นอนกับสุนัขบนเตียงดีไหม?

ผู้คนชอบนอนกับสุนัขและปลอดภัยที่จะบอกว่าความรู้สึกร่วมกัน

มักจะถือว่าเป็นส่วนหนึ่งของครอบครัวเคมีระหว่างสุนัขและคนเป็นสิ่งที่ปฏิเสธไม่ได้ นั่นเป็นสาเหตุที่ 56 เปอร์เซ็นต์ของเจ้าของสุนัขรายงานว่านอนข้างสุนัข

การได้กอดเพื่อนสี่ขาให้ความรู้สึกดี แต่ก็ไม่ใช่ปัญหารวมถึงการหยุดชะงักของการนอนหลับ

มาดูข้อดีและข้อเสียของการนอนกับสุนัขของคุณรวมถึงเคล็ดลับในการนอนหลับอย่างสงบสุขด้วยกัน

ประโยชน์ที่เป็นไปได้ของการนอนกับสุนัขของคุณ

สัตว์เลี้ยงมีประโยชน์ต่อผู้คนในหลาย ๆ ด้าน ไม่ว่าการนอนกับสุนัขหรือแมวจะช่วยเพิ่มผลประโยชน์เหล่านั้นขึ้นอยู่กับการถกเถียงและอาจขึ้นอยู่กับสถานการณ์ส่วนบุคคลของคุณ

อาจไม่ลดคุณภาพการนอนหลับ

การมีสุนัขอยู่บนเตียงอาจส่งผลต่อการนอนหลับของคุณ แน่นอนว่ายังมีปัจจัยอื่น ๆ เช่นจำนวนคนและสัตว์เลี้ยงขนาดสัตว์เลี้ยงและขนาดเตียง ทุกอย่างต้องซิงค์

การศึกษาเล็ก ๆ ของผู้ใหญ่พบว่าคนเรานอนหลับได้ดีกับสุนัขในห้องนอน แต่น้อยลงเมื่อสุนัขอยู่บนเตียงจริงๆ วิธีแก้ปัญหาที่ดีคือการให้สุนัขอยู่ข้างเตียงของคุณเอง

การวิจัยอื่น ๆ พบว่าเมื่อเปรียบเทียบกับแมวและคนอื่น ๆ สุนัขที่นอนอยู่บนเตียงถูกมองว่ารบกวนการนอนน้อยลง

หากคุณตื่นขึ้นมาอย่างสดชื่นและไม่เหนื่อยล้าในระหว่างวันสุนัขของคุณน่าจะเป็นเพื่อนนอนที่ดี

ให้ความสะดวกสบายและปลอดภัย

การสำรวจผู้หญิงวัยผู้ใหญ่ในปี 2018 แสดงให้เห็นว่าสุนัขที่นอนอยู่บนเตียงเกี่ยวข้องกับความสะดวกสบายและความปลอดภัยมากกว่าการนอนกับคนอื่นหรือแมว มันเป็นสิ่งที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเหงาหรือแยกจากสุนัขของคุณเกือบทั้งวัน

ช่วยเพิ่มสุขภาพจิต

สัตว์เลี้ยงช่วยคลายความเครียดและความวิตกกังวล พวกเขาส่งเสริมการเชื่อมต่อทางสังคมและอารมณ์ซึ่งอาจส่งผลต่ออารมณ์และสุขภาพจิตโดยรวม

การศึกษาในปี 2555 แสดงให้เห็นว่าปฏิสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์กับสัตว์อาจเป็นประโยชน์ต่อปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับความเครียดเช่น:

• คอร์ติซอล
• อัตราการเต้นของหัวใจ
• ความดันโลหิต

มีหลักฐาน จำกัด ที่แสดงว่าอาจช่วยได้:

• ลดปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับความเครียดเช่น epinephrine และ norepinephrine
• ความก้าวร้าวลดลง
• เพิ่มความเห็นอกเห็นใจ
• ปรับปรุงความน่าเชื่อถือและไว้วางใจผู้อื่น

การศึกษาในปี 2559 ชี้ให้เห็นว่าสำหรับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิตในระยะยาวสัตว์เลี้ยงควรได้รับการพิจารณาว่าเป็นแหล่งสนับสนุนหลัก

การนอนข้างๆเพื่อนขนยาวอาจช่วยเสริมประโยชน์เหล่านั้นได้

ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นและความเสี่ยงจากการนอนกับสัตว์เลี้ยง

