ผลิตภัณฑ์อาบน้ำและผิวกายทั้ง 11 ชนิดนี้สามารถช่วยให้คุณนอนหลับฝันดีได้

ดูผลิตภัณฑ์อาบน้ำและร่างกายที่ดีที่สุดสำหรับการนอนหลับ

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

• การอาบน้ำที่ดีที่สุดสำหรับการนอนหลับ: Dr.Teal’s Sleep Bath with Melatonin & Essential Oils
• น้ำมันอาบน้ำที่ดีที่สุดสำหรับการนอนหลับ: Kneipp Bath Oil ใน Dream Away
• เกลืออาบน้ำที่ดีที่สุดสำหรับการนอนหลับ: Be Well Company Sleep Salt Bath
• การขัดผิวที่ดีที่สุดสำหรับการนอนหลับ: Frank Body In Your Dreams Sleep Scrub & Soak
• การล้างร่างกายที่ดีที่สุดสำหรับการนอนหลับ: เจลอาบน้ำ Lush Sleepy
• โลชั่นบำรุงผิวที่ดีที่สุดสำหรับการนอนหลับ: นี่คือรังไหมของร่างกายที่หลับลึก
• เครื่องอบไอน้ำสำหรับอาบน้ำที่ดีที่สุดสำหรับการนอนหลับ: Herbal Zen Sleepytime Shower Steamers
• ส่วนผสมของน้ำมันหอมระเหยที่ดีที่สุดสำหรับการนอนหลับ: Plant Therapy Tranquil Pre-Diluted Essential Oil Roll-On Blend
• มาส์กหน้าค้างคืนที่ดีที่สุดสำหรับการนอนหลับ: Alpyn Beauty Calming Midnight Mask with Melatonin & Wild Dandelion
• การรักษาริมฝีปากที่ดีที่สุดสำหรับการนอนหลับ: Milk Makeup Melatonin Overnight Lip Mask
• แพทช์ร่างกายที่ดีที่สุดสำหรับการนอนหลับ: Klova Sleep ZPatch

การนอนหลับฝันดีมักเป็นกุญแจสำคัญของวันที่มีประสิทธิผลและมีพลัง แต่บางครั้งร่างกายของคุณก็มีแผนอื่น ๆ บางทีคุณอาจใช้เวลากับอุปกรณ์ส่วนตัวมากเกินไป หรือจิตใจของคุณกำลังแข่งกับความกังวลเกี่ยวกับแผนการในอนาคตและการทำงานที่ถูกปล่อยทิ้งไว้

สิ่งนี้อาจทำให้คุณโยนและเปลี่ยนไปใช้ประโยชน์ได้จนกว่าการนอนหลับที่มีคุณภาพที่คุณปรารถนาจะกลายเป็นการงีบหลับอันน่าสรรเสริญ

เพื่อช่วยให้คุณรู้สึกสบายใจที่สุดในเวลานอนเราจึงค้นคว้าเพื่อค้นหาผลิตภัณฑ์ความงามที่ดีที่สุดที่สามารถช่วยในการนอนหลับได้

ก่อนหน้านี้เรากำลังดำดิ่งลงไปในผลิตภัณฑ์อาบน้ำฝักบัวอาบน้ำผิวกายและผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ดีที่สุดรวมถึงส่วนผสมบางอย่างที่อาจช่วยกล่อมคุณให้เข้าสู่ห้วงนิทรา

เราเลือกอย่างไร

มีผลิตภัณฑ์ดูแลส่วนบุคคลมากมายที่อ้างว่าช่วยให้นอนหลับ แต่เพียงเพราะป้ายบอกว่าได้ผลไม่ได้หมายความว่าจะทำได้จริง เราต้องการเลือกเฉพาะสิ่งที่ดีที่สุดเท่านั้นดังนั้นเราจึงพิจารณาสิ่งต่อไปนี้:

