ภาวะมีบุตรยากส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ นี่คือวิธีจัดการ

การมีบุตรยากอาจเป็นถนนที่เงียบเหงา แต่คุณไม่จำเป็นต้องเดินคนเดียว

ไม่มีการปฏิเสธความจริงที่ว่าการมีบุตรยากอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตและร่างกายของคุณ

ฮอร์โมนความผิดหวังเข็มและการทดสอบล้วนส่งผลต่อความเป็นอยู่ของคุณ ไม่มีทางอธิบายถึงความเจ็บปวดอันท่วมท้นที่เกี่ยวข้องกับการพยายามและล้มเหลวเพื่อสร้างชีวิตใหม่และครอบครัวใหม่ด้วยกลุ่มความสุขของคุณ

แต่สิ่งที่ไม่ค่อยมีใครพูดถึงคือผลกระทบของภาวะมีบุตรยากที่อาจเกิดขึ้นได้ ปัจจุบัน ความสัมพันธ์ในชีวิตของคุณ

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าภาวะมีบุตรยากมักเป็นประสบการณ์ที่เงียบเหงาซึ่งเป็นความจริงที่เลวร้ายยิ่งขึ้นจากการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงซึ่งทำให้เกิดความสัมพันธ์ที่มีอยู่ของคุณ ความอับอายความอับอายและความอัปยศล้วนมีผลกระทบ ความตึงเครียดทางการเงินการขาดการสื่อสารและกลยุทธ์การเผชิญปัญหาที่ขัดแย้งกันสามารถทำให้เกิดความแตกแยกครั้งใหญ่ระหว่างคุณและคนที่คุณรักในชีวิตของคุณได้

แน่นอนประสบการณ์ของคุณอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสถานการณ์เฉพาะของคุณ ถึงกระนั้นก็ยังมีหัวข้อทั่วไปที่นักรบผู้มีบุตรยากพูดถึงซึ่งทำให้ถนนที่เงียบเหงาอยู่แล้วรู้สึกแห้งแล้งมากยิ่งขึ้น

ภาวะมีบุตรยากและความสัมพันธ์ที่โรแมนติก

ไม่มีอะไรจะฆ่าอารมณ์รักได้ดีไปกว่าตารางการมีเซ็กส์ตามกำหนดเวลาประจำเดือนของทหาร จากนั้นความผิดหวังอย่างมากและการรู้ว่าคุณจะต้องทำมันทั้งหมดอีกครั้งในเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์จะเพิ่มความเครียด

ไม่น่าแปลกใจที่การศึกษาหนึ่งในปี 2547 พบว่าผู้ชายในคู่สมรสที่มีบุตรยากมักจะมีความพึงพอใจในห้องนอนน้อยลง อาจเป็นเพราะความกดดันทางจิตใจที่ต้องปฏิบัติทุกเดือน การศึกษาเดียวกันยังพบว่าผู้หญิงมักรายงานความพึงพอใจต่อการแต่งงานของตนน้อยลง ในคู่รักเพศเดียวกันแม้ว่าการมีเพศสัมพันธ์จะไม่ใช่วิธีการตั้งครรภ์ แต่ความเครียดจากกระบวนการเทคโนโลยีช่วยการเจริญพันธุ์ (ART) เพียงอย่างเดียวอาจทำให้เกิดปัญหากับความใกล้ชิดได้

นอกจากนี้ความรู้สึกเชิงลบจำนวนมากยังถูกทิ้งไปยังคู่ค้า ปัญหาอื่น ๆ ในชีวิตของเราอาจมีร่วมกันระหว่างการนินทาเพื่อนที่ดีที่สุดการแชทด้วยน้ำเย็นและการระบายของครอบครัว แต่คู่รักหลายคู่เลือกที่จะเก็บปัญหาการมีบุตรยากไว้เป็นความลับ ผลที่ได้คือความกดดันอย่างมากต่อคน ๆ หนึ่งสำหรับการสนับสนุน

