Alexithymia เป็นคำกว้าง ๆ เพื่ออธิบายปัญหาเกี่ยวกับอารมณ์ความรู้สึก ในความเป็นจริงคำศัพท์ภาษากรีกที่ใช้ในทฤษฎีจิตวิเคราะห์ของฟรอยด์แปลอย่างหลวม ๆ ว่า“ ไม่มีคำสำหรับแสดงอารมณ์” แม้ว่าอาการจะไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด แต่คาดว่ามี 1 ใน 10 คนที่เป็นโรคนี้
ในขณะที่ทฤษฎีฟรอยด์เดียนได้รับการพิจารณาโดยส่วนใหญ่แล้วเงื่อนไขนี้ดูเหมือนจะเพิ่มขึ้นในการรับรู้ มักถูกมองว่าเป็นการวินิจฉัยทุติยภูมิในภาวะสุขภาพจิตและความพิการอื่น ๆ ที่มีมาก่อนรวมถึงภาวะซึมเศร้าและออทิสติก
อย่างไรก็ตามนี่ไม่ได้หมายความว่าทุกคนที่มีเงื่อนไขเหล่านี้จะมีปัญหาในการแสดงออกและระบุอารมณ์ ในความเป็นจริงการศึกษาแสดงให้เห็นว่ามีผลกระทบเพียงเล็กน้อยเท่านั้น
คนที่มีอาการเล็ก ๆ น้อย ๆ อาจอธิบายว่าตัวเองมีปัญหาในการแสดงอารมณ์ที่เห็นว่าเหมาะสมทางสังคมเช่นความสุขในโอกาสที่สนุกสนาน นอกจากนี้คนอื่น ๆ อาจมีปัญหาในการระบุอารมณ์ของตน
บุคคลดังกล่าวไม่จำเป็นต้องมีความไม่แยแส พวกเขาอาจไม่มีอารมณ์รุนแรงเท่ากับคนรอบข้างและอาจมีปัญหาในการรู้สึกเห็นอกเห็นใจ
อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุที่เป็นไปได้ของ alexithymia ตลอดจนการรักษาและการบำบัดสำหรับภาวะนี้
สาเหตุ
Alexithymia ไม่เข้าใจดี มีความเป็นไปได้ที่อาจเกิดจากพันธุกรรม
ภาวะนี้อาจเป็นผลมาจากความเสียหายของสมองต่ออินซูลา สมองส่วนนี้เป็นที่ทราบกันดีว่ามีบทบาทในทักษะทางสังคมการเอาใจใส่และอารมณ์โดยมีงานวิจัยบางชิ้นที่เชื่อมโยงรอยโรคของอินซูลากับความไม่แยแสและความวิตกกังวล
ลิงก์ไปยังออทิสติก
อาการของโรคออทิสติกสเปกตรัมมีหลากหลาย แต่ก็ยังมีแบบแผนบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับเงื่อนไขนี้ กฎตายตัวที่สำคัญประการหนึ่งคือการขาดความเห็นอกเห็นใจซึ่งเป็นสิ่งที่ถูกหักล้างไปมาก
ในขณะเดียวกันงานวิจัยบางชิ้นระบุว่าคนออทิสติกถึงครึ่งหนึ่งก็มีอาการอะเล็กซิตีเมียเช่นกัน กล่าวอีกนัยหนึ่งก็คืออาการผิดปกติที่ทำให้ขาดการเอาใจใส่และไม่ใช่ความหมกหมุ่น
อารมณ์และภาวะซึมเศร้า
นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะมีอาการท้องร่วงร่วมกับภาวะซึมเศร้า มีการบันทึกไว้ในความผิดปกติของโรคซึมเศร้าและหลังคลอดที่สำคัญเช่นเดียวกับโรคจิตเภท การวิจัยชี้ให้เห็นว่าระหว่าง 32 ถึง 51 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าก็มีอาการผิดปกติเช่นกัน
การบาดเจ็บที่เป็นไปได้
นอกจากนี้ยังมีการสังเกตอาการนี้ในผู้ที่มีประสบการณ์การบาดเจ็บโดยเฉพาะในช่วงปฐมวัย การบาดเจ็บและการละเลยในขั้นตอนนี้อาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในสมองซึ่งทำให้รู้สึกและระบุอารมณ์ได้ยากในภายหลัง
เงื่อนไขอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง
การวิจัยยังบ่งชี้ว่าอาการนี้อาจมีอยู่ในโรคทางระบบประสาทและการบาดเจ็บบางอย่าง สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :
- โรคอัลไซเมอร์
- ดีสโทเนีย
- โรคลมบ้าหมู
- โรคฮันติงตัน
- โรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อม
- โรคพาร์กินสัน
- โรคหลอดเลือดสมอง
- การบาดเจ็บที่สมอง
อาการ
ในฐานะที่เป็นภาวะที่ขาดความรู้สึกจึงเป็นเรื่องยากที่จะรับรู้ถึงอาการของโรคอะเล็กซิตีเมีย เนื่องจากภาวะนี้เกี่ยวข้องกับการไม่สามารถแสดงความรู้สึกได้บุคคลที่ได้รับผลกระทบอาจถูกมองว่าขาดการสัมผัสหรือไม่แยแส
อย่างไรก็ตามบุคคลที่มีอาการผิดปกติอาจพบสิ่งต่อไปนี้เป็นการส่วนตัวในบริบททางสังคม:
- ความโกรธ
- ความสับสน
- ความยากลำบากในการ "อ่านใบหน้า"
- ไม่สบาย
- ความว่างเปล่า
- เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ
- ขาดความเสน่หา
- ตื่นตกใจ
