ทุกสิ่งที่คุณต้องการรู้เกี่ยวกับการผลัดเซลล์ผิวอย่างปลอดภัย

ภาพรวม

การขัดผิวเป็นการขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจากชั้นนอกของผิวหนัง สามารถเป็นประโยชน์ในการขจัดผิวที่แห้งหรือหมองคล้ำเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและทำให้ผิวของคุณกระจ่างใสขึ้น

มีวิธีการขัดผิวที่แตกต่างกัน สภาพผิวของคุณควรกำหนดวิธีที่คุณใช้และความถี่ในการขัดผิว สำหรับสภาพผิวบางอย่างเช่น rosacea มักไม่แนะนำให้ขัดผิว

สิ่งที่ใช้ในการขัดผิว

มีวิธีการและเครื่องมือที่แตกต่างกันในการผลัดเซลล์ผิว การขัดผิวหน้าและแปรงเป็นรูปแบบของการขัดผิวด้วยกลไกหรือทางกายภาพ กรดและเปลือกผิวหนังเป็นรูปแบบหนึ่งของการขัดผิวด้วยสารเคมี

เครื่องกล

• แปรงขัดผิว โดยปกติจะเป็นแปรงขนที่ใช้กับใบหน้าหรือร่างกายเพื่อขจัดชั้นของเซลล์ผิวที่ตายแล้ว บางชนิดได้รับการออกแบบมาสำหรับการแปรงแบบแห้ง อื่น ๆ สามารถใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าหรือผลิตภัณฑ์ล้างตัวได้
• ฟองน้ำขัดผิว. วิธีเหล่านี้เป็นวิธีผลัดเซลล์ผิวที่อ่อนโยนกว่า คุณสามารถทาฟองน้ำขัดผิวด้วยน้ำอุ่นสบู่หรือสบู่เหลวในห้องอาบน้ำ
• ถุงมือขัดผิว หากคุณพบว่าแปรงหรือฟองน้ำจับยากคุณสามารถใช้ถุงมือได้ ฟอกด้วยสบู่หรือสบู่เหลวอาบน้ำ สามารถใช้ได้กับพื้นที่ขนาดใหญ่เช่นขาหรือแขน
• สครับขัดผิว. สามารถใช้กับผิวได้โดยตรงโดยใช้การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมอย่างอ่อนโยน คุณสามารถล้างผิวด้วยน้ำอุ่นหลังจากใช้สครับ

สารเคมี

• กรดอัลฟาไฮดรอกซี (AHAs) ตัวอย่างของ AHA ได้แก่ ไกลโคลิกแลคติกทาร์ทาริกและกรดซิตริก สิ่งเหล่านี้ทำงานโดยการทำลายพันธะที่ยึดเซลล์ผิวที่หมองคล้ำและตายบนผิว วิธีนี้จะทำให้ผิวของคุณผลัดอนุภาคที่ตายแล้วออกไปตามธรรมชาติ
• กรดเบต้าไฮดรอกซี (BHAs) ตัวอย่างของ BHA ได้แก่ เบต้าไฮดรอกซิลและกรดซาลิไซลิก สิ่งเหล่านี้อาจดีกว่าสำหรับผิวที่เป็นสิว

วิธีการผลัดเซลล์ผิวตามสภาพผิว

เมื่อขัดผิวด้วยกลไกสิ่งสำคัญคือต้องอ่อนโยนกับผิวของคุณ คุณสามารถเคลื่อนไหวเป็นวงกลมเล็ก ๆ โดยใช้นิ้วเพื่อขัดผิวหรือใช้เครื่องมือขัดผิวที่คุณเลือก

หากคุณใช้แปรงให้ใช้แปรงสั้น ๆ เบา ๆ ขัดผิวเป็นเวลาประมาณ 30 วินาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น - อย่าให้ร้อน หลีกเลี่ยงการขัดผิวหากผิวหนังของคุณมีบาดแผลมีบาดแผลเปิดหรือถูกแดดเผา ทาครีมบำรุงผิวด้วย SPF หลังการขัดผิว

ผิวแห้ง

การขัดผิวเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผิวแห้งหรือเป็นขุย หลีกเลี่ยงการขัดผิวด้วยกลไกบนผิวแห้งเนื่องจากกระบวนการนี้กำลังทำให้แห้งและอาจทำให้เกิดไมโครเทอร์เชียลได้ AHA มีประสิทธิภาพสำหรับผิวแห้ง

กรดไกลโคลิกจะช่วยขจัดเซลล์ที่ตายแล้วซึ่งเกาะอยู่บนผิวและกระตุ้นให้เกิดการผลัดเซลล์ผิวที่แข็งแรง ติดตามด้วย SPF และครีมบำรุงผิวหลังจากใช้กรดไกลโคลิก สามารถทำให้ผิวมีแนวโน้มที่จะถูกทำลายจากแสงแดด

ผิวบอบบาง

หลีกเลี่ยงการขัดผิวหรือใช้วิธีขัดผิวด้วยกลไก สิ่งเหล่านี้จะทำให้ผิวของคุณระคายเคืองมากขึ้นและอาจทำให้เกิดผื่นแดงได้