ในคู่รักส่วนใหญ่แต่ละคนรับมือกับความผิดหวังและความเศร้าในรูปแบบที่แตกต่างกัน คุณอาจรู้สึกไม่พอใจเมื่อคู่ของคุณกล่าวหาว่าคุณ“ แสดงปฏิกิริยามากเกินไป” หรือ“ สร้างความหายนะ”

ในขณะเดียวกันคุณอาจรู้สึกว่าคู่ของคุณ“ ไม่ใส่ใจมากพอ” หรือคุณอาจมีคนรักที่ตอบสนองต่อความเศร้าของคุณโดยพยายาม "แก้ไข" สิ่งที่แก้ไขไม่ได้ บางทีสิ่งที่คุณต้องการจริงๆก็คือให้พวกเขานั่งอยู่กับคุณด้วยความเศร้าและเข้าใจ

การตำหนิและความขุ่นเคืองอาจส่งผลต่อคู่รักที่ต้องผ่านการรักษาภาวะเจริญพันธุ์ หากคุณเป็นผู้หญิงที่ได้รับการรักษาภาวะเจริญพันธุ์แบบรุกรานอันเป็นผลมาจากภาวะมีบุตรยากของเพศชายคุณอาจรู้สึกไม่พอใจทุกครั้งหลังการฉีดยาการเจาะเลือดหรือการทดสอบการตั้งครรภ์เชิงลบ หรือหากการรักษานั้นเป็นผลมาจากการวินิจฉัยของคุณเองคุณอาจรู้สึกว่าร่างกายของคุณเกิด“ ความผิดปกติ”

ในคู่รักเพศเดียวกันคำถามที่ว่าใครเป็นผู้รับภาระในการรักษาหรือผู้ที่ได้รับรางวัลจากประสบการณ์ความเป็นพ่อแม่ทางชีววิทยาก็อาจเป็นสาเหตุของความตึงเครียดได้เช่นกัน

จากนั้นมีความเครียดทางการเงิน การรักษาเช่นการปฏิสนธินอกร่างกาย (IVF) มักมีค่าใช้จ่ายประมาณ 15,000 เหรียญขึ้นไปสำหรับรอบพื้นฐานด้วยยาตามแผนแม่ และแต่ละรอบของ ART มีโอกาสเพียง 21 เปอร์เซ็นต์ที่จะเกิด "ปกติ" สำหรับผู้หญิงอายุต่ำกว่า 35 ปีการคลอด "ปกติ" คือการตั้งครรภ์ในระยะเต็มซึ่งส่งผลให้ทารกเกิดมีชีวิตเพียงครั้งเดียวโดยมีน้ำหนักตัวที่สมบูรณ์

อัตราความสำเร็จอาจแตกต่างกันอย่างมากขึ้นอยู่กับอายุของผู้ตั้งครรภ์การวินิจฉัยภาวะมีบุตรยากห้องปฏิบัติการที่ใช้และคลินิก คู่รักมักจะต้องรีไฟแนนซ์บ้านกู้เงินและยืดอายุตัวเองเพื่อจ่ายค่ารักษา

และถึงกระนั้นก็ไม่มีคำมั่นสัญญาว่าคุณจะได้พบทารกในที่สุด หากการรักษาไม่ได้ผลการสูญเสียอาจมีความสำคัญมากยิ่งขึ้น การศึกษาหนึ่งในปี 2014 เกี่ยวกับผู้หญิงเกือบ 48,000 คนชี้ให้เห็นว่าคู่รักที่ไม่ประสบความสำเร็จในการรักษาภาวะเจริญพันธุ์มีแนวโน้มที่จะยุติความสัมพันธ์ได้ถึงสามเท่า