ในขณะที่สุนัขสามารถสร้างเพื่อนร่วมหลับนอนที่ดีได้ แต่ก็มีปัจจัยอื่น ๆ ที่ต้องพิจารณา

อาจทำให้คุณภาพการนอนหลับลดลง

สุนัขมักจะตื่นตัวอยู่เสมอดังนั้นพวกมันจึงนอนหลับได้ง่าย

การศึกษาหนึ่งในปี 2020 แสดงให้เห็นว่าการมีสุนัขอยู่บนเตียงช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของมนุษย์ สิ่งนี้อาจรบกวนการนอนหลับได้ แต่คนเหล่านั้นแทบจะจำไม่ได้ว่าตื่นขึ้นมาเนื่องจากการเคลื่อนไหวของสุนัข งานวิจัยนี้จัดทำขึ้นกับกลุ่มตัวอย่างผู้หญิงจำนวนน้อยมากและอาจใช้ไม่ได้กับประชากรในวงกว้าง

สุนัขที่กรนนอนหลับหรือนอนด้วยความร้อนสูงเกินไปอาจไม่ใช่คู่นอนที่ดีที่สุด คุณอาจตื่นขึ้นมาโดยยังคงเหนื่อยหรืออยากงีบกลางวัน

แมวออกหากินเวลากลางคืนดังนั้นพวกเขาจึงสามารถเป็นคู่หูนอนกลางคืนที่ท้าทายได้ พวกเขาอาจต้องการเล่นหรือปลุกคุณโดยเจตนา

อาจทำให้อาการแพ้รุนแรงขึ้น

สัตว์เลี้ยงสามารถนำสารก่อภูมิแพ้เช่นฝุ่นละอองและละอองเกสรดอกไม้มาไว้บนเตียงของคุณได้ สิ่งนี้สามารถทำให้อาการแพ้รุนแรงและโรคหอบหืดรุนแรงขึ้นได้

อาจแพร่กระจายโรค

แบคทีเรียปรสิตและเชื้อราสามารถแพร่กระจายจากสุนัขและแมวสู่คนได้ เชื้อโรคสามารถแพร่กระจายผ่าน:

• สัมผัสอุจจาระ
• เลียใบหน้าหรือแผลเปิด
• รอยขีดข่วน
• กัด

ในสหรัฐอเมริกาความเสี่ยงของการเกิดโรคจากการนอนกับสัตว์เลี้ยงของคุณอยู่ในระดับต่ำโดยความเสี่ยงส่วนใหญ่มาจาก:

• หมัดและเห็บ
• กลาก
• การติดเชื้อที่ผิวหนังเนื่องจากไร

อาจเกิดการบาดเจ็บ

สุนัขที่โดดเด่นหรือก้าวร้าวในห้องนอนมีความเสี่ยงอย่างมากต่อการถูกสุนัขกัดโดยเฉพาะกับเด็ก

สุนัขของคุณนอนบนเตียงทำให้พวกมันมีอำนาจเหนือคุณหรือไม่?

ไม่มีหลักฐานสนับสนุนทฤษฎีที่ว่าการปล่อยให้สุนัขของคุณอยู่บนเตียงจะทำให้พวกมันรู้สึกว่าตัวเองมีอำนาจเหนือกว่า

สุนัขบางตัวคำรามหรือเห่าเมื่อคุณเข้าใกล้เตียงเพราะพวกมันอาจมองว่าจุดนอนของมันเป็นพื้นที่ที่ต้องระวัง การฝึกอย่างสม่ำเสมอสามารถทำลายนิสัยนี้ได้

สุนัขควรนอนบนเตียงเด็กหรือไม่?

