Brainy Beauty: ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวต่อต้านมลภาวะสามารถปกป้องผิวของคุณได้จริงหรือ?

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

นี่คือ Brainy Beauty: เรากำลังแจกแจงสาเหตุเบื้องหลังสิ่งที่คุณวางบนใบหน้า เราอาศัยการวิจัยไม่ใช่การโฆษณาเพื่อให้คุณฉลาดเกี่ยวกับกิจวัตรความงามของคุณ

คุณมีหัวข้อ เพื่อความสวยของเราที่จะพังทลายลง? แจ้งให้เราทราบและคุณอาจได้รับการแนะนำในคอลัมน์ Brainy Beauty ถัดไป ส่งอีเมลถึงเราที่ [email protected].

หากคุณได้ลองพิมพ์ลายผลิตภัณฑ์ความงามที่คุณชื่นชอบเมื่อเร็ว ๆ นี้คุณอาจสังเกตว่า "การต่อต้านมลภาวะ" เป็นหนึ่งในประโยชน์ที่ได้รับการขนานนาม

หรือบางทีคุณอาจเริ่มสังเกตเห็นผลิตภัณฑ์ดูแลผิวต่อต้านมลภาวะที่มีอยู่ในร้านความงามออนไลน์ที่คุณชื่นชอบ

ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดคุณอาจสงสัยว่า: มลภาวะทำร้ายผิวของฉันจริงหรือ? และสกินแคร์ป้องกันมลภาวะสามารถปกป้องได้หรือไม่?

เราได้ทำการวิจัยและขอให้แพทย์ผิวหนังชั้นนำสองสามคนให้ความสำคัญกับคำศัพท์เกี่ยวกับความงามที่กำลังได้รับความนิยมนี้

ไม่ว่าจะเป็นวิธีการดูแลผิวที่ได้รับการทดลองและเป็นจริงคุณสระผมบ่อยแค่ไหนหรือเครื่องสำอางที่คุณอยากรู้เกี่ยวกับความงามก็เป็นเรื่องส่วนตัว

นั่นเป็นเหตุผลที่เราต้องพึ่งพากลุ่มนักเขียนนักการศึกษาและผู้เชี่ยวชาญอื่น ๆ เพื่อแบ่งปันเคล็ดลับเกี่ยวกับทุกสิ่งตั้งแต่วิธีการใช้งานผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันไปจนถึงแผ่นมาสก์ที่ดีที่สุดสำหรับความต้องการของคุณ

เราแนะนำเฉพาะสิ่งที่เราชื่นชอบอย่างแท้จริงดังนั้นหากคุณเห็นลิงก์ร้านค้าไปยังผลิตภัณฑ์หรือแบรนด์ที่เฉพาะเจาะจงโปรดทราบว่าทีมของเราได้รับการวิจัยอย่างละเอียดถี่ถ้วนแล้ว

ข้อเท็จจริง

เช่นเดียวกับเทรนด์ความงามที่ใหญ่ที่สุดในโลกคลื่น“ การดูแลผิวต่อต้านมลภาวะ” เริ่มขึ้นในเอเชีย

นั่นอาจเป็นเพราะในเมืองใหญ่ในเอเชียบางเมืองเช่นปักกิ่งมลพิษทางอากาศมีปริมาณมาก

“ มันทำให้พวกเขาให้ความสำคัญกับเรื่องนี้มากกว่าในประเทศที่ไม่ได้รับการท้าทายจากมลพิษมากเท่า” ดร. บรูซโรบินสัน FAAD แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการในนิวยอร์กซิตี้และศาสตราจารย์คลินิกโรคผิวหนังจากโรงพยาบาล Lenox Hill กล่าว

เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศกลายเป็นปัญหาไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ใดเราทุกคนตระหนักถึงมลพิษมากขึ้นในทุกวันนี้

แต่วิทยาศาสตร์พูดอย่างไรเกี่ยวกับประโยชน์ของการดูแลผิวต่อต้านมลภาวะ?

