Dip เป็นรูปแบบของยาสูบไร้ควันที่ทำจากใบยาสูบบด มีชื่ออื่น ๆ อีกหลายชื่อ ได้แก่ :
- จุ่มยาสูบ
- เคี้ยว
- snus
- เคี้ยวยาสูบ
- น้ำลาย
ผู้ใช้ยาจุ่มมักจะวางยาสูบไว้ระหว่างริมฝีปากล่างหรือแก้มด้านในและเหงือกแล้วดูดเพื่อดูดซับนิโคติน
แม้ว่าการจุ่มจะไม่ได้สูดดมควันบุหรี่ แต่ก็ยังอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณได้หลายประการ
การใช้จุ่มเป็นประจำยังเพิ่มความเสี่ยงในการพัฒนา:
- โรคเหงือก
- การสูญเสียฟัน
- เหงือกร่น
บทความนี้จะช่วยอธิบายว่าการจุ่มจะส่งผลต่อสุขภาพเหงือกฟันและปากของคุณอย่างไร
นอกจากนี้ยังจะกล่าวถึงตำนานทั่วไปบางประการเกี่ยวกับการจุ่มและความปลอดภัย
การจุ่มทำให้เกิดโรคเหงือกได้หรือไม่?
การใช้ยาสูบแบบเคี้ยวเป็นประจำนั้นเชื่อมโยงกับโรคเหงือกและช่องปากประเภทต่างๆ
การศึกษาแบบตัดขวางชิ้นหนึ่งที่ตีพิมพ์ในปี 2559 เปรียบเทียบสุขภาพช่องปากของผู้ที่สูบบุหรี่กับผู้ที่ใช้ยาสูบแบบเคี้ยวเป็นประจำ
นักวิจัยพบว่าคนทั้งสองกลุ่มมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคปริทันต์ (เหงือก)
การวิจัยยังเชื่อมโยงการใช้ยาสูบไร้ควันกับเหงือกร่น ในกรณีที่รุนแรงเหงือกร่นอาจนำไปสู่การสูญเสียฟันได้หากแบคทีเรียสร้างขึ้นรอบ ๆ รากฟันของคุณทำให้เกิดโรคเหงือกในภายหลัง
ผลกระทบอื่น ๆ ต่อฟันและเหงือกของคุณ
การเคี้ยวยาสูบมีสารเคมีมากกว่า 4,000 ชนิดและสิ่งเหล่านี้เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง
การใช้จุ่มเป็นประจำเชื่อมโยงกับ:
- มะเร็งช่องปาก
- มะเร็งตับอ่อน
- มะเร็งหลอดอาหาร
จากข้อมูลของสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแต่ละปีมีผู้ป่วยประมาณ 2,300 คนในสหรัฐอเมริกาได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งที่เกิดจากยาสูบไร้ควัน ในกรณีเหล่านี้ประมาณ 70 เปอร์เซ็นต์เป็นมะเร็งช่องปาก
ตามที่สมาคมทันตกรรมแห่งสหรัฐอเมริกาการใช้ยาจุ่มยังช่วยเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคเม็ดเลือดขาว
Leukoplakia เป็นการเจริญเติบโตของมะเร็งในช่องปากและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งช่องปาก
ตามที่สมาคมทันตกรรมอเมริกันการใช้ยาจุ่มเป็นประจำทำให้คุณมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดภาวะต่อไปนี้:
- ฟันผุ
- การสูญเสียฟัน
- การสูญเสียกระดูกรอบฟัน
- การย้อมสีฟัน
- กลิ่นปาก
ตำนานเกี่ยวกับยาสูบไร้ควัน
มีตำนานทั่วไปและความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการใช้ยาสูบแบบเคี้ยว เราได้พูดถึงบางส่วนที่นี่
ความเชื่อ: การจุ่มไม่ได้เลวร้ายสำหรับคุณเพราะไม่ได้สูดดมเข้าไป
