คุณเคยขึ้นไปบนภูเขาชายหาดหรือพายุฝนฟ้าคะนองแล้วจู่ๆอารมณ์ของคุณก็เปลี่ยนไปอย่างมากหรือไม่? นั่นไม่ใช่แค่ความรู้สึกกลัว มันอาจจะเป็นไอออนลบ
ไอออนลบคือโมเลกุลที่ลอยอยู่ในอากาศหรือบรรยากาศที่ถูกประจุไฟฟ้า
ไอออนลบมีอยู่ในธรรมชาติเป็นจำนวนมาก ได้แก่ :
- รังสีอัลตราไวโอเลต (UV) จากดวงอาทิตย์
- ปล่อยกระแสไฟฟ้าในอากาศหลังจากเกิดฟ้าร้องหรือฟ้าผ่า
- ที่ใดก็ตามที่น้ำปะทะกับตัวมันเองเช่นน้ำตกหรือชายฝั่งทะเล (สร้างเอฟเฟกต์เลนาร์ด)
- ผลิตเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการเจริญเติบโตตามปกติสำหรับพืชหลายชนิด
นักวิจัยหลายคนเกี่ยวกับ "ไอออนไนซ์เชิงลบ" ได้ระบุว่าการสัมผัสกับไอออนลบอาจมีผลในเชิงบวก ส่วนหนึ่งเกิดจากปฏิกิริยาทางเคมีที่ไอออนมีกับเนื้อเยื่อร่างกายและดีเอ็นเอของคุณ
แต่มีหลักฐานจริงสำหรับการอ้างสิทธิ์เหล่านี้หรือไม่?
เรามาดูงานวิจัยที่อยู่เบื้องหลังประโยชน์ (ถ้ามี) ของการไอออไนซ์เชิงลบความเสี่ยงและผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้จากการสัมผัสและการค้นหาไอออนลบ
ประโยชน์ของไอออนลบ
ผู้เสนอไอออไนเซชันเชิงลบทำให้เกิดการเรียกร้องที่สูงส่งมากมายเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพจิตโดยเฉพาะ นี่คือสิ่งที่มีการวิจัยและไม่พบมานานหลายปี
การวิจัยสนับสนุนการสัมผัสกับไอออนลบ:
- ลดอาการซึมเศร้าสำหรับบางคน
- มีผลต่อการกระตุ้นระบบของร่างกายและสมรรถภาพทางปัญญา
- การส่งเสริมกิจกรรมต้านจุลชีพ
มีหลักฐานไม่เพียงพอสำหรับ:
- ลดเซโรโทนินเพื่อช่วยจัดการความวิตกกังวล
- ลดความดันโลหิต
- ปรับปรุงการหายใจของคุณ
การทบทวนวรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับไอออนไนซ์เชิงลบในปี 2013 ซึ่งตีพิมพ์ระหว่างปี 2500 ถึง 2555 พบว่าการไอออไนเซชันไม่มีผลกระทบต่อสุขภาพจิตโดยทั่วไปของผู้คน แต่พบว่ามีผลต่อผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้า
- ชั่วโมงของการสัมผัสกับไอออนลบอาจลดอาการซึมเศร้าได้ การสัมผัสกับไอออนลบในระดับสูง (เช่นหลายชั่วโมงขึ้นไป) ทำให้ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าเรื้อรังและโรคอารมณ์ตามฤดูกาล (SAD) บันทึกคะแนนที่ลดลงในการสำรวจอาการซึมเศร้าของพวกเขา
- ระยะเวลาที่สั้นลงของการได้รับไอออนลบอาจส่งผลในเชิงบวกต่อภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาล ระดับการสัมผัสที่ต่ำกว่า (เพียง 30 นาทีหรือมากกว่านั้น) ก็เพียงพอแล้วที่จะช่วยผู้ที่ได้รับผลกระทบจาก SAD
การศึกษาเล็ก ๆ ในปี 2015 ไม่พบผลกระทบที่สำคัญใด ๆ ต่ออารมณ์หรือสุขภาพจิตจากไอออนลบ แต่การศึกษานี้พบว่าประสิทธิภาพการรับรู้ดีขึ้นเล็กน้อยหลังจากได้รับไอออนลบที่เพิ่มขึ้นในระยะสั้น