มลภาวะทำร้ายผิวอย่างไร

การศึกษาจำนวนมากได้เชื่อมโยงมลภาวะกับสภาพผิวเช่นลมพิษสิวริ้วรอยก่อนวัยและสภาพผิวอักเสบเช่นกลาก

สารมลพิษผ่านเยื่อหุ้มเซลล์ผิวหนังและแพร่กระจายเข้าสู่ร่างกายดร. อดัมมาเมลัคแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการในออสตินรัฐเท็กซัสอธิบาย

“ การดูดซับมลพิษทางผิวหนังได้รับรายงานว่าคล้ายกับการดูดซึมหลังจากการหายใจเข้าไป” เขาอธิบาย “ นั่นหมายความว่ามลพิษในระดับใกล้เคียงกันจะเข้าสู่ร่างกายของเราทางผิวหนังเช่นเดียวกับการหายใจเข้าไปในสารเคมีที่เป็นพิษเหล่านี้”

เมื่อเข้าสู่ผิวหนังแล้วสารมลพิษจะแสดงให้เห็นว่าก่อให้เกิดความเครียดจากการออกซิเดชั่นโดยการลดระดับสารต้านอนุมูลอิสระที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ

ตามที่ Mamelak กระบวนการเผาผลาญปกติและการอักเสบทำให้ร่างกายผลิตอนุมูลอิสระ เราผลิตสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติเพื่อต่อต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ก่อนที่จะก่อให้เกิดความเสียหาย

“ โดยทั่วไปร่างกายสามารถรักษาสมดุลระหว่างสารต้านอนุมูลอิสระและอนุมูลอิสระได้ อย่างไรก็ตามปัจจัยภายนอกเช่นมลภาวะหรือรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) อาจทำให้เกิดความไม่สมดุลได้” ดร. เคลลีรีดแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจาก Westlake Dermatology ในออสตินรัฐเท็กซัสกล่าว

การศึกษาชิ้นหนึ่งในปี 2558 และอีกชิ้นจากปี 2562 แสดงให้เห็นว่าการได้รับสารมลพิษในชั้นบรรยากาศอย่างต่อเนื่องทำให้เกิดอนุมูลอิสระในขณะที่ทำให้วิตามินซีและอีที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระลดลง

ทำให้เกิดการอักเสบและทำลายเกราะป้องกันผิวหนัง

Reed กล่าวว่ามลภาวะจากสิ่งแวดล้อมมีส่วนทำให้เกิดความเสียหายต่อผิวหนังซึ่งนำไปสู่ความชรารวมถึงจุดด่างดำและริ้วรอยตลอดจนการสูญเสียความชุ่มชื้น Reed กล่าว

การศึกษาในประเทศจีนในปี 2554 ซึ่งมีผู้คนเกือบ 70,000 คนเชื่อมโยงระดับมลพิษโอโซนที่เพิ่มขึ้นกับการเข้าชม ER ที่เพิ่มขึ้นสำหรับลมพิษกลากและผิวหนังอักเสบจากการสัมผัส

“ จำเป็นต้องมีการศึกษาที่ครอบคลุมมากขึ้น แต่โดยรวมแล้วอาการของโรคผิวหนังอักเสบเรื้อรังเช่นสิวและโรคผิวหนังภูมิแพ้ (กลาก) ดูเหมือนจะรุนแรงขึ้นเมื่อผู้คนต้องเผชิญกับมลภาวะในระดับสูง” รี้ดกล่าว

Environmental Protection Agency (EPA) แสดงรายการต่อไปนี้เป็นมลพิษหลักภายนอกอาคาร:

• ไนโตรเจนไดออกไซด์
• ซัลเฟอร์ไดออกไซด์
• คาร์บอนมอนอกไซด์
• ฝุ่นละออง (PM)
• โลหะหนัก

