ผู้หญิงหลายคนติดอยู่ใน Catch-22 ที่ไม่น่าพึงพอใจ
Liz Lazzara ไม่รู้สึกหลงทางในช่วงเวลาที่มีเซ็กส์เสมอไป แต่เอาชนะด้วยความรู้สึกยินดีของตัวเอง
ในทางกลับกันเธอรู้สึกกดดันในการสำเร็จความใคร่อย่างรวดเร็วเพื่อหลีกเลี่ยงการทำให้คู่ของเธอระคายเคืองซึ่งมักจะทำให้เธอถึงจุดสุดยอดได้ยาก
“ แม้ว่าคู่นอนส่วนใหญ่ของฉันจะไม่ได้หงุดหงิดหรือไม่อดทนว่าฉันมาเร็วแค่ไหน แต่บางคนก็มี ความทรงจำเหล่านั้นติดอยู่ในใจของฉันอย่างชัดเจนทำให้ความวิตกกังวลเกี่ยวกับจุดสุดยอดยังคงมีอยู่” เธอกล่าว
Lazzara ซึ่งอายุ 30 ปีเป็นโรควิตกกังวลทั่วไป (GAD) ซึ่งเป็นภาวะที่ทำให้ประสบการณ์ทางเพศของเธอมีสีสันมากมาย
ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าผู้ที่มี GAD อาจรู้สึกว่าเป็นการยากที่จะผ่อนคลายมีปัญหาในการบอกคนรักว่าชอบอะไรหรือให้ความสำคัญกับการทำให้คู่ของตนพอใจมากจนพวกเขาไม่สนุกกับตัวเอง
แม้ว่าชีวิตทางเพศของ Lazzara จะได้รับผลกระทบจากความวิตกกังวล แต่ผู้หญิงหลายคนที่รักษาความวิตกกังวลด้วยยาก็พบว่าการรักษาชีวิตทางเพศที่น่าพึงพอใจนั้นเป็นเรื่องยาก
ในขณะที่ความคิดแข่งรถหรือความรู้สึกเห็นแก่ตัวยังคงส่งผลกระทบต่อชีวิตเซ็กส์ของ Lazzara เธอยังตั้งข้อสังเกตว่ายาต้านความวิตกกังวลช่วยลดแรงขับทางเพศของเธอและทำให้เธอถึงจุดสุดยอดได้ยากขึ้น
เนื่องจากยาลดความวิตกกังวลยังยับยั้งการมีเพศสัมพันธ์ของผู้คนอันเป็นผลข้างเคียงจึงเป็นปัญหาที่ดูเหมือนจะไม่มีทางออกที่ดี
ผู้หญิงจำนวนมากเป็นสองเท่าของผู้ชายที่ได้รับผลกระทบจากความวิตกกังวลผู้หญิงหลายคนอาจประสบปัญหาที่ไม่ค่อยได้รับการพูดถึง
เหตุใดความวิตกกังวลจึงนำไปสู่ชีวิตทางเพศที่น่าพึงพอใจน้อยลงและถึงจุดสุดยอด
จิตแพทย์ลอร่าเอฟ. แด็บนีย์กล่าวว่าเหตุผลหนึ่งที่คนที่มีความวิตกกังวลอาจต่อสู้เพื่อมีชีวิตทางเพศที่น่าพึงพอใจเกิดจากปัญหาการสื่อสารกับคู่ของตน
Dabney กล่าวว่าแก่นของความวิตกกังวลมักจะมากเกินไปและไม่มีเหตุผลที่จะรู้สึกผิดเกี่ยวกับการประสบกับอารมณ์ปกติเช่นความโกรธหรือความขัดสน คนที่เป็นโรค GAD โดยไม่รู้ตัวรู้สึกราวกับว่าพวกเขาควรถูกลงโทษที่มีอารมณ์เหล่านี้
“ ความรู้สึกผิดนี้ทำให้พวกเขาไม่สามารถแสดงความรู้สึกได้ดี - หรือเลย - ดังนั้นพวกเขาจึงมักไม่สามารถบอกคู่ของพวกเขาได้ว่าอะไรทำได้และไม่ได้ผลสำหรับพวกเขาซึ่งโดยธรรมชาติแล้วไม่ได้ช่วยให้ความใกล้ชิดสนิทสนม” Dabney กล่าว
นอกจากนี้เธอยังกล่าวว่าหลายคนที่มีความวิตกกังวลมุ่งเน้นไปที่การทำให้คนอื่นพอใจมากจนไม่สามารถจัดลำดับความสำคัญของความสุขของตัวเองได้