• การรับรู้แบรนด์. เรามองหาแบรนด์ที่เป็นที่รู้จักและชื่นชอบในการทำส่วนผสมอาบน้ำและร่างกายที่มีคุณภาพ
• ส่วนผสมคุณภาพ. ส่วนผสมบางอย่างช่วยให้ง่วงนอนได้ดีกว่าส่วนผสมอื่น ๆ เราจับตาดูผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมที่เหมาะกับเวลานอนเช่นเมลาโทนินลาเวนเดอร์คาโมมายล์รากวาเลอเรียนฮ็อปและแอล - ธีอะนีน
• ความคิดเห็นของลูกค้า บางครั้งความเข้าใจที่ดีที่สุดเกี่ยวกับประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์มาจากการลองผิดลองถูกในโลกแห่งความเป็นจริง เราพิจารณาบทวิจารณ์ทั้งเชิงบวกและเชิงลบจากลูกค้าที่ต้องการการนอนหลับที่ลึกขึ้นรวมถึงวิธีที่ บริษัท จัดการกับข้อเสนอแนะเชิงลบ
• การทดสอบกองบรรณาธิการ เราสามารถทดสอบผลิตภัณฑ์บางอย่างด้านล่างเพื่อดูว่าพวกเขาช่วยให้เรานอนหลับได้ดีเพียงใดและเราให้ความคิดเห็นที่ตรงไปตรงมา

คู่มือการกำหนดราคา

เราเข้าใจดีว่าทุกคนมีงบประมาณที่แตกต่างกันสำหรับผลิตภัณฑ์ดูแลส่วนบุคคล เราพยายามอย่างเต็มที่เพื่อค้นหาผลิตภัณฑ์อาบน้ำและร่างกายที่ดีที่สุดในหลากหลายราคา ราคาผลิตภัณฑ์ด้านล่างแสดงเป็น:

• $ = ต่ำกว่า $ 10
• $$ = $10–$25
• $$$ = มากกว่า $ 25

Healthline คัดสรรผลิตภัณฑ์อาบน้ำและร่างกายที่ดีที่สุดสำหรับการนอนหลับ

ไม่ว่าคุณจะอาบน้ำแบบนั่งสมาธิอาบน้ำเร็ว ๆ หรือจะข้ามขั้นตอนการดูแลผิวไปเลยผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้ขึ้นชื่อเรื่องคุณสมบัติที่เงียบสงบและกลิ่นที่ผ่อนคลาย

การอาบน้ำที่ดีที่สุดสำหรับการนอนหลับ

Teal’s Sleep Bath with Melatonin & Essential Oils

ช็อปทันทีที่เป้าหมาย

ราคา: $

การแช่ฟอง (หรือที่เรียกว่าเป็นฟอง) นี้ผสมผสานเกลือ Epsom บริสุทธิ์กับน้ำมันหอมระเหย (ลาเวนเดอร์และคาโมมายล์) เพื่อช่วยบรรเทาอาการเจ็บกล้ามเนื้อ สูตรนี้ยังประกอบด้วยเมลาโทนินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่รับผิดชอบในการควบคุมจังหวะการทำงานของร่างกาย

ผู้ตรวจสอบกล่าวว่าสิ่งนี้ช่วยให้พวกเขาและลูก ๆ หลับได้อย่างสบายใจ ผู้วิจารณ์อีกคนกล่าวว่าพวกเขาชอบสิ่งนี้สำหรับการนอนไม่หลับในครรภ์ ผู้คนก็ชอบกลิ่นของการแช่ตัวนี้เช่นกัน แต่คนอื่น ๆ บอกว่ามันแรงเกินไปหรือไม่หอมลาเวนเดอร์เท่าที่พวกเขาคาดไว้

ในการทดสอบด้านบรรณาธิการของเราเองเราสามารถพูดได้ว่าการแช่ตัวในอ่างนี้เป็นสิ่งที่มีเสน่ห์ เรามีความสุขกับกลิ่นหอมที่คงอยู่ตลอดจนการผ่อนคลายความตึงเครียดจากเกลือ Epsom

หากคุณกำลังมองหาการแช่ตัวในอ่างอาบน้ำที่มีฟอง แต่มีกลิ่นแรงอันนี้อาจจะเหมาะกับคุณ แต่ถ้าคุณต้องการแช่น้ำในอ่างลาเวนเดอร์คุณอาจต้องการไปในทิศทางที่แตกต่างออกไป

น้ำมันอาบน้ำที่ดีที่สุดสำหรับการนอนหลับ

Kneipp Bath Oil ใน Dream Away

ช้อปเลยที่ Amazon

ราคา: $$

ไม่ใช่แฟนของห้องอาบน้ำฟองสบู่ แต่ชอบการแช่ตัวที่ดีหรือไม่? น้ำมันอาบน้ำนี้อาจเหมาะสำหรับคุณ น้ำมันมีส่วนผสมของฮ็อพและรากวาเลอเรียนซึ่งการศึกษาในปี 2555 และ 2558 ชี้ให้เห็นว่ามีคุณสมบัติในการกล่อมประสาท บริษัท กล่าวว่าส่วนผสมเหล่านี้ช่วยให้จิตใจนักแข่งรถสงบลง