“ สารประกอบไนโตรเจนออกไซด์ทำปฏิกิริยากับสารประกอบอินทรีย์ที่ระเหยง่ายเมื่อได้รับรังสี UV และถูกกระตุ้นให้สร้างโอโซนระดับพื้นดิน” Mamelak อธิบาย

ฝุ่นละอองนำไปสู่ความเครียดจากการออกซิเดชั่นและการอักเสบที่เชื่อมโยงกับริ้วรอยของผิวหนัง

Polyaromatic hydrocarbons (PAHs) เป็นอีกหนึ่งมลพิษที่พบส่วนใหญ่ในควันบุหรี่ซึ่งแสดงว่าทำให้ผิวแก่ก่อนวัย

คุณคงไม่แปลกใจเลยที่มลพิษมักจะเป็นปัญหามากที่สุดในเมืองใหญ่และมีประชากรหนาแน่นโรบินสันกล่าว

การปล่อยมลพิษของรถยนต์เป็นตัวการสำคัญที่ก่อให้เกิดมลพิษไนโตรเจนไดออกไซด์คาร์บอนมอนอกไซด์และซัลเฟอร์ไดออกไซด์อย่างมีนัยสำคัญ Mamelak กล่าว

สกินแคร์ป้องกันมลภาวะช่วยปกป้องผิวได้อย่างไร

Robinson กล่าวว่ายังไม่มีงานวิจัยจำนวนมากที่สนับสนุนผลิตภัณฑ์ดูแลผิวต่อต้านมลภาวะและการศึกษาส่วนใหญ่ดำเนินการโดย บริษัท ดูแลผิว

“ มีอคติแน่นอน อย่างไรก็ตามหลายคนสามารถแสดงผลลัพธ์ที่สำคัญในการใช้ผลิตภัณฑ์ของตนได้” Mamelak กล่าว

ยิ่งไปกว่านั้นเนื่องจากคำว่า "ต่อต้านมลภาวะ" ไม่ได้รับการควบคุม Mamelak กล่าวว่าผลิตภัณฑ์ดูแลผิวจำนวนมากสามารถป้องกันมลภาวะได้โดยไม่ต้องมีฉลาก "ต่อต้านมลภาวะ"

“ สำหรับฉันแล้วไม่มีอะไรใหม่ในสิ่งเหล่านี้ มันคือการตลาด” โรบินสันกล่าวเสริม

แพทย์ทุกคนที่เราพูดคุยเห็นพ้องต้องกันว่าผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีคุณประโยชน์ในการต่อต้านมลภาวะมีส่วนผสมที่ช่วยปกป้องผิวจากแหล่งที่มาของความเสียหายทั้งหมดรวมถึงมลภาวะต่อสิ่งแวดล้อม

พวกเขาใช้เวทมนตร์ด้วยวิธีใดวิธีหนึ่ง:

1. สารต้านอนุมูลอิสระ

สารต้านอนุมูลอิสระจับตัวกับอนุมูลอิสระก่อนที่จะสร้างความเสียหายให้กับเซลล์ผิวหนังอธิบาย Robinson และ Reed การวิจัยที่มีข้อ จำกัด แต่มีแนวโน้มชี้ให้เห็นว่าพวกเขาอาจต่อสู้กับความเสียหายของผิวที่เชื่อมโยงกับมลภาวะ

การศึกษาขนาดเล็กในปี 2020 โดยนักวิจัยชาวเกาหลีใต้พบว่าผู้ที่ใช้เซรั่มต้านอนุมูลอิสระที่มีวิตามิน C, E และกรดเฟรูลิกวันละสองครั้งเป็นเวลา 2 สัปดาห์หลังการทำเลเซอร์จะช่วยลดจุดด่างดำบนผิวได้มากขึ้น

