เมื่อลูกน้อยของคุณเกิดมาคุณอาจจะรู้สึกตื่นเต้นที่จะได้กลับไปกินหลาย ๆ อย่างที่คุณเคยหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์ คุณอาจเคยได้ยินมาว่าแอลกอฮอล์เพียงเล็กน้อย (โดยเฉพาะเบียร์) สามารถช่วยเพิ่มปริมาณน้ำนมของคุณได้ นี่อาจเป็นเพลงที่ติดหูของคุณหลังจากที่ไม่มีแอลกอฮอล์มาหลายเดือน
นี่เป็นเรื่องจริงเหรอ? (แจ้งเตือนสปอยเลอร์: เป็นความจริงครึ่งเดียวเท่านั้น) และการดื่มเบียร์ขณะให้นมลูกปลอดภัยหรือไม่? (ในคำอาจเป็นไปได้)
เพื่อช่วยให้คุณตัดสินใจได้อย่างชาญฉลาดที่สุดเกี่ยวกับการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ขณะให้นมบุตรเราได้เจาะลึกงานวิจัยเพื่อให้คุณได้รับข้อเท็จจริงที่แท้จริงว่าเบียร์และการเลี้ยงลูกด้วยนมเป็นสิ่งที่ตรงกันในสวรรค์หรือไม่
หากคุณต้องการทราบตัวเลือกที่ดีที่สุดอย่างแท้จริง ...
เราไม่ต้องการเป็นคนปากร้าย แต่จากข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ตัวเลือกที่ปลอดภัยที่สุดในขณะที่ให้นมบุตรคือไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์เลย
แต่เรารู้ว่าชีวิตไม่ได้ตรงไปตรงมาเสมอไปดังนั้นเราจึงได้เจาะลึกลงไปในการวิจัย
มันค่อนข้างปลอดภัยตามการวิจัยอื่น ๆ ที่เรามีหรือไม่?
อย่างน้อยหนึ่งการศึกษาในปี 2017 ชี้ให้เห็นว่าหากคุณมีการผลิตนมที่ดีและดื่มในปริมาณที่พอเหมาะลูกน้อยของคุณจะไม่มีผลเสียในปีแรกของชีวิต
อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญที่ควรทราบคืออาจมีผลกระทบในระยะยาวโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากการสัมผัสแอลกอฮอล์ในนมแม่มากขึ้น
การศึกษาในปี 2018 แสดงให้เห็นว่าเด็กอายุ 6 และ 7 ปีที่กินนมแม่พร้อมแอลกอฮอล์เนื่องจากทารกไม่ได้คะแนนจากการทดสอบเหตุผลเช่นเดียวกับเด็กคนอื่น ๆ ในวัยที่ไม่ได้สัมผัสกับแอลกอฮอล์ในนม เป็นทารก จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับพื้นที่นี้
แล้วอะไรจะปลอดภัย? การดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ (เช่นแอลกอฮอล์มาตรฐานหนึ่งแก้ว) ในขณะที่ให้นมบุตรมีแนวโน้มที่ดี แต่ยังคงต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม การดื่มหนักในขณะที่ให้นมบุตรอาจส่งผลกระทบต่อทารกได้บ้าง แต่ก็จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้เช่นกัน
แต่ฉันได้ยินมาว่าเบียร์ช่วยเพิ่มปริมาณน้ำนมของคุณ!
มีโอกาสที่จะมีคนสนับสนุนให้คุณกินเนสส์เพื่อเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่ของคุณ พวกเขาได้แนวคิดนี้มาจากไหน? พวกเขาใช่มั้ย?
ย้อนกลับไปเมื่อ 2000 B.C. มีบันทึกที่แสดงให้เห็นว่าเบียร์ถูกกำหนดให้เป็นสารเพิ่มน้ำนมและแนวคิดเรื่องแอลกอฮอล์ที่ใช้เพื่อจุดประสงค์นี้ได้รับการสนับสนุนในหลายวัฒนธรรมมานานหลายศตวรรษ เบียร์แอลกอฮอล์ต่ำได้วางตลาดในสหรัฐอเมริกาตั้งแต่ช่วงปลายทศวรรษที่ 1800 และในปัจจุบันโดยเฉพาะสำหรับสตรีให้นมบุตร!