หลายคนเข้าใจผิดคิดว่าการจุ่มเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าการสูบบุหรี่เนื่องจากการใช้ไม่ได้เชื่อมโยงกับมะเร็งปอด อย่างไรก็ตามการใช้ยาสูบในรูปแบบใด ๆ ก็มีโอกาสเพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งบางชนิดได้
แม้ว่าคุณจะไม่ได้สูดดม แต่ก็ยังมีสารเคมีที่ก่อให้เกิดมะเร็ง
ตามที่สถาบันมะเร็งแห่งชาติระบุว่าสารเคมีอย่างน้อย 28 ชนิดในยาสูบช่วยเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งช่องปากหลอดอาหารและตับอ่อน
นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองหรือหัวใจวายได้ตามศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค
ตำนาน: จุ่มไม่เสพติดเหมือนบุหรี่
ยาสูบจุ่มมีนิโคตินเช่นเดียวกับบุหรี่ นิโคตินในยาสูบเป็นสารเสพติดอย่างยิ่ง
จากการวิจัยเมื่อคุณใช้จุ่มนิโคตินจะถูกดูดซึมอย่างรวดเร็วผ่านผิวหนังด้านในปากของคุณ
นิโคตินสามารถเปลี่ยนแปลงการทำงานของสารเคมีในสมองของคุณและยังสามารถเลียนแบบโดปามีนได้อีกด้วย นี่คือสารเคมี "รู้สึกดี" ที่สมองของคุณปล่อยออกมาเมื่อคุณอยู่ในสถานการณ์ที่คุ้มค่า
เนื่องจากผลของนิโคตินการจุ่มจึงทำให้เสพติดได้เช่นเดียวกับบุหรี่ สิ่งนี้อาจทำให้เกิดอาการถอนเช่นอารมณ์แปรปรวนหงุดหงิดและนอนไม่หลับเมื่อคุณพยายามเลิก
ตำนาน: สุขอนามัยของฟันที่ดีสามารถยกเลิกผลเสียในช่องปากของการจุ่มได้
แม้ว่าคุณจะปฏิบัติตามสุขอนามัยของฟันอย่างสมบูรณ์แบบ แต่ก็ไม่มีหลักฐานว่าการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำจะสามารถยกเลิกผลเสียของการเคี้ยวยาสูบได้
หากคุณใช้ยาสูบไร้ควันการเลิกบุหรี่เป็นวิธีเดียวที่จะย้อนกลับความเสียหายที่เกิดกับปากฟันและเหงือกของคุณ
เคล็ดลับในการเลิกบุหรี่
การเลิกจุ่มน้ำไม่ใช่เรื่องง่าย แต่สามารถทำให้สุขภาพช่องปากของคุณดีขึ้นได้อย่างมาก นอกจากนี้ยังสามารถลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งโรคหลอดเลือดสมองหรือหัวใจวาย
หากคุณตัดสินใจที่จะเลิกเคี้ยวยาสูบให้ลองพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ
พวกเขาจะสามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการเลิกบุหรี่ได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถสั่งยาเพื่อช่วยจัดการกับอาการถอนของคุณได้
ตัวเลือกการรักษาสำหรับการถอนนิโคติน ได้แก่ :
- ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) ซึ่งรวมถึงผลิตภัณฑ์ทดแทนนิโคตินเช่นคอร์เซ็ตหมากฝรั่งและแผ่นแปะ
- ผลิตภัณฑ์ตามใบสั่งแพทย์ ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณสามารถกำหนดสเปรย์ฉีดจมูกและเครื่องช่วยหายใจทดแทนนิโคตินได้
อาการถอนมักจะแย่ที่สุดในช่วง 2 ถึง 3 วันแรกหลังจากเลิกสูบบุหรี่ดังนั้นคุณอาจพบว่าช่วงเวลานั้นยากที่สุด