การศึกษาในปี 2020 ซึ่งได้รับทุนจาก บริษัท ดูแลผิวในอเมริกาที่ตรวจสอบเซลล์ผิวหนังของมนุษย์ในห้องปฏิบัติการพบว่าการใช้สารละลายร่วมกับวิตามินซี (กรดแอล - แอสคอร์บิก) เป็นประจำวิตามินอีและกรดเฟอรูลิกช่วยป้องกันความเสียหายที่เกิดจากมลภาวะ

การศึกษาอีกชิ้นของนักวิจัยกับ บริษัท ดูแลผิวของอิตาลีในปี 2019 ติดตามผู้หญิง 20 คนที่อาศัยอยู่ในเขตเมืองที่มีมลพิษสูง พวกเขาพบว่าการใช้เซรั่มของ บริษัท ซึ่งมีกรดเฟรูลิกและวิตามินซีช่วยลดจุดด่างดำและปรับปรุงการทำงานของเกราะป้องกันผิวหลังจากผ่านไปหนึ่งเดือน

Reed กล่าวว่าสารต้านอนุมูลอิสระต่อไปนี้แสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพสูงสุดในการปกป้องผิวจากอนุมูลอิสระ:

• วิตามินซี
• เรตินอล (วิตามินเอ)
• วิตามินอี
• ไนอาซินาไมด์
• เรสเวอราทรอล
• โคเอนไซม์คิวเท็น (CoQ10)
• โพลีฟีนอล
• ฟลาโวนอยด์
• กรดเฟรูลิก
• แอสตาแซนธิน
• กลูตาไธโอน

2. มอยส์เจอร์ไรเซอร์

การให้ความชุ่มชื้นเป็นประจำจะเสริมสร้างเกราะป้องกันผิวเพื่อลดโอกาสที่มลพิษในอากาศจะซึมผ่านเซลล์ผิวและทำให้เกิดความเครียดจากการออกซิเดชั่น

Robinson และ Reed แนะนำ:

• เซราไมด์. เหล่านี้เป็นส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการช่วยเพิ่มการทำงานของเกราะป้องกันผิวโรบินสันและรีดกล่าว
• กรดไฮยาลูโรนิก มีชื่อเรียกอีกอย่างว่าโซเดียมไฮยาลูโรเนตเป็นเพียงไฮยาลูโรเนตซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของผิว “ มันช่วยรักษาความชุ่มชื้นในผิวได้อย่างแน่นอนจึงช่วยรักษาเกราะป้องกันผิว” โรบินสันกล่าว

3. ตัวป้องกัน UV ทางกายภาพ

แสงยูวีเปรียบเสมือนระเบิดอัจฉริยะเข้าสู่ผิวหนังและระเบิดคอลลาเจนและเส้นใยที่ยืดหยุ่นเพื่อทำให้เกิดริ้วรอยผิวหนังหย่อนคล้อยและการเปลี่ยนแปลงของดีเอ็นเอของเซลล์ที่เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งโรบินสันอธิบาย

แต่มีอีกเหตุผลหนึ่งในการปกป้องผิวของคุณจากแสงแดด: มลภาวะบางอย่างถูกกระตุ้นโดยแสงยูวีก่อนที่จะส่งผลเสียเพิ่ม Mamelak

ครีมกันแดดแร่ (มองหาไททาเนียมไดออกไซด์หรือซิงค์ออกไซด์) ที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไปจะเป็นเกราะป้องกันทั้งรังสียูวีและสารมลพิษทางกายภาพ

4. โปรไบโอติกและพรีไบโอติก

“ มลพิษแสดงให้เห็นว่ามีผลต่อไมโครไบโอมของผิวหนังแบคทีเรียและจุลินทรีย์ที่อาศัยอยู่บนผิวหนังตามธรรมชาติและมีส่วนช่วยให้สุขภาพผิวดี” Mamelak กล่าว

การดูแลผิวด้วยไมโครไบโอม“ สามารถช่วยคืนความสมดุลของจุลินทรีย์บนผิวได้อย่างเหมาะสม” เขากล่าวเสริม