อย่างไรก็ตามการวิจัยไม่จำเป็นต้องสนับสนุนว่าจะช่วยเพิ่มการผลิตน้ำนมได้จริง
คุณอาจรู้สึกตื่นเต้นที่ได้ทราบว่าเบียร์บาร์เลย์สามารถเพิ่มการผลิตโปรแลคตินได้ อย่างไรก็ตามส่วนประกอบแอลกอฮอล์ของเบียร์จะลดการผลิตน้ำนมและยับยั้งปฏิกิริยาการขับน้ำนมไม่ให้ปล่อยน้ำนมออกมามาก
จากการวิจัยที่เก่ากว่า แต่เป็นพื้นฐานที่ตีพิมพ์ในปี 2544 อันเป็นผลมาจากการสะท้อนการขับน้ำนมที่ยับยั้งนี้ทารกกินนมแม่น้อยลงประมาณ 20 เปอร์เซ็นต์ในช่วง 4 ชั่วโมงแรกหลังจากที่ดื่มแอลกอฮอล์เหมือนเดิมแม้ว่าจะใช้เวลาในปริมาณที่ใกล้เคียงกันก็ตาม บนเต้านม (ในทำนองเดียวกันเมื่อพ่อแม่สูบบุหรี่ภายใน 2 ชั่วโมงหลังจากดื่มแอลกอฮอล์จะได้รับนมน้อยกว่าปกติอย่างมีนัยสำคัญ)
ทางออกที่เป็นไปได้? เบียร์ไร้แอลกอฮอล์! เบียร์ชนิดนี้ให้ประโยชน์ของข้าวบาร์เลย์กาแลคตาโกก (เพิ่มปริมาณน้ำนม) โดยไม่มีผลเสียจากแอลกอฮอล์
เบียร์จึงผ่านเข้าสู่น้ำนมแม่?
ใช่แอลกอฮอล์จะผ่านเข้าสู่น้ำนมแม่ของคุณ
การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจส่งผลกระทบต่อรูปแบบการนอนหลับและการเจริญเติบโต / พัฒนาการของทารก
ในระยะสั้นคุณอาจสังเกตเห็นว่าลูกน้อยของคุณนอนหลับไม่สนิทหลังจากดื่มแอลกอฮอล์และกินนมแม่ (คุณอาจสังเกตเห็นว่าพวกเขานอนหลับสบายขึ้น แต่อย่าหลับนาน) ซึ่งส่วนใหญ่เป็นผลมาจากการนอนหลับ REM ที่บกพร่องและเพิ่มความน่าตกใจ / ปลุกเร้าอารมณ์
นอกจากนี้ยังอาจมีผลในระยะยาวสำหรับพัฒนาการของทารก แต่จะต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อให้ทราบอย่างแน่นอน
สิ่งที่ควรทราบอีกประการหนึ่งคือลูกน้อยของคุณอาจสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในรสชาติของน้ำนมแม่เนื่องจากแอลกอฮอล์และไม่ค่อยมีความกระตือรือร้นในการดื่มนม
และจำไว้ว่าในขณะที่การดื่มแอลกอฮอล์มาตรฐานเพียงแก้วเดียวต่อวันยังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าเป็นอันตรายต่อทารก (โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณรอ 2 ชั่วโมงก่อนปั๊ม / ให้นม) การดื่มในระดับที่สูงขึ้นอาจส่งผลรบกวนการลดลง
สิ่งนี้หมายความว่าคุณสามารถผลิตได้จริง น้อยกว่า นมทำให้คุณหิวหรือหงุดหงิด
ฉันควรปั๊มและถ่ายโอนข้อมูลหรือไม่?