ภาวะมีบุตรยากและมิตรภาพ

หากคุณอยู่ในวัยเจริญพันธุ์ที่สำคัญคุณอาจถูกคนอื่น ๆ ห้อมล้อมในช่วงชีวิตที่คล้ายกัน ซึ่งหมายความว่าฟีด Facebook เกลื่อนไปด้วยการกระแทกของทารกและลูกโป่งสีฟ้าและสีชมพู เมื่อคุณกำลังดิ้นรนกับภาวะมีบุตรยากคุณรู้สึกเหมือนว่าทุกคนที่คุณเห็นในร้านขายของชำหรือสวนสุนัขกำลังผลักรถเข็นเด็กหรือกระแทก ภาพลวงตานี้กลายเป็นจริงเมื่อเพื่อนสนิทของคุณเริ่มแบ่งปันข่าวการตั้งครรภ์ของพวกเขา

ในขณะที่คุณอาจต้องการให้ของขวัญแก่ BFF แก่ BFF เช่นคนที่น่ารักและยอมรับการให้เกียรติเช่น“ พ่อแม่อุปถัมภ์” แก่บุตรหลานของพวกเขา แต่คุณอาจรู้สึกไม่สบายใจที่ได้เห็นพวกเขา คุณอาจไม่อยากพูดกับพวกเขาด้วยซ้ำเพื่อพยายามจัดการกับความผิดหวังของคุณ หากพวกเขารู้เกี่ยวกับการดิ้นรนในการหาเลี้ยงลูกของครอบครัวคุณเพื่อนของคุณอาจพยายามหลีกเลี่ยงการทำให้คุณรู้สึกแย่โดยการปลีกตัวออกห่างจากคุณ

ในขณะเดียวกันหากคุณสามารถรวบรวมพลังเพื่อสร้างรอยยิ้มบนใบหน้าของคุณเมื่อคุณพูดว่า“ ฉันมีความสุขมากสำหรับคุณ” ปฏิกิริยาของคุณอาจดูเหมือนอึดอัดหรือเสแสร้ง ไม่น่าแปลกใจที่คุณต้องการเพื่อนมากที่สุดในช่วงเวลาที่คุณต้องการเพื่อนมากที่สุดอย่างน้อยหนึ่งการศึกษาในปี 2015 ชี้ให้เห็นว่าการแยกตัวออกจากตัวเองเป็นเรื่องปกติ

เมื่อเทียบกับเพื่อนที่ไม่มีบุตรแล้วคุณอยู่ในช่วงชีวิตที่ซับซ้อนและแตกต่างกันมาก คุณอาจต้องการปกป้องพวกเขาไม่ให้รู้เกี่ยวกับความท้าทายที่อาจเกิดขึ้นกับการเริ่มต้นครอบครัว

ในขณะที่เพื่อนของคุณอาจยังคงกวาดนิ้วบน Tinder และซื้อบริการขวด แต่คุณกำลังจำนองคอนโดเพื่อซื้อยารักษาภาวะเจริญพันธุ์และใช้จนหมดตามรอบเดือนของคุณ แต่คนส่วนใหญ่ที่ไม่เคยพยายามตั้งครรภ์ยังคงคิดว่าการท้องหรือทำให้คนอื่นท้องนั้นง่ายเหมือนถุงยางอนามัยแตกหรือกินยาพลาด และมันอาจจะเป็นสำหรับพวกเขา!

สำหรับคู่รักเพศเดียวกันการมีลูกมีความซับซ้อนมากขึ้นโดยธรรมชาติ อาจมีไข่หรืออสุจิของผู้บริจาคและโลกที่ซับซ้อนของการตั้งครรภ์แทนให้สำรวจ คุณอาจพบว่าตัวเองไม่แน่ใจว่าจะคุยอะไรกับเพื่อน ๆ เพราะโลกทั้งใบของคุณถูกใช้ไปกับแนวคิดที่พวกเขาไม่เคยคิดมาก่อน