การทบทวนวรรณกรรมไอออไนเซชันในปี 2018 ยังพบว่าผลของไอออไนเซชันเชิงลบต่อสุขภาพของมนุษย์หลายแง่มุม นักวิจัยศึกษาการศึกษา 100 ปีและพบหลักฐานว่าไอออนลบสามารถ:
- ช่วยควบคุมรูปแบบการนอนหลับและอารมณ์
- ลดความตึงเครียด
- เพิ่มการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
- เพิ่มการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและไขมัน
- ฆ่าหรือยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียไวรัสและเชื้อราที่เป็นอันตรายเช่น อีโคไล, เชื้อ Staphylococcus aureusและแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของวัณโรค
แต่นักวิจัยยังตั้งข้อสังเกตว่าไม่มีหลักฐานว่าไอออนลบสามารถ:
- ลดเซโรโทนินเพื่อช่วยจัดการความวิตกกังวล
- ลดความดันโลหิต
- ปรับปรุงการหายใจ
และการศึกษาเดียวกันนี้ได้ศึกษาว่าไอออนลบมีผลต่อมลพิษทางอากาศภายในอาคารอย่างไร เครื่องกำเนิดไอออนลบหรือ“ ไอออไนเซอร์” จำนวนมากสามารถช่วยลดอนุภาคมลพิษที่อยู่สูงจากพื้นถึง 5 ฟุตได้มากถึง 97 เปอร์เซ็นต์
แต่โปรดทราบว่าผลกระทบนี้ส่วนใหญ่ได้รับการศึกษาในสภาพแวดล้อมที่มีการควบคุมซึ่งไม่มีแหล่งที่มาหลักของมลพิษใหม่ ๆ เข้าสู่อากาศอย่างต่อเนื่อง
ความเสี่ยงจากการสัมผัสไอออนลบ
ความเสี่ยงสูงสุดของไอออนลบมาจากเครื่องกำเนิดไอออนที่ใช้ในพื้นที่ขนาดเล็กเช่นห้องนอน
ไอออไนเซอร์สร้างไอออนลบโดยการปล่อยกระแสไฟฟ้าไปในอากาศ (เช่นผลของการปล่อยโคโรนาของพายุฟ้าผ่า)
อนุภาคโอโซน
แต่ไอออไนเซอร์เชิงลบสามารถปล่อยโอโซนระดับพื้นดิน (โทรโพสเฟียร์) สู่อากาศได้ นักวิจัยบางคนอ้างว่าสิ่งนี้สามารถทำให้อาการของโรคหอบหืดแย่ลง (แม้ว่าการทบทวนการศึกษาในปี 2013 ไม่พบหลักฐานที่น่าเชื่อถือและมีนัยสำคัญของผลกระทบ - เป็นประโยชน์หรือเป็นอันตรายต่อโรคหอบหืดหรือการทำงานของปอด)
การสะสมไฟฟ้าสถิตย์
ประจุไฟฟ้าส่วนเกินที่ปล่อยออกมาในอากาศโดยเครื่องสร้างประจุไอออนยังสามารถนำไปสู่ระดับอันตรายของประจุไฟฟ้าในบ้านของคุณได้
ระคายเคืองต่อระบบทางเดินหายใจ
อนุภาคที่มีประจุไฟฟ้าลบยังเกาะติดกับพื้นผิวหลังจากที่ถูกประจุไฟฟ้าพัดออกมาจากอากาศ ซึ่งอาจรวมถึงทางเดินหายใจของคุณ (หลอดลมและด้านในปอดของคุณ) สิ่งนี้อาจทำให้เกิดการสะสมของอนุภาคในระบบทางเดินหายใจของคุณ สิ่งนี้สามารถทำให้อาการของโรคหอบหืดแย่ลงหรือเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคปอด
ไอออนลบก่อตัวอย่างไร
อะตอมที่ประกอบกันเป็นโมเลกุลมีอิเล็กตรอนจำนวนหนึ่งลอยอยู่รอบแกนกลางนิวเคลียส อิเล็กตรอนบางตัวมีประจุบวก คนอื่นจะถูกเรียกเก็บเงินในทางลบ สมดุลของอิเล็กตรอนนี้สามารถถูกรบกวนได้เมื่อพลังงานเพียงพอถูกนำไปใช้กับอะตอม จากนั้นอะตอมจะกลายเป็น ไอออนของอากาศ.