แม้ว่าน้ำมันอาบน้ำนี้จะมีราคาสูงกว่าสำหรับขนาดของมัน แต่คุณก็ไม่จำเป็นต้องใช้มากนักและหนึ่งภาชนะควรมีอย่างน้อย 10 บาท

โดยรวมแล้วผู้วิจารณ์ยกย่องน้ำมันอาบน้ำนี้ พวกเขาชอบกลิ่นและผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นเพียงเล็กน้อยโดยกล่าวว่าหนึ่งฝาก็เพียงพอสำหรับการอาบน้ำทั้งหมด ผู้คนแตกต่างจากสีฟ้าเข้มของน้ำมัน: บางคนสังเกตว่ามันเพิ่มสีที่ดีในการอาบน้ำของพวกเขาในขณะที่คนอื่นพบว่ามันสั่นสะเทือน

ผู้วิจารณ์บางคนสังเกตว่าพวกเขาไม่ชอบกลิ่นตะไคร้หอมของน้ำมันเพราะมันชวนให้นึกถึงเทียนไขไล่แมลง

เกลืออาบน้ำที่ดีที่สุดสำหรับการนอนหลับ

Be Well Company Sleep Salt Bath

ซื้อเลยที่ Be Well Company

ราคา: $$$

หากคุณสนใจผลิตภัณฑ์อาบน้ำที่สะอาดออร์แกนิกมากขึ้นเกลืออาบน้ำเหล่านี้อาจกระตุ้นความคิดของคุณได้ เกลือจาก Be Well Company ทำด้วยส่วนผสมออร์แกนิก 100% และมังสวิรัติ 100% เช่นเกลือทะเลเดดซีเกล็ดแมกนีเซียมเกลือทะเลหิมาลายันและดินขาว

แบรนด์กล่าวว่าเกลือเหล่านี้มีแร่ธาตุ 21 ชนิดที่พบเฉพาะในเกลือทะเลเดดซี - มากกว่าที่คุณจะพบกับเกลือเอปซอม ประโยชน์ที่ควรได้รับ ได้แก่ การให้ความชุ่มชื้นของผิวหนังการบรรเทาอาการเจ็บของกล้ามเนื้อและลดการอักเสบ

กลิ่นเฉพาะนี้ได้รับการกล่าวขานว่าเป็นกลิ่นลาเวนเดอร์และคาโมมายล์ซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้ผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ

การขัดผิวที่ดีที่สุดสำหรับการนอนหลับ

Frank Body In Your Dreams Sleep Scrub & Soak

ช้อปเลยที่ Frank Body

ราคา: $$

การขัดผิวและการแช่ตัวแบบ 2-in-1 นี้เหมาะอย่างยิ่งหากคุณพักผ่อนไม่เพียงพอเนื่องจากขาอยู่ไม่สุขหรือเจ็บกล้ามเนื้อ สครับสามารถนวดลงบนผิวได้ด้วยตัวเองหรือนอกเหนือจากการใช้ในอ่าง

บริษัท ขอแนะนำให้ใช้สครับให้ทั่วร่างกายก่อนจากนั้นจึงเพิ่มบางส่วนลงในอ่างแช่ตัวและล้างสครับออกจากร่างกาย
สครับนี้ประกอบด้วยเกลือ Epsom แมกนีเซียม (ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยบรรเทาอาการเจ็บกล้ามเนื้อ) ลาเวนเดอร์และคาโมมายล์

ผู้ตรวจสอบทุกสภาพผิวกล่าวว่าพวกเขาชอบกลิ่นของสครับนี้และทำให้ผิวรู้สึกนุ่มเนียนและชุ่มชื้น ผู้ตรวจทานบางคนเตือนว่าการขัดผิวจะทิ้งคราบมันไว้ แต่ให้ล้างออกด้วยน้ำ

ผู้ตรวจสอบบางคนที่มีผิวแพ้ง่ายกล่าวว่าการขัดผิวนี้ทำให้ผิวของพวกเขาระคายเคืองดังนั้นหากคุณไม่แน่ใจคุณอาจต้องทำการทดสอบแพทช์ก่อนที่จะดำน้ำ

