10 วิธีในการรักษาโรคสะเก็ดเงินที่บ้าน

การรักษาโรคสะเก็ดเงิน

โรคสะเก็ดเงินเป็นโรคแพ้ภูมิตัวเองที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ โดยมีลักษณะเป็นขุยสีแดงบนผิวหนัง

แม้ว่าจะมีผลต่อผิวหนังของคุณ แต่จริงๆแล้วโรคสะเก็ดเงินจะเริ่มอยู่ลึกลงไปในระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย

มันมาจากเซลล์ T ของคุณซึ่งเป็นเซลล์เม็ดเลือดขาวชนิดหนึ่ง T เซลล์ได้รับการออกแบบมาเพื่อปกป้องร่างกายจากการติดเชื้อและโรค เมื่อเซลล์เหล่านี้ทำงานผิดพลาดและหยุดการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันอื่น ๆ อาจทำให้เกิดอาการของโรคสะเก็ดเงินได้

แม้ว่าจะไม่มีวิธีรักษา แต่ก็มีการรักษาหลายวิธีเพื่อบรรเทาอาการของโรคสะเก็ดเงิน นี่คือ 10 วิธีในการจัดการอาการไม่รุนแรงจากความสะดวกสบายในบ้านของคุณ

1. ทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอาจช่วยบรรเทาอาการสะเก็ดเงินจากภายในได้

น้ำมันปลาวิตามินดีมิลค์ทิสเทิลว่านหางจระเข้องุ่นโอเรกอนและน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสได้รับรายงานว่าช่วยบรรเทาอาการเล็กน้อยของโรคสะเก็ดเงินได้ตามรายงานของ National Psoriasis Foundation

สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนรับประทานอาหารเสริมเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาจะไม่รบกวนภาวะสุขภาพอื่น ๆ ที่คุณอาจมีหรือยาที่คุณกำลังรับประทานอยู่

2. ป้องกันไม่ให้ผิวแห้ง

ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นเพื่อให้อากาศในบ้านหรือที่ทำงานชื้น วิธีนี้สามารถช่วยป้องกันไม่ให้ผิวแห้งก่อนที่จะเริ่ม

มอยส์เจอไรเซอร์สำหรับผิวแพ้ง่ายยังช่วยรักษาผิวของคุณให้อ่อนนุ่มและป้องกันไม่ให้เกิดคราบจุลินทรีย์

3. หลีกเลี่ยงน้ำหอม

สบู่และน้ำหอมส่วนใหญ่มีสีย้อมและสารเคมีอื่น ๆ ที่อาจทำให้ผิวของคุณระคายเคือง พวกเขาสามารถทำให้คุณมีกลิ่นหอม แต่ก็สามารถทำให้โรคสะเก็ดเงินอักเสบได้เช่นกัน

หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเมื่อคุณสามารถทำได้หรือเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีฉลาก "ผิวแพ้ง่าย"

4. กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

อาหารอาจมีบทบาทในการจัดการโรคสะเก็ดเงิน

การกำจัดเนื้อแดงไขมันอิ่มตัวน้ำตาลกลั่นคาร์โบไฮเดรตและแอลกอฮอล์อาจช่วยลดอาการวูบวาบที่เกิดจากอาหารดังกล่าว

ปลาน้ำเย็นเมล็ดพืชถั่วและกรดไขมันโอเมก้า 3 เป็นที่ทราบกันดีว่าสามารถลดการอักเสบได้ สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์ในการจัดการกับอาการของโรคสะเก็ดเงิน

น้ำมันมะกอกอาจมีประโยชน์ในการผ่อนคลายเมื่อทาลงบนผิวหนัง ลองนวดหนังศีรษะสักสองสามช้อนโต๊ะเพื่อช่วยคลายคราบจุลินทรีย์ที่เป็นปัญหาในระหว่างการอาบน้ำครั้งต่อไป

5. แช่ตัว

น้ำร้อนอาจทำให้ผิวของคุณระคายเคืองได้ อย่างไรก็ตามการอาบน้ำอุ่นด้วยเกลือ Epsom มิเนอรัลออยล์นมหรือน้ำมันมะกอกสามารถบรรเทาอาการคันและแทรกซึมเกล็ดและคราบจุลินทรีย์ได้

