13 วิธีแก้ไขบ้านสำหรับอาการไอแห้ง

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

อาการไอแห้งเรียกอีกอย่างว่าไอที่ไม่ก่อให้เกิดผล ซึ่งแตกต่างจากการไอเปียกที่มีประสิทธิผลอาการไอแห้งไม่สามารถกำจัดน้ำมูกเสมหะหรือสารระคายเคืองออกจากปอดหรือทางเดินจมูกของคุณได้

อาการไอแห้ง ๆ สามารถคงอยู่ได้นานหลายสัปดาห์หลังจากที่คุณเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากเงื่อนไขหลายประการเช่น:

• หยดหลังจมูก
• โรคหอบหืด
• กรดไหลย้อนหรือ GERD

นอกจากนี้ยังอาจเป็นผลข้างเคียงที่ยาวนานจากการสัมผัสกับสารพิษจากสิ่งแวดล้อมเช่นควันบุหรี่

อาการไอแห้ง ๆ อาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวและอาจเกิดขึ้นได้ทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ มีการรักษาทางคลินิกหลายวิธีที่คุณสามารถใช้เพื่อบรรเทาอาการเหล่านี้ได้ แต่ก็มีวิธีการรักษาที่บ้านซึ่งอาจได้ผลเช่นเดียวกับในหลาย ๆ กรณี

สมุนไพรและอาหารเสริม

การเยียวยาที่บ้านสำหรับอาการไอแห้งไม่ได้มีขนาดเดียวที่เหมาะกับทุกคน คุณอาจต้องทดลองหลาย ๆ อย่างก่อนจึงจะพบสิ่งที่เหมาะกับคุณ

นอกจากนี้วิธีการรักษาเหล่านี้ไม่ได้รับการวิจัยอย่างเต็มที่และพิสูจน์แล้วว่าได้ผล การรักษาบางอย่างไม่เหมาะสมสำหรับทารกหรือเด็ก

1. น้ำผึ้ง

สำหรับผู้ใหญ่และเด็กอายุ 1 ปีขึ้นไปสามารถใช้น้ำผึ้งเพื่อรักษาอาการไอแห้งในเวลากลางวันและกลางคืนได้

น้ำผึ้งมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียและยังสามารถช่วยเคลือบคอบรรเทาอาการระคายเคือง

การศึกษาหนึ่งในปี 2550 พบว่าน้ำผึ้งประสบความสำเร็จมากกว่าเดกซ์โทรเมทอร์ฟานซึ่งเป็นส่วนประกอบในการระงับอาการไอในการลดอาการไอตอนกลางคืนในเด็ก

คุณสามารถลองดื่มน้ำผึ้งทีละช้อนชาวันละหลาย ๆ ครั้งหรือเติมลงในชาหรือน้ำอุ่นเพื่อดื่ม

เพื่อหลีกเลี่ยงโรคโบทูลิซึมในทารกซึ่งเป็นภาวะแทรกซ้อนที่หายากซึ่งอาจเกิดขึ้นในทารกได้อย่าให้น้ำผึ้งแก่เด็กอายุต่ำกว่า 1 ปี

2. ขมิ้น

ขมิ้นมีเคอร์คูมินซึ่งเป็นสารประกอบที่อาจมีคุณสมบัติต้านการอักเสบต้านไวรัสและต้านเชื้อแบคทีเรีย นอกจากนี้ยังอาจเป็นประโยชน์ในหลาย ๆ เงื่อนไขเช่นอาการไอแห้ง

เคอร์คูมินจะดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้ดีที่สุดเมื่อรับประทานร่วมกับพริกไทยดำ คุณสามารถเติมขมิ้น 1 ช้อนชาและพริกไทยดำ 1/8 ช้อนชาลงในเครื่องดื่มเช่นน้ำส้มเย็น ๆ เพื่อดื่ม คุณยังสามารถทำเป็นชาอุ่น ๆ

ขมิ้นถูกใช้เพื่อรักษาภาวะทางเดินหายใจส่วนบนหลอดลมอักเสบและโรคหอบหืดในยาอายุรเวชมานานหลายศตวรรษ

คุณสามารถรับขมิ้นในรูปแบบเครื่องเทศเช่นเดียวกับแคปซูล

3. ขิง

ขิงมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบ นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นถึงการเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและบรรเทาความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบาย

ขิงสามารถพบได้ในชาหลายชนิดเป็นส่วนผสม คุณยังสามารถชงชาขิงจากรากขิงได้โดยแช่รากที่ปอกแล้วหรือหั่นไว้ในน้ำอุ่น การเติมน้ำผึ้งอาจทำให้ไอแห้งมีประโยชน์มากยิ่งขึ้น