การล้างร่างกายที่ดีที่สุดสำหรับการนอนหลับ

เจลอาบน้ำ Lush Sleepy

ช้อปเลยที่ Lush

ราคา: $$

หนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่ขายดีที่สุดของ Lush เจลอาบน้ำนี้สามารถใช้ในอ่างอาบน้ำหรือฝักบัวได้ บอดี้วอชผสมนมข้าวโอ๊ตกับน้ำมันลาเวนเดอร์ทงก้าและกระดังงา Lush กล่าวว่าการผสมผสานนี้มีขึ้นเพื่อให้ผิวรู้สึกนุ่มนวลและมีกลิ่นหอมหวาน

ผู้วิจารณ์ต่างพากันคลั่งไคล้กลิ่นนี้โดยมีลูกค้ารายหนึ่งเปรียบว่า“ กลิ่นลาเวนเดอร์หอมมาก ๆ อยู่ในช่อดอกไม้” หลายคนบอกว่าขวดนี้มีอายุการใช้งานยาวนานและเล็กน้อยก็ไปได้ไกล

บทวิจารณ์เชิงลบบางส่วนกล่าวถึงประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์จากการย้อมสีม่วงอ่อนและพบว่ากลิ่นแรงเกินไป

ในการทดสอบด้านบรรณาธิการเราพบว่าการล้างร่างกายนี้จะสงบลงมาก เราใช้มันในห้องอาบน้ำและพบว่ากลิ่นยังคงอยู่บนผิวหนังและในห้องน้ำในเวลาต่อมา

โลชั่นบำรุงผิวที่ดีที่สุดสำหรับการนอนหลับ

สิ่งนี้ทำให้รังไหมของร่างกายหลับลึก

ช้อปเลยที่ Amazon

ราคา: $$$

โดยเฉลี่ย 4.8 จาก 5 ดาวใน Amazon โลชั่นบำรุงผิวนี้เป็นที่ชื่นชอบของหลาย ๆ คน กล่าวกันว่าโลชั่นจะห่อหุ้มผิวด้วยความชุ่มชื้น (ดังนั้นจึงเรียกว่า“ รังไหม” ในชื่อผลิตภัณฑ์) ด้วยเชียบัตเตอร์น้ำมันเมล็ดแครมบ์และน้ำมันเมล็ดคาเมลิน่าซาติวา

นอกจากนี้ยังมีกลิ่นลาเวนเดอร์คาโมมายล์และหญ้าแฝกที่สงบเงียบ การผสมผสานนี้กล่าวกันว่าช่วยให้คุณหลับได้เร็วขึ้นและตื่นขึ้นมาอย่างพักผ่อน

ผู้คนต่างยกย่องสูตรนี้ว่าซึมเข้าสู่ผิวได้อย่างรวดเร็วโดยไม่ทิ้งความเหนียวเหนอะหนะ บางคนถึงกับใช้เป็นทางเลือกสำหรับน้ำมันนวดเพื่อคลายกล้ามเนื้อที่เครียดก่อนนอน แม้ว่าโลชั่นจะมีราคาค่อนข้างแพง แต่ผู้วิจารณ์หลายคนก็บอกว่าคุ้มค่ากับราคา

ในขณะที่หลายคนบอกว่าพวกเขาชอบกลิ่นนี้ แต่ผู้วิจารณ์บางคนบอกว่ามันไม่ใช่สำหรับพวกเขาและส่วนผสมของน้ำมันหอมระเหยมีกลิ่นเหมือนแพทชูลี่มากกว่า

เครื่องนึ่งฝักบัวอาบน้ำที่ดีที่สุดสำหรับการนอนหลับ

เครื่องนึ่งอาบน้ำ Herbal Zen Sleepytime

ช้อปเลยที่ Amazon

ราคา: $$

เราเข้าใจดีว่าเวลาอาบน้ำไม่ใช่ของคุณ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่สามารถใช้ประโยชน์จากการอาบน้ำที่ผ่อนคลายแทนได้

แท็บเล็ตไอน้ำเหล่านี้ถูกสร้างขึ้นเพื่อวางบนพื้นไปทางด้านหลังของฝักบัวอาบน้ำของคุณโดยให้ห่างจากกระแสน้ำโดยตรง เมื่อละลายจากไอน้ำของฝักบัวก็จะปล่อยน้ำมันหอมระเหยออกมา

