กดทับเส้นประสาทที่หลังส่วนบนของคุณหรือไม่? สิ่งที่ต้องทำมีดังนี้

มันคืออะไร?

เส้นประสาทที่ถูกบีบคือการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นเมื่อเส้นประสาทถูกยืดออกไปไกลเกินไปหรือถูกบีบโดยกระดูกหรือเนื้อเยื่อโดยรอบ ที่หลังส่วนบนเส้นประสาทไขสันหลังเสี่ยงต่อการบาดเจ็บจากหลายแหล่ง

ในบางกรณีเส้นประสาทที่ถูกกดทับที่หลังส่วนบนของคุณอาจเกิดขึ้นได้จากท่าทางที่ไม่ดีหรือการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาหรือการยกน้ำหนัก เส้นประสาทที่ถูกกดทับที่หลังส่วนบนของคุณอาจทำให้เกิดอาการปวดรู้สึกเสียวซ่าหรือชาบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บและที่อื่น ๆ ในร่างกายส่วนบนของคุณ

อาการ

เส้นประสาทที่ถูกกดทับที่หลังส่วนบนของคุณสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงซึ่งอาจเจ็บมากขึ้นเมื่อคุณหันไปด้านใดด้านหนึ่งหรือเมื่อคุณปรับท่าทางของคุณ คุณอาจรู้สึกปวดมากขึ้นทางด้านขวาหรือด้านซ้ายขึ้นอยู่กับว่าเส้นประสาทถูกยืดหรือบีบอัดที่ใด

บางครั้งความเจ็บปวดอาจแผ่ลงมาที่กระดูกสันหลังหรือตามลำตัวคุณจึงรู้สึกได้ที่ไหล่และหน้าอก คุณอาจรู้สึกเสียวซ่าหรือรู้สึก“ เข็มและเข็ม” ในบริเวณเดียวกัน

อาการอื่น ๆ ของเส้นประสาทที่ถูกกดทับที่หลังส่วนบนของคุณ ได้แก่ กล้ามเนื้ออ่อนแรงที่หลังและไหล่หรือกล้ามเนื้อใด ๆ ที่เคลื่อนไหวโดยเส้นประสาทที่ได้รับผลกระทบ

กล้ามเนื้อหลังของคุณอาจไม่ร่วมมือเมื่อคุณพยายามงอตัวหรือเอนหลัง คุณอาจรู้สึกแข็งเมื่อพยายามเคลื่อนไหว แม้การนั่งเป็นเวลานานอาจเป็นเรื่องยากเนื่องจากเส้นประสาทที่ถูกกดทับที่หลังส่วนบนของคุณ

กายวิภาคของกระดูกสันหลัง

หากต้องการเรียนรู้ว่าเส้นประสาทกระดูกสันหลังสามารถบีบอัดได้อย่างไรจะช่วยให้เข้าใจเพิ่มเติมเกี่ยวกับกายวิภาคของกระดูกสันหลัง

คุณมีกระดูกสันหลัง 24 ชิ้นซึ่งเป็นกระดูกที่คั่นด้วยแผ่นดิสก์ แผ่นดิสก์ช่วยยึดกระดูกเข้าด้วยกันและทำหน้าที่เป็นหมอนอิงระหว่างพวกเขา กระดูกและแผ่นดิสก์ประกอบกันเป็นเสากระดูกสันหลังซึ่งเป็นแกนที่แข็งแรงและยืดหยุ่นได้ซึ่งช่วยให้คุณยืนนั่งเดินและเคลื่อนตัวจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งและด้านหน้าไปด้านหลัง

ตรงกลางของกระดูกสันหลังทั้งหมดคือไขสันหลังซึ่งเป็นท่อที่ประกอบด้วยเนื้อเยื่อประสาท การขยายจากไขสันหลังผ่านแผ่นดิสก์เป็นรากประสาทไขสันหลังที่เชื่อมต่อกับเครือข่ายเส้นประสาทขนาดใหญ่ทั่วร่างกายของคุณ