5. ส่วนผสมอื่น ๆ ที่มีการพิสูจน์น้อย

มาลาไคท์ถูกขนานนามว่าเป็นแม่เหล็กมลพิษที่จับกับโลหะหนักเพื่อลดความเครียดจากการออกซิเดชั่นบนผิวหนังผู้เชี่ยวชาญกล่าว แต่โรบินสันกล่าวว่าเขายังไม่เคยเห็นการศึกษาชิ้นใหญ่ใด ๆ ที่พิสูจน์ว่าโลหะหนักทำลายผิวจริงหรือไม่และอย่างไร

โรบินสันยังได้เห็นส่วนผสมอื่น ๆ เช่นสาหร่ายสมุนไพรจีนใบแปะก๊วยและเกลือทะเลที่ถูกขนานนามว่าเป็นส่วนผสมในการดูแลผิวที่ต่อต้านมลภาวะ

“ ฉันไม่คิดว่าจะมีการวิจัยทางการแพทย์เพื่อสนับสนุนรายการอื่น ๆ เหล่านี้” โรบินสันกล่าว

“ หลายอย่างเป็นส่วนผสมที่เป็นกรรมสิทธิ์ซึ่งได้รับการศึกษาก่อนที่จะเพิ่มลงในผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางดังนั้นจึงยากที่จะทราบแน่ชัดว่าคืออะไรและกลไกการออกฤทธิ์คืออะไร” Mamelak กล่าว

วิธีการ

เคล็ดลับในการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวต่อต้านมลภาวะให้เกิดประโยชน์สูงสุด:

• เริ่มด้วยคลีนเซอร์สูตรอ่อนโยน การทำความสะอาดสามารถลดอนุภาคของสารมลพิษบนผิวหนังโดยเฉพาะอย่างยิ่งฝุ่นละออง Reed และ Mamelak กล่าว ใช้น้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยน: สบู่ที่มีความรุนแรงจะดึงน้ำมันจากธรรมชาติออกจากผิวทำให้เกิดอุปสรรคต่อผิวหนังของคุณ Reed กล่าว
• จากนั้นทาผลิตภัณฑ์ป้องกันมลภาวะ ใช้ครีมหรือเซรั่มต่อต้านมลภาวะวันละครั้งหรือสองครั้งหลังล้างผิว ถ้าเป็นเซรั่มให้ทาก่อนครีมบำรุงผิวของคุณโรบินสันแนะนำ
• ให้ความชุ่มชื้นวันละสองครั้ง “ ให้แน่ใจว่าคุณมีเกราะป้องกันผิวที่แข็งแรงด้วยการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว” รี้ดกล่าว
• ใช้ครีมกันแดดทุกวัน. ครีมกันแดดแร่ธาตุ (ที่มีซิงค์ออกไซด์หรือไททาเนียมไดออกไซด์) ควรเป็นขั้นตอนสุดท้ายในการดูแลผิวในตอนเช้าทุกวันเนื่องจากครีมกันแดดมีคุณสมบัติสะท้อนแสงและไม่จำเป็นต้องดูดซึมเข้าสู่ผิวหนังเพื่อให้ทำงานได้ ควรใช้ครีมกันแดดเคมีเป็นอันดับแรกโรบินสันกล่าว
• กระตุ้นการเกิดใหม่ของผิว ในการซ่อมแซมความเสียหายของผิวหนังที่มีอยู่ให้ปรึกษาแพทย์ผิวหนังของคุณเกี่ยวกับเปลือกเคมี “ ในที่สุดพวกมันจะทำให้ผิวหนังหนาขึ้นดังนั้นจึงสามารถป้องกันการถูกทำร้ายจากสิ่งแวดล้อมได้มากขึ้น” โรบินสันกล่าว
• เพิ่มการขัดผิวให้กับกิจวัตรการดูแลผิวของคุณ กรดอัลฟาไฮดรอกซี (AHA) เป็นส่วนผสมในการดูแลผิวที่บางครั้งใช้ในเปลือกเคมีที่ช่วยทำให้ผิวหนาขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปเพื่อปรับปรุงการทำงานของสิ่งกีดขวางโรบินสันกล่าว
• จัดลำดับความสำคัญของการออกกำลังกายการนอนหลับและการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ นิสัยเหล่านี้ช่วยเพิ่มสุขภาพผิวโดยรวมด้วยการสนับสนุนการทำงานของเกราะป้องกันตามธรรมชาติโรบินสันกล่าว “ สิ่งเหล่านี้ช่วยเพิ่มการเผาผลาญและช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย” Mamelak กล่าว