ผู้วิจารณ์หลายคนชอบกลิ่นหอมที่คงอยู่โดยสังเกตว่ากลิ่นจะคงอยู่แม้จะออกจากห้องอาบน้ำแล้วก็ตาม บางคนถึงกับเตือนว่าอาจแรงเกินไปหากคุณวางแท็บเล็ตไว้ใกล้กับสายน้ำมากเกินไป

ผู้ตรวจสอบรายอื่นกล่าวว่าพวกเขาซื้อกลิ่นจากแบรนด์นี้มากขึ้นเพราะพวกเขารู้สึกทึ่งกับแนวคิดของแท็บเล็ต

เมื่อเราใช้แท็บเล็ตพ่นไอน้ำเหล่านี้เราพบว่ากลิ่นนั้นปกคลุมไปทั่วห้องน้ำและหากคุณเก็บไว้ให้พ้นจากสายน้ำแต่ละเม็ดสามารถอาบน้ำได้สองหรือสามครั้ง

น้ำมันหอมระเหยที่ดีที่สุดสำหรับการนอนหลับ

Plant Therapy Tranquil โรลออนผสมน้ำมันหอมระเหยก่อนเจือจาง

ช้อปเลยที่ Amazon

ราคา: $

ลาเวนเดอร์ไม่ได้ทำเพื่อคุณ? โรลออนผสมน้ำมันหอมระเหยนี้ช่วยผ่อนคลายโดยไม่มีกลิ่นดอกไม้ที่รุนแรง การผสมผสานนี้มีทั้งเกรปฟรุตส้มเลือดแพทชูลี่มะกรูดและกระดังงา แบรนด์กล่าวว่าการผสมผสานนั้นสดใหม่และเป็นผลไม้และอาจช่วยให้คุณสบายใจ

คุณสามารถถูน้ำมันที่เจือจางล่วงหน้านี้ลงบนจุดกดเช่นข้อมือด้านในข้อศอกด้านในหรือหน้าอก คุณยังสามารถใช้เป็นน้ำหอมในตอนกลางวันได้อีกด้วย

ผู้ตรวจสอบที่ไม่ชอบกลิ่นลาเวนเดอร์บอกว่าชอบกลิ่นนี้มากกว่า ผู้ตรวจสอบคนอื่น ๆ พบว่ากลิ่นซิตรัสนั้นสูงเกินไปก่อนนอน บางคนที่บอกว่าพวกเขามีอาการวิตกกังวลในตอนกลางคืนหรือนอนคว่ำบอกว่าโรลออนนี้ช่วยให้พวกเขาพบกับความสงบ

ในการทดสอบการผสมผสานน้ำมันหอมระเหยของเราเองเราคิดว่ากลิ่นนั้นสงบและไม่ท่วมท้นเกินไป นอกจากนี้เรายังพบว่าการออกแบบโรลเลอร์บอลเป็นแบบพกพาซึ่งอาจเหมาะสำหรับการงีบหลับขณะเดินทางการตั้งแคมป์หรือการเดินทางในอนาคต

มาส์กหน้าสำหรับนอนหลับข้ามคืนที่ดีที่สุด

Alpyn Beauty Calming Midnight Mask with Melatonin & Wild Dandelion

ช้อปเลยที่ Alpyn Beauty

ราคา: $$$

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการนอนหลับอย่างมีคุณภาพสามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการซ่อมแซมผิวในขณะที่คุณนอนหลับได้ดังนั้นการบำรุงผิวของคุณจะสามารถสร้างผืนผ้าใบที่สะอาดได้ มาส์กข้ามคืนจาก Alpyn Beauty ทำขึ้นเพื่อปลอบประโลมให้ความชุ่มชื้นและซ่อมแซมผิว

นอกจากนี้ยังมีกลิ่นที่สงบซึ่งมาจากน้ำมันและสารสกัด - มากกว่าน้ำหอมเทียม เต็มไปด้วยเมลาโทนินและวาเลอเรียนซึ่งแบรนด์กล่าวว่าส่งเสริมความเงียบสงบและช่วยซ่อมแซมผิวในชั่วข้ามคืน

ผู้วิจารณ์หลายคนชอบมาส์กที่ช่วยผ่อนคลายทั้งต่อผิวและจิตใจ ผู้วิจารณ์กล่าวถึงความรักว่ามันมีประโยชน์อย่างไรในขณะที่พวกเขาหลับและเมื่อพวกเขาตื่นขึ้นมาจะมีผิวที่เนียนนุ่ม