เคล็ดลับต่อไปนี้อาจช่วยให้คุณสามารถเลิกสูบบุหรี่ได้:
- เลือกวันที่เลิกใช้ทำเครื่องหมายบนปฏิทินของคุณและกำหนดวันที่
- พยายามลดการจุ่มลงอย่างช้าๆเมื่อใกล้ถึงวันเลิกงาน
- กำจัดยาสูบและสิ่งของที่เกี่ยวข้องกับยาสูบทั้งหมดในบ้านของคุณ คุณไม่ต้องการให้นึกถึงการจุ่มในขณะที่คุณกำลังออกจากงาน
- ตุนสิ่งของที่คุณสามารถเคี้ยวหรือดูดได้เมื่อคุณมีความอยาก หมากฝรั่งมินต์อมยิ้มและคื่นช่ายหรือแครอทแบบไม่มีน้ำตาลเป็นตัวเลือกบางอย่าง พยายามหาทางเลือกอื่นที่ปราศจากน้ำตาลเพื่อที่คุณจะได้ไม่เป็นอันตรายต่อฟันของคุณอีกต่อไป
- เขียนรายการสาเหตุที่คุณต้องการเลิกและวางไว้ในที่ที่คุณจะเห็นบ่อยๆ
- ขอให้เพื่อนและครอบครัวของคุณหลีกเลี่ยงการจุ่มหรือสูบบุหรี่ใกล้ตัวคุณ
- ทำรายการทริกเกอร์ของคุณและหาวิธีหลีกเลี่ยง
- พยายามทำตัวให้ยุ่งและหันเหความสนใจไปที่โปรเจ็กต์หรือสิ่งที่คุณชอบ
- เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนหรือติดต่อกับคนอื่น ๆ ที่พยายามเลิกบุหรี่ด้วย
แหล่งข้อมูลสำหรับการเลิกสูบบุหรี่
แหล่งข้อมูลต่อไปนี้อาจเป็นประโยชน์เมื่อคุณพยายามเลิกเคี้ยวยาสูบ
- LiveHelp แชทออนไลน์ LiveHelp ของสถาบันมะเร็งแห่งชาติสามารถติดต่อคุณกับที่ปรึกษาที่สามารถช่วยคุณเลิกบุหรี่ได้ ห้องสนทนาเปิดให้บริการในวันจันทร์ถึงวันศุกร์ 9.00 - 21.00 น. ET.
- เลิกเพื่อชีวิต สายงาน Quit for Life ของ American Cancer Society ให้การสนับสนุนตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน เว็บไซต์ของพวกเขาช่วยให้คุณเข้าถึงการโทรแบบตัวต่อตัวและยาที่อาจช่วยคุณในการเดินทางเพื่อเลิกจุ่ม
- The Quitter’s Circle แม้ว่าแอป Quitter’s Circle จะมุ่งเน้นไปที่การเลิกบุหรี่ แต่คุณก็สามารถใช้เพื่อเลิกบุหรี่แบบไร้ควันได้เช่นกัน แอพนี้ให้คำแนะนำรายวันในการเลิกยาสูบและช่วยให้คุณสร้างกลุ่มสนับสนุนวงใน
- ไร้ควัน แอป SmokefreeTXT ส่งข้อความถึงคุณสามถึงห้าข้อความต่อวันเพื่อช่วยให้คุณเลิกใช้ยาสูบ คุณจะได้รับคำแนะนำและกำลังใจทุกวันเพื่อให้คุณมีโอกาสประสบความสำเร็จสูงสุด
บรรทัดล่างสุด
การใช้ยาจุ่มน้ำเป็นประจำจะเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งช่องปากหลอดอาหารและตับอ่อน
การใช้จุ่มยังเชื่อมโยงกับ:
- โรคเหงือก
- เหงือกร่น
- ฟันผุ
- การสูญเสียฟัน
- มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง
การเลิกจุ่มอาจเป็นเรื่องยากมากเนื่องจากอาการถอนนิโคติน
อย่างไรก็ตามการวางแผนเลิกใช้การรู้วิธีจัดการกับอาการถอนตัวของคุณอย่างมีประสิทธิภาพและการสร้างเครือข่ายการสนับสนุนและทรัพยากรที่แข็งแกร่งจะช่วยให้คุณทำสำเร็จได้