เด็กและสัตว์เลี้ยงเป็นเพื่อนที่ยอดเยี่ยม แต่เด็ก ๆ มีความอ่อนไหวต่อเชื้อโรคมากกว่าผู้ใหญ่โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากสัตว์เลี้ยงมีแนวโน้มที่จะเลีย

สุนัขที่ก้าวร้าวอาจเป็นอันตรายต่อเด็กโดยเฉพาะและยากกว่าที่เด็กจะนอนหลับอย่างมีคุณภาพโดยมีสัตว์เลี้ยงอยู่บนเตียง

สัตว์เลี้ยงไม่ควรนอนกับทารก หากคุณไม่แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณโตพอที่จะมีสัตว์เลี้ยงอยู่บนเตียงให้ปรึกษาแพทย์ของบุตรหลานของคุณ

วิธีการนอนกับสุนัขของคุณบนเตียง

หากคุณใช้เตียงร่วมกับคนอื่นสิ่งสำคัญคือพวกเขาเห็นด้วยกับการจัดเตรียมการนอน คำแนะนำเพิ่มเติมสำหรับการบรรลุความสามัคคีในยามค่ำคืนมีดังนี้

• พาสุนัขเดินก่อนนอน.
• ฝึกให้พวกเขารอการอนุญาตให้ขึ้นเตียง
• สอดคล้องกับกฎ หากคุณไม่ต้องการให้สุนัขนอนบนหมอนหรือใต้ผ้าห่มอย่าให้มีข้อยกเว้น
• กีดกันพฤติกรรมก้าวร้าวโดยการเอาสุนัขของคุณออกจากเตียง
• ไปพบสัตวแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพและฉีดวัคซีนเป็นประจำ
• ใช้วิธีป้องกันเห็บหมัด.
• ถ่ายพยาธิตามคำแนะนำของสัตวแพทย์
• ล้างมือให้สะอาดหลังจากทำความสะอาดหลังสัตว์เลี้ยงของคุณ
• เปลี่ยนผ้าปูที่นอนและผ้าปูที่นอนเป็นประจำ

เมื่อสิ่งต่างๆเข้าสู่อุปสรรคและไม่สามารถนอนหลับฝันดีได้ให้สุนัขของคุณนอนที่อื่นจนกว่าคุณจะทำงานเสร็จ รับคำแนะนำจากสัตวแพทย์หรือครูฝึกสุนัขมืออาชีพ

เมื่อใดที่คุณไม่ควรปล่อยให้สุนัขอยู่บนเตียง

แม้ว่าคุณจะชอบให้สัตว์เลี้ยงอยู่บนเตียง แต่ก็ไม่ใช่ความคิดที่ดีเสมอไป ในบางกรณีคุณจะต้องระงับการใช้เตียงร่วมกันชั่วคราว ในกรณีอื่น ๆ ควรหลีกเลี่ยงโดยสิ้นเชิง หากคุณมีปัญหาสุขภาพร้ายแรงให้ปรึกษาแพทย์ว่าปลอดภัยหรือไม่ที่สัตว์เลี้ยงของคุณจะนอนบนเตียง

พิจารณานอนโดยไม่มีพวกเขาหากสัตว์เลี้ยงของคุณ:

• เป็นสิ่งใหม่ที่เพิ่มเข้ามาและยังไม่มีการตรวจร่างกายหรือการฉีดวัคซีน
• ไม่ได้รับการฝึกฝนไม่เต็มเต็งหรือมีอาการท้องร่วง
• มีหนอนไรหมัดหรือเห็บ
• กัดหรือรอยขีดข่วน
• เคลื่อนไหวไปมามากมาย
• กรน
• เป็นคนขับรถขนาดใหญ่
• มีขนาดใหญ่มาก

หรือถ้าคุณมี:

• ความผิดปกติของการนอนหลับหรือเป็นคนนอนไม่หลับ
• อาการแพ้อย่างรุนแรง
• ระบบภูมิคุ้มกันที่ถูกบุกรุกหรือปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง
• แผลเปิด

Takeaway

หลายคนตั้งหน้าตั้งตารอคอยที่จะได้คลอเคลียกับสหายสัตว์อันเป็นที่รัก สัตว์เลี้ยงเป็นที่รู้กันว่ามีผลต่อการนอนหลับ แต่สำหรับหลาย ๆ คนผลประโยชน์ทางอารมณ์จะสร้างความสมดุลให้กับเชิงลบ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับการเลือกส่วนบุคคล

เมื่อชั่งน้ำหนักข้อดีข้อเสียให้คำนึงถึงสุขภาพสุขภาพของสุนัขและคุณภาพการนอนหลับ แจ้งปัญหาหรือข้อกังวลกับแพทย์หรือสัตวแพทย์

หากสุนัขของคุณมีพฤติกรรมดีและคุณตื่นขึ้นมาโดยรู้สึกสดชื่นก็ให้นอนกลิ้งไปมาและปล่อยให้พวกมันกระโดดเข้ามา