ทำไมฉันถึงมีอาการภูมิแพ้ในตอนเช้า?

อาการคัดจมูกจามน้ำหยดหลังจมูกไอน้ำมูกไหลสิ่งเหล่านี้เป็นปฏิกิริยาทั่วไปของสารก่อภูมิแพ้

โรคภูมิแพ้สามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาในระหว่างปีโดยเฉพาะในช่วงฤดูใบไม้ผลิฤดูร้อนและฤดูใบไม้ร่วง และถ้าคุณอยู่กับพวกเขาคุณอาจต้องรับมือกับอาการที่น่ารำคาญทั้งวันทุกวัน

แม้ว่าบางคนจะมีอาการภูมิแพ้ในตอนเช้าเท่านั้นซึ่งในกรณีนี้อาการเหล่านี้จะสบายดีในช่วงที่เหลือของวัน

เสียงคุ้นเคย?

ถ้าเป็นเช่นนั้นอย่าปล่อยให้อาการแพ้มาทำให้วันของคุณเริ่มต้นไม่ดี นี่คือสาเหตุบางประการของอาการภูมิแพ้ในตอนเช้ารวมถึงวิธีป้องกันการจามไอและอาการอื่น ๆ

อะไรคือสาเหตุหลักของอาการภูมิแพ้ในตอนเช้า?

อาการภูมิแพ้บางครั้งอาจเกิดจากโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้หรือไข้ละอองฟาง อาการเกิดขึ้นเมื่อระบบภูมิคุ้มกันตอบสนองต่อสารก่อภูมิแพ้ในอากาศมากเกินไปทำให้เกิดอาการบวมและอักเสบในจมูก

ปฏิกิริยาของระบบภูมิคุ้มกันนี้สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการดังกล่าวและทำให้เกิดอาการอื่น ๆ ด้วยเช่น:

• คัดจมูก
• หายใจไม่ออก
• ปวดหัว
• น้ำตาไหล

สารก่อภูมิแพ้ที่ทำให้เกิดอาการตอนเช้า ได้แก่ :

1. เกสรดอกไม้

หากคุณมีอาการแพ้ละอองเรณูคุณจะสังเกตเห็นว่าอาการภูมิแพ้แย่ลงในตอนเช้า

เนื่องจากจำนวนละอองเรณูจะสูงสุดในตอนเช้า ดังนั้นหากคุณอยู่กลางแจ้งในช่วงเวลานี้ของวันเช่นการพาสุนัขไปวิ่งเล่นตอนเช้าตรู่หรือเตรียมพร้อมสำหรับการทำงานคุณอาจเริ่มสูดดมจามและไอเมื่อออกไปข้างนอก

2. ไรฝุ่น

อาการแพ้ยังสามารถเกิดขึ้นได้ในตอนเช้าหากคุณแพ้ไรฝุ่น สิ่งเหล่านี้เป็นแมลงขนาดเล็กที่อาศัยอยู่ในบ้านและน่าเสียดายที่ห้องนอนเป็นจุดร้อนสำหรับพวกเขา

พวกเขามักจะอาศัยและเพิ่มจำนวนขึ้นบนที่นอนหมอนผ้าปูที่นอนและเฟอร์นิเจอร์ ไรฝุ่นไม่กัดหรือแพร่เชื้อโรค แต่ถ้าคุณนอนบนเตียงที่เต็มไปด้วยไรคุณอาจตื่นขึ้นมาพร้อมกับอาการภูมิแพ้ทุกเช้า

3. สัตว์เลี้ยงโกรธ

ความโกรธของสัตว์เลี้ยงเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของอาการแพ้ในตอนเช้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าสัตว์เลี้ยงของคุณนอนบนเตียงหรือห้องนอนของคุณ แม้ว่าสัตว์เลี้ยงจะไม่ได้นอนกับคุณ แต่ความโกรธของสัตว์เลี้ยงก็ยังสามารถสะสมบนเครื่องนอนของคุณและติดอยู่ในพรมได้

4. แม่พิมพ์

เชื้อราในร่มยังสามารถทำให้อาการภูมิแพ้แย่ลงในตอนเช้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าห้องนอนของคุณอยู่ใกล้กับห้องน้ำหรืออยู่ใกล้กับสถานที่ที่มีเชื้อราเข้าทำลาย

อะไรคือสาเหตุอื่น ๆ ของอาการภูมิแพ้ในตอนเช้า?

อาการภูมิแพ้ในตอนเช้าไม่ได้เกิดจากสารก่อภูมิแพ้เท่านั้น โรคจมูกอักเสบที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ยังสามารถทำให้เกิดอาการภูมิแพ้ในตอนเช้าเช่นเลือดคั่งน้ำมูกไหลจามและไอ

โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้และโรคจมูกอักเสบที่ไม่ก่อให้เกิดอาการคล้ายกัน ความแตกต่างคือโรคจมูกอักเสบที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ไม่เกี่ยวข้องกับระบบภูมิคุ้มกัน แต่สารระคายเคืองและปัจจัยอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดอาการคล้ายภูมิแพ้ ปัจจัยเหล่านี้ ได้แก่ :

1. กลิ่นไม่พึงประสงค์

หากคุณใช้เจลอาบน้ำที่มีกลิ่นหอมน้ำมันหอมระเหยหรือโลชั่นก่อนนอนกลิ่นเหล่านี้อาจทำให้หลอดเลือดในจมูกของคุณระคายเคืองทำให้เลือดคั่งและเพิ่มการผลิตเมือก ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดอาการเจ็บคอไอและน้ำมูกไหล