ภาวะนี้อาจทำให้ยากสำหรับบุคคลที่จะตีความการเปลี่ยนแปลงของร่างกายเป็นการตอบสนองทางอารมณ์ ตัวอย่างเช่นคุณอาจมีปัญหาในการเชื่อมโยงหัวใจที่เต้นแรงกับความตื่นเต้นหรือความกลัว แต่ก็ยังรับรู้ได้ว่าคุณกำลังได้รับการตอบสนองทางสรีระในขณะนี้
การวินิจฉัย
Alexithymia ได้รับการวินิจฉัยโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต ไม่ได้รับการยอมรับอย่างเป็นทางการจากคู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิตฉบับที่ 5 (DSM-5)
ผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิตของคุณมักจะถามคำถามคุณและให้การวินิจฉัยตามคำตอบของคุณ คุณอาจถูกขอให้ส่งแบบสอบถามที่รายงานด้วยตนเอง
การทดสอบที่เป็นไปได้อีกอย่างหนึ่งคือ MRI ที่ดำเนินการโดยนักประสาทวิทยา สิ่งนี้จะให้ภาพของอินซูลาในสมอง
ไม่มีการทดสอบอะเล็กซิตีเมียเพียงครั้งเดียวเหมือนกับความผิดปกติของระบบประสาทและความเจ็บป่วยทางจิตโดยทั่วไป อาจต้องใช้เวลาในการวินิจฉัยที่ถูกต้อง
การรักษา
ในปัจจุบันยังไม่มีการรักษาแบบรายบุคคลสำหรับอาการท้องร่วง แนวทางการรักษาที่แน่นอนขึ้นอยู่กับความต้องการด้านสุขภาพโดยรวมของคุณ ตัวอย่างเช่นหากคุณมีอาการซึมเศร้าหรือวิตกกังวลการทานยาบางชนิดสำหรับอาการเหล่านี้อาจช่วยให้อาการทางอารมณ์ดีขึ้นได้เช่นกัน
การบำบัดอาจเป็นประโยชน์สำหรับเงื่อนไขนี้ สิ่งเหล่านี้ช่วยให้คุณมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายเพื่อช่วยปรับปรุงสุขภาพทางอารมณ์
ตัวเลือกการบำบัดที่เป็นไปได้ ได้แก่ :
- การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT)
- กลุ่มบำบัด
- จิตบำบัด (หรือที่เรียกว่า“ talk therapy”)
เคล็ดลับในการรับมือ
ขั้นตอนหนึ่งที่เป็นไปได้ในการรับรู้อารมณ์คือการเริ่มใส่ใจกับการตอบสนองทางสรีรวิทยาของคุณเอง งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นถึงความสำคัญของการเริ่มต้นด้วยอัตราการเต้นของหัวใจ
สังเกตว่าอัตราการเต้นของหัวใจของคุณสูงขึ้นในบางสถานการณ์หรือไม่และสำรวจความเป็นไปได้ว่าเหตุใดจึงเป็นเช่นนั้น เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจหรือนาฬิกาออกกำลังกายก็ช่วยได้เช่นกัน ด้วยการฝึกฝนคุณอาจแยกแยะความโกรธจากความตื่นเต้นและความกลัวได้ดีขึ้น วารสารยังสามารถช่วยคุณบันทึกการตอบสนองทางร่างกายและรูปแบบทางอารมณ์ของคุณ
นอกจากนี้โปรดทราบว่าอารมณ์เชิงลบมีความสำคัญพอ ๆ กับอารมณ์เชิงบวก การเรียนรู้วิธีระบุอารมณ์เหล่านี้และทำงานร่วมกับพวกเขา (ไม่ใช่กับพวกเขา) สามารถช่วยให้คุณมีชีวิตที่เติมเต็มมากขึ้น
เมื่อไปพบแพทย์
Alexithymia สามารถสร้างความหงุดหงิดให้กับผู้ที่ได้รับประสบการณ์เช่นเดียวกับเพื่อนและคนที่คุณรัก หากคุณคิดว่าคุณมีปัญหาในการจดจำหรืออธิบายความรู้สึกให้ลองปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้ พวกเขาสามารถช่วยแนะนำคุณเกี่ยวกับทางเลือกในการบำบัดที่เหมาะสมเพื่อช่วยปรับปรุงทักษะชีวิตที่สำคัญเหล่านี้
หากคุณยังไม่มีผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเครื่องมือ Healthline FindCare ของเราสามารถช่วยให้คุณติดต่อกับแพทย์ในพื้นที่ของคุณได้
บรรทัดล่างสุด
Alexithymia ไม่เป็นที่รู้จักในวงกว้าง แต่มีการศึกษาเงื่อนไขนี้มานานกว่าสี่ทศวรรษแล้ว นำเสนอในบุคคลที่มีปัญหาในการรับรู้และแสดงความรู้สึกและมักจะเกิดร่วมกับภาวะทางระบบประสาทหรือโรคสุขภาพจิตอื่น ๆ
แม้ว่าจะไม่เป็นอันตราย แต่อย่างใด แต่เงื่อนไขนี้อาจนำไปสู่ปัญหาด้านความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและความสัมพันธ์โดยไม่ได้ตั้งใจ ข่าวดีก็คือมีวิธีการบำบัดที่สามารถช่วยให้คุณพัฒนาทักษะด้านสุขภาพทางอารมณ์ได้ สิ่งนี้ไม่เพียง แต่จะช่วยในเรื่องความสัมพันธ์กับผู้อื่น แต่ที่สำคัญกว่านั้นคุณอาจรู้สึกดีขึ้นด้วย