บทวิจารณ์บางส่วนกล่าวถึงการระคายเคืองที่เกิดจากมาส์ก แต่แบรนด์ได้ติดตามความกังวลของลูกค้าอย่างรวดเร็ว

การรักษาริมฝีปากที่ดีที่สุดสำหรับการนอนหลับ

เมลาโทนินเมลาโทนินแต่งหน้านมค้างคืน

ช้อปเลยที่ Sephora

ราคา: $$

กำลังมองหาการบำรุงริมฝีปากของคุณในขณะที่คุณนอนหลับอยู่หรือเปล่า? มาส์กริมฝีปากนี้ปกปิดไว้ - และอาจช่วยให้คุณหลับได้เร็วขึ้นด้วย

สารสกัดจากเมลาโทนินและต้นไหมในมาส์กมีไว้เพื่อช่วยสนับสนุนเมลาโทนินตามธรรมชาติของผิว กลิ่นสมุนไพรเบา ๆ ที่ผู้วิจารณ์บอกว่าผ่อนคลายมาจากน้ำมันลาเวนเดอร์และสารสกัดจากดอกคาโมมายล์

ไม่เพียง แต่มีคนบอกว่ามาส์กนี้ทำให้ริมฝีปากรู้สึกชุ่มชื้น แต่ยังบอกว่าพวกเขาชอบกลิ่นลาเวนเดอร์ที่ละเอียดอ่อนอีกด้วย บางคนบอกว่ากลิ่นนี้ช่วยผ่อนคลายเมื่อล่องลอยไปยังดินแดนแห่งความฝัน

ผู้วิจารณ์บางคนกล่าวว่าพวกเขาไม่ชอบความสม่ำเสมอของมาส์กริมฝีปากและอาจเหนียวเหนอะหนะ

แผ่นแปะร่างกายที่ดีที่สุดสำหรับการนอนหลับ

Klova Sleep ZPatch

ช้อปเลยที่ Klova

ราคา: $$$

หากคุณต้องการให้มีส่วนผสมที่ผ่อนคลายอย่างช้าๆคุณอาจพิจารณาใช้แผ่นแปะตัว ผลิตภัณฑ์นี้จาก Klova ใช้ส่วนผสม 10 อย่าง ได้แก่ เมลาโทนินฮ็อพวาเลอเรียนและแอล - ธีอะนีน

บริษัท กล่าวว่าแพทช์นี้ปล่อยสารอาหารได้นานถึง 8 ชั่วโมงในขณะที่คุณปิดเสียงเตือนชั่วคราวช่วยให้คุณนอนหลับและหลับสนิท

โปรดทราบว่าแพตช์อาจใช้ไม่ได้กับทุกคน จากการศึกษาชิ้นเล็กชิ้นหนึ่งสิ่งนี้อาจช่วยผู้ที่มีรูปแบบการนอนหลับที่ผิดปกติได้ อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมในพื้นที่

โดยรวมแล้วผู้คนดูเหมือนจะชอบแพตช์เหล่านี้โดยมีรีวิวมากกว่า 1,000 รายการในไซต์ของแบรนด์ หลายคนบอกว่าพวกเขาชอบที่แผ่นแปะช่วยให้พวกเขาหลับและช่วยให้พวกเขากลับไปนอนหลับได้เมื่อตื่นขึ้นมากลางดึก หลายคนยังแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับการตื่นขึ้นมาโดยรู้สึกว่าได้รับการพักผ่อนที่ดีและมีอาการซึมเศร้า

Takeaway

บางครั้งการนอนหลับฝันดีก็ง่ายกว่าการทำ ผลิตภัณฑ์เสริมความงามที่ทำให้นอนหลับที่ผสมด้วยส่วนผสมเช่นเมลาโทนินลาเวนเดอร์คาโมมายล์รากวาเลอเรียนฮ็อพและแอล - ธีอะนีนสามารถช่วยให้คุณนอนหลับได้อย่างสวยงาม

Jen Anderson เป็นบรรณาธิการคัดลอกที่ Healthline เธอเชี่ยวชาญในเนื้อหาเพื่อสุขภาพและความงาม เมื่อไม่พิมพ์ออกไปคุณจะพบว่าเจนกำลังฝึกโยคะกระจายน้ำมันหอมระเหยดู Food Network หรือดื่มกาแฟสักแก้ว คุณสามารถติดตามการผจญภัยของเธอได้ที่ทวิตเตอร์ และอินสตาแกรม.