ให้ความชุ่มชื้นทันทีหลังอาบน้ำเพื่อประโยชน์สองเท่า

6. รับรังสี

การบำบัดด้วยแสงเกี่ยวข้องกับการให้ผิวหนังของคุณสัมผัสกับแสงอัลตราไวโอเลตภายใต้การดูแลของแพทย์

แสงอัลตราไวโอเลตสามารถช่วยชะลอการเติบโตของเซลล์ผิวหนังที่เกิดจากโรคสะเก็ดเงิน การบำบัดประเภทนี้มักต้องใช้เวลาอย่างสม่ำเสมอและสม่ำเสมอ

ควรสังเกตว่าเตียงฟอกหนังไม่ใช่วิธีการบำบัดด้วยแสง แสงแดดที่มากเกินไปอาจทำให้โรคสะเก็ดเงินแย่ลงได้

การบำบัดด้วยแสงควรทำภายใต้การดูแลของแพทย์เสมอ

7. ลดความเครียด

ภาวะเรื้อรังเช่นโรคสะเก็ดเงินอาจเป็นสาเหตุของความเครียดซึ่งจะทำให้อาการของโรคสะเก็ดเงินแย่ลง

นอกเหนือจากการลดความเครียดทุกครั้งที่ทำได้ให้พิจารณาผสมผสานการปฏิบัติเพื่อลดความเครียดเช่นโยคะและการทำสมาธิ

8. หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

แอลกอฮอล์เป็นตัวกระตุ้นสำหรับคนจำนวนมากที่เป็นโรคสะเก็ดเงิน

การศึกษาในปี 2558 พบความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคสะเก็ดเงินในผู้หญิงที่ดื่มเบียร์ nonlight ผู้ที่ดื่มเบียร์ nonlight อย่างน้อย 5 ครั้งต่อสัปดาห์มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคสะเก็ดเงินเกือบสองเท่าเมื่อเทียบกับผู้หญิงที่ไม่ดื่ม

9. ลองใช้ขมิ้น

สมุนไพรมักใช้ในการรักษาหลายเงื่อนไข

พบว่าขมิ้นสามารถช่วยลดอาการสะเก็ดเงินได้ สามารถรับประทานในรูปแบบเม็ดหรืออาหารเสริมหรือโรยบนอาหารของคุณ

พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นกับคุณ ปริมาณขมิ้นที่ได้รับการอนุมัติจาก FDA คือ 1.5 ถึง 3.0 กรัมต่อวัน

10. หยุดสูบบุหรี่

หลีกเลี่ยงยาสูบ การสูบบุหรี่อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคสะเก็ดเงิน

หากคุณเป็นโรคสะเก็ดเงินอยู่แล้วก็สามารถทำให้อาการของคุณรุนแรงขึ้นได้เช่นกัน

ซื้อกลับบ้าน

ไม่มีคำตอบเดียวในการรักษาอาการของโรคสะเก็ดเงิน สิ่งที่ใช้ได้ผลกับคน ๆ หนึ่งอาจใช้ไม่ได้กับอีกคนหนึ่ง

ตัวเลือกการรักษาบางอย่างอาจมีผลข้างเคียงในทางลบสำหรับเงื่อนไขที่มีมาก่อนนอกเหนือจากโรคสะเก็ดเงิน

โปรดจำไว้ว่าแม้ว่าการเยียวยาที่บ้านสำหรับโรคสะเก็ดเงินอาจช่วยได้ในกรณีที่ไม่รุนแรง แต่การรักษาตามใบสั่งแพทย์เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับกรณีที่รุนแรงกว่า ปรึกษาแพทย์ก่อนเข้ารับการรักษาด้วยตนเอง

“ การเปลี่ยนอาหารของฉันสร้างความแตกต่างอย่างมากสำหรับโรคสะเก็ดเงินของฉัน ฉันทานอาหารเพื่อลดน้ำหนักและผลข้างเคียงที่ไม่คาดคิดและน่ายินดีมากคือข้อศอกของฉันหายไปมาก!”
- Clare อาศัยอยู่กับโรคสะเก็ดเงิน