ใช้น้ำยาขัดผิวที่มีสารเคมีอย่างอ่อนและใช้ผ้าชุบน้ำหมาด ๆ สำหรับสิวคุณสามารถลองใช้กรดซาลิไซลิกลอกได้ที่สำนักงานแพทย์ผิวหนังของคุณ

ผิวมัน

ผิวที่มันหรือหนาขึ้นจะได้รับประโยชน์จากการขัดผิวด้วยตนเองและการแปรงฟัน ผิวมันอาจมีการสะสมชั้นพิเศษบนพื้นผิวที่การขัดผิวด้วยมือสามารถขจัดออกได้ ใช้เครื่องขัดผิวหรือสครับเป็นวงกลมเบา ๆ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

ผิวธรรมดา

หากผิวของคุณไม่มีอาการแทรกซ้อนคุณสามารถเลือกวิธีการขัดผิวใด ๆ ก็ได้ การขัดผิวด้วยตนเองและทางเคมีมีความปลอดภัยสำหรับผิวประเภทนี้ คุณอาจต้องทดลองเพื่อหาวิธีที่เหมาะกับผิวของคุณมากที่สุด

ผิวผสม

ผิวผสมอาจต้องใช้การขัดผิวทั้งทางกลและทางเคมีร่วมกัน อย่าใช้ทั้งสองอย่างในวันเดียวกันเพราะอาจทำให้ผิวระคายเคืองได้ หากผิวของคุณรู้สึกแห้งหลังจากขัดผิวให้ใช้มอยส์เจอไรเซอร์ทันที

การขัดผิวตามส่วนของร่างกาย

ดูแลเมื่อขัดผิวบริเวณที่บอบบางของร่างกายรวมทั้งใบหน้า การขัดผิวบริเวณเหล่านี้บ่อยเกินไปอาจทำให้เกิดความแห้งกร้านแดงและคันได้

ใบหน้า

ประเภทของการขัดผิวที่จะใช้กับใบหน้าของคุณขึ้นอยู่กับสภาพผิวของคุณ ในการขัดผิวหน้าโดยใช้สครับขัดผิวเบา ๆ ด้วยนิ้ว ถูเป็นวงกลมเล็ก ๆ ล้างออกด้วยน้ำอุ่น

สำหรับการขัดผิวด้วยสารเคมีที่เป็นของเหลวให้ทาด้วยสำลีหรือผ้าขนหนู ทำงานร่วมกับแพทย์ผิวหนังเพื่อตรวจสอบว่าการขัดผิวประเภทใดที่ปลอดภัยสำหรับผิวของคุณ

แขนและขา

วิธีที่ง่ายที่สุดในการขัดผิวแขนและขาคือใช้แปรงฟองน้ำหรือถุงมือ สิ่งนี้สามารถช่วยกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและกระตุ้นการไหลเวียน มองหาสครับขัดผิวที่ร้านขายยาใกล้บ้านหรือทางออนไลน์แล้วฟอกด้วยการอาบน้ำ คุณยังสามารถลองแปรงแบบแห้ง

เท้าและมือ

มีสครับและเปลือกสำหรับขัดเท้าและมือ คุณยังสามารถใช้หินภูเขาไฟเพื่อขัดเท้าได้อีกด้วย

พื้นที่สาธารณะ

คุณสามารถใช้ใยบวบหรือแปรงขัดผิวเพื่อขัดผิวบริเวณบิกินี่และบริเวณหัวหน่าวได้ ควรทำเช่นนี้ในการอาบน้ำอุ่นเพื่อให้ผิวนุ่มก่อนเสมอ ใช้สครับเบา ๆ และล้างให้สะอาดหลังจากนั้น

คุณควรขัดผิวบ่อยแค่ไหน

ความถี่ในการขัดผิวขึ้นอยู่กับสภาพผิวของคุณและประเภทของการขัดผิวที่คุณใช้ ตัวอย่างเช่นสารเคมีขัดผิวบางชนิดอาจมีความแข็งแรง โดยทั่วไปการผลัดเซลล์ผิวสัปดาห์ละ 1-2 ครั้งก็เพียงพอที่จะได้ผลสำหรับผิวแห้ง

ผิวมันอาจต้องการการผลัดเซลล์ผิวบ่อยขึ้น หลีกเลี่ยงการขัดผิวมากเกินไปเพราะอาจทำให้เกิดผื่นแดงและระคายเคืองได้ พูดคุยกับแพทย์ผิวหนังของคุณหากคุณต้องการความช่วยเหลือในการหาความถี่ในการขัดผิวที่ปลอดภัย

ประโยชน์ในการขัดผิว

ประโยชน์ของการขัดผิว ได้แก่ :

• ขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว
• ปรับปรุงการไหลเวียน
• กระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้น
• ช่วยให้ดูดซึมมอยส์เจอร์ไรเซอร์และเซรั่มได้ดีขึ้น

ควรหยุดขัดผิวเมื่อใด

หยุดขัดผิวหากคุณสังเกตเห็นว่าผิวของคุณแดงอักเสบลอกหรือระคายเคือง หลีกเลี่ยงการขัดผิวหากคุณใช้ยาหรือผลิตภัณฑ์รักษาสิวบางชนิดเช่นเรตินอลและเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ อาจทำให้ผิวของคุณแย่ลงหรือนำไปสู่การเกิดสิว