“ ชีวิตทางเพศในอุดมคติและความสัมพันธ์โดยทั่วไปคือการรักษาความสุขของคุณและจากนั้นช่วยให้คู่ของคุณมีความสุข - สวมหน้ากากออกซิเจนของคุณเองก่อน” Dabney กล่าว
นอกจากนี้ความคิดเกี่ยวกับการแข่งรถมักเกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลสามารถยับยั้งความสุขทางเพศได้ Lazzara มีความวิตกกังวลเช่นเดียวกับโรคเครียดหลังบาดแผล (PTSD) เธอบอกว่าเงื่อนไขทั้งสองอย่างนี้ทำให้เธอสำเร็จความใคร่ระหว่างมีเซ็กส์ได้ยาก
แทนที่จะรู้สึกสูญเสียช่วงเวลาที่อยู่กับคนสำคัญของเธอ - เอาชนะด้วยความปรารถนาและความตื่นเต้นเมื่อเธอใกล้ถึงจุดสุดยอด - Lazzara ต้องต่อสู้กับความคิดที่ล่วงล้ำแต่ละคนเป็นกระสุนสังหารความใคร่
“ ฉันมักจะมีความคิดแข่งรถในขณะที่พยายามถึงจุดสุดยอดซึ่งทำให้ฉันเสียสมาธิจากความรู้สึกเพลิดเพลินหรือปล่อยวาง” เธอกล่าว “ ความคิดเหล่านี้อาจเกี่ยวกับเรื่องต่างๆในชีวิตประจำวันเช่นสิ่งที่ฉันต้องทำให้เสร็จหรือปัญหาเรื่องเงิน หรืออาจล่วงล้ำได้มากขึ้นเช่นภาพทางเพศของฉันที่มีลักษณะที่ไม่เหมาะสมหรือไม่ดีต่อสุขภาพ”
อาการวิตกกังวลที่อาจขวางทางบิ๊กอ๊อด
- ความคิดในการแข่งรถที่เข้ามาในช่วงเวลาที่สนุกสนานที่สุดของคุณ
- รู้สึกผิดกับการมีอารมณ์ปกติ
- แนวโน้มที่จะให้ความสำคัญกับความสุขของคนอื่นไม่ใช่เรื่องของคุณเอง
- การสื่อสารที่ไม่ดีกับคู่ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณชอบ
- ไม่รู้สึกมีอารมณ์ทางเพศบ่อยนัก
ความยากลำบากในการเข้าสู่อารมณ์
Sandra * อายุ 55 ปีต่อสู้กับ GAD มาตลอดชีวิต เธอบอกว่าแม้จะวิตกกังวล แต่เธอก็มีเพศสัมพันธ์ที่แข็งแรงและกระตือรือร้นอยู่กับสามีตลอด 25 ปี
จนกระทั่งเธอเริ่มใช้ Valium เมื่อห้าปีก่อน
ยาทำให้แซนดร้าสำเร็จความใคร่ได้ยากขึ้นมาก และมันทำให้เธอแทบไม่เคยอยู่ในอารมณ์เซ็กส์เลย
“ มันเหมือนกับว่าบางส่วนของฉันหยุดโหยหาเซ็กส์” เธอกล่าว
Nicole Prause ปริญญาเอกเป็นนักจิตวิทยาที่มีใบอนุญาตและเป็นผู้ก่อตั้ง Liberos Center ซึ่งเป็นสถาบันวิจัยทางเพศในลอสแองเจลิส เธอบอกว่าคนที่มีความวิตกกังวลมักพบว่าการผ่อนคลายในช่วงเริ่มต้นของการมีเซ็กส์เป็นเรื่องยากในช่วงที่กระตุ้นอารมณ์
ในช่วงนี้การมีสมาธิกับเซ็กส์เป็นสิ่งสำคัญเพื่อความเพลิดเพลิน แต่ Prause บอกว่าคนที่มีความวิตกกังวลสูงมากอาจรู้สึกว่าเป็นเรื่องยากที่จะหลงทางในขณะนี้และจะคิดมากแทน
การไม่สามารถผ่อนคลายอาจทำให้มีผู้ชมได้ Prause กล่าวซึ่งเกิดขึ้นเมื่อผู้คนรู้สึกราวกับว่าพวกเขากำลังดูตัวเองมีเซ็กส์แทนที่จะจมอยู่กับช่วงเวลานั้น
