คุณอาจเคยได้ยินว่าการใส่หัวหอมในถุงเท้าเป็นยารักษาโรคหวัดและโรคอื่น ๆ วิธีการรักษาพื้นบ้านอีกอย่างหนึ่งที่กำลังได้รับความนิยมคือการใส่มันฝรั่งดิบไว้ในถุงเท้า
มันฝรั่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายและเต็มไปด้วยสารอาหาร แม้แต่การดื่มน้ำมันฝรั่งดิบก็สามารถช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณได้ แต่มันฝรั่งสามารถรักษาโรคหวัดหรือโรคอื่น ๆ ได้หรือไม่ถ้าคุณใส่ไว้ในถุงเท้า?
ไม่ มันฝรั่งในถุงเท้าไม่สามารถรักษาโรคหวัดหรือโรคอื่น ๆ ได้เช่นอาการไอน้ำมูกไหลหรือการติดเชื้อไซนัส
อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการรักษาเบื้องต้นนี้และวิธีที่คุณจะนำมันฝรั่งไปใช้ประโยชน์ได้ดีขึ้น
ต้นกำเนิดของการรักษาพื้นบ้าน
ไม่ทราบว่าวิธีการรักษานี้มาจากที่ใด อาจมาจากปลายยุคกลางเมื่อกาฬโรคระบาดในบางส่วนของยุโรป ในเวลานั้นคนส่วนใหญ่ไม่ทราบถึงไวรัสและแบคทีเรียและทำให้เกิดความเจ็บป่วยได้อย่างไร
คำกล่าวอ้างคือการวางมันฝรั่งดิบหั่นบาง ๆ ไว้ที่ด้านล่างของเท้าของคุณและสวมถุงเท้าเพื่อให้มันเข้าที่สามารถช่วยรักษาอาการหวัดและไข้หวัดใหญ่เช่นไอน้ำมูกไหลเลือดคั่งและมีไข้
สาเหตุที่มันฝรั่ง (และหัวหอม) ใส่เท้าอาจมาจากการบำบัดทางแพทย์แผนจีนที่เรียกว่าการนวดกดจุด ในศาสตร์การรักษานี้เชื่อกันว่าฝ่าเท้ามีจุดเชื่อมต่อไปยังส่วนต่างๆของร่างกาย ตามการนวดกดจุดการรักษาเท้าช่วยบำบัดร่างกาย
ได้ผลหรือไม่?
มีผู้คนมากมายที่ได้ลองใช้วิธีการรักษามันฝรั่งและบอกว่ามันช่วยขจัดอาการหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ได้ อย่างไรก็ตามไม่มีหลักฐานทางคลินิกที่แสดงว่าวิธีการรักษาพื้นบ้านนี้ได้ผล
ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการดร. รู ธ แมคโดนัลด์จากมหาวิทยาลัยแห่งรัฐไอโอวายืนยันว่ามันฝรั่งในถุงเท้าของคุณไม่สามารถรักษาโรคหวัดหรืออาการเจ็บป่วยใด ๆ ได้ ในทำนองเดียวกันหัวหอมไม่สามารถกำจัดไวรัสในร่างกายได้ทางด้านล่างของเท้า
ประโยชน์ทางโภชนาการของมันฝรั่ง
การกินมันฝรั่งอาจช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณและช่วยให้คุณเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ได้ มันฝรั่งอบขนาดกลางให้วิตามินซีประมาณ 27 มิลลิกรัม
มันฝรั่งยังมีไฟเบอร์และธาตุเหล็กในปริมาณสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกินมันด้วยผิวหนัง วิตามินแร่ธาตุและสารอาหารอื่น ๆ ในมันฝรั่ง ได้แก่ :
- โพแทสเซียม
- แมกนีเซียม (5 เปอร์เซ็นต์ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน)
- ฟอสฟอรัส
- ทองแดง
- วิตามิน B-6 (12 เปอร์เซ็นต์ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน)
- วิตามินบี (ไรโบฟลาวินไทอามินและโฟเลต)
- วิตามินอี
- วิตามินเค
- สารต้านอนุมูลอิสระ
วิธีปรุงมันฝรั่ง
มันฝรั่งปรุงสุกและแปรรูปมีผลต่อโภชนาการอย่างไร วิตามินและสารอาหารหลายชนิดในมันฝรั่งละลายน้ำได้ มันฝรั่งปรุงอาหารสามารถลดสารอาหารได้เช่นเดียวกับผักอื่น ๆ
อบนึ่งหรือต้มมันฝรั่งในหนังเพื่อให้ได้สารอาหารที่ดีที่สุด