คุณยังสามารถรับประทานขิงในรูปแบบแคปซูลหรือเคี้ยวรากขิงเพื่อบรรเทาอาการไอแห้ง

4. ราก Marshmallow

รากมาร์ชเมลโล่เป็นสมุนไพรชนิดหนึ่ง ใช้เป็นยาแก้ไอและยาอมเพื่อบรรเทาอาการไอแห้ง

การศึกษาจากการสำรวจพบว่าเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพในการปลอบประโลมคอและลดอาการระคายเคืองที่เกิดจากอาการไอแห้ง

ราก Marshmallow อาจมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรีย

5. สะระแหน่

สะระแหน่มีเมนทอลซึ่งช่วยในการชาปลายประสาทในลำคอที่ระคายเคืองจากการไอ วิธีนี้อาจช่วยบรรเทาอาการปวดและลดอาการไอได้

สะระแหน่ยังช่วยลดความแออัดและพบว่ามีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัส

มีหลายวิธีในการใช้สะระแหน่ ซึ่งรวมถึงการดื่มชาเปปเปอร์มินต์หรือการดูดคอร์เซ็ตสะระแหน่ ลองดื่มชาเปปเปอร์มินต์ก่อนนอนเพื่อช่วยบรรเทาอาการไอตอนกลางคืน

คุณยังสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์เพื่อบำบัดด้วยกลิ่นหอม

6. ชา Masala chai

รสชาติของชาไคกลายเป็นที่นิยมอย่างมากในสหรัฐอเมริกาในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ในอินเดียใช้ไคเพื่อรักษาอาการต่างๆเช่นอาการเจ็บคอและอาการไอแห้ง

Masala chai มีส่วนผสมของสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิดเช่นกานพลูและกระวาน กานพลูอาจมีฤทธิ์เป็นยาขับเสมหะ

ชา Chai ยังมีซินนามอนซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ

7. แคปไซซิน

แคปไซซินซึ่งเป็นสารประกอบที่พบในพริกได้รับการแสดงเพื่อลดอาการไอเรื้อรัง

ในขณะที่แคปไซซินสามารถรับประทานเป็นแคปซูลได้ แต่คุณยังสามารถชงชาจากซอสพริกป่นร้อนและน้ำอุ่นได้อีกด้วย

พริกป่นเป็นพริกชี้ฟ้าชนิดหนึ่ง เติมซอสพริกป่นลงไปในน้ำชิมไปเรื่อย ๆ เพื่อไม่ให้เกินเกณฑ์สำหรับความร้อนที่คุณสามารถจัดการได้ คุณยังสามารถซื้อพริกทั้งเม็ดแล้วแช่ในน้ำอุ่น

ไม่แนะนำให้ใช้การรักษาโดยใช้แคปไซซินสำหรับเด็ก

วิธีแก้ไขบ้านอื่น ๆ ที่ควรลอง

8. อโรมาเทอราพีด้วยยูคาลิปตัส

อโรมาเทอราพีคือการใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อบรรเทาและรักษา

น้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัสอาจช่วยบรรเทาอาการไอแห้งได้โดยใช้เป็นยาลดอาการคัดจมูก ลองเพิ่มยูคาลิปตัสลงในเครื่องกระจายกลิ่นเครื่องพ่นสารเคมีหรือเครื่องช่วยหายใจ คุณยังสามารถเติมน้ำร้อนลงในชามแล้วสูดดมไอน้ำสักสองสามหยด

การทำให้ห้องของคุณมีกลิ่นหอมด้วยยูคาลิปตัสอาจช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นหากอาการไอในตอนกลางคืนทำให้คุณตื่นอยู่

9. ใช้เครื่องเพิ่มความชื้น

อากาศแห้งสามารถทำให้อาการไอแห้งรุนแรงขึ้นได้ เครื่องทำความชื้นทำให้ความชื้นเข้าไปในอากาศซึ่งสามารถช่วยบรรเทาได้

เครื่องทำความชื้นช่วยเปิดรูจมูกทำให้เป็นประโยชน์ต่อการหยดหลังจมูกที่จู้จี้

หากบ้านของคุณมีอากาศแห้งให้ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในห้องนอนเพื่อช่วยลดอาการไอแห้งระหว่างการนอนหลับ

10. ใช้เครื่องฟอกอากาศ

เครื่องฟอกอากาศสามารถช่วยกำจัดสิ่งระคายเคืองในอากาศเช่นฝุ่นและควันในบ้านของคุณได้ นอกจากนี้ยังลดสารก่อภูมิแพ้เช่นสัตว์เลี้ยงโกรธและเกสรดอกไม้