แซนดร้าต้องใช้ความพยายามอย่างมีสติเพื่อเอาชนะความใคร่ในระดับต่ำของเธอเนื่องจากเธอรู้ดีว่าเซ็กส์มีความสำคัญต่อสุขภาพของเธอและสุขภาพของชีวิตแต่งงานของเธอ
แม้ว่าเธอจะพยายามดิ้นรนเพื่อให้รู้สึกเร่าร้อน แต่เธอบอกว่าเมื่อสิ่งต่าง ๆ เริ่มร้อนขึ้นกับสามีของเธอบนเตียงเธอก็มักจะมีความสุขกับตัวเอง
เป็นเรื่องของการให้ตัวเองเตือนใจตัวเองว่าแม้ว่าตอนนี้เธอจะไม่รู้สึกโล่งใจ แต่เมื่อเธอและสามีเริ่มสัมผัสกัน
“ ฉันยังคงมีเซ็กส์เพราะฉันเลือกที่จะมีสติปัญญา” แซนดร้ากล่าว “ และเมื่อคุณไปได้ทุกอย่างก็ดีและดี มันเป็นเพียงที่ฉันไม่ได้สนใจมันเหมือนที่เคยเป็นมา”
Catch-22: ยาคลายความวิตกกังวลยังทำให้การสำเร็จความใคร่เป็นเรื่องยาก - บางครั้งเป็นไปไม่ได้
ผู้หญิงหลายคนที่มี GAD เช่นโคเฮนติดอยู่ใน Catch-22 พวกเขามีความวิตกกังวลซึ่งอาจส่งผลเสียต่อชีวิตของพวกเขา - รวมเรื่องเซ็กส์ - และต้องใช้ยาที่ช่วยพวกเขา
แต่ยานั้นสามารถลดความใคร่และทำให้พวกเขาเบื่ออาหารไม่สามารถบรรลุจุดสุดยอดได้
แต่การเลิกใช้ยาไม่ใช่ทางเลือกเสมอไปเนื่องจากประโยชน์ของยานั้นมีมากกว่าความใคร่หรือภาวะเบื่ออาหารในระดับต่ำ
หากไม่มียาผู้หญิงอาจเริ่มมีอาการวิตกกังวลซึ่งก่อนหน้านี้ทำให้พวกเธอไม่สามารถบรรลุจุดสุดยอดได้ตั้งแต่แรก
มียาสองรูปแบบหลักที่กำหนดเพื่อรักษา GAD อย่างแรกคือเบนโซเช่น Xanax หรือ Valium ซึ่งเป็นยาที่มักใช้ตามความจำเป็นเพื่อรักษาความวิตกกังวลอย่างรุนแรง
จากนั้นก็มี SSRIs (สารยับยั้งการรับ serotonin แบบเลือก) และ SNRIs (serotonin-norepinephrine reuptake inhibitors) ซึ่งบางครั้งเรียกว่ายากล่อมประสาทเช่น Prozac และ Effexor ซึ่งถูกกำหนดเพื่อรักษาความวิตกกังวลในระยะยาว
“ ไม่มียาประเภทใดที่ดีกว่าในการกำจัดจุดสุดยอด” Prause กล่าวถึง SSRIs
ในความเป็นจริงการศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่า SSRI ที่กำหนดโดยทั่วไป 3 รายการ“ ลดความใคร่ความเร้าอารมณ์ระยะเวลาของการสำเร็จความใคร่และความรุนแรงของการสำเร็จความใคร่อย่างมีนัยสำคัญ”
แซนดร้าเริ่มใช้ยากล่อมประสาทเมื่อสามสัปดาห์ก่อนเนื่องจากแพทย์ไม่แนะนำให้รับประทานยา Valium ในระยะยาว แต่ยาเป็นส่วนสำคัญในการจัดการความวิตกกังวลของแซนดร้าจนเธอคิดว่ามันคงเป็นเรื่องยากที่จะเลิกจากมันไป
“ ฉันคิดว่าฉันต้องใช้ยาอย่างแน่นอน” เธอกล่าว “ ฉันไม่สามารถอยู่กับมันได้ แต่ฉันเป็นคนละคนถ้าไม่มีมัน ฉันเป็นคนเศร้า ดังนั้นฉันต้องอยู่กับมัน”
สำหรับผู้ที่ไม่สามารถถึงจุดสุดยอดอันเป็นผลข้างเคียงของยาเหล่านี้ Prause กล่าวว่าการแก้ไขเพียงอย่างเดียวคือการเปลี่ยนยาหรือเลิกใช้ยาและลองบำบัด