การสัมผัสสารระคายเคืองเหล่านี้ในตอนกลางคืนอาจทำให้คุณตื่นขึ้นมาพร้อมกับอาการภูมิแพ้ คุณอาจตื่นขึ้นมาพร้อมกับอาการต่างๆหากคุณรู้สึกไวต่อผงซักฟอกที่ใช้ซักผ้าปูที่นอน

2. ยา

ยาบางชนิดอาจทำให้เกิดโรคจมูกอักเสบที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ในตอนเช้า บางครั้งเส้นเลือดในจมูกขยายตัวเนื่องจากผลข้างเคียงของยาบางชนิดเช่นไอบูโพรเฟนแอสไพรินยาระงับประสาทและยาเพื่อลดความดันโลหิตสูง เมื่อรับประทานก่อนนอนยาเหล่านี้อาจทำให้เลือดคั่งและมีน้ำมูกไหลในตอนเช้า

3. กรดไหลย้อน

กรดไหลย้อนคือการที่กรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนเข้าสู่ลำคอ การนอนราบหรือนอนหงายอาจทำให้กรดไหลย้อนแย่ลงและระคายเคืองคอได้ ซึ่งอาจนำไปสู่อาการเจ็บคอน้ำหยดหลังจมูกและไอในตอนเช้า อาการมักจะดีขึ้นเมื่อผ่านไปในแต่ละวัน

4. การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเนื่องจากการตั้งครรภ์การมีประจำเดือนและการใช้ยาเม็ดคุมกำเนิดอาจทำให้เกิดโรคจมูกอักเสบที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ได้ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนสามารถเพิ่มการผลิตน้ำมูกและกระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของเยื่อเมือกส่งผลให้เกิดอาการคัดจมูกน้ำมูกไหลและจาม

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอาจทำให้เกิดอาการภูมิแพ้ตลอดทั้งวัน หรือคุณอาจมีอาการเบื่ออาหารในตอนเช้าซึ่งเกิดจากการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้หรือสารระคายเคืองขณะนอนหลับ

คุณสามารถป้องกันอาการภูมิแพ้ในตอนเช้าได้อย่างไร?

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับในการป้องกันอาการภูมิแพ้ในตอนเช้าไม่ว่าคุณจะกำลังรับมือกับโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้หรือโรคจมูกอักเสบที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้

• อย่านอนกับสัตว์เลี้ยงของคุณหรือปล่อยให้พวกมันนอนบนเตียงของคุณ อาบน้ำสัตว์เลี้ยงอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งเพื่อลดสารก่อภูมิแพ้ในบ้าน
• นำพรมออกจากห้องนอนของคุณแล้วเปลี่ยนเป็นพื้นไม้เนื้อแข็งหรือกระเบื้อง
• ใช้เครื่องลดความชื้นเพื่อลดระดับความชื้นในห้องนอนของคุณให้ต่ำกว่า 50 เปอร์เซ็นต์ สิ่งนี้ช่วยฆ่าไรฝุ่น
• ใส่ผ้าคลุมกันไรฝุ่นบนที่นอนและหมอนของคุณ
• ทาน antihistamine ทุกคืนก่อนเข้านอน
• ปัดฝุ่นพื้นผิวแข็งอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งและทำให้ห้องนอนของคุณไม่เกะกะเพื่อลดการสะสมของฝุ่น
• ดูดฝุ่นพรมของคุณอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งโดยใช้เครื่องดูดฝุ่นด้วย HEPA filer ซักผ้าปูที่นอนรวมทั้งผ้าปูที่นอนและปลอกหมอนสัปดาห์ละครั้งในน้ำร้อน (อย่างน้อย 130 ° F หรือ 54 ° C)
• อย่านอนโดยเปิดหน้าต่างไว้ วิธีนี้สามารถช่วยกำจัดละอองเรณูในห้องนอนของคุณได้
• ยกหัวเตียงหกถึงแปดนิ้วเพื่อลดการไหลย้อนกลับของกรดในกระเพาะอาหารขณะนอนหลับ
• กำหนดการทดสอบแม่พิมพ์แบบมืออาชีพเพื่อตรวจสอบคุณภาพอากาศภายในบ้านของคุณ

เมื่อไปพบแพทย์

อาการภูมิแพ้ในตอนเช้าสามารถทำลายคุณภาพการนอนหลับของคุณในตอนกลางคืนได้เช่นกัน ไปพบแพทย์หากคุณไม่สามารถควบคุมอาการภูมิแพ้ได้ด้วยตนเองหรือมีอาการรุนแรง

คุณอาจต้องใช้ยาตามใบสั่งแพทย์หรือการทดสอบอาการแพ้เพื่อหาสาเหตุของอาการและเพื่อขจัดปัญหาอื่น ๆ

ซื้อกลับบ้าน

อย่าปล่อยให้อาการแพ้ในตอนเช้าทำให้คุณผิดหวัง ไม่ว่าคุณจะกำลังรับมือกับไข้ละอองฟางหรือโรคจมูกอักเสบที่ไม่ใช่ภูมิแพ้เคล็ดลับข้างต้นสามารถยุติการจามความแออัดและอาการภูมิแพ้อื่น ๆ เพื่อให้คุณตื่นขึ้นมาอย่างสดชื่นและพร้อมรับวัน