ไม่ว่าอาการไอของคุณจะเกิดจากสารพิษจากสิ่งแวดล้อมหรือจากสภาพแวดล้อมการหายใจในอากาศบริสุทธิ์สามารถช่วยลดอาการระคายคอและความปรารถนาที่จะไอได้

11. กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ

การกลั้วคอด้วยน้ำเกลืออุ่น ๆ จะช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายตัวและอาการระคายเคืองที่เกิดจากอาการไอแห้ง ๆ น้ำเกลือยังช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียในช่องปากและลำคอ

ในการทำเช่นนี้ให้ละลายเกลือแกง 1 ช้อนชาในน้ำอุ่น 1 แก้ว จากนั้นบ้วนปากหลาย ๆ ครั้งต่อวัน

ไม่แนะนำให้ใช้ยาแก้ไอแห้งนี้สำหรับเด็กเล็กที่อาจกลืนน้ำเกลือเข้าไป

หากคุณตื่นขึ้นมาพร้อมกับอาการระคายคอจากการไอในตอนกลางคืนให้บ้วนปากด้วยน้ำเกลือทันทีหลังแปรงฟันเพื่อช่วยอาการชาและบรรเทาอาการปลายประสาทในลำคอ

12. ยาแก้ไอแก้ไอ

ยาแก้ไอออกฤทธิ์โดยลดอาการไอ สิ่งนี้ช่วยบรรเทาอาการไอทำให้เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับอาการไอแห้ง

ยาต้านการอักเสบบางชนิดมีโคเดอีนและมีจำหน่ายตามใบสั่งแพทย์เท่านั้น อื่น ๆ มีจำหน่ายที่เคาน์เตอร์ โดยทั่วไปจะมีส่วนผสมที่ออกฤทธิ์เช่นเดกซ์โทรเมทอร์ฟานการบูรหรือเมนทอล

13. ยาลดอาการไอ

ยาแก้ไอเป็นยาอมที่ออกแบบมาเพื่อหล่อลื่นและบรรเทาเนื้อเยื่อในลำคอที่ระคายเคือง ส่วนผสมของพวกเขาแตกต่างกันไปและทำเช่นนั้น

ยาแก้ไอบางชนิดมีเมนทอลซึ่งทำหน้าที่เป็นตัวทำให้มึนงงเพื่อลดความอยากไอ คุณยังสามารถหายาแก้ไอที่มีขิงหรือยูคาลิปตัส

หาซื้อวิธีแก้ไขบ้านเหล่านี้ได้ที่ไหน

วิธีแก้ไขบ้านหลายอย่างข้างต้นเช่นน้ำผึ้งหรือเกลือสำหรับล้างมีอยู่ในตู้ที่บ้านแล้ว แต่วิธีอื่น ๆ ที่คุณอาจต้องซื้อ เรามีลิงก์ด้านล่างนี้ให้คุณ

สมุนไพรและชา

• ขมิ้น
• ขิง
• รากขนมหวาน
• ชาสะระแหน่
• Masala chai

อาหารเสริม

• ขมิ้น
• ขิง
• แคปไซซินแคปซูล

น้ำมันหอมระเหย

• น้ำมันสะระแหน่
• น้ำมันยูคาลิปตัส

ผลิตภัณฑ์ภายในบ้าน

• เครื่องทำให้ชื้น
• เครื่องฟอกอากาศ

การเยียวยาอื่น ๆ

• คอร์เซ็ตสะระแหน่
• ยาแก้ไอ
• ยาแก้ไอแก้ไอ
• ซอสพริกป่น

เมื่อไปพบแพทย์

อาการไอแห้งสามารถอยู่ได้นานหลายเดือนและอาจทำให้เหนื่อยล้าและก่อกวนได้

อาการไอแห้งมักจะหยุดได้เอง อย่างไรก็ตามหากคุณมีอาการไอร่วมด้วยให้ไปพบแพทย์ สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

• หายใจลำบากหรือหายใจไม่ออก
• หายใจไม่ออก
• เจ็บหน้าอก
• ปวดหลัง
• ไข้
• หนาวสั่น

พบแพทย์ของคุณด้วยหากอาการไอของคุณแย่ลงหรือไม่หายไปเลยภายใน 2 เดือน

บรรทัดล่างสุด

อาการไอแห้งสามารถเกิดขึ้นได้นานโดยมีสาเหตุหลายประการ แต่มีวิธีการรักษาที่บ้านที่มีประสิทธิภาพสูงหลายวิธีซึ่งสามารถบรรเทาอาการไอของคุณได้

หากอาการไอของคุณแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไปหรือไม่หายไปภายใน 2 เดือนให้ไปพบแพทย์