สาเหตุ

สาเหตุที่พบบ่อยของเส้นประสาทที่ถูกกดทับที่หลังคือหมอนรองกระดูกเคลื่อน สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อศูนย์กลางอ่อนของแผ่นดิสก์หรือที่เรียกว่านิวเคลียสดันผ่านชั้นดิสก์ด้านนอกที่แข็งกว่าเรียกว่าวงแหวน

หากนิวเคลียสกดทับเส้นประสาทในกระดูกสันหลังคุณอาจมีเส้นประสาทที่ถูกกดทับและมีอาการบางอย่างหรือทั้งหมดที่เกิดขึ้น เรียกว่า radiculopathy

Radiculopathy สามารถพัฒนาได้ในส่วนใดส่วนหนึ่งของกระดูกสันหลัง หลังของคุณถูกกำหนดให้มีสามส่วน:

• บั้นเอวหรือหลังส่วนล่าง
• ปากมดลูกหรือคอ
• ทรวงอกซึ่งเป็นส่วนหลังส่วนบนระหว่างบั้นเอวและส่วนปากมดลูก

สาเหตุหลักของหมอนรองกระดูกคือการสึกหรอตามอายุ แผ่นดิสก์สูญเสียของเหลวบางส่วนไปตลอดหลายปีที่ผ่านมาและมีความยืดหยุ่นน้อยลงและเสี่ยงต่อการแตกและหมอนรอง

การเสื่อมของแผ่นดิสก์นี้อาจเกิดขึ้นที่หลังส่วนบนอย่างช้าๆเมื่อเวลาผ่านไป นอกจากนี้ยังสามารถเร่งความเร็วได้ด้วยการยกของหนักขึ้นเหนือศีรษะ

การกดทับเส้นประสาทไขสันหลังอาจมาจากกระดูกเดือยซึ่งเป็นการเจริญเติบโตที่ผิดปกติของกระดูกที่เกิดจากโรคข้อเข่าเสื่อมหรือการบาดเจ็บที่กระดูก เดือยกระดูกที่ก่อตัวบนกระดูกสันหลังของคุณสามารถบีบเส้นประสาทบริเวณใกล้เคียงได้

โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ซึ่งเป็นโรคอักเสบที่มีผลต่อข้อต่อบางครั้งอาจเกิดขึ้นในกระดูกสันหลังของคุณ การอักเสบของข้อต่อกระดูกสันหลังสามารถสร้างความกดดันให้กับเส้นประสาทไขสันหลัง

การวินิจฉัย

แพทย์ของคุณอาจสามารถวินิจฉัยเส้นประสาทที่ถูกกดทับที่หลังส่วนบนของคุณได้โดยการเรียนรู้เกี่ยวกับอาการประวัติทางการแพทย์และการตรวจสอบหลังของคุณ หากเส้นประสาทที่ถูกกดทับไม่ชัดเจนแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ทำการทดสอบการถ่ายภาพเช่น:

• การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (MRI) การทดสอบที่ไม่เจ็บปวดและไม่รุกล้ำนี้ใช้แม่เหล็กทรงพลังและคลื่นวิทยุเพื่อสร้างภาพภายในร่างกายของคุณ ไม่เหมือนกับการเอกซเรย์ซึ่งแสดงกระดูกและอวัยวะขนาดใหญ่เป็นหลัก MRI สามารถเปิดเผยภาพที่ละเอียดกว่าของเนื้อเยื่ออ่อนเช่นแผ่นดิสก์ในกระดูกสันหลังของคุณ MRI สามารถรับสัญญาณของการกดทับเส้นประสาทได้ในบางครั้ง
• การสแกน CT การทดสอบที่ไม่เจ็บปวดและไม่รุกรานนี้จะสร้างภาพโดยละเอียดของรากประสาทของคุณ อัลตราซาวนด์ซึ่งใช้คลื่นเสียงในการสร้างภาพนอกจากนี้ยังสามารถตรวจจับการกดทับของเส้นประสาทที่หลังส่วนบน
• การศึกษาการนำกระแสประสาท. สิ่งนี้จะตรวจสอบพัลส์ของเส้นประสาทและวิธีที่เส้นประสาทและกล้ามเนื้อของคุณตอบสนองต่อพวกมันผ่านประจุไฟฟ้าขนาดเล็กที่ส่งผ่านขั้วไฟฟ้าพิเศษที่วางอยู่บนผิวหนัง
• Electromyography (EMG) ใน EMG แพทย์ของคุณจะฉีดยาเข้าไปในกล้ามเนื้อที่ถูกกระตุ้นโดยเส้นประสาทที่พวกเขาเชื่อว่าได้รับบาดเจ็บ วิธีที่กล้ามเนื้อตอบสนองต่อประจุไฟฟ้าที่ส่งมาจากเข็มสามารถบ่งชี้ว่าเส้นประสาทถูกทำลายในบริเวณนั้นหรือไม่

การรักษา

พักผ่อน

การพักผ่อนเป็นวิธีการรักษาที่พบบ่อยที่สุดสำหรับเส้นประสาทที่ถูกกดทับที่หลังส่วนบน คุณควรงดกิจกรรมที่อาจทำให้หลังส่วนบนของคุณตึงเช่นการยกของหนักขึ้นเหนือศีรษะหรือการออกแรงกดหรือดึง

ยา

นอกเหนือจากการพักผ่อนแล้วคุณอาจพบการบรรเทาอาการปวดโดยการใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เช่นไอบูโพรเฟน (Advil) และนาพรอกเซน (Aleve) การฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์อาจลดการอักเสบและความเจ็บปวดในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ

กายภาพบำบัด

แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ทำกายภาพบำบัดเพื่อออกกำลังกายและเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังส่วนบนของคุณ การปรับกล้ามเนื้อเหล่านี้อาจช่วยลดแรงกดบนเส้นประสาท

นักกายภาพบำบัดอาจช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะปรับเปลี่ยนวิธีการทำงานบางอย่างเช่นการทำงานในบ้านหรือการยกของหนักเพื่อช่วยแบ่งเบาภาระของกล้ามเนื้อหลังของคุณ การปรับท่ายืนและนั่งอาจเป็นส่วนหนึ่งของการบำบัดทางกายภาพของคุณ

ศัลยกรรม

หากการพักผ่อนและการทำกายภาพบำบัดไม่สามารถช่วยได้การผ่าตัดอาจช่วยรักษาเส้นประสาทที่ถูกกดทับที่เจ็บปวดที่หลังส่วนบนได้ ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับการเอาส่วนหนึ่งของหมอนรองกระดูกเคลื่อนหรือเดือยกระดูกออก

แม้ว่าการผ่าตัดจะได้ผลดี แต่ก็เป็นทางเลือกสุดท้าย ควรลองใช้แนวทางอนุรักษ์นิยมอื่น ๆ ก่อน

การยืดกล้ามเนื้อและการออกกำลังกาย

ในขณะที่การพักกล้ามเนื้อหลังส่วนบนเป็นสิ่งสำคัญหลังจากการวินิจฉัยเส้นประสาทที่ถูกกดทับมีแบบฝึกหัดบางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและบรรเทาอาการปวด

อย่าลืมพูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะมีส่วนร่วมในการยืดกล้ามเนื้อหรือการออกกำลังกายที่อาจส่งผลต่อเส้นประสาทที่ถูกบีบรัดของคุณ

