผงมากถึง 5 กรัมที่รับประทานมากถึง 3 ครั้งต่อวันนั้นเพียงพอที่จะได้รับผลกระทบ

ขอแนะนำให้คุณเริ่มด้วยขนาดต่ำค่อยๆเพิ่มปริมาณจนกว่าจะได้ผลตามที่ต้องการ

หลักเกณฑ์ทั่วไปดังต่อไปนี้ระบุถึงการใช้ผงกระท่อมในปริมาณต่ำถึงสูงรวมทั้งผลของพืชกระท่อมตามขนาดยา:

คุณอาจพบอะไรบ้างเมื่อกลืนกิน?

พืชกระท่อมสามารถมีผลกระทบได้หลายอย่างขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลปริมาณและปัจจัยอื่น ๆ การวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบของพืชกระท่อมกำลังดำเนินอยู่

รายการต่อไปนี้อ้างอิงจากการวิจัยที่มีอยู่ในขณะนี้ แต่อาจไม่ครอบคลุมทั้งหมดเนื่องจากลักษณะที่ จำกัด

ผลกระทบต่อสมองและพฤติกรรม

พืชกระท่อมอาจมีผลทางจิตใจอารมณ์และพฤติกรรมดังต่อไปนี้:

• โฟกัสที่เพิ่มขึ้น
• ลดความวิตกกังวล
• อารมณ์ดีขึ้น
• อิ่มอกอิ่มใจ
• เพิ่มความช่างพูด

ผลกระทบต่อร่างกาย

พืชกระท่อมอาจมีผลกระทบต่อร่างกายของคุณดังต่อไปนี้:

• เพิ่มพลังงาน
• ลดอาการปวด
• คลายกล้ามเนื้อ

เอฟเฟกต์เหล่านี้อยู่ได้นานแค่ไหน?

พืชกระท่อมมักใช้เวลา 5 ถึง 10 นาทีจึงจะมีผล

ในปริมาณที่น้อยถึงปานกลางผลของพืชกระท่อมจะคงอยู่ประมาณสองชั่วโมง ในปริมาณที่สูงขึ้นผลกระทบอาจอยู่ได้นานถึงห้าชั่วโมง

มีผลข้างเคียงหรือความเสี่ยงด้านลบหรือไม่?

แม้ว่าพืชกระท่อมจะเป็นที่ยอมรับของคนจำนวนมาก แต่ผลข้างเคียงก็เป็นไปได้

ผลข้างเคียงที่ไม่รุนแรงอาจรวมถึง:

• ปากแห้ง
• อาการคัน
• ปัสสาวะบ่อย
• ปวดหัว
• ท้องผูก
• ง่วงนอน
• เวียนหัว
• คลื่นไส้
• อาเจียน
• การเปลี่ยนแปลงอารมณ์

ผลข้างเคียงที่รุนแรงอาจรวมถึง:

• ใจสั่น
• ความดันโลหิตสูง
• นอนไม่หลับ
• เบื่ออาหาร
• การสูญเสียความใคร่
• ปัญหาเกี่ยวกับหน่วยความจำ
• ปัญหาเกี่ยวกับไต
• ปัญหาเกี่ยวกับตับ
• โรคจิต

ในปี 2559 ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) เปิดเผยรายงานระบุว่าจาก 660 เรียกร้องไปยังศูนย์ควบคุมสารพิษเกี่ยวกับการสัมผัสพืชกระท่อมผลข้างเคียงที่รายงานส่วนใหญ่อยู่ในระดับเล็กน้อยหรือปานกลาง

พืชกระท่อมอาจมีปฏิกิริยากับสารอื่น ๆ รวมทั้งแอลกอฮอล์ซึ่งนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้

ในบางกรณีการใช้ยาเกินขนาดในกระท่อมอาจทำให้โคม่าและเสียชีวิตได้

การหยุดใช้พืชกระท่อมหลังจากระยะเวลาหนึ่งมีความสัมพันธ์กับอาการถอน ซึ่งรวมถึงอาการนอนไม่หลับอารมณ์แปรปรวนและคลื่นไส้

การถอนตัวอาจทำให้ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้ารุนแรงขึ้น

การทบทวนในปี 2560 สรุปว่าผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้พืชกระท่อมอาจมีมากกว่าประโยชน์

บรรทัดล่างสุด

หากคุณกำลังคิดที่จะรับประทานพืชกระท่อมสำหรับภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวลให้ใช้เวลาเรียนรู้เกี่ยวกับความเสี่ยง

พืชกระท่อมอาจช่วยบรรเทาอาการบางอย่างได้ แต่ก็อาจมีผลข้างเคียงในทางลบ สำหรับบางคนผลประโยชน์อาจไม่เกินดุลกับความเสี่ยง

หากคุณตัดสินใจที่จะใช้พืชกระท่อมโปรดดำเนินการด้วยความระมัดระวัง เริ่มต้นด้วยขนาดเล็กเพื่อให้คุณสามารถตรวจสอบผลกระทบได้ ลองบอกเพื่อนที่ไว้ใจได้หรือคนที่คุณรักให้ตรวจสอบคุณ

โปรดจำไว้ว่ากระท่อมสามารถทำปฏิกิริยากับสารอื่น ๆ รวมทั้งยาและแอลกอฮอล์ คุณไม่ควรขับรถหรือใช้เครื่องจักรหลังจากรับประทานพืชกระท่อม

หากคุณพบผลข้างเคียงที่รุนแรงให้หยุดใช้และไปพบแพทย์