ภาวะมีบุตรยากและพ่อแม่ของคุณ

แม้กระทั่งสำหรับคู่รักที่ไม่ประสบภาวะมีบุตรยากคำถาม“ ฉันจะมีหลานเมื่อไหร่” เป็น AF ที่น่ารำคาญ แต่เมื่อสิ่งที่คุณต้องการคือสามารถมอบภาพถ่ายอัลตร้าซาวด์แบบกรอบให้พ่อแม่ของคุณเป็นของขวัญที่น่าประหลาดใจได้คำถามที่ไร้เดียงสานี้ก็เริ่มสั่นคลอน

คู่รักจำนวนมากต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะมีบุตรยากหลายเดือนและการทำเด็กหลอดแก้วโดยไม่ได้บอกใครในชีวิต บางคนอาจไม่อยากทำให้พ่อแม่ต้องกังวลในขณะที่บางคนไม่อยากทำให้พวกเขาผิดหวังก่อนเวลาอันควรเมื่อการตั้งครรภ์ไม่เกิดขึ้น

เพื่อหลีกเลี่ยงการสนทนาที่น่าอึดอัด - และมีความหมายเหมือนกัน - คุณอาจรู้สึกว่าจำเป็นต้องปลีกตัวออกจากครอบครัว คุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงการพบปะสังสรรค์ในครอบครัวที่สายตาสอดรู้สอดเห็นวิเคราะห์ตู้เสื้อผ้าและตัวเลือกเครื่องดื่มของคุณและเรื่องตลกสำหรับทารกจะต้องบินไปอย่างแน่นอน

สำหรับคนที่มีพ่อแม่แบบดั้งเดิมหรือคู่รักเพศเดียวกันที่ครอบครัวกำลังดิ้นรนกับตัวตนของพวกเขา ART เช่น IVF อาจถูกมองว่าผิดศีลธรรม สิ่งนี้จะเพิ่มความเครียดอีกชั้นหากคุณกำลังอยู่ในความเงียบ

ภาวะมีบุตรยากและเด็กโต

หากคุณกำลังเผชิญกับภาวะมีบุตรยากทุติยภูมิ (ตั้งครรภ์ได้ยากหลังจากมีบุตร) หรือต้องผ่านการรักษาภาวะเจริญพันธุ์สำหรับทารกหมายเลขสองหรือสามการดูแลเด็กมีความกดดันเพิ่มเติมนอกเหนือจากการมีบุตรยากรายวัน ระหว่างการฝึกไม่เต็มเต็งการฝึกการนอนหลับและการดำเนินชีวิตของเด็กวัยเตาะแตะมันยากที่จะหาเวลาเพิ่ม "มีเซ็กส์" ในตารางเวลาที่อัดแน่นไปแล้ว (และเหนื่อยล้า) ของคุณ

การอยู่กับเด็กโตเป็นเรื่องยากหากคุณกำลังประสบกับภาวะมีบุตรยาก การพยายามตั้งครรภ์อาจหมายถึงการไม่ทำกิจวัตรตอนเช้าของบุตรหลานของคุณในขณะที่คุณไปตรวจอัลตร้าซาวด์หรือเจาะเลือดในช่วงต้น นอกจากนี้ยังหมายความว่าคุณอาจเหนื่อยเกินไปที่จะให้เวลาและความสนใจแก่ลูกน้อยของคุณ ความเครียดทางการเงินอาจหมายถึงการพักผ่อนกับครอบครัวน้อยลงหรือทำกิจกรรมต่างๆน้อยลงเพื่อให้บุตรหลานของคุณมีความสุขและมีส่วนร่วม

บ่อยครั้งที่ลูก ๆ ของเรายังเด็กเกินไปที่จะเข้าใจว่ามีลูกอีกคนอยู่ระหว่างทาง มันยากสำหรับพวกเขาที่จะเข้าใจว่าทำไมพ่อแม่ของพวกเขาถึงทะเลาะกันและระบายอารมณ์มากเกินไปที่จะร้องเพลง“ เบบี้ชาร์ค” เป็นครั้งที่ 10 ในวันนั้น