สิ่งที่

มีสูตรต่อต้านมลภาวะมากมาย แต่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เลือกเซรั่มหรือครีม

“ พวกมันอยู่บนผิวหนังและเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการส่งสารต้านอนุมูลอิสระและสารให้ความชุ่มชื้นเพื่อช่วยป้องกันซ่อมแซมและฟื้นฟู” Mamelak กล่าว

มองหาเซราไมด์หรือกรดไฮยาลูโรนิกและสารต้านอนุมูลอิสระ

“ หากคุณใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมเหล่านั้นอยู่แล้วคุณอาจได้รับการปกป้องทั้งหมดที่ต้องการ” โรบินสันกล่าว

เลือกซื้อผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ให้ความชุ่มชื้นต้านอนุมูลอิสระและต่อต้านมลภาวะทางออนไลน์

• E.L.F. ไฮเดรชั่นศักดิ์สิทธิ์! ครีมทาหน้า 12 เหรียญ
• Vichy Aqualia Thermal UV Defense Moisturizer พร้อม SPF 30 ราคา 31 เหรียญ
• La Roche-Posay Double Repair Face Moisturizer UV พร้อม SPF 30 ราคา 20 เหรียญ
• Caudalie Vinosource Soothing Moisturizing Sorbet ราคา 39 เหรียญ
• Paula’s Choice Barrier Repair Moisturizer พร้อม Retinol ราคา 33 เหรียญ
• วันอาทิตย์ Riley C.E.O. Vitamin C Rich Hydration Cream ราคา 65 เหรียญ
• พันธมิตรของ Skin 1A All-Day Pollution Repair Mask ราคา 137 เหรียญ
• ดร. Barbara Sturm Anti-Pollution Drops ราคา 145 เหรียญ
• De Mamiel Intense Nurture Antioxidant Elixir ราคา 148 เหรียญ

ซื้อกลับบ้าน

มลพิษแสดงให้เห็นว่าเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดริ้วรอยสิวและโรคเรื้อนกวาง

ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้นเช่นเซราไมด์และกรดไฮยาลูโรนิกช่วยสร้างเกราะป้องกันผิวของคุณเพื่อป้องกันการทำร้ายจากสิ่งแวดล้อม

สารต้านอนุมูลอิสระเช่นวิตามิน C และ E ช่วยป้องกันอนุมูลอิสระไม่ให้ทำลายผิว และครีมกันแดดมิเนอรัลสามารถป้องกันทั้งรังสียูวีและมลภาวะ

ด้วยเหตุนี้คุณจึงไม่จำเป็นต้องเลือกผลิตภัณฑ์ที่ระบุว่า "ต่อต้านมลพิษ" โดยเฉพาะเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ในการปกป้องมลภาวะ

“ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่มีอะไรใหม่” โรบินสันกล่าว “ มันกลายเป็นคำพูดติดปากสำหรับผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่แล้ว”

Colleen de Bellefonds เป็นนักข่าวด้านสุขภาพและความงามจากปารีสที่มีประสบการณ์มากกว่าทศวรรษในการเขียนและแก้ไขสิ่งพิมพ์ต่างๆเช่น WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.com และ CleanPlates.com ค้นหาเธอบน Twitter