ทุกสิ่งที่คุณอยากรู้เกี่ยวกับโรคย้ำคิดย้ำทำ

ภาพรวม

โรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) เป็นภาวะสุขภาพจิตเรื้อรังที่มีลักษณะหมกมุ่นซึ่งนำไปสู่พฤติกรรมบีบบังคับ

ผู้คนมักตรวจสอบอีกครั้งเพื่อให้แน่ใจว่าได้ล็อกประตูหน้าบ้านหรือสวมถุงเท้านำโชคเสมอในวันแข่งขัน - พิธีกรรมหรือนิสัยง่ายๆที่ทำให้พวกเขารู้สึกปลอดภัยมากขึ้น

OCD เป็นมากกว่าการตรวจสอบบางสิ่งบางอย่างซ้ำ ๆ หรือฝึกฝนพิธีกรรมในวันเกม คนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค OCD รู้สึกว่าถูกบังคับให้ทำพิธีกรรมบางอย่างซ้ำ ๆ แม้ว่าพวกเขาจะไม่ต้องการก็ตาม - และแม้ว่าจะทำให้ชีวิตของพวกเขายุ่งยากโดยไม่จำเป็นก็ตาม

OCD คืออะไร?

โรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) มีลักษณะซ้ำ ๆ ความคิดที่ไม่ต้องการ (ความหมกมุ่น) และการกระตุ้นให้กระทำบางอย่างอย่างไร้เหตุผล (การบีบบังคับ)

แม้ว่าผู้ที่เป็นโรค OCD อาจทราบดีว่าความคิดและพฤติกรรมของตนไม่สมเหตุสมผล แต่ก็มักจะหยุดยั้งไม่ได้

อาการ

ความคิดครอบงำหรือพฤติกรรมบีบบังคับที่เกี่ยวข้องกับ OCD โดยทั่วไปจะใช้เวลามากกว่าหนึ่งชั่วโมงในแต่ละวันและรบกวนชีวิตประจำวัน

ความหมกมุ่น

สิ่งเหล่านี้ทำให้ความคิดหรือแรงกระตุ้นที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ

ผู้ที่เป็นโรค OCD อาจพยายามเพิกเฉยหรือปราบปรามพวกเขา แต่พวกเขาอาจกลัวว่าความคิดนั้นอาจเป็นจริง

ความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับการปราบปรามอาจเกินกว่าจะทนได้ทำให้พวกเขามีส่วนร่วมในพฤติกรรมบีบบังคับเพื่อลดความวิตกกังวล

การบังคับ

สิ่งเหล่านี้เป็นการกระทำซ้ำ ๆ ซึ่งช่วยบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวลที่เกิดจากความหมกมุ่นได้ชั่วคราว บ่อยครั้งคนที่ถูกบังคับเชื่อว่าพิธีกรรมเหล่านี้จะป้องกันไม่ให้สิ่งเลวร้ายเกิดขึ้น

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับความแตกต่างระหว่างความหลงใหลและการบีบบังคับ

การรักษา

แผนการรักษาโดยทั่วไปสำหรับ OCD มักจะมีทั้งจิตบำบัดและยา การผสมผสานการรักษาทั้งสองอย่างมักจะได้ผลดีที่สุด

ยา

ยากล่อมประสาทถูกกำหนดเพื่อช่วยลดอาการของ OCD

Selective serotonin reuptake inhibitor (SSRI) เป็นยากล่อมประสาทที่ใช้เพื่อลดพฤติกรรมหมกมุ่นและการบีบบังคับ

บำบัด

การพูดคุยบำบัดกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตสามารถช่วยจัดหาเครื่องมือที่ช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลงรูปแบบความคิดและพฤติกรรมได้

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) และการบำบัดด้วยการสัมผัสและการตอบสนองเป็นประเภทของการบำบัดด้วยการพูดคุยที่ได้ผลกับคนจำนวนมาก

การป้องกันการสัมผัสและการตอบสนอง (ERP) มีวัตถุประสงค์เพื่อให้บุคคลที่มี OCD จัดการกับความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับความคิดครอบงำในรูปแบบอื่น ๆ แทนที่จะมีส่วนร่วมในพฤติกรรมบีบบังคับ

OCD เกิดจากอะไร?

ไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของ OCD แต่นักวิจัยเชื่อว่าบางส่วนของสมองอาจไม่ตอบสนองต่อเซโรโทนินตามปกติซึ่งเป็นสารเคมีที่เซลล์ประสาทบางชนิดใช้สื่อสารกัน

พันธุศาสตร์มีส่วนช่วยให้เกิด OCD เช่นกัน

หากคุณพ่อแม่หรือพี่น้องของคุณมี OCD มีโอกาสประมาณ 25 เปอร์เซ็นต์ที่สมาชิกในครอบครัวคนอื่นจะมีโอกาสได้รับ

ประเภทของ OCD

การหมกมุ่นและการบีบบังคับมีหลายประเภท ที่รู้จักกันดี ได้แก่ :

