อาการท้องผูกและปวดหลัง

ภาพรวม

อาการท้องผูกเป็นเรื่องปกติมาก บางครั้งอาการปวดหลังอาจมาพร้อมกับอาการท้องผูก มาดูกันว่าเหตุใดทั้งสองจึงเกิดขึ้นพร้อมกันและคุณจะบรรเทาทุกข์ได้อย่างไร

อาการท้องผูก

อาการท้องผูกหมายถึงการเคลื่อนไหวของลำไส้ไม่บ่อยนักหรือความยากลำบากในการขับถ่าย การเคลื่อนไหวของลำไส้ปกติมักเกิดขึ้นหนึ่งถึงสองครั้งต่อวัน เมื่อมีอาการท้องผูกคุณอาจพบการเคลื่อนไหวของลำไส้เพียงสามครั้งต่อสัปดาห์

อาการเพิ่มเติมของอาการท้องผูก ได้แก่ :

• อุจจาระแข็งหรือเป็นก้อน
• ปวดอุจจาระ
• ความรู้สึกอิ่ม
• การรัดเพื่อส่งอุจจาระ

บ่อยครั้งที่อาการท้องผูกทำให้ลำไส้พองตัวโดยมีอุจจาระตกค้าง สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความรู้สึกไม่สบายทั้งในช่องท้องและหลัง อาการปวดหลังประเภทนี้มักถูกรายงานว่าเป็นความรู้สึกไม่สบายที่น่าปวดหัว

สาเหตุของอาการท้องผูกและอาการปวดหลัง

หลายสถานการณ์อาจนำไปสู่อาการท้องผูก ในบางกรณีไม่สามารถระบุสาเหตุหลักของอาการท้องผูกได้ สาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการท้องผูก ได้แก่ :

• การคายน้ำ
• อาหารที่มีเส้นใยต่ำ
• ขาดการออกกำลังกาย
• ยาบางชนิด
• ลำไส้อุดตัน
• มะเร็งลำไส้หรือทวารหนัก

อาการท้องผูกที่เกิดจากอาการปวดหลัง

บางครั้งอาการเช่นการติดเชื้อหรือเนื้องอกที่กดทับไขสันหลังอาจทำให้เกิดอาการปวดหลังได้ อาการท้องผูกอาจเป็นผลข้างเคียงของภาวะ

อาการปวดหลังที่เกิดจากอุจจาระ

เป็นไปได้ที่การกระแทกของอุจจาระจะทำให้เกิดอาการปวดหลัง การกระแทกของอุจจาระเกิดขึ้นเมื่อมีอุจจาระแห้งติดอยู่ในลำไส้ใหญ่หรือทวารหนัก ความดันในช่องทวารหนักหรือลำไส้ใหญ่อาจส่งผลให้เกิดอาการปวดที่หลังหรือช่องท้อง

ตัวเลือกการรักษาอาการท้องผูกและปวดหลัง

แนวทางแรกของการรักษาอาการท้องผูกคือการเปลี่ยนสิ่งที่คุณกิน ลองเพิ่มไฟเบอร์และน้ำให้มากขึ้นในอาหารเพื่อช่วยให้อุจจาระนิ่มลงและถ่ายได้ง่ายขึ้น

หากอาการท้องผูกเกิดขึ้นหลังจากเริ่มรับประทานอาหารใหม่หรือรับประทานยาใหม่ให้โทรติดต่อแพทย์ของคุณ พวกเขาสามารถช่วยคุณปรับอาหารหรือยาหรือให้ตกลงเพื่อหยุดมันทั้งหมด

การรักษาทั่วไปสำหรับอาการท้องผูกมีดังต่อไปนี้:

• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ. การออกกำลังกายช่วยส่งเสริมการไหลเวียนที่เหมาะสมและช่วยให้ลำไส้ของคุณแข็งแรง
• เพิ่มปริมาณการใช้น้ำของคุณ ดูว่าคุณควรดื่มน้ำมากแค่ไหนต่อวัน
• เพิ่มไฟเบอร์ให้มากขึ้นในอาหารของคุณ ตรวจสอบรายชื่ออาหารที่มีเส้นใยสูง 22 ชนิด
• เริ่มต้นตารางการเคลื่อนไหวของลำไส้อย่างสม่ำเสมอ วิธีการมีดังนี้

น้ำยาปรับอุจจาระยาเหน็บและยาระบายที่จำหน่ายได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์สามารถช่วยแก้อาการท้องผูกชั่วคราวได้ คุณยังสามารถลองใช้น้ำยาปรับอุจจาระและยาระบายตามธรรมชาติ สำหรับกรณีที่มีอาการท้องผูกเรื้อรังแพทย์ของคุณสามารถช่วยรักษาสาเหตุที่แท้จริงได้

หากการแก้อาการท้องผูกของคุณไม่ได้ช่วยลดหรือขจัดอาการปวดหลังได้มากนักก็เป็นไปได้ว่าอาการเหล่านี้ไม่เกี่ยวข้องกัน พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการประเมินอาการปวดหลังของคุณ

Outlook

ด้วยการเปลี่ยนอาหารและการบริโภคน้ำมากขึ้นอาการท้องผูกมักจะหายได้เอง บางครั้งเมื่ออาการท้องผูกได้รับการแก้ไขอาการปวดหลังจะลดลงหรือหายไป ถ้าไม่ควรปรึกษาแพทย์ของคุณโดยเฉพาะเกี่ยวกับการรักษาเพื่อบรรเทาอาการปวดหลังของคุณ

หากอาการท้องผูกและปวดหลังรุนแรงให้ไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด พวกเขาสามารถช่วยให้คุณรู้สึกโล่งใจ