เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
หากคุณมีอาการแพ้ตามฤดูกาลคุณรู้ว่าอาการเหล่านี้อาจเป็นเรื่องท้าทาย การจามคันตาคัดจมูกและความดันไซนัสอาการเหล่านี้อาจกลายเป็นเรื่องยากที่จะทนได้
คุณน่าจะเคยใช้โซลูชันที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) หลายวิธีเพื่อพยายามลดอาการตามฤดูกาลเหล่านี้และอาจต้องการลองอย่างอื่น มีหลักฐานว่าวิธีแก้ปัญหาตามธรรมชาติอย่างสมบูรณ์อาจช่วยบรรเทาอาการของคุณได้
ไม่ว่าจะเรียกว่าไข้ละอองฟางโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้หรือโรคภูมิแพ้ตามฤดูกาลมียาหลายชนิดทั้งที่ต้องสั่งโดยแพทย์และ OTC เพื่อช่วยต่อสู้กับอาการคล้ายหวัดเหล่านี้ แต่ยาเหล่านี้บางชนิดมีรายการผลข้างเคียงที่ยาวนาน
การทำความเข้าใจวิธีการทำงานของยาแก้แพ้สามารถช่วยให้คุณเข้าใจได้ดีขึ้นว่ายาแก้แพ้ตามธรรมชาติสามารถเป็นพันธมิตรกันได้อย่างไรในช่วงฤดูภูมิแพ้
ยาแก้แพ้ทำงานอย่างไร?
อาการแพ้ของคุณเป็นการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันต่อสารที่ไม่เป็นอันตราย สารนี้ไม่ว่าจะเป็นละอองเรณูความโกรธของสัตว์หรือฝุ่นละอองจะสัมผัสกับเซลล์ในเยื่อเมือกของจมูกปากคอปอดกระเพาะอาหารและลำไส้ ในผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้สิ่งนี้จะทำให้เกิดการปลดปล่อยสารเคมีฮิสตามีน
ฮีสตามีนเป็นส่วนหนึ่งของระบบภูมิคุ้มกันที่ทำให้เกิดอาการทั้งหมดที่คุณเกี่ยวข้องกับโรคภูมิแพ้ไม่ว่าจะเป็นอาการจามคันและอาการคล้ายหวัดที่คุณไม่ชอบ ยาแก้แพ้จะปิดกั้นการทำงานของฮีสตามีนเพื่อหยุดปฏิกิริยาการแพ้
ยาแก้แพ้หลายชนิดบนชั้นวางของร้านขายยาในพื้นที่ของคุณใช้เป็นยาแก้แพ้ แต่ยังมีอาหารบางชนิดและสารสกัดจากพืชที่อาจขัดขวางผลกระทบของฮีสตามีน
1. ตำแยที่กัด
สมุนไพรทั่วไปในยาธรรมชาติตำแยที่กัดอาจเป็นสารต่อต้านฮีสตามีนตามธรรมชาติ ในการศึกษาในปี 2000 ผู้เข้าร่วม 58 เปอร์เซ็นต์พบว่าอาการของพวกเขาบรรเทาลงด้วยการใช้หมามุ่ยแห้งและผู้เข้าร่วม 69 คนให้คะแนนว่าดีกว่ายาหลอก
ตำแยสามารถพบได้ทั่วไปและตามร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ ผู้เข้าร่วมการศึกษาที่มีปัญหาใช้ 300 มิลลิกรัม (มก.) ในแต่ละวัน
เลือกซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารตำแยออนไลน์
2. เควอซิติน
Quercetin เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่พบได้ตามธรรมชาติในหัวหอมแอปเปิ้ลและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ การวิจัยแสดงให้เห็นถึงฤทธิ์ต้านฮิสตามีนของเควอซิติน
จากการศึกษาในปี 2550 พบว่าช่วยลดผลข้างเคียงของโรคภูมิแพ้ในหนูด้วยการลดการตอบสนองต่อการอักเสบในทางเดินหายใจ
คุณสามารถซื้อ quercetin เป็นอาหารเสริมหรือเพิ่มอาหารที่อุดมด้วย quercetin ให้มากขึ้นในอาหารของคุณ (ทางเลือกที่ดีกว่าสำหรับทั้งสองอย่าง)
ซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Quercetin ทางออนไลน์
3. โบรมีเลน
Bromelain เป็นสารประกอบที่พบมากที่สุดในสับปะรด แต่คุณสามารถพบได้ในรูปแบบอาหารเสริม กล่าวกันว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาอาการหายใจลำบากและการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับโรคภูมิแพ้
การศึกษาในปี 2000 แนะนำให้รับประทานระหว่าง 400 ถึง 500 มก. สามครั้งต่อวัน
แนะนำให้รับประทานโบรมีเลนผ่านการบริโภคสับปะรด
เลือกซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Bromelain ทางออนไลน์
4. บัตเตอร์เบอร์
Butterbur เป็นพืชที่มีหนองน้ำซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของตระกูลเดซี่ซึ่งพบได้ทั่วยุโรปและในภูมิภาคเอเชียและอเมริกาเหนือ
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าอาจมีประสิทธิภาพในการลดความรุนแรงและความถี่ของการโจมตีของไมเกรน แต่ก็อาจช่วยในการรักษาอาการแพ้ทางจมูกได้เช่นกัน
งานวิจัยอื่น ๆ ชี้ให้เห็นว่าผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้เห็นว่าอาการดีขึ้นหลังจากทานอาหารเสริมบัตเตอร์เบอร์
Butterbur สามารถนำมาใช้เป็นน้ำมันสกัดหรือในรูปแบบเม็ด
Takeaway
เมื่อคุณมีอาการแพ้การบรรเทาอาจดูเหมือนไม่ไกลเกินเอื้อม ด้วยการผสมผสานวิธีการรักษาแบบธรรมชาติเข้ากับการดูแลตนเองและการหลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้ที่เหมาะสม (หากเป็นไปได้) จะช่วยบรรเทาอาการภูมิแพ้ได้ การรับประทานอาหารและการออกกำลังกายที่เหมาะสมสามารถช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณทำงานได้ในระดับสูงสุด
นอกจากนี้โปรดจำไว้ว่าแม้ว่าแหล่งอาหารของยาแก้แพ้เหล่านี้จะมาจากธรรมชาติและปลอดภัย แต่อาหารเสริมก็ไม่ได้รับการควบคุมในสหรัฐอเมริกา ดังนั้นอย่าลืมหาจากแหล่งที่มีคุณภาพและตรวจสอบกับแพทย์ก่อนใช้อาหารเสริม
ฉันจะรับเควอซิตินได้ที่ไหน?
- Quercetin พบได้ในส้มโอแอปเปิ้ลและกระเจี๊ยบเขียว
- มีให้บริการเป็นอาหารเสริมในรูปแบบเม็ดและแท็บเล็ต แต่พยายามเลือกใช้แหล่งที่มาจากธรรมชาติก่อน