หากคุณเป็นนักดื่มแบบสบาย ๆ ที่ดื่มเบียร์สัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งก็คงไม่มีเหตุผลที่จะต้องสูบและเททิ้ง
คุณอาจต้องการใช้มาตรการอื่นเพื่อ จำกัด ปริมาณแอลกอฮอล์ที่ส่งผ่านไปยังทารกผ่านน้ำนมแม่เช่นรอหลายชั่วโมงหลังจากดื่มแอลกอฮอล์ก่อนให้นมลูกหรือปั๊มนม
การปั๊มและการเททิ้งไม่ได้ทำให้แอลกอฮอล์ออกจากกระแสเลือดคุณจึงไม่สามารถเปลี่ยนปริมาณแอลกอฮอล์ในนมได้แม้ว่าคุณจะปั๊มและเททิ้งก็ตาม การสูบน้ำและการทิ้งควรทำเพื่อความสะดวกสบายเท่านั้นและไม่ใช่วิธีที่จะพยายามเผาผลาญแอลกอฮอล์ให้เร็วขึ้น
พิจารณาให้นมลูกหรือปั๊มก่อนดื่มเพื่อเพิ่มโอกาสที่คุณจะมีเวลาอย่างน้อย 2 ชั่วโมงก่อนที่จะต้องปั๊มหรือให้นมอีกครั้ง
สิ่งอื่น ๆ ที่ควรทราบ
สิ่งอื่น ๆ ที่ควรพิจารณา:
- หากคุณมีอาการมึนเมาคุณไม่ควรให้นมลูกจนกว่าคุณจะหมดสติ ขึ้นอยู่กับว่าคุณวางแผนจะดื่มมากแค่ไหนคุณอาจต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีการดูแลเด็กที่เหมาะสมสำหรับทารกของคุณ (และเด็กคนอื่น ๆ )
- พิจารณาเก็บน้ำนมแม่ไว้เป็นพิเศษเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องกังวลว่าลูกของคุณจะต้องกินก่อนที่เบียร์จะหมดเวลาในการเผาผลาญออกจากร่างกายและนมของคุณ
- มีหลักฐานบางอย่างที่บ่งชี้ว่าแอลกอฮอล์จะเผาผลาญได้เร็วขึ้นหากคุณให้นมบุตรดังนั้นคุณอาจพบว่าตัวเองรู้สึกถึงผลกระทบของเบียร์ได้เร็วขึ้น การกินอาหารก่อนดื่มอาจช่วยเรื่องนี้ได้
- ระดับแอลกอฮอล์ในนมแม่ใกล้เคียงกับระดับแอลกอฮอล์ในเลือด โดยทั่วไปแล้วระดับแอลกอฮอล์สูงสุดในนมแม่จะพบได้ภายใน 30 ถึง 60 นาทีหลังการดื่ม (แม้ว่าการกินอาหารจะทำให้จุดสูงสุดนี้ล่าช้าได้) หลีกเลี่ยงการปั๊มนมหรือให้นมบุตรหากทำได้ในช่วงเวลานี้
- ถ้าเป็นไปได้ให้รอ 2 ชั่วโมงหลังจากดื่มเบียร์ 12 ออนซ์เพื่อให้นมลูก หากคุณดื่มเบียร์มากกว่าหนึ่งขวดให้รอเพิ่มอีก 2 ชั่วโมงสำหรับการดื่มเพิ่มเติมแต่ละครั้ง
- ทารกแรกเกิดมีตับที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะดังนั้นจะได้รับผลกระทบมากที่สุดจากแอลกอฮอล์ในนมแม่ ทารกทุกวัยจะเผาผลาญแอลกอฮอล์ได้ช้ากว่าผู้ใหญ่ดังนั้นผลของแอลกอฮอล์ในระบบของทารกมักจะอยู่ได้นานกว่า
ซื้อกลับบ้าน
หากคุณกำลังพิจารณาดื่มเบียร์เนื่องจากปริมาณน้ำนมแม่ไม่มากเท่าที่คุณต้องการโปรดคำนึงถึงหลักการของอุปสงค์และอุปทาน ยิ่งลูกของคุณดูดนม (หรือปั๊ม) จากเต้านมมากเท่าไหร่เต้านมของคุณก็ควรจะเริ่มสร้างมากขึ้นเท่านั้น
หากคุณตัดสินใจที่จะดื่มเบียร์ในขณะที่ให้นมบุตรให้ทำด้วยวิธีที่มีข้อมูลและมีความรับผิดชอบ จำกัด ตัวเองให้ดื่มวันละหนึ่งแก้วและหลีกเลี่ยงการให้นมบุตรหรือปั๊มนมจนกว่าคุณจะดื่มแอลกอฮอล์อย่างน้อย 2 ชั่วโมง