การปรุงมันฝรั่งด้วยความร้อนสูงอาจทำให้สารเคมีที่เป็นพิษที่เรียกว่าอะคริลาไมด์ก่อตัวขึ้น อะคริลาไมด์อาจก่อให้เกิดมะเร็งในร่างกาย การทอดมันฝรั่งเพื่อทอดอาจทำให้เกิดสิ่งนี้ได้ อะคริลาไมด์ยังพบได้ในมันฝรั่งทอดและของว่างอื่น ๆ ที่มีมันฝรั่ง
วิธีการปรุงอาหารด้วยความร้อนต่ำหรือแบบช้าๆจะช่วยให้สารอาหารในมันฝรั่งและผักอื่น ๆ ได้รับสารอาหารมากที่สุด นอกจากนี้ยังป้องกันสารเคมีที่เป็นอันตรายจากการก่อตัว
อาการแพ้มันฝรั่ง
คุณสามารถมีอาการแพ้มันฝรั่งได้ อาการแพ้ที่หายากนี้อาจทำให้เกิดอาการเมื่อคุณกินมันฝรั่งปรุงสุกหรือดิบ
การใส่มันฝรั่งดิบลงบนผิวหนังอาจทำให้ผิวหนังระคายเคืองได้เช่นกัน บางคนอาจมีอาการระคายเคืองผิวหนังที่เรียกว่ากลากจากการสัมผัสมันฝรั่ง เปลือกมันฝรั่งอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาได้เช่นกัน
คุณควรลองมันฝรั่งในถุงเท้าของคุณหรือไม่?
ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่สามารถลองใช้วิธีการรักษามันฝรั่งได้แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานว่าได้ผลก็ตาม หากคุณไม่แพ้มันฝรั่งอาจไม่ก่อให้เกิดปฏิกิริยาทางผิวหนัง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้มันฝรั่งที่ล้างและปอกเปลือกใหม่ ๆ เท่านั้น
ทำการทดสอบโดยวางมันฝรั่งดิบชิ้นเล็ก ๆ ลงบนผิวหนัง ตรวจสอบผิวทุก ๆ 15 นาทีเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีปฏิกิริยาใด ๆ หากคุณเห็นว่ามีรอยแดงหรือเปลี่ยนสีหรือรู้สึกคันหรือระคายเคืองผิวหนังอื่น ๆ ให้นำมันฝรั่งออกทันที
อย่าลองวิธีการรักษานี้กับเด็ก
อย่าลองวิธีการรักษานี้กับทารกเด็กเล็กหรือเด็ก ทารกและเด็กเล็กมีผิวบอบบางมากขึ้นและอาจมีอาการแพ้มันฝรั่ง
การรักษาทางการแพทย์และการเยียวยาที่บ้านอื่น ๆ
วิธีเดียวที่จะช่วยป้องกันไข้หวัดได้คือการได้รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ ทารกเด็กและผู้ใหญ่ควรได้รับวัคซีนทุกชนิดเพื่อช่วยป้องกันการเจ็บป่วยที่รุนแรง
แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้ยาต้านไวรัสเพื่อรักษาโรคหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ที่ร้ายแรงกว่า หากคุณหรือบุตรหลานของคุณมีการติดเชื้อไซนัสหรือปวดหูคุณอาจต้องใช้ยาปฏิชีวนะ การติดเชื้อแบคทีเรียสามารถแพร่กระจายและเป็นอันตรายต่อร่างกายได้หากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง
พบแพทย์ของคุณหากคุณหรือบุตรหลานของคุณมี:
- หายใจลำบาก
- เจ็บหน้าอก
- ผื่นที่ผิวหนัง
- ไอรุนแรง
- มูกสีเข้มหรือมีเลือดปน
- ไข้สูง
การเยียวยาธรรมชาติสามารถช่วยบรรเทาอาการหวัดและไข้หวัดใหญ่ได้
การเยียวยาที่บ้านตามธรรมชาติไม่สามารถรักษาหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ได้ แต่อาจช่วยบรรเทาอาการได้ลองวิธีแก้ไขบ้านสำหรับหวัดและไข้หวัดใหญ่เช่น:
- ดื่มของเหลวมาก ๆ
- ชาสมุนไพร
- น้ำเกลือล้าง
- น้ำซุปไก่
- เครื่องทำให้ชื้น
บรรทัดด้านล่าง
การใส่มันฝรั่งในถุงเท้าไม่สามารถรักษาหวัดหรือโรคอื่น ๆ ได้ ไม่มีงานวิจัยทางการแพทย์ที่แสดงว่าได้ผล
อย่างไรก็ตามการกินมันฝรั่งอาจช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและช่วยให้คุณเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ได้ อบนึ่งหรือต้มมันฝรั่งในหนังเพื่อให้ได้สารอาหารที่ดีที่สุด