อะตอมกลายเป็น ไอออนบวก ถ้าอิเล็กตรอนถูกแทนที่จากอะตอม แต่มันจะกลายเป็น ไอออนลบ ถ้าอิเล็กตรอนส่วนเกินถูกผลักเข้าไปในอะตอมเพื่อให้มีจำนวนอิเล็กตรอนมากเกินไป
ไอออนลบกับไอออนบวก
ไอออนบวกเรียกว่า ไอออนบวก. มักจะสร้างขึ้นพร้อมกันด้วยไอออนลบหรือ แอนไอออน. อีกครึ่งหนึ่งของผลของเลนาร์ดคือการสร้างโมเลกุลของน้ำที่มีประจุบวกในเวลาเดียวกันกับที่โมเลกุลของอากาศที่มีประจุลบถูกสร้างขึ้น
ไอออนบวกถูกสร้างขึ้นโดยกระบวนการที่แตกต่างกันมาก ในช่วงวันที่มีเมฆมากโดยเฉพาะประจุไฟฟ้าในอากาศจะทำงานได้เร็วขึ้นโดยปริมาณความชื้นที่เพิ่มขึ้น ไอออนลบใด ๆ ก็จะติดอยู่กับฝุ่นละอองในอากาศชื้นอย่างรวดเร็ว ทำให้ไอออนบวกในอากาศมีความเข้มข้นสูง ที่สามารถทำให้คุณรู้สึกเซื่องซึม
ไอออนบวกอาจทำให้คุณรู้สึกแย่ลงได้เช่นกัน การทบทวนวรรณกรรมปี 2013 ที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้พบว่าหลายคนที่สัมผัสกับระดับไอออนบวกที่เพิ่มขึ้นรายงานเพิ่มเติม:
- ความไม่พอใจ
- การระคายเคืองทางเดินหายใจเฉียบพลัน
- อาการร่วม
การค้นหาและสร้างไอออนลบ
ออกไปข้างนอก
วิธีที่ดีที่สุดในการรับไอออนลบคือไปยังที่ที่มีอยู่ตามธรรมชาติ ไม่ค่อยมีใครสามารถพูดได้กับการใช้เวลานอกบ้านเพียงเล็กน้อย
- ออกไปข้างนอกท่ามกลางสายฝน
- เยี่ยมชมน้ำตกลำห้วยริมฝั่งแม่น้ำหรือชายหาด
- นั่งข้างน้ำพุประดับซึ่งมักพบในสวนสาธารณะแหล่งช้อปปิ้งและล็อบบี้ของอาคารสำนักงานและโรงแรม
ข้ามอุปกรณ์ Ionizer
แม้ว่างานวิจัยบางชิ้นจะสนับสนุนผลในเชิงบวกของการสัมผัสกับไอออนลบ แต่ก็ไม่มียาตามหลักฐานที่สนับสนุนการบำบัดด้วยไอออนลบ
ดังนั้นอย่ากังวลกับการใช้ไอออนไนเซอร์เชิงลบที่บ้าน พวกเขาสามารถผลิตโอโซนในร่มที่เป็นอันตรายและทำให้เสียพื้นที่และไฟฟ้า
คุณอาจเคยได้ยินมาว่าโคมไฟเกลือหิมาลายันผลิตไอออนลบ แต่ปริมาณที่ผลิตได้นั้นไม่ได้แสดงให้เห็นว่ามีนัยสำคัญ
ซื้อกลับบ้าน
ไอออนลบมีอยู่ทั่วไปในธรรมชาติ และพวกเขามีประโยชน์บางอย่างที่แสดงให้เห็น
แต่สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่วิธีการรักษาที่น่าอัศจรรย์สำหรับเงื่อนไขทั้งหมดที่คุณอาจอ่านเกี่ยวกับเว็บไซต์และในกระแสการตลาด
อย่านับว่าไอออนลบจะสร้างความเปลี่ยนแปลงทางการแพทย์ครั้งใหญ่ให้กับชีวิตของคุณ แต่ขอให้สนุกกับพายุฝนฟ้าคะนองครั้งต่อไปหรือการเดินทางไปยังน้ำตกที่ลดหลั่นเพื่อแก้ไขไอออนลบของคุณ