• ความหลงใหลที่เกี่ยวข้องกับความกลัวการปนเปื้อน (เชื้อโรค) ด้วยการบังคับให้ทำความสะอาดและซักผ้า
• ความหลงใหลที่เกี่ยวข้องกับความสมมาตรหรือความสมบูรณ์แบบโดยมีการบังคับสั่งซื้อหรือทำซ้ำ

Jill Stoddard ผู้เขียนหนังสือ“ Be Mighty: A Woman’s Guide to Liberation from Anxiety, Worry, and Stress using Mindfulness and Acceptance” ความหลงใหลอื่น ๆ ได้แก่ :

• ความคิดทางเพศที่ล่วงล้ำและไม่ต้องการ
• กลัวว่าจะทำร้ายตนเองหรือคนอื่น
• กลัวที่จะแสดงท่าทางหุนหันพลันแล่น (เช่นการโพล่งคำสาปแช่งในช่วงเวลาแห่งความเงียบ) สิ่งเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการบังคับเช่นการตรวจการนับการสวดมนต์และการทำซ้ำและยังสามารถเกี่ยวข้องกับการหลีกเลี่ยง (ต่างจากการบังคับ) เช่นการหลีกเลี่ยงของมีคม

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ OCD ประเภทต่างๆ

OCD ในเด็ก

โดยปกติ OCD จะพัฒนาในเด็กภายในสองช่วงอายุ: วัยเด็กตอนกลาง (8–12 ปี) และระหว่างวัยรุ่นตอนปลายและวัยที่กำลังเกิดใหม่ (18-25 ปี) ดร. สตีฟมาซซานักคลินิกหลังปริญญาเอกที่ Columbia University Clinic for Anxiety และ ความผิดปกติที่เกี่ยวข้อง

“ เด็กผู้หญิงมักจะพัฒนา OCD เมื่ออายุมากกว่าเด็กผู้ชาย” Mazza กล่าว “ แม้ว่าจะมีอัตรา OCD ในเด็กผู้ชายมากกว่าเด็กผู้หญิงในช่วงวัยเด็ก แต่ก็มีอัตรา OCD ที่เท่าเทียมกันระหว่างชายและหญิงที่เป็นผู้ใหญ่”

OCPD กับ OCD

แม้ว่าชื่อจะคล้ายกัน แต่โรคบุคลิกภาพครอบงำ (OCPD) และ OCD เป็นเงื่อนไขที่แตกต่างกันมาก

OCD มักเกี่ยวข้องกับความหมกมุ่นที่ตามมาด้วยพฤติกรรมบีบบังคับ OCPD อธิบายลักษณะบุคลิกภาพชุดหนึ่งที่มักจะรบกวนความสัมพันธ์ของบุคคล

OCPD โดดเด่นด้วยความต้องการอย่างยิ่งยวดสำหรับความเป็นระเบียบเรียบร้อยความสมบูรณ์แบบและการควบคุมรวมถึงภายในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล Mazza กล่าว ในขณะที่ OCD มักถูกคุมขังอยู่ในชุดของความคิดครอบงำและการบังคับที่เกี่ยวข้อง

“ ผู้คน [ที่มี] OCD มีแนวโน้มที่จะขอความช่วยเหลือเพราะพวกเขารู้สึกไม่สบายใจหรือถูกรบกวนจากอาการ” เขากล่าว “ คนที่เป็นโรค OCPD อาจไม่เห็นความแข็งแกร่งของลักษณะนิสัยและความต้องการความสมบูรณ์แบบเป็นปัญหาแม้ว่าจะมีผลทำลายล้างต่อความสัมพันธ์และความเป็นอยู่ก็ตาม”

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการและการรักษาของ OCPD

การวินิจฉัย OCD

OCD ได้รับการวินิจฉัยโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตโดยใช้กระบวนการสัมภาษณ์แบบกึ่งโครงสร้างตาม Mazza

หนึ่งในเครื่องมือที่ใช้กันอย่างแพร่หลายคือ Yale-Brown Obsessive Compulsive Scale (Y-BOCS) ซึ่งประเมินความหลงใหลและการบีบบังคับที่พบบ่อยที่สุดรวมถึงระดับที่อาการ OCD ทำให้บุคคลมีความทุกข์และยุ่งเกี่ยวกับ การทำงานของพวกเขา

ปัจจัยเสี่ยงของ OCD

พันธุศาสตร์มีบทบาทใน OCD ดังนั้นบุคคลจึงมีแนวโน้มที่จะพัฒนาได้มากขึ้นหากญาติทางสายเลือดมีการวินิจฉัย OCD Mazza กล่าว

อาการต่างๆมักแย่ลงเนื่องจากความเครียดไม่ว่าจะเกิดจากปัญหาในโรงเรียนงานความสัมพันธ์หรือเหตุการณ์ที่เปลี่ยนแปลงชีวิต

เขายังกล่าวอีกว่า OCD มักเกิดขึ้นพร้อมกับเงื่อนไขอื่น ๆ ได้แก่ :

• โรคสมาธิสั้น (ADHD)
• Tourette syndrome
• โรคซึมเศร้า
• โรควิตกกังวลทางสังคม
• ความผิดปกติของการกิน