ไม่มียาที่คุณสามารถทานได้นอกจากยากล่อมประสาทที่ช่วยให้ถึงจุดสุดยอดได้ง่ายขึ้นเธอกล่าว
ยาคลายกังวลทำให้การสำเร็จความใคร่เป็นเรื่องยากมากแค่ไหน
- การศึกษาแสดงให้เห็นถึงแรงขับทางเพศที่ลดลงของ SSRIs และระยะเวลาและความรุนแรงของการถึงจุดสุดยอด
- ยาลดความวิตกกังวลยังสามารถทำให้มันท้าทายหรือแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยสำหรับบางคนที่จะถึงจุดสุดยอด
- ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าเป็นเพราะ SSRIs รบกวนระบบประสาทซิมพาเทติก
- หลายคนยังคงพบว่าประโยชน์ของยามีมากกว่าผลข้างเคียงดังนั้นควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับอาการของคุณ
Lazzara รู้สึกได้ถึงผลกระทบของความใคร่ที่ลดลงเนื่องจาก Effexor ซึ่งเป็นยากล่อมประสาทที่เธอใช้ “ Effexor ทำให้การสำเร็จความใคร่ของฉันยากขึ้นทั้งจากการกระตุ้นและการสอดใส่ของอวัยวะเพศและมันช่วยลดแรงขับทางเพศของฉัน” เธอกล่าว
เธอบอกว่า SSRI ที่เธอเคยอยู่ก่อนหน้านี้ก็มีผลเช่นเดียวกัน
แต่เช่นเดียวกับโคเฮนการใช้ยาเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการจัดการความวิตกกังวลของ Lazzara
Lazzara ได้เรียนรู้ที่จะรับมือกับปัญหาที่เธอเผชิญในชีวิตทางเพศอันเป็นผลมาจากการใช้ชีวิตร่วมกับ GAD ตัวอย่างเช่นเธอพบว่าการกระตุ้นหัวนมเครื่องสั่นและการดูสื่อลามกกับคู่ของเธอเป็นครั้งคราวช่วยให้เธอบรรลุจุดสุดยอดได้ และเธอเตือนตัวเองว่าความวิตกกังวลไม่ใช่ปัญหาที่ต้องแก้ไข แต่เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตทางเพศของเธอเช่นเดียวกับเครื่องรางของเล่นหรือตำแหน่งที่ต้องการอาจเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตทางเพศของคนอื่น
“ ถ้าคุณอยู่กับความวิตกกังวลความไว้วางใจความสบายใจและการเพิ่มขีดความสามารถเป็นกุญแจสำคัญในชีวิตทางเพศของคุณ” Lazzara กล่าว “ คุณต้องปล่อยวางกับคู่ของคุณได้เพื่อป้องกันความตึงเครียดความคิดที่ไม่สงบและความรู้สึกไม่สบายทางจิตใจที่อาจเกี่ยวข้องกับการมีเพศสัมพันธ์ที่วิตกกังวล”
* เปลี่ยนชื่อแล้ว
Jamie Friedlander เป็นนักเขียนและบรรณาธิการอิสระที่มีใจรักในสุขภาพ ผลงานของเธอปรากฏใน The Cut, Chicago Tribune, Racked, Business Insider และ Success Magazine เมื่อเธอไม่ได้เขียนหนังสือมักจะพบว่าเธอกำลังเดินทางดื่มชาเขียวจำนวนมากหรือท่อง Etsy คุณสามารถดูตัวอย่างงานของเธอเพิ่มเติมได้ในเว็บไซต์ของเธอ ติดตามเธอทางทวิตเตอร์
.jpg)