ความรู้สึกผิดของผู้ปกครองท่วมท้นในวันที่ดี แต่เมื่อต้องเผชิญกับทางเลือกที่จะให้บุตรหลานของคุณมีพี่น้องโดยเสียค่าใช้จ่ายในการให้ความสนใจพวกเขาในตอนนี้มันรู้สึกเหมือนคุณหมดไฟ

วิธีรักษาความสัมพันธ์ของคุณในขณะที่เผชิญกับภาวะมีบุตรยาก

ในขณะที่อยู่ระหว่างการรักษาภาวะเจริญพันธุ์วงสังคมของคุณอาจรู้สึกคับแคบและเล็กมาก อาจรู้สึกว่าเป็นเพียงคุณคู่หูและแพทย์ของคุณที่นำทางไปยังถนนที่ไม่แน่นอนข้างหน้า หากความสัมพันธ์ในชีวิตของคุณตึงเครียดในช่วงเวลาที่คุณต้องการมากที่สุดนี่คือเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้พวกเขาแข็งแกร่ง

ตัดสินใจว่าใครสามารถไว้วางใจและแบ่งปันประสบการณ์ของคุณ

ระดับความสะดวกสบายของทุกคนนั้นแตกต่างกันเมื่อพูดถึงการแบ่งปันเส้นทางการมีบุตรยาก หากคุณพบว่าความเงียบทำให้ความสัมพันธ์ของคุณรู้สึกไม่ปะติดปะต่อให้พิจารณาเลือกหนึ่งหรือสองคนที่คุณสามารถไว้วางใจได้

อาจเป็นคนที่คุณรู้จักที่ต่อสู้กับภาวะมีบุตรยากคนที่ให้คำแนะนำที่ดีหรือคนที่คุณรู้จักไม่ตัดสินและเป็นผู้ฟังที่ดี ลองเปิดใจกับคน ๆ หนึ่งและดูว่ามันรู้สึกอย่างไร หรือหากความเป็นส่วนตัวเป็นสิ่งที่คุณให้ความสำคัญและทำให้คุณวิตกกังวลในการแบ่งปันข่าวสารการเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนที่ไม่เปิดเผยตัวตนอาจช่วยได้

สร้างการเชื่อมต่อใหม่

ในขณะที่ภาวะมีบุตรยากเป็นประสบการณ์ที่โดดเดี่ยว แต่ความจริงก็คือคุณไม่ได้อยู่คนเดียว คู่สมรสจำนวนมากถึง 1 ใน 8 ต้องต่อสู้กับภาวะมีบุตรยากและการรักษาภาวะเจริญพันธุ์สำหรับคู่รักเพศเดียวกันกำลังเพิ่มสูงขึ้น นั่นหมายความว่าคนจำนวนมากที่คุณรู้จักก็กำลังทุกข์ทรมานอยู่เงียบ ๆ เช่นกัน

ไม่ว่าคุณจะเชื่อมต่อกับผู้อื่นทางออนไลน์ในคลินิกของคุณหรือผ่านกลุ่มสนับสนุนการมีบุตรยากอื่น ๆ ผ่านกระบวนการนี้คุณสามารถเสริมสร้างมิตรภาพและการเชื่อมต่อใหม่ ๆ ที่คงอยู่ได้

ขอการสนับสนุนที่คุณต้องการ

ไม่ว่าคุณจะตัดสินใจแบ่งปันประสบการณ์ของคุณหรือเก็บไว้ระหว่างคุณกับคู่ของคุณโปรดแจ้งให้ระบบสนับสนุนของคุณทราบประเภทของการสื่อสารที่คุณต้องการ พวกเขาจะไม่รู้ว่าคุณชอบเช็คอินบ่อยหรือไม่หรือควรรอให้คุณติดต่อกลับ บอกให้พวกเขารู้ว่าอะไรที่ทำให้คุณรู้สึกดี