ยกศีรษะคว่ำ

การยืดกล้ามเนื้อหลังส่วนบนและคอของคุณ

1. นอนคว่ำ. ยกร่างกายส่วนบนของคุณโดยวางข้อศอก
2. วางคางลงไปที่หน้าอกของคุณ
3. ค่อยๆเงยศีรษะเพื่อให้ดวงตาของคุณดูสูงที่สุดเท่าที่จะทำได้โดยไม่ต้องรัดคอหรือหลัง
4. ค้างไว้ 5 วินาทีจากนั้นค่อยๆลดศีรษะลงไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น
5. ค้างไว้ในตำแหน่งเริ่มต้นเป็นเวลา 5 วินาทีก่อนที่จะยกศีรษะซ้ำ
6. ทำซ้ำได้ถึง 10 ครั้งต่อวัน

การถอนกระดูกสะบัก

นี่คือการออกกำลังกายที่ดีเพื่อช่วยในการจัดท่าทาง

1. ยืนโดยวางแขนไว้ด้านข้างและศีรษะอยู่ในตำแหน่งที่เป็นกลาง
2. ค่อยๆดึงไหล่ของคุณกลับและลงราวกับว่าพยายามบีบหัวไหล่เข้าหากัน
3. ค้างไว้ 10 วินาทีแล้วกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้นของคุณ
4. ทำซ้ำ 5 ครั้ง ทำซ้ำ 2 ชุด 5 ครั้งในแต่ละวัน

เพิ่มแรงต้านโดยการยืดผ้าขนหนูหรือแถบแรงต้านด้านหน้าของคุณในขณะที่คุณเคลื่อนไหวและบีบไหล่

เมื่อไปพบแพทย์

อาการปวดหลังส่วนบนเล็กน้อยหรือการรู้สึกเสียวซ่าที่จางหายไปหลังจากผ่านไปสองสามวันอาจเป็นผลมาจากการอักเสบชั่วคราวที่กดดันเส้นประสาท อาการเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์

อย่างไรก็ตามหากอาการปวดเส้นประสาทหลังส่วนบนเป็นปัญหาที่เกิดซ้ำให้อธิบายอาการของคุณกับแพทย์ของคุณ เครื่องมือ Healthline FindCare สามารถให้ตัวเลือกในพื้นที่ของคุณได้หากคุณยังไม่มีแพทย์

หากคุณมีอาการปวดหลังหรือชาเป็นเวลาหลายวันโดยไม่ทุเลาให้รีบไปพบแพทย์โดยเร็ว นอกจากนี้หากอาการปวดเกิดขึ้นที่กระดูกสันหลังของคุณหรือออกไปทั่วร่างกายของคุณให้นัดหมายทันที การรู้สึกเสียวซ่าหรือชาที่แขนหรือขาควรแจ้งให้ไปพบแพทย์โดยเร็ว

บรรทัดล่างสุด

ในกรณีส่วนใหญ่การฟื้นตัวอย่างสมบูรณ์จากเส้นประสาทที่ถูกกดทับจะเกิดขึ้นโดยใช้เวลาพักเพียงเล็กน้อย ที่สัญญาณแรกของเส้นประสาทที่ถูกกดทับที่หลังส่วนบนของคุณให้หาตำแหน่งที่สบายและพักผ่อน หากคุณสามารถรับ NSAID ได้ให้ทำ แต่ปฏิบัติตามคำแนะนำของฉลากหรือคำแนะนำของแพทย์เสมอ

หากอาการปวดหรือชายังคงดำเนินต่อไปหลังจากพักผ่อนแล้วให้ไปพบแพทย์และพยายามอธิบายอาการของคุณโดยละเอียดรวมถึงเวลาที่เริ่มและสิ่งใดที่ทำให้บรรเทาได้

เส้นประสาทที่ได้รับความเสียหายอย่างรุนแรงบางเส้นอาจไม่สามารถสร้างใหม่หรือฟื้นตัวกลับสู่ความแข็งแรงเต็มที่ก่อนหน้านี้ ในกรณีนี้การทำกายภาพบำบัดและการรักษาอื่น ๆ อาจช่วยคุณจัดการกับผลกระทบของเส้นประสาทที่ถูกกดทับที่หลังส่วนบนของคุณได้