ในทำนองเดียวกันกับคนรักของคุณหากคุณต้องการให้พวกเขานั่งจมอยู่กับความเศร้ากับคุณแทนที่จะพยายาม "แก้ไข" ปัญหาให้บอกพวกเขาว่า หรือถ้าคุณต้องการใครสักคนที่จะพูดคุยกับคุณนอกหิ้งและให้มุมมองที่เป็นจริงแก่คุณขอสิ่งที่คุณต้องการ รูปแบบการสื่อสารของทุกคนแตกต่างกัน เราไม่ดำเนินการกับความเศร้าโศกและความเศร้าเหมือนกัน

รู้ทริกเกอร์ของคุณ

หากการไปอาบน้ำเด็กหรืองานเลี้ยงวันเกิดของเด็กเป็นเรื่องที่เจ็บปวดเกินไปสำหรับคุณคุณสามารถปฏิเสธได้

ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องถอยห่างจากความสัมพันธ์นั้นโดยสิ้นเชิง (แน่นอนว่าคุณไม่ต้องการ) ตัดสินใจว่าอะไรดีที่สุดสำหรับสุขภาพจิตของคุณ ค้นหาวิธีอื่น ๆ ในการเชื่อมต่อกับผู้ที่ไม่ได้ให้ความสำคัญกับทารกหรือการตั้งครรภ์

สร้างพื้นที่สำหรับความโรแมนติกและความสนุกสนาน

แม้ว่าเซ็กส์อาจทำให้เกิดความรู้สึกคาดหวังวิตกกังวลและผิดหวัง แต่คุณก็ยังคงสนิทสนมได้โดยไม่ต้องกดดันเรื่องเซ็กส์

ลองกำหนดเวลาคืนวันที่รายสัปดาห์หรือแค่กอดในคืนวันอังคารแบบสุ่ม บางทีคุณอาจจะเล่นกีฬาด้วยกันไปดูการแสดงตลกหรืออบพาย แม้ว่าภาวะมีบุตรยากจะรู้สึกเหมือนเมฆมืด แต่ก็ไม่จำเป็นต้องขโมยแสงแดดจากทุกช่วงเวลาในทุกวัน

ได้รับการสนับสนุน

คลินิกการเจริญพันธุ์หลายแห่งแนะนำผู้คนไปหาคู่รักหรือการบำบัดเฉพาะบุคคลเพื่อจัดการกับความท้าทายที่เกี่ยวข้องกับภาวะมีบุตรยาก หากคุณกำลังมีปัญหาหรือคุณและคู่ของคุณจำเป็นต้องเข้าร่วมหน้าเดียวกันก็ไม่มีความละอายในการติดต่อขอความช่วยเหลือ

มีสุภาษิตตุรกีที่กล่าวว่า“ ไม่มีทางใดที่ยาวนานสำหรับ บริษัท ที่ดี” แม้ว่าภาวะมีบุตรยากอาจเปลี่ยนความสัมพันธ์ที่สำคัญในชีวิตของคุณ แต่ก็มีโอกาสที่จะทำให้การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ได้ผล สำหรับ คุณ. พยายามเปลี่ยนประสบการณ์ให้เป็นการเติบโตส่วนบุคคล ค้นหาหมู่บ้านที่มอบสิ่งที่คุณต้องการ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว

Abbey Sharp เป็นนักกำหนดอาหารที่ลงทะเบียนแล้วบุคลิกภาพทางทีวีและวิทยุบล็อกเกอร์ด้านอาหารและผู้ก่อตั้ง Abbey’s Kitchen Inc. เธอเป็นผู้เขียน Mindful Glow Cookbook ซึ่งเป็นตำราอาหารที่ไม่ใช่อาหารที่ออกแบบมาเพื่อช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้หญิงกลับมามีความสัมพันธ์กับอาหารอีกครั้ง เธอเพิ่งเปิดตัวกลุ่ม Facebook สำหรับการเลี้ยงดูที่ชื่อว่า Millennial Mom’s Guide to Mindful Meal Planning